Фитнес

Тяга гантели одной рукой в наклоне – это одно из по-настоящему эффективных упражнений для

По легенде название «австралийские подтягивания» придумал тренер и методист Дмитрий Смирнов. Он так назвал

Исследования¹ биомеханики отжиманий от пола показывают, что упражнение активирует те же самые группы мышц,

Болгарские выпады, или «сплит-присед с поднятой ногой сзади», технически являются обычным приседанием, однако эти

Стойка может показаться довольно сложным упражнением, даже если вы уже давно тренируетесь. Давайте рассмотрим

Прыжки являются одной из самых старых дисциплин в легкой атлетике. Как прыжки в длину,

Поделиться: Красивая накачанная грудь – важный элемент в фигуре любого атлета, будь то мужчина

Поможет ли скакалка похудеть — интересуются те, кто хочет решить проблему лишнего веса без

Чтобы тело оставалось красивым и здоровым как снаружи, так и изнутри, вовсе необязательно изнурять

Обратное отжимание от скамьи на трицепс — распространенное упражнение. Многие считают его «новичковым вариантом»