Фитнес

Снова в строю В конце 60-х бодибилдер с головой уходит в спорт и показывает

Похудение подразумевает обязательное повышение физической активности, поэтому рекомендуется заняться спортом. Если у вас нет

Теги: на массу, для опытного, 3 раза в неделю, сплит Для кого программа: для

Данная программа тренировок на 6 дней в неделю предназначена для опытных атлетов с хорошими

Фигуру “груша” можно узнать по широким бедрам при узкой талии и небольшой груди. Даже

Ты можешь никогда не качать пресс, если ты не стремишься увидеть на своем животе

Дельтовидная мышца формирует поверхность плеча. В её задачи входят сгибание, разгибание руки, отведение её

Стереотип о том, что в домашних условиях накачать пресс девушке невозможно, стал самым популярным

Спартанцы вошли в историю как сильнейшие воины с жестким укладом жизни, с малых лет

С целью проработки мышц брюшного пресса, их укрепления необходимо выполнять упражнения с роликом для