Optimum Nutrition – это известный американский бренд спортивного питания, который заслужил на рынке отличную репутацию благодаря высокому качеству продукции и адекватным ценам.
Его антикатаболический мицеллярный комплекс 100% Casein Protein – это находка как для профессионального бодибилдера, так и для начинающего атлета, который ищет идеальную добавку для быстрого набора мышечной массы. Протеиновый коктейль содержит ценные аминокислоты и глютамин, которые необходимы для быстрого восстановления после занятий и наращивания чистой мускулатуры.
100% Casein Protein обладает пролонгированным действием: компоненты высвобождаются и всасываются в определенном порядке, что обеспечивает постоянную подпитку мышечных волокон строительным материалом. Результат налицо – повышается выносливость, увеличивается площадь мышц, улучшаются силовые показатели. Начинающие спортсмены не узнают, что такое мучительная крепатура по утрам и бессонница от перевозбуждения нервной системы.
Биокомплекс 100% Casein Protein предназначен для защиты мышц от разрушения после тяжелых нагрузок, усиления анаболических процессов и замедления катаболизма.
А еще продукт притупляет голод, на долгие часы насыщая организм питательными нутриентами. Благодаря низкокалорийному протеиновому составу добавку можно употреблять вместо основного приема пищи и терять ненавистные килограммы жира.
100% Casein Protein от корпорации ON удерживает позицию рейтинге самых продаваемых протеиновых комплексов на мировом рынке. Американская фирма предлагает спортсменам высококачественные питательные комплексы с 1986 года.
Благодаря современному подходу, внедрению инноваций и высоких технологий производитель выпускает действительно эффективный, работающий продукт, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы. Спортивное питание бренда популярно как среди опытных бодибилдеров и тренеров, так и среди новичков, которые впервые обращаются к добавкам для наращивания мышц.
Чем полезен казеин для организма
Не секрет, что период ночного отдыха крайне важен для полного восстановления организма после активной деятельности. От продолжительности и качества сна будет зависеть работа всех внутренних систем, головного мозга, опорно-двигательного аппарата. А для спортсменов ночной отдых особенно важен, так как позволяет регенерировать мышечные волокна, которые надрывались во время тренировок.
Для обеспечения качественного восстановления мышц и метаболизма необходимо обеспечить протеиновую подпитку даже во время сна, когда человек не может перекусить. И лучшим поставщиком протеинов в послетренировочный период является казеин.
Чем полезен казеиновый протеин?
100% Casein Protein был создан для профессиональных спортсменов, которым крайне важно полноценно восстанавливаться после занятий (особенно перед соревнованиями или выступлениями). Биодобавка содержит чистый казеин, который усваивается в ЖКТ в течение нескольких часов – то есть работает и в ночное время. В результате мышцы получают энергетическую подпитку даже в период, когда разрыв между приемами пищи составляет 8 часов.
Интересные факты о казеине
Одно из самых полезных исследований белка провел специалист Буари. В его результате было выявлено, что казеин почти на треть усиливает выработку собственного белка в организме и замедляет процесс катаболизма почти на 34%. Но наиболее ценно, что белок способствует установлению положительного баланса азота уже в течение первых 6-7 часов после приема в пищу.
Другое исследование было посвящено эффективности казеина для наращивания мышечной массы и похудения. Участники эксперимента были разделены на 2 группы, каждая из которых в течение 3 месяцев интенсивных атлетических нагрузок должна была соблюдать сбалансированную диету. Также обязательным условием было употребление 75 г белка в сутки в качестве добавки. Одна группа пила белковые коктейли на основе сывороточного белка, а другая – на основе протеиновых изолятов, которые на 80% состоят из чистого казеина и на 20% из сыворотки. По завершению эксперимента было установлено, что вторая группа набрала больше чистой мышечной массы (4 кило в среднем против 2 кило первой группы) Также вторая группа потеряла больше жировых отложений (7 кило против 4,2).
Интересные факты о казеине
Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein Protein — 1820 грамм
Вкусы этой серии не содержат в себе искусственных ароматизатаров, красителей, подсластителей:
- Клубника
- Ваниль
- Шоколад
Внешний вид банки серии NATURAL отличается от стандартной цветом.
Сертификат:
100% Casein Gold Standard Protein – качественный казеиновый протеин от компании Optimum Nutrition, предназначенный для увеличения чистой мышечной массы и повышения плотности мускулатуры. В основу добавки положен медленноусвояемый казеин, действие которого дополняет глютамин.
Казеин долгое время питает мышечные клетки аминокислотами, обеспечивая чувство сытости и идеальные условия для увеличения мышц и их быстрого восстановления. Добавка легко растворяется в воде, практически полностью усваивается и имеет приятный вкус. Ее прием рекомендован людям с быстрым обменом веществ.
Казеиновый протеин Оптимум Нутришн 100% Казеин Голд Стандарт Протеин — состав :
Особенности состава Оптимум Нутришн 100% Казеин Голд Стандарт
Главное действующее вещество 100% Casein Gold Standard — мицеллярный казеин, который отличается от прочих белков самой низкой скоростью усвоения, что обеспечивается благодаря его чувствительности к кислотности желудочного сока и уровню pH. Медленно расщепляясь, он в течение 4-5 часов постоянно направляет в мышечные ткани аминокислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Если быстрый протеин необходим организму спортсмена перед и после тренинга, то употребление казеинового протеина с медленной скоростью высвобождения желательно осуществлять в остальное время. Это позволяет замедлить катаболизм и защитить мускулатуру от пагубного воздействия кортизола. На 1 порцию приходится 24гр медленного белка, обогащенного аминокислотами, из которых 5гр ВСАА. Также в каждой порции содержится 5гр глютамина, при дефиците которого мышцы начинают деформироваться. 100% Gold Standard Casein — казеиновый протеин, цена на который несколько выше, чем на сывороточный белок, практически полностью усваивается, благодаря чему увеличение мышечной массы происходит быстро, а восстановление эффективно. Целесообразно также принимать казеиновый протеин для похудения. 100% Gold Standard Casein Protein оставляет долгое ощущение сытости и подавляет аппетит, что важно при жиросжигании и во время тренировок на рельеф. Это обеспечивается благодаря легкому давлению казеина на стенки желудка, который сигнализирует мозгу, что необходимо перестать есть.
Приготовление протеина Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein Продукт легко размешивается. Необходимо смешать одну мерную ложку продукта с 300-400 мл воды или молока.
Выпускаемая фасовка : 1820/908 грамм
Немного о производителе
Optimum Nutrition появился в индустрии спортивного питания в 1986 году. С тех пор бренд удерживает бесспорное лидерство на мировом рынке, имеет репутацию производителя качественных и эффективных продуктов.
Протеин от Optimum Nutrition
Современные лаборатории, опытные специалисты и внедрение достижений прогресса позволяют американской корпорации получать идеальные белковые продукты, которые меняют устоявшиеся стереотипы о спортивных добавках.
Вся продукция торговой марки востребована как среди профессиональных атлетов и мировых чемпионов, так и среди новичков.
Эксперты фирмы Optimum Nutrition желают воспитать спортивные нации во всем мире, поэтому популяризируют качественные спортивные добавки, сохраняя лояльную ценовую политику.
Что входит в состав?
Состав казеинового протеина
Сам по себе казеин представляет собой вид белка, который находится в коровьем молоке. Добывают его методом ферментного створаживания.
Биодобавка 100% Casein Protein содержит не обыкновенный, а чистый мицеллярный казеин, который максимально быстро усваивается организмом и доставляет мышцам незаменимые аминокислоты. Сразу после попадания в ЖКТ казеин превращается в протеиновый сгусток, напоминающий творожный комок, из которого в течение нескольких часов высвобождаются полезные нутриенты. Пролонгированное поступление строительного материала в кровоток обеспечивает стабильные анаболические процессы и предотвращает разрушение мышц.
Также в состав комплекса 100% Casein Protein входит значительная доза глютамина – компонента, способствующего ускорению реабилитации после занятий, формированию новых мышц. Интересно, что глютаминовые аминокислоты ответственны за формирование мышечных волокон на 60%.
Дополнительно питательный коктейль содержит пищевые волокна и аминоген (фермент помогающий расщеплять белки), которые способствуют более быстрому, качественному и легкому усвоению белковой продукции.
Состав
| Состав в: | 33 г | 100 г |
| Энергетическая ценность | 120 ккал | 363 ккал |
| Белок | 24 г | 72,73 г |
| Углеводы | 3 г | 9,09 г |
| (для вкуса клубника) | 4 г | 12,12 г |
| из кот. клетчатка | 1 г | 3,03 г |
| (для вкуса шоколад и кекс) | 0 г | 0 г |
| из кот. сахар | 1 г | 3,03 г |
| Жир | 0,5 г | 1,5 г |
| из кот. насыщ. жиры | 0,50 г | 1,52 г |
| Холестерин | 10 мг | 31 мг |
| (для вкуса клубника) | 20 мг | 60,61 мг |
| Натрий | 240 мг | 727,27 мг |
| (для вкуса кекс) | 260 мг | 787,88 мг |
| (для вкуса клубника) | 90 мг | 272,73 мг |
| Состав аминокислот | ||
| Незаменимые аминокислоты | ≈9,60 г | ≈29,09 г |
| L-триптофан, L-валин, L-треонин, L-изолейцин, L-лейцин, L-лизин, L-фенилаланин, L-метионин | ||
| Условно незаменимые аминокислоты | ≈10,30 г | ≈32,21 г |
| L-аргинин, L-цистеин, L-тирозин, L-гистидин, L-пролин, L-глютамин и глютаминовая кислота | ||
| Заменимые аминокислоты | ≈4,10 г | ≈12,42 г |
| L-аспарагиновая кислота, L-серин, L-глицин, L-аланин | ||
| Другие ингредиенты: Мицеллярный казеин, какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, инулин, соль, лецитин,для вкуса печенье-крем- крошки печенья [обогащенный краситель-пшеничная мука,ниацин,восстановленное железо,тиамин моногидрат,ребофлавин,яблочная кислота],сахар,смесь пальмового масла,высокофруктозный кукурузный сироп,кукурузная мука)декстроза,натрий бикарбокат,соевый лецитин; целлюлозная камедь, ксантановое гумми, каррагенин, сукралоза, Aminogen®,ацесульфам калия. | ||
В чем преимущество казеина?
Если рассматривать качество усвоения белка, то важно обратить внимание и на скорость его расщепления. Так, перед тренировками и через 40 минут после них важно обеспечить подпитку мышц строительным материалом, чтобы предотвратить их разрушение. В остальное время организм требует стабильное высвобождение питательных нутриентов для поддержания метаболизма и анаболических процессов.
Польза казеинового протеина для человека
Казеин демонстрирует повышенную чувствительность к уровню естественной рН желудочно-кишечного тракта, поэтому для его расщепления и усвоения требуется больше времени. Медленная скорость обеспечивает желаемый пролонгированный эффект, тем более что усваивается казеин практически на 100%.
Согласно научным данным, казеин стимулирует производство собственного белка организмом на 30%, а также поддерживает положительный азотистый баланс, чего трудно добиться естественным путем на обычном питании.
Эффект от употребления коктейля
Продукт выгодно отличается от других аналогов, так как в течение продолжительного времени поддерживает необходимый уровень белка в организме, что способствует стабильному наращиванию мышечной массы и удержанию спортивных достижений.
Постоянные клиенты отмечают следующие благоприятные эффекты от применения добавки 100% Casein Protein:
- подпитка мышц строительным материалом в течение продолжительного времени и даже ночью;
- активизация производства протеинов организмом;
- эффективный прирост сухой массы мышц;
- замедление катаболизма на продолжительный период;
- ускорение реабилитации после тренировок;
- улучшение силовых показателей, концентрации, выносливости и общей продуктивности занятий;
- подавление голода;
- помощь в «сушке» и похудении;
- поддержание анаболических процессов;
- повышение иммунитета.
Эффект от употребления казеина
Биодобавка 100% Casein Protein активно используется в период снижения общей массы тела. Несмотря на то, что продукт отдельно не наделялся жиросжигающими и термогенными свойствами, он активно способствует избавлению от лишнего жира даже при нормальной калорийности рациона. Во-первых, он подавляет чувство голода. Во-вторых, протеин прекрасно заменяет собой один или два приема пищи, насыщая организм компонентами, которые перерабатываются полностью и не откладываются на бока. В-третьих, он обеспечивает прирост именно сухой мышечной массы. Если вы «сушитесь» или на диете, то всегда носите с собой порцию сухой смеси казеина, чтобы в момент сильного голода приготовить питательный коктейль и подкрепиться.
Спортивный комплекс 100% Casein Protein подходит для людей, которые не всегда имеют возможность своевременно поесть. Так, потребителями протеиновых коктейлей могут выступать не только спортсмены, но и студенты, офисные работники, экспедиторы и просто жители мегаполисов, которые не понаслышке знают, что такое пробки на 3-4 часа. Вы можете взять протеин в дорогу для быстрого насыщения организма строительными материалами. А если добавить к рациону интенсивные нагрузки, то через несколько месяцев вы отметите проявление рельефа мышц и уменьшение жировых отложений на талии и бедрах.
Как принимать
Классический вариант – пить по порции утром, днем и вечером. Но это может быть не оптимальным вариантом применения. Дело в том, что казеин действительно долго усваивается и может замедлять пищеварение. Спортсмену важно получать не только белок, но и весь комплекс витаминов, минералов, и других питательных веществ. Казеин лучше пить, когда следующего приема пищи не предвидится, хотя бы, в течение 4-5 часов. Поэтому три приема такого протеина – не совсем верно. Желательно, чтобы в течение более коротких промежутков между приемами пищи атлет подпитывался обычными протеиновыми коктейлями.
Обязательно ли нужно разводить скуп в 300 мл воды или молока? Такой вариант приготовления коктейля нравится не всем атлетам. Многие предпочитают не разводить его в большом количестве воды, а добавлять всего 150 мл воды, чтобы получить более густой пудинг, а не напиток.
Схема употребления
Производитель советует пить белковый коктейль в объеме 1-3 порции в сутки в зависимости от поставленных целей. Так, если вы хотите похудеть, то целесообразно заменять 1-2 приема пищи протеиновой подпиткой. Если вы активно набираете мышечную массу или готовитесь к соревнованиям, то количество приемов может достигать трех в день (через 40 минут после тренировки, а также за полчаса до ночного отдыха). К слову, применение 100% Casein Protein именно перед сном наиболее эффективно вне зависимости от целей. А вот перед занятиями специалисты не советуют пить казеин, так как его расщепление и усвоение является нагрузкой для желудочно-кишечного тракта. В этом случае целесообразно употреблять протеиновые смеси быстрого действия, которые также представлены в линейке ON.
Для приготовления белкового напитка смешайте сухую массу (1-2 мерные ложки) с жидкостью (1-2 стакана). Смесь хорошо растворяется как в воде, так и в соке, нежирном молоке.
100% Casein Protein можно сочетать и с другими спортивными добавками, в частности, протеинами быстрого действия. Также можно пить казеин и сывороточный протеин между перекусами.
Как употреблять казеиновый протеин
В некоторых случаях целесообразно совмещение 100% Casein Protein с гейнерами и аминокислотами. А вот одновременное употребление с жиросжигателями, бустерами тестостерона и различными предтренировочными комплексами не эффективно.
Отзывы потребителей
Профессиональные атлеты и новички, мужчины и женщины в основном отмечают высокую эффективность продукта по сравнению с аналогами. Казеин прекрасно утоляет голод и обеспечивает ощущение сытости на несколько часов.
Отзывы о казеиновом протеине
Отдельно отмечают быструю растворимость сухой смеси в жидкости, легкую усвояемость и минимум побочных эффектов со стороны ЖКТ.
Покупателей также радуют гастрономические свойства продукта и широкая вкусовая палитра (6 вкусов). Что касается последней, то потребители чаще выбирают вкус «ваниль», «шоколад», «печенье-крем», а вот хуже все покупают вкус «банан», «кекс» и «шоколадно-арахисовое масло».
На прилавках магазинов спортивного питания, вы можете встрерить данный казеиновый протеин в двух массовых категорий:
- 908 грамм (цена от 2200 до 2600 руб.)
- 1820 грамм (цена от 4100 до 4500 руб.)
Антикатаболический мицеллярный казеин 100% Casein Gold Standard с медленным усвоением + глютамин!
Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время.
Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.
Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения time-released, то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.
