Фитнес

Почему многим так нравятся выразительные скулы? Потому что в любом возрасте они являются признаком

Гири – универсальный снаряд. С ними можно нарабатывать и выносливость, и силу, одновременно сжигая

Средняя ягодичная мышца (СЯМ) расположена на латеральной стороне ягодицы, под гребнем подвздошной кости. Верхняя

Высокоинтенсивный интервальный тренинг — один из самых эффективных видов кардио программ среди любителей фитнеса.

Это простая и экономически эффективная форма физической активности, плюс достаточное количество шагов каждый день

Планка — универсальное статическое упражнение, позволяющее буквально за 30 дней развить выносливость, укрепить мышцы,

Не для кого ни секрет, что самыми замечательными любовниками и любовницами слывут люди, далеко

Часто женщины, в погоне за идеальной фигурой, в качестве метода похудения выбирают спорт. Одни

Какие упражнения с дополнительным отягощением на пресс существуют? Почему их нужно делать с осторожностью?

Построить красивое спортивное тело без развитой спины нельзя, но и при ее «прокачке» не