Фитнес

Свободные веса и тренажеры, эта тема всегда вызывала огромное количество споров. Одни утверждают, что

Каждый, кто когда-либо задавался целью подкачаться к лету, хотя бы раз, но слышал о

Отжимания на бицепс – упражнение спорное, у него есть и сторонники, и заядлые противники.

Сведение рук в тренажере «бабочка» призвано изолировать пекторальные мышцы. Грудные работают и в других

Большинство спортсменов на сегодняшний день выстраивают свою тренировочную программу вокруг тренажеров и упражнений с

Упражнения со свободными весами – база для построения красивого и сильного тела. Силовые тренировки

8 Января, 2019 Тренировки в зале Тимошенко Михаил Занятия на турнике – отличная идея

Румынская тяга или румынская становая тяга со штангой — сложное, но очень эффективное силовое

Подъемы на бицепс — ключевое упражнение для развития мышц рук и мускулатуры верхней части

Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ Как накачать мышцы: полное руководство от крутого тренера