Как выбрать манекен для отработки ударов? ТОП-5 лучших тренажеров для бокса

Century BOB – отличный манекен для отработки ударов! Сравниваем с боксерской грушей.

Перед тем, как написать описание, возник вопрос, можно ли сравнить боксерскую грушу (напольную или подвесную) с резиновым партнером для спарринга.

Манекен ВОВ имеет много отличий от классических мешков для бокса. Он полностью имитирует торс и голову очень сурового гиганта. И все спортсмены, и любители побоксировать уже влюбились в этого практически живого соперника. Конечно, именно он и похож на назойливого начальника, на котором так хочется и колется оторваться после трудного рабочего дня.

Его близким соседом являлся манекен DFC TLS-M02В. Данный «парень» также предназначен для отработки различных ударов в том числе и с ног, но отличается от BOB высотой, цветом и составом. Стоит такой манекен немного дешевле, можно назвать его бюджетным вариантом, или маникеном для начинающих, ведь проффесионалы пользуются более продвинутыми версиями.

Цена почти в 30 тысяч рублей кажется практически не по карману простому населению и начинающему спортсмену. Возникает вопрос, что теперь делать, забыть о мечте? Мы решили проанализировать, стоит ли он таких финансов? Возможно ли, ему найти качественную альтернативную замену? После нашего обзора-расследования, вы точно сможете определить, подходит для вас громоздкий BOB или все-таки стоит предпочесть альтернативную замену в виде бесформенного классического мешка или подвешенной боксерской груши.

Сравнительная таблица тренажеров для бокса

ТОП мешков, которые следует купить

Среди популярных и недорогих моделей следует отметить Wavemaster от американской компании Century. Помимо качественных материалов, мешки данного бренда характеризуются удобством установки и регулировки, идеально подходят для отработки ударов руками и ногами. Подойдут как начинающим боксерам, так и профессионалам.

Водоналивной боксерский мешок Century Wavemaster

Для выработки максимальной точности лучшим выбором станет манекен Big Skin от компании Royal Fitness. Реалистичный человекоподобный снаряд покрыт высокопрочным пластизолем. Можно регулировать плотность, меняя степень наполненности водой.

Водоналивной манекен Royal Fitness

Компактная модель от UFC выполнена из специального материала, гарантирующего не только долгое удержание формы, но и долговечность изделия в общем. Мешок занимает минимум места и обеспечивает максимум пространства для отработки ударов.

Водоналивной боксерский мешок UFC

Самый шикарный и востребованный мешок – это Bob Box производителя Century. Он заслуженно пользуется популярностью среди профессиональных боксеров, так как рассчитан на отточку техники убойных и максимально мощных ударов. Аналога данной модели просто не существует. Снаряд выполнен высокопрочного пластизоля, по твердости и форме полностью соответствует человеческому телу.

Водоналивной боксерский мешок Bob Box

Для детей можно выбрать специальные облегченные модели небольшой высоты. Они не займут много места и позволят юному боксеру тренироваться вдоволь в домашних условиях.

Чем обусловлена популярность манекена для отработки ударов BOB?

«Body opponent bag» или проще BOB является самой популярной моделью, специальным манекеном для проведения боксерских спаррингов (в тренировочных целях). Одни пользователи приобретают грушу, другие предпочитают тренажер. И те и другие задаются извечным вопросом, стоит ли оно таких денег. Удобнее ли развивать свои навыки и умения, в области боевых искусств, применяя при этом манекен для практики? Резиновый оппонент стоит не малых денег. Некоторые рекомендуют направить финансовые средства на оплату занятий с профессиональным тренером, который может натаскать перед соревнованиями и помощь практическими советами.

Давайте ещё раз посмотрим, что же такого особенного в этом тренажере: Конструкция имитирует тело человека, это позволяет даже непрофессиональному спортсмену, используя инструкцию из интернета, попробовать освоить азы наведения ударов (идеального джеба или лоу кика). Ключевым моментом является сама попытка. Тренажер ведь не расскажет и не покажет на практике как нужно наносить удары.

Существует интересная версия XL, где торс получил дополнение в виде шортов. Именно они позволяют переключиться не только на верхний торс, но и попробовать отработку ударов ногами и коленями. Конечно, изменения отразились и на стоимости тренажера. В интернете заядлые пользователи решили эту проблему и выпустили практические советы, записанные на видео, то есть лайфхак. Нужно просто обмотать мат вокруг основы недорогой модели Боба, и получится аналогичная модель, но уже с матом. Зачем нужны те шорты от производителя, если и так можно отработать все нужные удары, просто добавив смекалки.

На этом все преимущества и так называемые крутости заканчиваются. Далее пойдут только минусы.

Не обращая внимание на жестокий взгляд и мощность, он требует аккуратного обращения.

Внешнее покрытие тренажера изготовлено из пластика и резины, оно достаточно крепкое, но на практике его можно легко повредить. Если вспомнить не крупные спортивные залы с тренажерами, то сразу представляются разбитые объемные мешки, покрытые скотчем. Это не универсальная груша и с ней нельзя в полную силу использовать нунчаки, да и не стоит забывать о неожиданных падениях тренажера. Не обращая внимания на всю заявленную стойкость и прочность Боба, он абсолютно не подходит для силовых ударов. Для отработки техники, точности и скорости точно нет, а вот от мощных ударов куколка начинает греметь и елозить по полу. Любой спортсмен-профессионал точно откажется от проведения силовых упражнений с Бобом. Почему? Почти все покупатели отмечают, что предрасположенность Боба к падениям является его главным минусом. Это собственно не особо вдохновляет целевую аудиторию покупателей.

BOB не стоит в пространстве и не летает по воздуху. В буквальном значении этого слова. Даже засыпав 100 кг песка в подставку, вы столкнетесь с неизменным дребезгом и скольжением фигуры по полу. И чем она станет тяжелее в плане веса, тем более громкий шум станет испускать вся эта махина. Кстати, на рынке нет ни одной груши или же манекена для бокса, которые вообще не ездят по полу. Лишь только вследствие этого, можно сделать вывод, что Bob в качестве совершенного напарника для каждодневных ударных занятий не подходит. И рекламная компания значительно преувеличила все его достоинства. Для отработки техники ударов, когда борец наносит удары с наименьшей силой, он должен еще отвлекаться на перемещения фигуры.

Для отработки, каких ударов, собственно для чего вообще подходит BOB, и возможно ли его поменять на грушу? Представления и отзывы спортсменов и приверженцев спорта.

Люди, далекие от различных боевых искусств, да и спорта в целом, когда видят очертания Боба, его фигуру, незамедлительно говорят что-то вроде: «Это не что-то похожее на бесформенный мешок с песком, а наоборот, прототип живого человека с которым можно упражняться». Но человек бывалый, знакомый со спортом будет совершенно прав, сказав другое. «Это не практичный манекен, любая груша, мешок или же фигура человека, ни разу не заменит упражнений под управлением тренера». Что же качается самого DFC TLS-M02В или Bob без поддержки и рекомендаций тренера, мало чем могут устроить настоящего супербойца.

Администратор форума, который посвящен боевым искусства и восточным единоборствам, сообщил нам следующие факты. В вопросах практичности Боба и его сравнение с классическими подвесными грушами, можно отметить следующее: Боб действительно хорош для отработки ударов, наносимых ладонью, локтем, рубящих, пяткой и т.д. Но, вот на счет ударов, которые наносятся ногами, он не очень удобен, лучше брать тяжелую грушу в человеческий рост. Подобных суждений придерживаются многие профессиональные спортсмены. Отвечая на вопрос, что же идеально подойдет для комплексной тренировки и силовой практике ударов, определено только тяжелая боксерская груша. Она станет отличным дополнением для всех обладателей манекенного тренажера.

Иногда Боба приобретают для целенаправленной тренировки и отработки различных способов самообороны, которая исходя тренерской подачи сама по для себя считается искусством. Одним из таких является Сэмми Франко, создатель более 10-сотен книжек по прогрессивной самообороне. Он знаком с одними из самых эффективных способов самозащиты и рекомендует только систематизированные занятия для практической наработки опыта. По его текстам, Боб безупречно подойдет для отработки первых ударов, для ударов палкой, для улучшения способов нанесения кое-каких новых методов борьбы. Знаток уличной битвы отмечает неэффективность отработки сильных ударов на Бобе.

Программа тренировок

Программы тренировок могут быть разными:

Full body

Программа, направленная на тренинг сразу всех мышечных групп за одно занятие. Очень важно давать организму время на восстановление, поэтому на начальном уровне ежедневные тренировки могут пойти только во вред. Можно тренироваться по этой программе, делая акцент на определенных мышечных группах.

Верх-низ

Это классическое разделение мышечных групп позволяет чередовать тренировки для более акцентированого развития верхнего плечевого пояса и ног. В один день мы тренируем верх тела, выполняя различные жимы и тяги, в другой день выполняются различные варианты выпадов и приседаний.

Кроссфит-комплексы

Здесь тренировку можно составлять, ссылаясь на основные принципы кроссфита. Главное — разнообразие упражнений и режима работы мышц на каждой тренировке. За тренировку возможно сделать всего одно упражнение, но при этом здорово нагрузить целевые мышцы. Например, подберите для себя такой вес мешка, с которым вы сможете выполнить 15 тяжелых приседаний. Комплекс на первый взгляд прост: необходимо делать 15 приседаний в начале каждой минуты в течение 12 минут, просто попробуйте.

Сплит-система

Подразумевает распределение тренировок по дням недели. Например, один день тренируем грудь и плечи, другой — спину и руки, на третий день — отдельно ноги. Также можно разделить тренировки на тяговые и толкающие мышечные группы. Такой вариант тренинга подходит более опытным спортсменам.

Следующий вопрос: возможно ли поменять BOB на грушу?

Исходя из всего вышесказанного, получается абсолютно логичный вывод: да, Боба можно легко поменять на любую напольную грушу. С ней вы всегда сможете упражняться и опробовать любую технику. В отработке силовых ударов Боб уступает навесной груше, впрочем как и напольный прототип. В случае если вы намереваетесь увлекаться спортивными тренировками и всерьез беретесь за дело, присутствие грузного навесного мешка просто необходимо, даже если будь у вас исключительно дорогостоящая модель Боба.

Приобретаете фигуру для собственного использования, а не для получения чемпионского пояса? В случае если вам не жаль денег, приобретайте Боба и не сомневайтесь в выборе. Он доставит значительно больше положительных эмоций, чем обычная груша. Вот для вас и феномен — вроде и переплачиваете, но на ком ещё проработать какую-нибудь суперэксклюзивную удушающую технику, как не на резиновом болванчике? Но диапазон этих положительных факторов так мал, что выплачивать большие деньги не хочется, как раз, поэтому были исследованы аналоги.

Модели

Существует несколько моделей мешков, которые выдерживают различный максимальный вес – от 20 до 80 кг. Выбор модели сэндбэга зависит от целей и физических возможностей спортсмена:

1. Сэндбэг до 20 кг – подходит для тренировок девушек и новичков;
2. Сэндбэг до 40 кг – используется в качестве альтернативы штанге и гантелям;
3. Сэндбэг до 60 кг – применяется в основном для кроссфит-тренировок атлетов и функциональных тренировок бойцов;
4. Сэндбэг до 100кг – отлично подойдет для силового экстрима и для борцов, в качестве имитации бросков на татами.

Удобство использования боксерских манекенов

Оба товара: Пользователи говорят о повышенном уровне шума при использовании таких тренажеров. Несмотря на большой вес, эти мешки для ударов скользят по время тренировок, вибрируют при отклонении и возвращении в исходное положение. В целом, пользователи считают, что тренироваться с такой штукой лучше либо в большом свободном помещении (хорошо, если вы живете в своем доме) либо при спокойных соседях, которых не будет раздражать шум.

Плюсы манекена Century Bob Box

Оптимальный размер этого манекена: “Верхняя часть этой конструкции действительно подходит мне по росту, а по параметрам напоминает взрослого мужчину. Полное ощущение реальности обеспечено на 100%”

Это отличное средство для снятия напряжения. Как говорит один из пользователей: “Есть проблемы с гневом? Купи Боба. Беспокоишься из-за проблем на работе? Купи Боба. Тебя что-то сильно гложет изнутри? Купи Боба.”. Пользователи также отмечают, что стали лучше засыпать, чувствовать себя более уверенными и стать сдержанными на работе и в повседневной жизни.

Bob будет полезен не только для боксеров. Многие люди, которые ищут тренажер для кикбоксинга или тренажер для отработки ударов из карате, часто отдают предпочтение именно этому товару.

Минусы Century Bob Body

Клиенты, которые тестировали манекен Боб, отметили, что с ним обязательно нужно обращаться аккуратно и использовать только по назначению. Крупные круглые гайки, которые соединяют штатив с основой тела, могут легко расшатываться в процессе неправильного применения.

Таким образом, тренировки с рельефным Бобом становятся не самым тихим занятием.

Материал мешка

Многие фирмы пытаются сделать свои мешки прочнее, чем у конкурентов за счет вложения денег в разработки. К примеру, американская компания Century использует запатентованный пластик – пластизоль. Фабрика гарантируют прочность производимых мешков и груш.

Крайне нежелательно экономить на покупке водоналивной груши, потому что у дешевых моделей при производстве используется непрочный материал, что приводит к протеканию и растрескиванию. Примечательно то, что протечь груша может не сразу, а после нескольких тренировок, поэтому желательно перестраховаться и купить снаряд подороже.

Напольный Мешок Century Torrent T1

Как использовать Century Bob правильно?

1. Совет номер 1 – наполнение манекена песком, использовать только специально отведенную воронку и оградить ее плотной бумагой или картоном. В общей сложности понадобится около 100 кг.
2. Второй совет – не рекомендуется использовать Century bob в залах с большим ежедневным потоком клиентов, так как он быстро истреплется. Идеальный вариант для личных тренировок.
3. Чтобы уменьшить или полностью избавиться от скольжения, лучше всего подойдет жесткий коврик.
4. Можете не ограничивать себя в тренировках с Bob Body Oponent, смело берите нунчаки или деревянные палки, мечи и используйте все по назначению. Советуем не прикладывать максимум силы, чтобы не повредить внешнюю оболочку. И ни в коем случае не применяйте острое холодное оружие. Ну, пожалуйте мальца.

Опыт показывает, что для новичков, у которых еще слабые руки и кости, лучше всего начинать работать в боксерских перчатках или в другой защите. Но, существуют и другие приверженцы с другим мнением, они же говорят, что тренироваться следует сразу голыми руками или с тонкой повязкой. При нападении на улице, ни у вас, ни у грабителя не будет боксерских перчаток на руках. Поэтому подумайте над этим заранее.

Сэндбэг своими руками

Для создания снаряда пользователю понадобится ненужная дорожная сумка или прочный рюкзак, также можно самостоятельно сшить мешок из старого жилета-утяжелителя. Сумку можно заполнить песком или иной удобной альтернативой, поместив наполнитель сразу в сумку или отдельно в маленькие мешочки. Итоговый вес пользователь рассчитает в зависимости от своих требований.

У подобной конструкции существуют множество минусов, в частности, она быстро выходит из строя. Для длительной эксплуатации и подготовки для профессиональных состязаний подойдет sandbag, изготовленный на специальном производстве с учетом всех нюансов интенсивных нагрузок.

Преимущества DFC TLS-M02В

Работа с подобным маникеном, доставляет много наслаждения и отличной практики. Рекомендуется DFC TLS-M02В всем, кто в поисках эффективного выхода для негатива и гнева. Другими словами для избавления от стресса. Кроме того, это очень весело и даже забавно и улучшает ваше физическое и психологическое здоровье.

Манекен очень хорошо справляется с ударами и принимает все на себя, но не наносит ответные. Это отлично для простых тренировок, но не для тех, кто готовится к серозному спаррингу с живым человеком.

Минусы DFC TLS-M02В

У манекена есть свои минусы, как упоминалось ранее, он в действительности производит заметный шум. Это, кстати, очень надоедает. Он немного ниже предыдущего манекена, и его начальная высота составляет 155 см, в отличии от Century Bob, где высота начального положения составляет 152 см, разница не велика, но ощутима.

Как и в случае с Century Bob, для работы с DFC TLS-M02В вам понадобяться боксерские перчатки, но это касается только новичков, так как руки еще не привыкли к подобным ударам, и если наносить довольно сильные и быстрые удары можно не только повредить косточку на руке, но и кисть. То есть, можно сделать вывод, что манекен не такой уж и мягкий.

Характеристика и виды водоналивных мешков

Водоналивное приспособление – это такой же снаряд, который привыкли видеть в спортивном зале, где боксеры отрабатывают свои комбинации или разучивают новые техники ударов. Основным отличием от обычного боксерского мешка является наполнитель. Водоналивная модель, исходя из названия, наполняется водой, а обычный мешок высококачественной резиновой крошкой. Спортсмены часто отмечают, что такой снаряд ведет себя непредсказуемо после удара, поэтому может создать ситуацию реального спаринга, тем более удары должны быть точными, иначе рука просто соскользнет.

Мешок Hydrostrike

Также существуют водоналивные напольные и подвесные груши. Самым мобильным видом являются напольные, потому что они занимают мало места и для них не нужно сверлить потолок, чтобы закрепить.

Подвесные же мешки не могут похвастаться своей мобильностью, потому что потолок сверлится один раз, и снаряд крепится единожды, а это значит быстро переместить его не получится.

Мешки можно подстраивать под рост боксера с помощью специальных креплений, но обычно их делают под рост в 180 см.

Экипировка при работе с водоналивным мешком

Снаряд полностью имитирует тело человека, если он наполнен водой. Боксер может получить травму так же, как при спаринге, поэтому лучше обезопасится и работать по снаряду в перчатках, особенно если подготовка идет к соревнованию. Можно повредить руку даже не встретив удар мешка, потому что груша упругая, значит удары голыми руками будут соскальзывать. Таким образом можно содрать кожу, что не будет приятным бонусом или трофеем после тренировки.

Водоналивной боксерский мешок Bob Box