Фитнес

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье я расскажу вам об отличном способе создания красивой

С помощью этой тренировки на 17 видов отжиманий, выполненных до отказа, вы сможете испытать

С появлением смартфонов и социальных сетей малоподвижный образ жизни подростков стал закономерностью, нежели исключением.

Если вы хоть раз ходили на физкультуру, то наверняка вы знакомы с гладким бегом.

Вы когда-нибудь задумывались, какое упражнение лучше для наращивания мышц груди? Вам больше не придется

Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития

Дуэйн Джонсон по прозвищу Скала (The Rock) – популярнейший рестлер и актёр, родом из

Полуприсед является силовым упражнением, укрепляющим связки и прорабатывающим верхнюю фазу амплитуды движения в приседаниях.

Большинство тренеров, составляя программы для девушек, не ставят в их индивидуальный список упражнений на

Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть Многие из нас занимаются спортом, ходят в