Как тренироваться дома, чтобы росли мышцы? Что важно знать для набора массы? Отвечает фитнес-тренер.
Выбирая диету, человек ориентируется на эффективность метода, личные предпочтения и доступность продуктов питания. Еще
Мышцы живота образуют переднюю стенку брюшной полости и находятся в тесном взаимодействии друг с
© Astarot — stock.adobe.com Поделиться: Рассматривая спортивную экипировку, которая одним своим ношением может улучшить
Под энергетической ценностью продуктов, или калорийностью, подразумевают количество энергии (ккал и кДж), которое вырабатывается
Фитнес-тренер, нутрициолог Ника Тютюнникова: «19 элемент таблицы Менделеева – один из трех, которые нужны
Эта статья о том, как правильно считать калории и не ошибаться. Питаясь на глазок
Вареные яйца вкрутую отлично сочетаются с салатами и могут быть съедены отдельно с солью
Упражнение планка – это прекрасный способ укрепить не только пресс, но и весь мышечный
Польза для мужчин и женщин Почему становая тяга подходит всем? Да потому что это
