Мультивитамины для женщин Optimum Nutrition Opti-Women 120 капсул

Оздоровление

Сергей Сидорук 02.02.2019 нет комментариев

7

Как правильно принимать витамины Opti women

3.3 (65.65%) 46 votes

Женская и мужская физиология отличается, причем достаточно сильно, потому на рынке фармацевтических препаратов все чаще появляются средства, ориентированные на представителей разных полов. Примером такого средства являются витамины Opti women. Как правильно принимать комплекс и на что обратить внимание для достижения максимального эффекта, мы расскажем в этой статье.

Описание комплекса

Содержание

Opti women – витамины от Optimum Nutrition, разработанные специально для представительниц прекрасного пола.

Этот препарат относится к витаминно-минеральным комплексам, потому включает самые разные компоненты:

• витамины;
• минералы;
• органические кислоты;
• аниокисданты;
• фитоэстрогены;
• аналоги гормональных препаратов.

Аналогом этого комплекса, предназначенного для мужчин, являются витамины Opti men. Но, в отличие от «мужских» препаратов, действие которых направлено в основном на улучшение спортивных результатов, витамины «Опти вумен» обладают более широким спектром применения.

Последнее время появляется больше препаратов, предназначенных для прекрасного пола

Эффекты от их использования будут следующими:

• повышение выносливости при нагрузках (как физических, так и умственных);
• повышение трудоспособности;
• облегчение восстановления после напряженного трудового дня;
• снижение эмоциональной лабильности;
• нормализация иммунитета;
• повышение интенсивности обменных процессов, способствующее борьбе с лишним весом;
• улучшение внешнего вида.

Средство подойдет не только женщинам, занимающимся активными видами спорта, но и бизнес-леди, а также домохозяйкам, испытывающим значительные нагрузки при уходе за детьми.

Состав

Состав «Опти вумен» подобран таким образом, чтобы максимально «закрыть» суточную потребность организма женщины в биологически активных компонентах.

Капсулы препарата содержат более 40 ингредиентов, которые можно условно разделить на такие группы:

1. Витамины – A, C, D, E, K, группа B, PP и др.
2. Минералы – железо, магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, хром.
3. Экстракты лекарственных растений – дудника, грацинии, каштана, толокнянки, винограда и т. д.
4. Другие активные вещества – лютеин, альфа-каротин, криптоксантин, биофлавоноиды, изофлавоны и др.

В комплексе нашлось место минералам, витаминам, травяным экстрактам и антиоксидантам

Обратите внимание! На оригинальной упаковке препарата перечень ингредиентов приводится на английском языке. Состав на русском можно найти в интернете, но при минимальных познаниях в спортивной фармакологии разобраться можно будет и без перевода.

Состав Opti-Women на русском

В это, поистине великолепное, средство для каждой женщины входит:

• 23 витамина и основные минералы с 17 специальными ингредиентами.
• 600 мкг фолиевой кислоты.
• 150 мг кальция.
• 100 мкг витамина В-12.
• соевые изофлавоны, Ostivone, uva ursi, garcinia и экстракты конского каштана.
• биофлавоноиды цитрусовых и другие специальные ингредиенты.
• обеспечивает 40 активных ингредиентов для поддержания активного образа жизни, такие как: т карбонат кальция, наполнитель (микромиллаллиновая целлюлоза), аскорбиновая кислота, цитрат кальция, оксид магния, соли магния из жирных кислот, диоксид кремния, феррат фумарата, сукцинат d-альфа-токофериловой кислоты, кальций d-пантофенат, никотинамид, альфа-липоевая кислота, оксид цинка, 1-селенометионин, бета-каротин, сульфат марганца, комплекс цитрусовых биофлаваноидов, экстракт виноградных косточек, экстракт чеснока, сульфат меди, молибдат натрия, пиколинат хрома, гидрохлорид пиридоксина, гидрохлорид тиамина, ретинилпальмитат, холекальциферол, ликопен, рибофлавин, йодид калия, календула, цианокобаламин, птероилмоноглутаминовую кислоту, d-биотин.

Состав Opti Women

Рекомендации по применению

Производитель Opti women – Optimum Nutrition – рекомендует принимать эти витамины женщинам при:

• интенсивных спортивных нагрузках;
• напряженном рабочем графике;
• сильной утомляемости;
• снижении либидо;
• корректировке рациона для нормализации массы тела;
• ухудшении состояния ногтей и волос (расслоении ногтевых пластин, секущиеся кончиков волос);
• проблемах с обменом веществ и т. д.

Если сомневаетесь, как принимать «Опти вумен» в разных ситуациях, внимательно изучите инструкцию по применению препарата:

1. При спортивных и рабочих нагрузках – 2 капсулы в день (за один либо два приема) вместе с едой.
2. При отсутствии спортивных нагрузок, а также для компенсации авитаминоза при низкокалорийных диетах – по 1 капсуле в день.
3. При приеме витамины Opti women лучше всего проглатывать целиком, запивая чистой водой без газа.
4. Оптимальная продолжительность курса – 30 дней. После этого желательно сделать перерыв не менее 10-15 дней.

Перед тем как пить «Опти вумен», желательно проконсультироваться с врачом. Связано это с тем, что препарат содержит фитоэстрогены и другие достаточно активные компоненты.

Многогранность препарата поражает

«Опти вумен» при беременности

Как и многие другие витамины для женщин, это средство не рекомендуется употреблять:

1. Во время беременности (вне зависимости от срока и характера протекания).
2. При грудном вскармливании ребенка.

Если потребность в компенсации дефицита витаминов либо минералов все же возникнет, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Он назначит вам комплекс, который можно будет пить с минимальным риском для здоровья ребенка.

Эффективность приема препарата

Уже через 7 дней после начала приема витамин Opti Women заметны следующие изменения:

• улучшаются процессы метаболизма;
• повышаются защитные функции организма;
• нормализуется работоспособность всех органов и систем, в том числе гормональный фон;
• притормаживается процесс старения;
• уменьшается риск развития тяжелых патологических изменений.
• улучшается состояние кожи и волос;
• появляется устойчивость к стрессовым ситуациям;
• повышается тонус;
• устраняется синдром усталости;
• уменьшается синюшность и отечность под глазами;
• улучшается структура ногтей.

Но нужно помнить, что эффект наступит только на фоне правильного питания с ограничением употребления жирной, жареной, соленой и острой пищи.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины для женщин Opti women – это высококачественный витаминно-минеральный комплекс, который в целом характеризуется отличной переносимостью. С другой стороны, многокомпонентный состав обуславливает наличие ряда противопоказаний.

Средство не стоит использовать при:

• индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов;
• аллергии на растительные компоненты препарата;
• бессоннице;
• повышенной нервной возбудимости.

Кроме того, производитель рекомендует принимать препарат только по достижении 18 лет.

Побочные эффекты возникают редко, и обычно их появление обусловлено либо игнорированием противопоказаний, либо превышением рекомендованных дозировок.

Прохождение курса – шанс укрепить иммунную систему, повысить производительность, ускорить процессы сжигания жира, наполнить организм растительными компонентами

Наиболее распространённые «побочки»:

• кожные высыпания (+ покраснение, зуд, шелушение);
• боли в суставах;
• воспаление роговицы глаза;
• ломота в суставах;
• повышение чувствительности кожи;
• нарушения сна;
• гипервозбудимость;
• потеря аппетита;
• тошнота;
• рвота.

В исключительных случаях отмечается увеличение печени в объеме, а также судороги или параличи.

Что говорят эксперты?

Эксперты в сфере спортивного питания отмечают богатый состав препарата, но при этом настроены скептически. По их мнению, Opti-Women — классическая витаминная добавка, насыщенная экстрактами трав и минералами. При этом дозировки большей части составляющих ниже, чем этого требует организм. Производитель сделал все возможное, чтобы адаптировать продукт для женского организма. При этом начал он с малого — оформления упаковки, которая выполнена в розовом цвете.

В чем же заключаются особенности организма женщины? В первую очередь прекрасный пол отличается иной половой системой и гормональной составляющей. Вот почему создатели добавки насытили комплекс изофлавоноидами сои. Польза этого элемента доказана многочисленными экспериментами, чем и воспользовался известный производитель. Действие соевых изофлавонов имеет несколько направлений. В первую очередь это стимуляция 2-гидроксилирования эстрогенов и, как следствие, увеличение их числа по отношению к 16-гидроксиэстрогенам. Ряд врачей рассматривают эту особенность с позиции противодействия появлению и развитию раковых опухолей.

Средняя дозировка рассматриваемых элементов (для женщины весом 50-60 кг) составляет 100-180 мг в сутки. Для достижения результата продолжительность курса должна быть 2-3 месяца. Что касается Опти-Вумен, то в нем всего 2 мг вещества, что сводит вероятность покрытия дефицита соевых изофлавонов к нулю.

Еще одна особенность организма женщин — повышенная потребность в железе (если сравнивать с мужчиной). Причина в том, что «львиная» доля этого элемента теряется в период менструации. Наличие достаточного объема железа в витаминно-минеральном комплексе — только плюс.

Кроме того, женский организм отличается резорбцией костной ткани. С целью устранения проблемы производитель добавил в состав кальций. Минус здесь в том, что дозировка этого вещества недостаточна.

Производитель Optimum Nutrition делает упор на наличие в составе Dong Quai — лекарственного дягиля. Последний применяется в медицине для устранения многих женских проблем. Это вещество популярно в народной медицине, но проведенные исследования выявили негативный момент. В дягиле содержатся канцерогены, которые делают кожные покровы чувствительнее к солнечным лучам. Как следствие, возрастает риск ожогов.

Витекс священный также присутствует в составе. Этот элемент считается безопасным, но на практике возможны побочные эффекты. Среди них — появление акне, головная боль, нарушение сна, сыпь, сбои в работе ЖКТ, неконтролируемый набор массы и так далее.

Если говорить в общем, производитель объединил в составе продукта самое полезное для женщин из классической и народной медицины. Проблема только в том, что дозировка имеющихся компонентов не до конца выверена, поэтому и результат ниже ожидаемого. Кроме того, предложенная комбинация не проходила клинических испытаний, поэтому говорить о вероятных последствиях для организма преждевременно.

Меры предосторожности

Чтобы прием витаминно-минерального комплекса «Опти вумен» был максимально эффективным и безопасным, нужно соблюдать ряд мер предосторожности:

1. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом для выявления противопоказаний и потенциальных факторов риска.
2. Чтобы избежать даже потенциального риска для плода/ребенка, прием витаминов следует прекратить от начала планирования беременности до полного окончания грудного вскармливания.
3. При выявлении побочных эффектов (особенно интенсивных, не проходящих в течение долгого времени) прием препарата следует прекратить, обратившись к врачу для устранения симптомов.
4. Крайне нежелательно комбинирование Optiwoman с алкоголем, антибиотиками и энергетическими напитками, содержащими кофеин в больших количествах.
5. Применение препарата женщинами, у которых есть проблемы с ЖКТ, также нежелательно. Это объясняется присутствием в составе комплекса стеарата магния как одного из вспомогательных веществ.

Добавка выделяется среди витаминно-минеральных комплексов направленностью на покрытие потребностей женского организма

Кому и как пить?

Витаминно-минеральный комплекс рекомендуется женщинам, которые занимаются спортом (профессионалам и новичкам), ведут активный образ жизни или сидят на диете. Во всех упомянутых случаях витамины и минералы в составе гарантируют покрытие их дефицита.

Препарат выпускается в капсульной форме, что упрощает прием. Дозировка — 2-3 капсулы в сутки, принимать которые стоит с едой. Как упоминалось, в комплексе задействованы только натуральные компоненты, что сводит риск опасности для здоровья к минимуму. Еще один плюс — отсутствие противопоказаний.

Несмотря на безопасность добавки, неконтролируемый прием нежелателен. Для определения точной дозировки и продолжительности курса стоит обратиться к врачу.

Как хранить?

«Опти вумен» – витамины, которые выпускаются в виде покрытых оболочкой капсул. Выпускаются в количестве либо 60, либо 120 штук. Плотная темная банка облегчает хранение препарата без утраты свойств.

При хранении стоит придерживаться ряда правил:

• температура – от 0 до 24°С;
• желательно защищать ёмкость от попадания прямых солнечных лучей;
• доступ детей к препарату должен быть исключен;
• срок хранения – 2 года с даты, указанной на упаковке.

Полные аналоги Opti women на рынке отсутствуют – что неудивительно, принимая во внимание многокомпонентный состав препарата. В качестве альтернативы можно использовать:

• «Ultra Women’s» (VPlab nutrition);
• «Ultimate» (Coral Club);
• «Animal Pak» (Universal Nutrition).

Кроме того, в качестве альтернативы (с гораздо меньшей эффективностью) можно использовать любые комплексные витамины – «Алфавит», «Дуовит», «Супрадин» и др.

При покупке препарата следует также разобраться, как отличить подделку «Опти вумен» от оригинала. Производитель Optimum Nutrition выпускает препарат в упаковке с узнаваемым дизайном, потому перепутать банки довольно сложно. Также следует обращать внимание в состав – на банке должна стоять метка «40+» по числу ингредиентов и должны быть перечислены основные компоненты.

В составе суточная норма цинка, минералов и железа

Советы и полезные рекомендации

Витамины «Опти вумен» при правильном применении могут обеспечить заметный эффект даже после месячного курса. При этом стоит придерживаться таких рекомендаций:

1. Не превышайте дозировку, принимая эти витамины с женьшенем для женщин (а второе название ангелики китайской, входящий в состав – «женский женьшень»). Передозировка почти всегда ведет к гипервитаминозу и сильным побочным эффектам.
2. Обязательно делайте перерывы (минимум 10 дней) между курсами.
3. Не стоит комбинировать данный комплекс и любой достаточно эффективный жиросжигатель для женщин. Причина проста: витамины и биологически активные вещества, входящие в состав комплекса, сами по себе стимулируют обмен веществ, что способствует похудению.

Важно! Капсулы и так содержат натуральные жиросжигатели для женщин, в первую очередь экстракт ламинарии.

1. Для более эффективной борьбы с лишним весом используйте продукты-жиросжигатели для женщин: грейпфрут, зеленый чай, кофе, сухое вино и др.
2. При отмене препарата дозировку желательно снижать плавно: сначала уменьшаем дозу до 1 капсулы в день, затем – 1 капсула в 2 дня и т. д. Это позволит избежать неприятных ощущений и адаптироваться к смене режима питания.

Какие витамины нужны в 30 лет

В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Отзывы о витаминах

Ирина Федоровна, врач спортивной медицины:

«В практике регулярно использую спортивные витамины для женщин Opti women. Я назначаю их и для улучшения результатов, и для восстановления после травм. Даже в минимальных дозировках эффект впечатляющий, но при этом важно следить за побочными эффектами».

Ирина, 28 лет:

«Из-за стрессов на работе у меня начались проблемы со здоровьем. Я сильно уставала, «пошел вразнос» обмен веществ. Врач назначил витаминный комплекс для женщин – все прошло буквально за 2 месяца. Кроме того, я заметила, что стали лучше волосы и ногти, и усилилось сексуальное желание».

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:

• участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
• способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
• обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
• защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
• снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.