Фитнес

Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции

Простое отжимание является лучшим базовым упражнением, полезным любому атлету из любого вида спорта. Делать

В таблицах вы найдёте актуальные* нормативы по бегу для мужчин и женщин для получения

Вы уже знаете, как выглядит штанга и что нужно делать на скамье Скотта. Теперь

Hannibal for King – это легенда уличного спорта, воркаута и калистеники. Он не поднялся

Мы постоянно говорим о нынешних звездах эстрады и кино, но почему-то забываем об ушедших

Каждый мужчина хочет, чтобы у него были идеальные кубики пресса, которые так нравятся девушкам.

Вот уже несколько лет, как челленджи захватили мир. Одни вызовы нас развлекают, другие —

Как и зачем делать упражнение «велосипед»? Какие есть противопоказания? Отвечает фитнес-тренер. «Велосипед» знаком всем

Упражнения на грудь с гантелями прекрасно подходят для качественной всесторонней проработки мускулатуры верхней части