Фитнес

Гиперэкстензия для спины – эффективное упражнение, которое используют многие спортсмены для развития задних мышц

Препарат Оксандролон, выпущенный SearleLaboratories в 1964 году, является искусственно синтезированным анаболическим андрогенным стероидом. В

Становая тяга – это одно из самых лучших упражнений для девушек, чтобы их орех

В организме человека мышцы голени выполняют важнейшие задачи. Во-первых, они участвуют при выполнении любой

Укрепить свой организм, стать выносливее и сделать фигуру идеальной поможет спортивная ходьба. Заниматься этим

Арина Скоромная — известный российский тренер по фитнесу, одна из основателей популярного интернет-канала и

Что лучше: гири или гантели Гиря не зря считается весьма специфичным и узковостребованным инвентарем.

Тренеры выделяют 7 основных групп мышц: 3 крупные и 4 менее крупные. Для простоты

Итак, Вы купили скамью для пресса . Что такое скамья для пресса , для

Подтянутая попа и плоский живот – мечта многих девушек. Но для её достижения нужно