Фитнес
Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть Многие из нас занимаются спортом, ходят в
Отжимания, пожалуй, одно из самых привычных упражнений в фитнесе, но и одновременно довольно сложных.
В этой статье я покажу самую эффективную тренировку для формирования больших, широких, сильных дельт
Традиционно программы тренировок разделяют тело на мышечные группы, подразумевая проработку каждой из них в
Многие люди, которые только начинают тренироваться, задаются одними и теми же вопросами, главные из
Тело каждого человека накапливает жир по-разному. У одних девушек лишний вес распределяется равномерно и
Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в
Идентификация мышц-антагонистов Большая часть мышц туловища, рук и ног расположены в противоположных парах. Это
Имя Трейси Андерсон знакомо всем голливудским звёздам и не только. Эта хрупкая женщина придаёт
В сети ежедневно публикуют программы тренировок, с помощью которых можно укрепить мышцы и улучшить
