Велотренажер для дома — обзор лучших моделей для занятий: плюсы и минусы, уровни и режимы нагрузки, цены, советы какой купить

В современном мире люди все меньше двигаются, порою запуская себя состояния, когда становится физически сложно подняться на несколько этажей вверх по лестнице. Сидячий образ жизни, отсутствие времени и банальная лень даже молодого и стройного персонажа могут превратить в человека, которого все скромно будут называть «упитанным». Единственное спасение – правильное питание и регулярные, пусть и не самые интенсивные, физические нагрузки. Последнее, в реалиях городской жизни, проще всего устроить купив домой тренажер.

Стоит ли покупать велотренажер

Как показывает практика, у некоторых людей интерес к этому устройству быстро пропадает. Может, гораздо выгоднее записаться в спортзал, где помимо велосипеда, имеется множество других тренажеров?

Для начала стоит просто позаниматься и точно решить, а так ли он нужен? Возможно, что занятия спортом быстро разонравятся. В такой ситуации деньги окажутся зря потраченными, так еще и неиспользуемый велотренажер будет занимать полезное пространство дома.

Типы велотренажеров

Если было окончательно решено покупать велотренажер, то можно приступать к поискам подходящей модели.

Как выбрать велотренажер? Нужно определиться с его характеристиками, ведь это очень важно. Первое, что стоит знать, это то, как велосипед создает сопротивление в процессе работы.

Локализация педалей

Что касается этого момента, то во многих моделях их расположение определяется типом велотренажера для похудения. Их наличие является обязательным!

• Варианты современного ремонта в комнате
• Утяжелители для рук и ног — советы и рекомендации по выбору утяжелителей и подбор оптимальных упражнений (130 фото)
• Как выбрать коленные бинты: советы, отзывы, правильное бинтование и наложение бандажа (145 фото и видео)

Срели имеющегося ассортимента тренажеров можно встретить такие устройства:

• Портативные, без сидения и ручек;
• Вертикальные, похожие на привычный велосепед;
• Гибридные, с возможностью регулировки посадки;
• Горизонтальные, с приспособлением для поддержки позвоночника.

По физической нагрузке тренажеры подразделяются на стандартные и велоэргометры. Независимо от типа, многие из них оснащены датчиками и прочей полезной электроникой.

Механический тренажер

Это самый простой и самый традиционный велотренажер. Способ его работы заключается в увеличении трения колеса через ручку.

• Это велосипед среднего веса. Очень прост в использовании.
• В случае, при наличии определенных навыков, его можно отремонтировать самостоятельно.
• Отрицательной стороной данных моделей является создаваемый ими уровень шума.

Магнитный тренажер

Этот тип велотренажера определенно более продвинут, чем механический. Он несколько тяжелее, но пользоваться им удобнее.

Сопротивление колеса регулируется магнитным тормозом, благодаря которому можно установить соответствующее сопротивление с высокой точностью, причем здесь возможно гораздо более высокое максимальное сопротивление, чем в случае механического велосипеда. Также данный велотренажер подходит для похудения.

Дополнительным преимуществом является низкий (по сравнению с механическим тренажером) уровень шума, что важно при использовании в домашних условиях.

Какой фирмы купить велотренажер?

В разделе предлагается перечень производителей спортивного инвентаря. Каждый из них достоин внимания покупателя и уже заслужил авторитет среди профессионалов.

DFC

Driada Fitness Company — производитель спортивного оборудования с многолетним опытом, внедряющий передовые разработки ведущих инженеров компании Icon Health & Fitness.

Логотип компании DFC

Производственные мощности находятся на территории Китая и Тайваня, что позволяет оптимизировать стоимость продукции. Вот некоторые модели данного бренда:

Oxygen

Oxygen Fitness — немецкий бренд производителя спортивных тренажеров. Все изделия проходят многоступенчатый контроль и отличаются высоким качеством сборки.

Эмблема бренда Oxygen

При изготовлении и проектировании используются современные материалы, что увеличивает срок эксплуатации готовых изделий. Передовые технологии позволяют оптимизировать затраты на производство и предлагать покупателям демократические цены. Несколько моделей велотренажеров от Oxygen представлено ниже:

Svensson Body Labs

Известный в области фитнеса бренд шведской компании Jorgen Svensson. Спортивное оборудование выпускается в современном дизайне из экологически чистых материалов под контролем инженеров.

Лого Svensson Body Labs

Тренажеры оснащены долговечной рамой и продуманной эргономикой. Изделия проходят Европейскую сертификацию соответствия и получают соответствующий уровень безопасности.

Evo Fitness

Торговая марка EVO FITNESS — один из ведущих брендов в производстве спортивного оборудования от немецкого производителя. Соблюдаются принципы максимальной эффективности, удобства, комфорта для любых пользователей — как для новичков, так и для профессионалов.

Знак Evo Fitness

Изделия удачно сочетают стильный дизайн, улучшенные конструктивные особенности и длительный срок эксплуатации. Ниже несколько моделей от Эво Фитнес:

Sport Elite

Торговая марка от ГК «Евро-спорт».

Логотип производителя Sport Elite

Производитель выпускает продукцию высокого качества по доступной стоимости. Профессиональная линейка тренажеров оптимизирована для домашнего использования. Изделия выпускаются на современном оборудовании, проходят Европейскую сертификацию.

В обзоре предложены лучшие велотренажеры для дома 2022 года. Любой пользователь сможет подобрать оптимально подходящий только для него экземпляр. Каждая из моделей уже заслужила место на рынке спортивных товаров. Выбирайте ту модель, которая поможет сохранить здоровье и поддержать тонус организма. Удачи!

Электромагнитный тренажер

Из всех типов велосипедов электромагнитный велотренажер – лучший, самый совершенный и в то же время самый дорогостоящий. Это комбинация магнитного велосипеда с электроникой, а микропроцессор отвечает за саморегулирование сопротивления.

Такой велосипед предоставляет широкий спектр функций и программ, с помощью которых можно разнообразить тренировки и контролировать жизненно важные параметры, время и курс занятий. Цена устройства соответствует предлагаемым функциям, поэтому она довольно высока.

Лучшие модели мини-тренажеров для дома

Встречается довольно большое количество различных тренажеров, все они характеризуются своими определенными особенностями. Лучшими моделями для дома можно считать:

Aero Fit Mini Exercise Bike SL-F

• Этот вариант пользуется популярностью по причине применения стали при изготовлении корпуса, педали пластиковые.
• Масса устройства составляет 4 килограмма.
• Этот вариант идеально подходит для утрешних зарядок.
• Устройство снабжается жидкокристаллическим дисплеем для отображения основной информации, есть на выбор несколько стандартных функций.
• Система нагрузки механическая, она характеризуется повышенной устойчивостью к нагрузкам.

DFC SC-W002

• Эта модель более дорогая, которая характеризуется большой массой и крупным дисплеем для отображения основной информации.
• По нагрузке эта модель соответствует предыдущей, есть измеритель скорости.
• В инструкции по эксплуатации указано то, что максимальная масса нагрузки составляет 110 килограмм.

Torneo Smart Bike

• Этот тренажер обходится дороже предыдущих, что связано с применением современных технологий при производстве.
• Среди особенностей отметим возможность регулировки нагрузки при применении бесступенчатой системы.
• Специальный шатун в механизме позволяет существенно увеличить амплитуду движения и эффективность прибора.
• Кроме этого, корпус и основные элементы изготавливаются при применении надежных материалов.
• Стоит учитывать, что устройство достаточно массивное и весит 8 килограмм.
• В отличии от других вариантов исполнения, у рассматриваемого компьютер вынесли на отдельную стойку.

Sport Elite BY-810

• Этот аппарат надежный и прочный, при изготовлении применяется пластик и металл.
• Компьютер удобный в применении, есть возможность проводить регулировку интенсивности движения, система нагрузки ременная.
• Установленный датчик также считывает частоту вращения педалей.

Ferrum IREB 0801

• Эта модель отличается от других, что устройство магнитного типа.
• Среди особенностей можно отметить оригинальный дизайн, вес около 5 килограмм.
• Многие выбирают конструкцию для интенсивного занятия спортом.

Часто выбор проводится по дизайну устройства. Предпочтение отдается велотренажерам с минималистическим стилем, изготавливаемым из металла.

Горизонтальные, вертикальные и гибридные модели

Помимо того, как работает сама регулировка сопротивления, стоит обратить внимание на положение, в котором будет проходить тренировка. Не всякая поза будет удобна для всех, поэтому выбор правильно расположения также важен.

Велоэргометры

Отдельную разновидность велоимитаторов представляют собой велоэргометры, имеющие другое название – спинбайки или спидбайки. Относятся к электромагнитному типу тренажеров, в котором величина нагрузки регулируется при помощи силы тока.

Велоэргометр с большой точностью определяет физическое состояние основных групп мышц, подбирая для них соответствующую нагрузку и программу тренировок, и контролируя при этом различные параметры – частоту сердечных сокращений, скорость движения, длину пройденной дистанции с точностью измерения автоматизированной системы.

Полученная информация создает основу для разработки оптимального режима тренировок. Спидбайки используются чаще в профессиональных целях, в медицинских и реабилитационных центрах, поскольку не создают большого давления на позвоночник и суставы. Данный вид рекомендован для использования профессионалами.

Достоинства велоэргометров:

• Интеллектуальное управление с обширным функционалом. Разнообразие программ тренировок – для снижения веса, укрепления основных групп мышц, развития выносливости.
• Безопасность, плавность хода.
• Надежность.
• Долговечность.
• Высокоэффективные тренировки.
• Синхронизация с персональным компьютером.
• Возможность фиксировать результаты для прослеживания динамики тренировок.
• Оснащение дополнительными опциями – музыкальным плеером, видеосопровождением и т.п.
• Бесшумность.
• Эргономичность.

Недостатки велоэргометров:

• Немалая цена;
• Требуется постоянное подключение к электросети. Это создает неудобства с перемещением велоимитатора – он всегда должен быть расположен рядом с розеткой. Кроме этого, упражнения на велоэргометре приводят к затратам электричества.
• В случае поломки ремонт будет дорогостоящим.

Система нагружения у магнитных и электромагнитных тренажеров одинаковая, но для электромагнитных характерна очень точная регулировка с помощью силы тока, которая изменяется автоматически путем выбора желаемых параметров с помощью панели управления на встроенном компьютере.

На магнитных снарядах сила тока регулируется обычно вручную. Относительно электромагнитных, магнитные велоимитаторы имеют более доступную цену.

Выделяют генераторные велоимитаторы, которые оснащены генератором и электромагнитом. Эти модели автономные, не требуют подключения к электросети.

По конструкции велотренажеры разделяют на вертикальные и горизонтальные.

Вертикальный тренажер

Это, безусловно, самый популярный тип велотренажера. Занятия на нем очень похожи на езду на обычном велосипеде, поэтому его часто выбирают.

• В зависимости от того, какое положение предпочитает человек (прямое, как на городском велосипеде, или более наклонное, как при езде на шоссейном велосипеде, или агрессивное катание на горном велосипеде).
• Тренироваться на моделях такого типа не рекомендуется людям, имеющим проблемы со спиной или противопоказания от врача. Он хорошо подходит для тех, кто проводит кардио и дыхательные тренировки.

Данные агрегаты относительно дешевы и просты в использовании.

Мышцы ног

Бедра

Сгибательная мышца бедра при разгибании бедра и при занятиях на велотренажере она очень сильно задействована и ее легко перегрузить.

Почувствовав боль при тренировке в области бедра остановитесь и передохните.

Задняя поверхность бедра задействована в группе с большой ягодичной мышцей, для их тренировки лучше использовать наклонное положение.

Переднюю поверхность бедра больше всех тренирует велотренажер. Эта группа мышц отвечает за нажатие ногой на педаль. При сильной нагрузке и продолжительных занятиях спортсмен может ощущать боль в этом месте.

Внешняя поверхность бедра наоборот, задействована в меньшей степени, потому что работает при поднятии ноги.

Ягодицы

Большая ягодичная мышца вступают в работу вместе с задней поверхностью бедра. Она хорошо поддаётся тренировке при интенсивной нагрузке.

В результате ягодицы становятся более упругими и подтянутым.

Икроножные мышцы

Икроножные мышцы работают почти постоянно. Они задействованы при нажатии на педаль, чем растягивают коленные сухожилия.

Горизонтальный тренажер

Это модель велосипеда, предназначенная для людей, которые предпочитают иметь спинку или борются с вышеупомянутыми проблемами со спиной. Положение здесь более благоприятно для позвоночника.

Тренировка не нагружает позвоночник и сильно влияет на мышцы живота.

Хороший выбор для людей с избыточным весом, которые боятся удерживать равновесие на велосипеде. Это более продвинутое оборудование, чем вертикальный тренажер.

Схема занятий на велотренажере для похудения

Для разнообразия и увеличения эффективности жиросжигания используйте интервальные тренировки, которые можно выставить на дисплее тренажера, либо чередовать с физическими упражнениями с собственным или свободным весом.

Комплекс для вертикального велотренажера.

Выполните разминку суставов и медленную езду для разогрева мышц в течение 7-10 минут.

1. Ускорение в пределах 70-80% от максимума – 1 минута.
2. Спокойная езда в пределах 50-60% от максимума – 30 секунд.
3. Воздушные приседания – 1 минута.
4. Ускорение в положении стоя – 1 минута.
5. Спокойный темп стоя (50-60%) – 30 секунд.
6. Отжимания от пола – 1 минута.
7. Ускорение сидя (70-80%) – 1 минута.
8. Спокойный темп – 30 секунд.
9. Скручивания на максимум повторений – 1 минута.
10. Отдых – 1 минута.

Выполнить 3 круга. В конце растянуть мышцы.

Гибридный тренажер

Из всех трех вариантов этот самый продвинутый, предназначенный для людей, для которых езда на велосипеде – это не только легкая тренировка.

На этом типе оборудования можно сидеть в наклонной позе, напоминающей поездку на шоссейном велосипеде.

• Тренировки с этим тренажером могут быть самыми интенсивными.
• Крутящий момент передается через цепь или ремешок, что делает его еще более похожим на обычный велосипед.
• Несомненно, это вариант, созданный для профессионалов и людей, которые любят сложные тренировки.

Туловище

Поясничные мышцы

Поясничные мышцы помогают удерживать поясничный отдел позвоночника в правильном положении при занятиях. Это помогает предотвратить травмы и создаёт своеобразный мышечный каркас. Также они работают при сгибании бедра.

Живот и бока

Дыхательная система хорошо работает при кардиотренировках.

Мышцы пресса обслуживают эту функцию и чем сильнее нагрузка, тем больше человек вдыхает воздуха. Поэтому при большом сопротивлении педалей, мышцы пресса на велотренажёре прокачиваются лучше.

Очень часто спортсмены сами замечают, как качаются мышцы пресса во время тренировок с высокой нагрузкой.

На что еще обращать внимание

Теперь пришло время выяснить, на какие дополнительные функции стоит обратить внимание и какие из них могут быть полезны в тренировках.

• Измеритель времени, калорий и других параметров. Если нужно, чтобы оборудование подсчитывало количество сожженных калорий, время или имело специальные программы, следует присмотреться к магнитным или электромагнитным вариантам, которые предоставят все необходимые функции.
• Регулировка седла и руля. Это важный элемент. Лучше выбрать устройство с возможностью многоуровневой регулировки высоты седла, а также ширины и положения руля, чтобы максимально адаптировать велотренажер под человека, который будет на нем заниматься.
• Ограничение нагрузки. Каждый производитель указывает максимальный вес человека, который может тренироваться на устройстве. Следует обратить на этот параметр внимание, потому что в противном случае оборудование может быть повреждено.
• Размеры устройства. Покупая велотренажер домой, следует обращать внимание на его размер, чтобы для него нашлось необходимое пространство. Когда мало места, можно купить горизонтальный или мини велотренажер.

Также при покупке стоит ориентироваться на цену. Как уже было сказано выше, она в основном зависит от типа генерации сопротивления.

Более дешевым выбором, безусловно, будет механическое устройство, а самым дорогим и самым продвинутым – электромагнитный вариант. Также можно рассмотреть альтернативы домашним кардиотренировкам, такие как эллиптический кросс-тренажер или гребной тренажер.

В некоторых ситуациях стоит решить, что будет лучше – велотренажер или беговая дорожка.

Еще необходимо учесть, на какой поверхности будет располагаться устройство. Под велотренажер нужно положить специальный коврик, который защитит полы от механических повреждений и царапин.

Рейтинг топ-10 по версии КП

Выбор редакции

Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-1420 (средняя цена 6590 рублей)

Body Sculpture BC-1420
Самая доступная по цене модель среди лучших велотренажеров для дома. Производитель устройства проверенный, техника от него стоит в фитнес-клубах по всей стране. Дизайн этого тренажера аскетичный, но функционала достаточно для ежедневных занятий, тем более, за такую демократичную стоимость. Есть небольшой дисплей, который показывает основные параметры тренировки – потраченные калории и пройденное расстояние.

Характеристики

Плюсы и минусы

Цена, размеры
Нет кардиодатчика, шумит при работе

Показать еще

Вертикальный велотренажер DFC B503B (средняя цена 9690 рублей)

Еще один доступный вариант в нашем списке лучших велотренажеров для дома 2022. За дополнительные пару тысяч рублей покупатель получит более продвинутую систему контроля за тренировками и кардиодатчик, расположенный на руле. Последнее, безусловно, пригодится для тех, кто хочет тщательнее следить за процессом тренировок. Тренажер рассчитан на пользователей весом до 100 кг.

Характеристики

Плюсы и минусы

Есть кардиодатчик, цена

Шумит при работе

Показать еще

Вертикальный велотренажер FAMILY FB 10 (средняя цена 15 тыс. рублей)

Пожалуй, самая компактная модель велотренажера для дома. Внешне устройство напоминает букву «икс», и при этом его можно сложить, сделав еще удобнее для хранения. Пользователь может регулировать мощность сопротивления и высоту выноса седла. Также у компактного тренажера есть маленький дисплей, на котором указывается вся основная информация о темпе тренировки. Из-за магнитной системы работу устройства почти не слышно.

Характеристики

Плюсы и минусы

Компактный, тихий режим работы

Маленький экран

Показать еще

На какие еще велотренажеры стоит обратить внимание

Вертикальный велотренажер SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM (средняя цена 17,4 тыс. рублей)

SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM. Фото: SVENSSON BODY LABS
Любопытное устройство, которое попало в наш список лучших велотренажеров для дома 2022 за свою продвинутую техническую часть. Система нагрузки здесь магнитная, и это позволяет проводить устройству так называемую «фитнес-оценку» организма пользователя. Проанализировав вашу подготовку, велотренажер посоветует уровень, на котором следует заниматься. Еще одна важная функция этого велотренажера — сигнал превышения нагрузки на пользователя. Она позволит атлету не превышать необходимую для жиросжигания амплитуду частоты сердцебиения.

Характеристики

Плюсы и минусы

Система «фитнес-оценки», тихий режим работы

Тяжелый

Показать еще

Горизонтальный велотренажер DFC B5076P (средняя цена 23 тыс. рублей)

DFC B5076P. Фото: DFC
Интересная модель для тех, кому по медицинским показаниям нельзя заниматься на вертикальном велотренажере. Этот прибор сделан так, что человек мог долгое время заниматься в удобстве. Модель выдержит пользователя весом до 130 кг. Есть несколько встроенных программ для того, чтобы разнообразить занятия. Над компактным дисплеем производитель поместил удобный держатель для телефона или электронной книги. Для удобства, управлять режимом нагрузки можно прямо с ручек, который расположены под сидением.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы

Большой размер

Показать еще

Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-6760G (средняя цена 26,5 тыс. рублей)

Body Sculpture BC-6760G. Фото: Body Sculpture
Еще один продвинутый велотренажер от известного производителя. Модель полностью автономная, поэтому отпадает необходимость тянуть к устройству лишние провода. Разработчик всерьез поработал с системой программ тренажера, и встроил в устройство оценку состояния организма пользователя. Алгоритм сам подскажет, какой должна быть нагрузка на тело конкретно в вашем случае. Среди удобства — подставка для телефона над дисплеем, удобные ремешки на педалях и система транспортировки тренажера.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки

Большой размер

Показать еще

Велоэргометр Oxygen Cardio Concept IV HRC+ (средняя цена 33 тыс. рублей)

Oxygen Cardio Concept IV HRC+. Фото: Oxygen
Пусть вас не пугает сложное название этого тренажера. Это обычный велотренажер для дома, в котором разработчики уместили настоящий компьютер, регулирующий процесс нагрузки в реальном времени. Вам стоит лишь выставить время и цель, для которой вы занимаетесь. Прибор сам будет усиливать или уменьшать нагрузку для отдыха. Тренажер выдержит пользователей весом до 150 кг.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки, дополнительный датчик сердцебиения на грудь

Большие размер и вес

Показать еще

Велоэргометр Oxygen Satori RB HRC (средняя цена 48,3 тыс. рублей)

Oxygen Satori RB HRC. Фото: Oxygen
Горизонтальный вариант прошлого велотренажера от японского производителя техники для спорта. Подойдет для тех, кому врачи запретил заниматься на вертикальных моделях. Производитель сделал все, чтобы на этом тренажере можно было заниматься не только без риска для здоровья, но и в комфортных условиях. Основные узлы тренажера можно отрегулировать по особенностям телосложения атлета. Программ тренировок в этом устройстве 21, режим 4 из них строится на датчиках пульса.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки

Большой размер и вес

Показать еще

Велоэргометр AMMITY Dream DR 40 (средняя цена 65 тыс. рублей)

AMMITY Dream DR 40. Фото: AMMITY
Горизонтальный велотренажер необычного дизайна, который впишется в современный интерьер. Однако строгим внешним видом создатели этой модели не обошлись. Красивый черный корпус скрывает продвинутую систему электромагнитной нагрузки. Шума от такого прибора почти не будет. Если говорить о программах тренировок, то их здесь аж 76, пять из зависят от частоты сердцебиения пользователя. Для удобства в тренажер встроили беспроводное соединение через Bluetooth, отдельный аудиовход и управление музыкой прямо с экрана устройства. Тренажер предназначен для пользователей весом до 160 кг.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки, встроенная аудиосистема

Большие размер и вес

Показать еще

Вертикальный велотренажер SPIRIT CU800 (средняя цена 129 тыс. рублей)

SPIRIT CU800. Фото: SPIRIT
Эта модель возглавляет список лучших велотренажеров для дома 2022. В устройстве есть все, что только можно найти в современных тренажерах — огромное количество встроенных программ, оценка уровня подготовки пользователя, бесшумная работа, огромный дисплей, регулировку сидения и беспроводной датчик пульса. Естественно, что за все эти радости придется выложить больше ста тысяч рублей. Агрегат выдержит массивных пользователей весом до 200 кг.

Характеристики

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки, рассчитан на пользователей с большим весом

Стоимость, большой размер и вес

Показать еще

Фото велотренажеров для дома