Фитнес

Жим гири стоя одной рукой – классическое упражнение, которое используется как подводящее к толчку

В процессе наращивания мышц, бодибилдеры применяют высокообъемные способы тренинга в виде суперсетов и дропсетов.

Инструкция по футбольным мячам Для того чтобы футбольный мяч служил вам максимально долго, он,

12 мая 2022 Admin Главная страница » Нюансы тренинга Как накачать внешнюю часть трицепса.

Кроссовки, которые используются спортсменами тяжелоатлетами, называют одним ёмким термином – «штангетки». Эта обувь идеально

Ширина беговой дорожки, так же, как и ее длина должны подбираться индивидуально. Ведь для

Какие мышцы помимо пресса задействуются во время тренировки? Обычно под прессом подразумеваются прямые мышцы

Стопы – часть тела, которая получает колоссальную нагрузку в течение дня, так как подошвы

Икроножные мышцы медленно растут и тяжело поддаются качественной прокачке. Но большинство мужчин и женщин

Если мы с вами похожи, то вы, вероятно, чувствуете, что не до конца прорабатываете