Покупка смарт-часов или браслета фитнес-трекера – модная тенденция. Сегодня подобные гаджеты приобретают не только спортсмены, но и те, кто хочет выглядеть стильно и современно. Часто такие покупатели обращают внимание только на бренд и внешний вид часов, при этом пропуская подбор по техническим характеристикам и набору функций.
Браслет для здоровья может стать не только стильным аксессуаром. Он способен помочь в планировании времени, отслеживании эффективности физической нагрузки, составлении плана тренировок. В статье приведён список лучших фитнес-браслетов по версии Sports.ru. Среди предложенных вариантов легко выбрать модель, которая станет лучшей для вас.
Введение
Более популярным названием подобных устройств и приспособлений является «Фитнес-трекеры», от английского слова «to track, tracking» — следить, отслеживать. А слово фитнес в названии означает, что предназначены они для фиксации ваших спортивных достижений, впрочем не только. Такие датчики помогут вам следить за количеством шагов, пройденным расстоянием, количеством сожженных калорий и так далее. Как показала практика, наиболее удобным формфактором, который вам не досаждает, не занимает места и практически не заметен как во время дневной активности, так и во время сна, является браслет. Такой вот умный фитнес-браслет и будет нашим сегодняшним подопытным.
Водонепроницаемость
Одним из важных критериев выбора является наличие в девайсе влагозащиты. Многим может показаться, что это актуально для пловцов или любителей водных видов спорта, но не стоит забывать о том, что риск попасть под дождь есть всегда, а зонт на пробежку в парке с собой никто не берет. Кроме того, любой спортсмен на тренировках потеет, и если даже у бюджетных моделей ремешки обычно сделаны из гипоаллергенного материала, то сам трекер может быть никак не защищен. Это значит, что со временем он может выйти из строя, если в нем не предусмотрена защита от влаги. Таким образом, при выборе лучше отдать предпочтение водонепроницаемому фитнес-трекеру.
Еще один момент, связанный с защитой от влаги: при покупке стоит уточнить, от чего именно защищено устройство. Существуют разные уровни защиты – просто от брызг, от воды в бассейне или же полноценная защита от соленой морской воды с возможностью погружения на большую глубину.
Принцип работы фитнес-браслетов
Прежде всего, стоит сделать небольшой вводный экскурс в принцип работы фитнес-браслета. Каким именно образом самый обычный браслет без проводов, антенн и внешних датчиков способен собирать информацию о вашей активности и даже сне. Безусловно, все держится на электронике. Каждый браслет оснащен акселерометром, своего рода датчиком пространственного позиционирования. Состоит он из двух плат и помещенного между ними противовеса. При движении тела, груз начинает перемещаться, и контактируя с электроникой позволяет ей считывать информацию о положении объекта в трехмерном пространстве, и как следствие о вашей активности или бездействии.
О способе считывания данных частоты сердечных сокращений мы поговорим во второй части статьи, а пока, скажу только, что мы не будем выбирать лучший фитнес-браслет, так как объективные критерии оценки каждый пользователь выбирает для себя сам. Для кого-то это автономность, для кого-то функционал, для кого-то высокие стандарты пылевлагозащиты и т. д. Наша задача здесь, устроить небольшое сравнение фитнес-браслетов и понять какие возможности они предоставляют пользователю.
Анализ сна
Контроль за сном постепенно становится одной из базовых функций трекеров. Тем не менее, споров о пользе этой опции по сей день много. Совершенно очевидно одно – те, кто носят браслеты круглосуточно, смогут получать подробную информацию о своем сне. В данном случае речь идет не только о количестве часов, но и фазах ночного отдыха. Более того, дорогие модели способны не просто мягкой вибрацией разбудить пользователя в нужное время, но и самостоятельно рассчитают фазы и оптимальное время пробуждения так, чтобы владелец девайса проснулся отдохнувшим и свежим.
Как настроить фитнес-браслет
Сразу после приобретения и распаковки фитнес-браслета, зачастую пользоваться сразу им не получится. Но страшного ничего в этом нет, все предельно просто. Одни браслеты нужно регистрировать на сайте производителя, прежде, чем начать ими пользоваться. Другие браслеты не имеют дисплея, и считывать и анализировать информацию с них можно только при помощи сопряжения со смартфоном или компьютером, на что потребуется определенное время. И в целом, любое электронное устройство перед использованием нужно элементарно зарядить.
Настроить фитнес-браслет довольно легко. Заряженным и готовым к работе вы одеваете его на руку. Скачиваете на смартфон фирменное приложение и включаете Bluetooth. При первом запуске приложения, программа установит связь с браслетом и предложит ввести пользовательские данные либо зарегистрироваться в фирменном сервисе, в зависимости от производителя. Если связь с браслетом не будет установлена автоматически, необходимо зайти в приложение, войти в «настройки», нажать «соединение» и смартфон в течение нескольких секунд выполнит поиск и сопряжение с браслетом. Далее зачастую нужно будет ввести некоторые свои антропометрические данные, такие как рост, вес и возраст. В конце вам могут предложить задать цель – то есть например, количество шагов за день, которое вы должны пройти, чтобы вы знали к какому результату стремиться. На этом пожалуй все. Регистрация завершится, приложение перейдет в штатный режим и начнет считывать данные с браслета.
Какие бывают устройства, и чем они различаются
По функциональности браслеты делятся на 2 типа:
- Фитнес-трекеры. Являются устройствами с базовым набором опций. Они помогают измерить число пройденных в течение дня шагов, контролировать сон, подсчитывать пульс. Имеют вид тонких ремешков или клипс. Некоторые модели можно использовать в условиях повышенной влажности.
- Смарт-часы. Сочетают функции трекера и часов. Гаджет синхронизируется со смартфоном, что позволяет получать сообщения, отвечать на звонки, открывать мобильные приложения. Пользоваться некоторыми моделями умных часов можно, не подключая их к телефону.
