Pro Complex Gainer – это взрывная смесь протеинов и углеводов от популярного спортивного бренда Optimum Nutrition. Она рассчитана для быстро и эффективного наращивания мускулатуры, а вместе с ней и силовых показателей бодибилдера.
Гейнер является одним из самых популярных среди профессиональных атлетов благодаря инновационной формуле. Она идеально подходит для опытных спортсменов и для новичков, которые быстро хотят увидеть результат своей тяжелой работы.
В идеале Pro Complex Gainer целесообразно применять людям, которым самостоятельно трудно набирать мышечную массу из привычной пищи. В состав сходит высококачественный гликоген и комплекс аминокислот, которые поддерживают организм атлета до и после тренировки, способствуют ускоренному восстановлению мышц.
В отличие от аналогов, Pro Complex Gainer содержит практически одинаковое соотношение углеводов и белков – по 85 и 60 г. В состав входит 6 источников качественного белка класса «премиум», сложные и простые углеводы, пищевые волокна для комфортного усвоения, среднецепочные триглицериды MCTs, витаминно-минеральный комплекс, а также ферменты для ускоренного пищеварения.
Достоинства гейнера
Среди главных достоинств продукта выделяются следующие:
- в каждой порции гейнера по 620 ккал
; - основными источниками энергии являются сложные углеводы, а не сахара, которых в составе всего 4%;
- ударная дневная доза протеина – 60 г;
- комфорт в приготовлении – масса быстро размешивается без блендера или шейкера;
- отличные гастрономические свойства (вкус, аромат, скорость усвоения);
- дополнительный комплекс из 25 микроэлементов и витаминов.
Pro Gainer (Optimum Nutrition)[править | править код]
Pro Gainer
от Optimum Nutrition — это усовершенствование знаменитого гейнера Serious Mass. Гейнер Pro Complex- многокомпонентный гейнер, обогащенный 25 витаминами и минералами. В отличии от других гейнеров белково-углеводный состав Pro Complex Gainer является практически равным в соотношении протеина и углеводов: 60 г и 85 г соответственно.
Основные преимущества Optimum Pro Complex Gainer
:
- 620калл в порции гейнера
- всего 4% сахара в порции гейнера
- легко готовиться без спортивного шейкера, имеет приятный вкус
- 60г белка
- 25 витаминов и минералов
Что входит в состав?
Питательный гейнер содержит 6 типов белков, полученных из различных источников, которые начинают эффективную подпитку ваших мышц уже через час после приема.
Состав гейнера
Аминокислоты в составе имеют различную скорость высвобождения, благодаря чему поддерживают рост мускулатуры в течение 7 часов после употребления питательного коктейля. Дополнительный прием аминокислот вам не понадобится.
Углеводы в основном представлены мальтодекстрином – энергетически ценным источником, который позволяет спортсмену продолжительное время работать на пределе возможностей. Именно поэтому гейнер подходит не только начинающим атлетам, но и профессионалам в сфере пауэрлифтинга, бодибилдинга, тяжелой атлетики.
Протеины и углеводы находятся в добавке в соотношении почти 1 к 1. Каждая порция обеспечивает организм калориями (650 кал), белками (60) и углеводами (85).
Примечательно, что в питательном коктейле практически отсутствуют жиры (только 5 г), что ускоряет всасывание ключевых макронутриентов и препятствует набору вместе с мышечной массой жира.
Добавка идеально сбалансирована и не содержит лишних калорий, которые не будут израсходованы на развитие мышечной массы. Так, она «легче» в отличие от аналогов в среднем на 350 ккал (порция). Это не влияет на скорость и качество набора массы, так как все макронутриенты гейнера являются биологически доступными и полноценно усваиваются организмом.
Также в составе присутствуют микроэлементы, минеральные соли и витамины, что делает продукт полноценным и сбалансированным приемом пищи.
Состав[править | править код]
- Порция — 165 г
- Энергетическая ценность 620 ккал
- Калории от жиров 70 ккал
- Протеин 60 г
- Углеводы 85 г
- Пищевые волокна 5 г
- Сахар 6 г
- Жиры 8 г
- Насыщенные жиры 4 г
- Холестерин 60 мг
- Витамин А 20 %
- Витамин С 35 %
- Кальций 50 %
- Железо 25 %
- Витамин Е 35 %
- Тиамин 15 %
- Рибофлавин 35 %
- Ниацин 20 %
- Витамин В6 20 %
- Фолиевая кислота 20 %
- Витамин В12 20 %
- Биотин 20 %
- Пантотеновая кислота 20 %
- Фосфор 35 %
- Йод 45 %
- Магний 30 %
- Цинк 20 %
- Селен 10 %
- Медь 20 %
- Марганец 35 %
- Хром 30 %
- Молибден 25 %
- Хлорид 4 %
Ингредиенты
: Мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь (мальтодекстрин, витамин А пальмитат, бета каротин, аскорбиновая кислота, ди-альфа токоферил ацетат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, ниацинамид, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, цианокобаламин, биотин, ди-кальций пантотенат, кальций карбонат, трикальций фосфат, димагний фосфат, железа ортофосфат, калия йодид, цинка оксид, селенометионин, меди оксид, марганца сульфат, хрома полиникотинат, молибден аминокислота хелат, бор аминокислота хелат), лецитин, соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия.
Производитель Optimum Nutrition рекомендует принимать Pro Complex Gainer 2-3 раза в день.
Как принимать гейнер?
Согласно рекомендациям производителя Optimum Nutrition, биодобавку необходимо пить до 3 раз в сутки.
В порцию гейнера входит 165 грамм сухой смеси (1 мерная ложка). Достаточно размешать ее с любой жидкостью (вода, сок, молоко) в объеме до 500 мл. Можете использовать шейкер, но на самом деле для приготовления достаточно помешать напиток ложкой.
Как принимать добавку?
Пить коктейль целесообразно в качестве перекусов между основными приемами пищи, а также через 30 минут после спортивных нагрузок в дни тренировок. Эктоморфам можно пить коктейль и перед сном для ускоренного набора мышечной массы.
Эффективность продукта можно повысить, совмещая его с приемом креатина и аминокислот.
Отзывы[править | править код]
Отзывы о Pro Complex Gainer от Optmimum Nutrition преимущественно положительные, отличная растворимость, полная усвояемость, реальные результаты, вот как атлеты описывают продукт на спортивных форумах. Спортсменам также очень нравится вкус гейнера, самыми популярными вариантами являются шоколад и банановый пудинг, а клубника и ваниль могут порадовать не всех.
Большинство негативных мнений о гейнере от Optimum Nutrition связанны с его ценой, к сожалению не все могут позволить себе покупку спортивного питания. Также некоторые спортсмены не слишком рады результативности добавки, напомним, что для достижения результатов, кроме приема спортивного питания нужно также регулярно тренироваться, качественно питаться и уделять много времени восстановлению, о чем часто забывают начинающие культуристы.
Пожалуйста проголосуйте, если вы пробовали Pro Gainer .
Эффективность приема добавки
В отличие от многих других аналогов с повышенной концентрацией простых углеводов, сахара и жиров, большинство калорий гейнера Pro Complex Gainer обеспечивается за счет разнообразных источников протеина, что позволяет спортсмену набирать чистую сухую мускулатуру.
Также регулярное употребление гейнера обеспечивает такие положительные эффекты:
Эффекты от приема гейнера
- активизирует прирост сухой мышечной массы;
- полноценно реабилитирует организм после интенсивных нагрузок и работы с тяжелыми весами (ускоряет восстановление);
- замедляет катаболизм (разрушение) мышц;
- сокращает объемы жировых запасов;
- обеспечивает приток дополнительной энергии.
Эффекты от приема
- Увеличение массы мышц по отношению к общей массе тела;
- Рост объемов мускулов;
- Ускорение восстановительных процессов;
- Рост силовой и общей выносливости;
- Увеличение чистой силы
Гейнер подходит для новичков, которые только начали заниматься бодибилдингом или фитнесом. Атлеты более высокого уровня тоже могут принимать его для своих целей.
Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
Основные правила такие:
- Принимать каждый день;
- Для хардгейнера дозировка – три порции;
- Желающим просто восстановиться после тренировки достаточно 1-2;
- «Курса приема» не существует, гейнер пьют весь массонаборный цикл тренировок
В тренировочные дни нужно пить порцию после, и по одной – утром и во второй половине дня. Хардгейнеры могут выпить коктейль прямо перед сном. Одна порция – это мерная ложка порошка, растворенная в 400 мл жидкости. Некоторые предпочитают разводить гейнер с молоком или соком, но это не обязательно. Даже если под рукой нет шейкера, а есть только обычная вода и кружка, можно приготовить вкусный коктейль, ведь порошок отлично растворяется. Напиток получается не приторным, а умеренно сладким и густым. Сложностей с приемом у большинства пользователей не возникает.
Совет: для ускорения восстановительных процессов после тренировки и роста силовых можно добавить в напиток порцию аминокислот и креатин.
Pro Gainer
Pro Gainer от Optimum Nutrition — это гейнер с высоким содержанием протеина.
Чтобы стать большим, необходимо соблюдать баланс тренировок и качественного питания. Так как все мы разные, каждому требуется разное время для набора мышечной массы. Pro Gainer содержит калории, которые необходимы во время восстановления после тренировок. В отличие от большинства гейнеров, которые содержат простые сахара и жир, Pro Gainer содержит 6 видов протеина премиум класса, также мы включили в наш гейнер комплекс углеводов, пищевую клетчатку, триглицериды со средней цепочкой (MCTs), пищеварительные ферменты, витамины, незаменимые минералы. Мы создали идеальный гейнер для набора сухой мышечной массы, который, к тому же, обладает превосходным вкусом. Pro Gainer был сделан по принципу качество, а не количество. Потомучто мы понимаем, что вы хотите стать больше, а не толще. Используйте Pro Gainer Optimum Nutrition в качестве вашего посттренировочного напитка, а также в качестве высокобелкового источника пищи между приемами пищи.
Основное:
— 6 видов протеина
— 650 калорий в каждой порции
— 60 грамм протеина в каждой порции
— 85 грамм углеводов для восполнения энергетических запасов организма
— 24 витамина и минерала
— 4 грамма пищевой клетчатки в каждой порции
— Комплекс Carbogen для лучшего усвоения углеводов
— Комплекс Aminogen для лучшего усвоения протеина
— Легко размешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
— Легко пьется
Купить Про Гейнер вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.
Состав Pro Gainer, состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 165 гр.) продукта**:
- Калории — 650, в т.ч. калории от жиров — 70
- Всего жиров — 8 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3,5 гр.
- Холестерин — 60 мг.
- Натрий — 360 мг.
- Всего углеводов — 85 гр., в т.ч. пищевая клетчатка — 4 гр., сахар — 5 гр.
- Протеин — 60 гр.
- Витамин А — 20 %
- Витамин С — 35 %
- Кальций — 50 %
- Железо — 25 %
- Витамин Е — 35 %
- Тиамин — 15 %
- Рибофлавин — 35 %
- Ниацин — 20 %
- Витамин В6 — 20 %
- Фолиевая кислота — 20 %
- Витамин В12 — 20 %
- Биотин — 20 %
- Пантотеновая кислота — 20 %
- Фосфор — 35 %
- Йод — 45 %
- Магний — 30 %
- Цинк — 20 %
- Селен — 10 %
- Медь — 20 %
- Марганец — 35 %
- Хром — 30 %
- Молибден — 25 %
- Хлорид — 4 %
Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания составляющего 2000 калорий в день.
Ингредиенты**: мальтодекстрин, протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, глютаминовые пептиды), какао (обработанный щелочью), липидная смесь (триглицериды со средней цепью, подсолнечное масло, с высоким содержанием олеинового масла), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминно/минеральная смесь (ди-магния фосфат, кальция карбонат, трикальция фосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, железа ортофосфат, молибден А.А хелат, ди-альфа токоферил ацетат, бора протеинат, ниацинамид, цинка оксид, магния сульфат, ди-кальция пантотенат, селенометионин, пиридоксин гидрохлорид, витамин А пальмитат, меди оксид, хрома полиникотинат, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, бета каротин, фолиевая кислота, биотин, калия йодид, цианокобаламин), соль, Carbogen, Aminogen, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Как принимать Pro Gainer, рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Порций в упаковке: Pro Gainer 2310 грамм — 14, Pro Gainer 4620 грамм — 28.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание: не является лекарством.
Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Срок годности: смотреть на упаковке.
Изготовитель: Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.
* описание предоставлено производителем продукта.
** состав питательных веществ и ингредиентов может незначительно меняться в зависимости от вкуса продукта.
