Хороший курс на массу: рейтинг лучших, состав, показания к применению и советы профессионалов

• 7 Октября, 2018
• Спортивное питание
• Валиева Ольга

Использование анаболических стероидов получило широкое распространение среди как профессиональных тяжелоатлетов, так и среди любителей. Очень много мужчин и женщин рискуют своим здоровьем в попытке набрать как можно больше мышечной массы любым путем. Иногда это может стоить им серьезных проблем со здоровьем, потому перед началом массонаборного курса стероидов надо хорошенько подумать. Часто гормональные изменения уже невозможно повернуть вспять, если они уже начались. Хороший курс на массу оптимально составлять вместе со своим тренером, с учетом анатомических и физиологических особенностей атлета.

Что надо знать о стероидах перед началом приема

Как начинают принимать стероиды большинство новичков в зале? Им хочется поскорее набрать мышечную массу, они с восхищением смотрят на завсегдатаев зала и думают о том, что без запрещенных препаратов тут явно не обошлось. Новички, как правило, совсем не в курсе о последствиях приема «волшебных» таблеточек и уколов. Между тем, последствия поистине разрушительные: недаром анаболические стероиды в нашей стране запрещены к свободной продаже. В аптеке их можно приобрести только по рецепту от врача. Выписывают их при наличии серьезных гормональных расстройств. Просто так, только по желанию накачать мышцы, стероиды в аптеке никогда не продадут. Потому атлеты-любители приобретают стероиды «из под-полы», у тренеров. А тренеры, в свою очередь, чаще всего реализуют товар, который был переправлен контрабандой.

Перед тем, как составлять лучший курс на массу и принимать его, следует внимательно ознакомиться со всеми возможными последствиями для здоровья. Оптимально, если есть знакомый врач, который подробно растолкует незадачливому атлету, что даже один курс может привести к необратимым изменениям в гормональном статусе. Это может привести к бесплодию, импотенции, проблемам с эндогенным тестостероном. Таблетированные стероиды чаще всего довольно токсичны для печени, после даже самого лучшего курса на массу следует обязательно сдать анализы на функционирование печени и при повышенных показателях билирубина, АЛТ и АСТ пропить курс гепатопротекторов.

Кому противопоказано употребление анаболических стероидов

Не может идти и речи об экспериментах с анаболическими стероидами, если атлет страдает от следующих состояний и заболеваний:

• хронический алкоголизм, наркомания;
• гепатит любой этиологии;
• хроническая почечная недостаточность;
• хронический пиелонефрит;
• цирротические изменения в печени;
• желчнокаменная болезнь;
• аутоимунные заболевания;
• гормональные патологии и заболевания.

Не допустимо принимать анаболические стероиды молодым людям вплоть до достижения двадцатилетнего возраста. Это минимальная граница, а до ее наступления вмешательство в гормональную систему может повлечь последствия на всю оставшуюся жизнь.

Последствия употребления анаболических стероидов для женщин

Мода на атлетическое телосложение, мышечное тело настигла и женский пол. В последние годы женщины активно интересуются действием анаболических стероидов и экспериментируют на себе. Последствия неудачно подобранного по советам тренеров «хорошего» курса на массу для женщин — это вирилизация, то есть серьезный сбой в гормональной системе. Чаще всего он необратим и характеризуется следующими проявлениями:

• появление темных, жестких волос на лице, груди, животе, спине;
• увеличение в размерах половых органов;
• выпадение волос на голове;
• голос становится низким, басовитым;
• характер меняется: часты вспышки немотивированной агрессии и раздражительности.

Противопоказания и побочные эффекты

Первым ограничителем будет являться возраст: не начинайте курс, если моложе 23 лет. Потому как до этого возраста ваша гормональная система еще находится в режиме настройки, если, конечно, вы не спишите в мир ГЗТ.

Повышение артериального давления, акне (высыпания на коже), выпадение волос, негативное влияние на простату, рост плохих уровней холестерина, гинекомастия, снижение собственных уровней тестостерона, нарушение функции печени — все это не полный список того, с чем можно столкнуться на курсе анаболических стероидов.

Очень важно, чтобы за вами следил компетентный специалист, вы придерживались рекомендуемых дозировок и своевременно начинали делать мероприятия по восстановлению (ПКТ). Даже если вы убеждены, что все делаете правильно и чувствуете себя прекрасно: перестрахуйтесь.

Советы профессионалов силового спорта: как не навредить себе при приеме стероидов

Для того, чтобы максимально избежать неблагоприятного действия стероидов на состояние здоровья, перед началом курса надо сдать анализы (биохимия крови, а также основные половые гормоны). После того как курс будет завершен, пересдать те же самые анализы еще раз и с тренером сравнить результаты: насколько изменилась выработка того или иного гормона. Чаще всего проседает свободный тестостерон. Также показатели, ответственные за функционирование печени, выдают неблагополучие органов. Это чаще всего характерно после таких курсов, которые включают в себя оральные препараты.

Для того, чтобы нивелировать вред стероидов на состояние здоровья, следует составить и принимать послекурсовую терапию. Она представляет собой, опять же, гормональные препараты. Только теперь цель их приема — восстановить подорванное здоровье и выправить гормональный профиль до прежних значений.

Как самостоятельно составить хороший курс на массу

Возможно ли самому себе, без помощи тренера или врача, составить курс? Ответ — нет, это невозможно. Надо обладать узкоспециализированными знаниями, чтобы составить хороший курс на массу, силу или выносливость. Конечно, можно воспользоваться предложенными ниже классическими курсами. Но без учета индивидуальных особенностей здоровья и организма атлета результат может быть непредсказуемым.

Лучший курс для набора мышечной массы может быть составлен для конкретного человека с помощью врача-иммунолога, спортивного врача, эндокринолога (некоторые люди умудряются сочетать в себе знания каждой этой узкой специальности). Кроме того, требуется составить послекурсовую терапию для того, чтобы восстановить исходные значения гормонов.

Каким должен быть безопасный курс стероидов

Резюмируя все вышесказанное, лучшие курсы стероидов для набора мышечной массы с минимальными побочными эффектами будут выглядеть следующим образом:

1. Длительность курса – не более 6-8 недель
2. Отдых от приема – минимум 5-6 недель
3. В идеале использовать только один вид стероида

В нашем случае – это Болденон. Кто не приемлет инъекции, может остановить свой выбор на Туринаболе.

1. Оптимальные дозировки Болденона – 400-800 мг в неделю, Туринабола – 20-40 мг (2-4 таблетки) в день

Дозировки стероидов, зависят от массы тела. Если ваш вес меньше 80 кг, ориентируйтесь на нижние значения. Если 80 кг и выше – на максимально рекомендуемые.

Сочетание «Дека» и «Дианабол»: рост мышц и увеличение силовых показателей

Данное сочетание — лучший курс на мышечную массу как для относительных новичков (только для тех, кто уже прошел несколько курсов на соло препаратах), так и для опытных атлетов. «Дека» — это сленговое название препарата «Нандролон деканоат», который является инъекционным. «Дианабол» — это препарат с основным действующим веществом метандростенолоном, предназначен для орального приема, довольно востребованный среди атлетов в силовых видах спорта.

Этот лучший курс стероидов на массу часто подвергается критике со стороны некоторых тренеров. Однако до сих пор является одним из наиболее востребованных. Критика связана с достаточно высокой токсичностью «Дианабола» для печени, однако небольшие дозировки не имеют последствий для людей со здоровым органом.

Тренеры чаще всего советую следующую дозировку: внутримышечные инъекции «Деки» — 1 раз в неделю. «Дианабол» — 3 раза в день по 10 мг, последний прием до 18:00. Продолжительность курса обсуждается индивидуально с тренером и зависит от целей и амбиций атлета: чем больше он желает набрать мышечной массы, тем более длительным имеет смысл сделать курс.

Курс для новичков

Оговоримся сразу, новичок здесь подразумевается не в плане тренировок, а в плане приема анаболиков. В таком случае для первого раза достаточно будет одного препарата.

Рассмотрим следующие варианты:

• Оксандролон (он же анавар). Самый «мягкий» из всех оральных стероидов. Побочные эффекты практически отсутствуют – ароматизации нет, влияние на печень и эндогенный уровень тестостерона минимально. Однако и огромного эффекта ждать от препарата не следует. Он подойдет только для новичков, для которых и такого действия будет достаточно для прогресса. В последнее время появились трудности с покупкой препарата, на рынке появилось много подделок, в связи с чем нужно грамотно подойти к его выбору. Схема приема: Длительность курса – 6-8 недель. Дозировка — 40-60 мг/сутки. Делить ее нужно на 2 части, принимая каждые 12 часов.
• Туринабол. Более эффективный препарат, похож на всем известный «метан», но более мягкий и с меньшими «побочками». Аналогично первому стероиду выпускается в таблетках, имеет негативное влияние на печень и не ароматизируется. Не задерживает воду в организме, но неплохо помогает в наборе массы. Схема применения: Длительность – 6-8 недель. Дозировка — 30-50 мг/сутки. Делится на 2 части.
• Метандростенолон (он же метан, данабол). Наверное, наиболее часто используемый оральный стероид. Обычно выпускается в таблетированной форме, но в последнее время появился и в инъекционной. Однако отзывы о таком продукте неоднозначные. Достаточно сильно задерживает воду в организме, снижает выработку тестостерона, влияет на печень и может ароматизироваться. Но и действие его сильнее, нежели у первых двух препаратов. Схема приема: Длительность – 6-8 недель. Дозировка — 30-40 мг/сутки. Делится на 2 части.
• Примоболан (он же метенолон). Доступен как в таблетках, так и в растворе, но чаще встречается второй вариант. Он обладает достаточно «мягким» действием. Как правило, используется в стеке с другими препаратами, однако для новичка и его будет достаточно для первого курса. Наряду с анаваром является лидером по минимуму побочных эффектов. Инъекционная форма не вредит печени, не ароматизируется и лишь слегка подавляет выработку тестостерона. Схема применения: Длительность – 8 недель. Дозировка – 400 мг в неделю (в инъекциях). Можно разделить на 2 приема (например, в понедельник и четверг).
• Тестостерон пропионат. Это «короткая» формула главного мужского гормона, то есть пик его действия составляет всего 1-2 дня. Соответственно, и ставить препарат придется через день (а лучше даже каждый день для обеспечения наиболее ровного фона вещества). Данный вариант в качестве первого курса стероидов на массу больше подойдет возрастным спортсменам, у которых уровень эндогенного тестостерона уже низкий. Дозировка здесь составляет 50-100 мг через день (либо 50 ежедневно). Продолжительность курса – 6-8 недель. Необходимо учесть, что здесь уже могут проявиться все побочные эффекты от андрогенных препаратов – гинекомастия, акне, подавление выработки собственного гормона и прочее.

«Дека» и «Сустанон» для быстрого роста мышц

Это сочетание также весьма популярно среди опытных атлетов. Позволяет набрать около 5-6 кг мышечной массы за курс.

Преимущества этого лучшего курса на сухую массу заключаются в его безопасности: незначительно нарушается гормональный баланс, метаболизм после курса быстро восстанавливается и, что не менее важно, препараты не токсичны для печени. По окончанию курса наблюдается значительная прибавка сухой мышечной массы, которая хорошо сохраняется в последующем, за счет включения в курс элементов PCT. Антиэстрогены предотвращают накопление воды, гинекомастию и способствуют сохранению эндогенного синтеза тестостерона за счет блокирования эстрогеновых рецепторов в яичках и гипофизе.

Оба препарата являются инъекционными, благодаря чему сводится к минимуму нагрузка на печень и органы желудочно-кишечного тракта. Оптимально чередовать инъекции препаратов: если укол «Дека» в среду, то «Сустанон» — в воскресенье. Не следует игнорировать необходимость проверки уровня гормонов по завершении курса и приема послекурсовой терапии.

Самые безопасные анаболические стероиды для набора мышечной массы

Наиболее известные и часто применяемые в бодибилдинге стероиды, со слабым уровнем побочных эффектов это:

• Примоболан
• Болденон
• Анавар
• Туринабол
• Винстрол

У каждого из них есть свои преимущества и недостатки.

Примоболан

Однозначно, самый безопасный стероид для набора мышечной массы. Но далеко не самый эффективный.

Многие профессиональные бодибилдеры применяют его на отдыхе от “жестких” препаратов.

Этот период называется “мостик”, когда в перерывах между циклами приема мощных андрогенных стероидов (тестостерон, нандролон, метан) используется мягкий анаболик, чтобы сохранить набранную мышечную массу.

При этом употребление Примоболана культуристы даже не считают курсом. Для них это просто отдых от тяжелых препаратов.

Существует две формы выпуска Примоболана:

1. Инъекционная

Период действия — 4-6 суток ( хватит одного укола в неделю). Этот вид пользуется популярностью, так как содержит больше действующего вещества, имеет продолжительный период действия и стоит на порядок меньше, чем таблетированная форма.

1. В таблетках

Таблетированный Примоболан имеет короткий период действия — около 5 часов. Употребляется 2-3 раза в день. Из-за более высокой цены пользуется гораздо меньшим спросом.

Примоболан имеет “детские” побочные эффекты:

• головокружение
• возбуждение
• возможна незначительная агрессия

Нагрузка на печень отсутствует у инъекций, но может быть слабо выражена у таблетированной формы.

Подавление выработки собственного тестостерона минимально. Но только при условии малых и средних дозировок!

Что касается набора мышечной массы с применением Примоболана, то насколько он безопасен, настолько и малоэффективен для значительного увеличения мышечных объемов.

Он подходит разве что для тех, кто впервые пробует стероиды.

Первый курс на Примоболане обычно дает прибавку в массе 2-4 кг за 6 недель приема. Таких результатов добиваются и с помощью спортивных пищевых добавок.

Болденон (болденона ундециленат)

Среди бодибилдеров Болденон считается мягкой альтернативой Деки (нандролона деканоат). По эффективности воздействия они очень похожи (сильно повышается аппетит, дает хороший рост массы и силы). Но при этом отсутствуют стандартные для сильных андрогенов побочные явления.

Болденон выпускается только в инъекционной форме. Это может быть сдерживающим фактором для его применения.

Новички и атлеты среднего уровня используют Болденон для быстрого набора мышечной массы. Правда рабочие дозировки должны быть на среднем и выше среднего уровнях — 400-800 мг в неделю. Общепринятая частота инъекций – 1 раз в неделю.

Еще одна особенность препарата – он долго “включается”. Первые сдвиги в мышечном росте начинаются недели через две после первой инъекции.

Но зато и анаболический эффект от приема продолжается еще примерно 3-4 недели от последнего укола.

А теперь о побочных эффектах.

Это ветеринарный препарат, предназначенный для животных. Отсюда и качество лекарства, которое слабо контролируется.

Возможны аллергические реакции:

• зуд в месте укола
• покраснение кожи
• повышение температуры тела

В остальном больше никаких негативных реакций организма, кроме, угревой сыпи, которая может развиваться в середине или в конце стероидного цикла.

Подавление выработки собственного тестостерона минимально, нагрузка на печень отсутствует.

Прибавки в мышечной массе не такие яркие, как на мощных андрогенах, но зато сохраняются дольше.

К сожалению, через несколько курсов Болденон перестает работать соло – это когда в цикле применяется только один стероид. Но его можно продолжить принимать “в накладку, применяя сразу два и более стероида.

Анавар (оксандролон)

Самый “мягкий” и безопасный из оральных (таблетированных) анаболических стероидов.

О его безопасности говорит тот факт, что в медицине его назначают в лечебных целях женщинам и подросткам.

Плюсы препарата:

• побочные эффекты проявляются редко и в слабой степени
• не токсичен для печени (с его помощью лечат даже гепатиты)
• практически не подавляет выработку собственного тестостерона (разве что при высоких дозировках).

Однако для роста мышц он подойдет разве что новичкам, и то на первые 1-2 курса. Прибавки в массе на оксандролоне минимальны.

Туринабол (хлордегидрометилтестостерон)

Анаболический стероид, который долгое время был секретным оружием спортсменов из ГДР, которые на Олимпийских играх побеждали мощнейшие спортивные государства — США и СССР.

Часто применяется в различных силовых видах спорта.

По эффективности воздействия похож на Дианабол (метандиенон):

• увеличивает силу
• мышечная масса растет в средних темпах (Туринабол не держит воду, в отличие от Метана).

Считается в два раза слабее Метана, поэтому его дозировки повышаются в два раза соответственно.

Туринабол – самый эффективный в наборе мышечной массы и силы среди “мягких” анаболиков.

Но за это приходится платить риском ряда побочных эффектов:

• нагружает печень
• подавляет выработку собственного тестостерона

Эти явления возрастают с увеличением дозировки препарата. Конечно проявление этих “побочек” не такое мощное как у жестких стероидов, но оно все же есть.

Винстрол (Станозолол)

Винстрол также активно применялся в профессиональном спорте в разных дисциплинах (легкая атлетика, единоборства, тяжелая атлетика и другие), пока антидопинговые лаборатории не научились его выявлять.

Сейчас препарат массово используется в бодибилдинге, в основном в период “сушки”, и в силовых видах спорта.

Такое распространение в спорте свидетельствует о высокой результативности.

Однако Винстрол однозначно не массонаборный препарат. Он дает неплохой рост силы, но без увеличения собственной массы тела.

Выпускается в инъекционной и таблетированной форме. Уколы имеют более выраженный анаболический эффект, но колоть их надо через день, что не очень удобно.

Лучше использовать таблетки, но меньшая дозировка, которая в них содержится, снижает и результат.

Хоть Винстрол и считается мягким анаболиком, но побочные эффекты у него также присутствуют:

• токсичен для печени (как в таблетках, так и в уколах)
• снижает уровень выработки собственного тестостерона
• уколы довольно болезненны и часто провоцируют абсцессы

Как обычно, риски негативных явлений от приема Винстрола увеличиваются с ростом дозировки.

«Болденон» и «Тестостерон»: лучший курс на сухую мышечную массу

Почти все атлеты в начале своего пути приема стероидов так или иначе кололи тестостерон. Точная дозировка должна быть рассчитана в зависимости от исходного и желаемого веса атлета. Если переборщить — велик риск, что мужчина останется бесплоден или начнется атрофия половых желез. Эфиры тестостерона — самый лучший курс на массу, но при этом и самый опасный в плане последствий для собственного гормонального профиля.

У эфиров тестостерона есть и иные недостатки: существенная ароматизация, сбой работы цикла гипоталамус-гипофиз-яички. «Болденон» обладает куда менее выраженными побочными эффектами. В совокупности эти препараты позволяют смягчить побочные действия друг друга и добиться хорошего результата.

Комбинированные курсы

Если у вас за плечами уже есть небольшой опыт в использовании стероидов и вы научились «ощущать» на себе их действие, можно приступить к комбинированию препаратов для увеличения эффекта.

К этому моменту желательно разобраться, какие из веществ действуют на вас лучше остальных. Например, встречаются люди, которые практически не ощущают на себе действие метана, следовательно, включать его в курс не имеет смысла.

Учтите, что при использовании 2 и более стероидов увеличиваются и шансы на проявление побочных эффектов, поэтому нужно будет задействовать ПКТ, речь о котором пойдет ниже.

Итак, вот несколько классических курсов из двух препаратов для набора мышечной массы:

• Тестостерон + метан. Здесь и далее подразумеваются «длинные» эфиры тестостерона – энантат и сустанон, период действия которых составляет несколько суток. Теоретически, можно ставить их всего лишь раз в неделю, однако оптимальным будет делить дозировку на несколько уколов через равные промежутки времени (например, каждый четвертый день). Дозировку атлет должен подбирать для себя исходя из своего предыдущего опыта, ориентир – 500-1000 мг тестостерона в неделю + 40-60 мг метана каждый день. Метандростенолон, как уже говорилось выше, следует делить на два суточных приема.
• Тестостерон + дека. Нандролон деканоат (он же дека) – широко распространенный анаболический стероид. Его особенность заключается в прогестагенной активности, что может привести к гинекомастии. Стоит выделить еще один нюанс – дека может привести к эректильной дисфункции (особенно у людей в возрасте), именно поэтому дозировка тестостерона должна быть выше и его прием должен быть на пару недель дольше. Именно этот гормон способен исключить возникновение такого побочного эффекта. Дозировка курса для набора примерно следующая: 5000-1000 мг тестостерона + 200-600 мг деки в неделю.
• Дека + метан. Исходя из предыдущего пункта, данный вариант не рекомендуется спортсменам старше 30 лет. Чтобы предупредить все неприятные последствия нандролона, можно также использовать достинекс (0,25 мг каждый 4-й день). Общая дозировка – 400-600 мг деки в неделю + 40-60 мг метана ежедневно.
• Тестостерон + тренболон. Тренболон – один из самых мощных стероидов, который крайне не рекомендуется новичкам. Использовать его чаще чем раз в полгода не следует. У него также существует несколько эфиров, отличающихся по скорости высвобождения вещества. На этапе набора логично использовать энантат, который ставится аналогично такому же эфиру тестостерона. Следует учесть побочные эффекты – повышенная агрессивность, прогестагенная активность, акне, облысение, подавление эндогенного тестостерона, повышенная потливость и т. п. Дозировка здесь следующая: 500-1000 мг тестостерона и 200-400 тренболона в неделю.

Комбинирование трех препаратов:

• Тестостерон + метан + дека. Уже описанные выше препараты. Дозировка: 500-1000 мг тестостерона + 40-60 мг данабола + 200-400 мг нандролона.
• Тестостерон + метан + тренболон. Аналогичная схема приема первому варианту.
• Тестостерон + оксиметалон + болденон. Оксиметалон – оральный анаболический стероид достаточно сильного действия. Его дозировка – 100-200 мг в день, разделенные на два приема. Часто для уменьшения его побочных эффектов в курс включается примоболан в небольшой дозировке. Болденон – отличный препарат для набора массы, одним из ключевых эффектов которого является повышенный аппетит. Его дозировка здесь – 600-1000 мг в неделю. Тестостерон – аналогично первому варианту.

Продолжительность курсов в данных вариантах 8-12 недель. Далее обычно следует перерыв, который может быть достаточно длительным (минимум – 4 недели), и следующий цикл, который может быть направлен как на дальнейший набор, так и на сушку. Для любителей оптимален именно такой способ «химизации», когда после курса на минимальных дозировках следует приличный перерыв в несколько месяцев, во время которого главная задача – по максимуму удержать набранное, активно используя спортивное питание.

Среди профессионалов распространен подход, когда перерыва как такового нет – на протяжении длительного времени (полгода, год и более) фоном постоянно идет один из эфиров тестостерона, к которому периодически на 8-12 недель добавляются другие препараты. В данном варианте во время «отдыха» вы не теряете форму и силовые показатели, а во время включения нескольких стероидов происходит прорыв в росте и силе. Однако учтите, что данный способ предпочтителен только для профессиональных бодибилдеров и не имеет смысла для рядовых посетителей тренажерного зала.

К курсу может добавлять гормон роста, который имеет смысл ставить только совместно со стероидами и на достаточно длительный срок – от 3 месяцев до полугода. Дозировка 5-10 единиц ежедневно. Не забывайте, что данный препарат также имеет множество побочных эффектов. В частности, следует вообще забыть про него, если у вас есть повышенный риск онкологических заболеваний (из-за наследственности). Если же вы все же решились на прием, нужно следить за состоянием поджелудочной железы и щитовидки. При использовании высоких дозировок может потребоваться параллельный прием инсулина и тироксина (или трийодтиронина).

Курсы, которые включают в себя гормон роста

Гормон роста — это не анаболический стероид. Хотя он и является гормоном, он не запрещен к продаже в нашей стране. Приобрести его можно даже в аптеке. Стоимость высока: 10 ампул с гормоном обойдутся около 7000 рублей. Гормон роста стимулирует рост мышечной ткани и ускоряет процесс жиросжигания, а также обладает общим омолаживающим действием на организм. Это был бы идеальный препарат, если бы не его побочные действия (он способен ускорять рост опухолей и новообразований, при их наличии, способствует росту хрящей и т. д.).

Лучший курс гормона роста на массу — это сочетание с эфирами тестостерона для мужчин и с «Оксандролоном» для женщин. Точные дозировки зависят от амбиций атлета: каковы его цели и сколько кг чистой мышечной массы он планирует набрать.

Стероидные курсы

Содержание

На данный момент анаболически-андрогенные стероиды (АСС) являются наиболее часто используемыми в целях увеличения силовых результатов и набора мышечной массы классом препаратов. Для того, чтобы получить максимальный эффект от АСС, следует придерживаться определенных правил, в частности – «циклировать» их прием.

Согласно Б.Филлипсу, под стероидным «циклом» следует понимать прием единственного препарата, либо комбинации препаратов в течние 6-12 недель с последующим воздержанием от стероидов в течение минимум 10-12 недель. Многие, а в России едва ли не большинство, пользователей прибегают к подобной модели приема, однако она имеет ряд существенных недостатков.

Самый главный – за время столь долгой паузы большая часть достигнутых силовых результатов и набранной мышечной массы улетучиваются, и к следующему «циклу» атлет подходит практически в том же состоянии, что был и перед предыдущим…

Замечу, что подобная модель приема имела бы смысл при использовании относительно невысоких близких к терапевтическим дозировок стероидов, что в сочетании с некоторыми манипуляциями с интенсивностью и объемом тренинга не приводило бы к значимому «откату» во время паузы. Такой подход, возможно, был бы оптимальным для простых любителей, желающих «нарастить немножко мускулов» и не умеющим соревновательных амбиций. Но те стандарты, что приняты сейчас в соревновательном бодибилдинге и пауэрлифтинге, на терапевтических дозировках, к сожалению, недостижимы. Поэтому атлеты, стремящиеся к высоким результатам и прибегающие к высоким дозировкам АСС, применяют стероиды либо постоянно, либо с очень незначительными промежутками между циклами.

В практике мирового бодибилдинга безостановочное применение АСС амбициозными атлетами стало делом привычным, а результаты его вы можете увидеть на фото в любом из культуристических журналов.

В журналах почему-то не написано, что у большинства из этих атлетов нет детей, а молочные железы уже давным-давно удалены хирургическим путем. Так что на данный момент под осмысленным циклическим применением анаболических-андрогенных стероидов понимают следующие один за другим схемы приема препаратов, учитывающие особенности приема каждого отдельного стероида. Циклы принято начинать с низких дозировок и повышать их медленно и планомерно, чтобы cохранять положительный азотный баланс в клетке.

На практике выяснилось, что комбинация из 2-3 стероидов в умеренных дозах не только значительно эффективнее, но и гарантирует более продолжительный период воздействия, чем, если бы принимался один стероид в высоких дозировках. Благодаря правильно подобранным комбинациям достигается синергический эффект, в том случае, если атлет умеет подбирать стероиды, которые оказывают различное влияние на силу, увеличение мышечной массы и восстановление организма. Стимуляция различных типов рецепторов в течение ограниченного промежутка времени даст лучшие результаты, нежели использование стероидов одного типа в течение длительного времени.

Синтезирующее действие препаратов может сохраняться свыше нескольких месяцев, если стероидная комбинация полностью меняется за период не более 8 недель и если атлет сочетает более сильные, главным образом, андрогенные «циклы», с более слабыми, преимущественно анаболическими, а дозировки при этом постоянно варьируются. Медленное и планомерное сокращение дозировок в конце «цикла» помогает вновь нормализовать функции организма и подготовить его к паузе в приеме АСС, которую преодолевают обычно с помощью препаратов других групп – Кленбутерола, Инсулина и т.д.

Приводимые ниже примеры приема АСС взяты из книги П.Грюндига и М.Бахмана «Анаболические стероиды» как наиболее полная иллюстрация многообразия вариантов применения данного класса препаратов зарубежными атлетами. Хочу подчеркнуть, что подобные циклы применяются в основном атлетами-любителями – у профи дозировки многократно выше.

Эта программа содержит две чрезвычайно популярные стероидные комбинации. Сочетание Дианабол-Дека-Дураболин предназначено для быстрого наращивания силы и «массы». Чтобы избежать повышенного уровня эстрогенов и сильной задержки воды в организме, имеет смысл дополнительное введение приема антиэстрогенов (Нолвадекс и Провирон).

Последующая комбинация Примоболан-Винстрол закрепит вновь выстроенную массу и поможет избавиться от избытка воды, задержка которой была в течение первой фазы. Если бы цикл закончился на Дианаболе и Деке, «откат» был бы более ощутимым.

Благодаря циклическому применению различных стероидов, насыщение рецепторов сводится к минимуму. Двухнедельный перерыв в приеме (девятая и десятая недели) помогает восстановить выработку собственного тестостерона и предоставляет стероидным рецепторам время для «отдыха». Поэтому последующая комбинация Примоболан-Винстрол будет действовать еще эффективнее. Гонадотропин нормализует сниженную выработку собственного тестостерона. В принципе, Гонадотропин рекомендуется применять при использовании сильных андрогенных препаратов (Сустанон и т.п.). В данной же схеме можно использовать Кломид в дозировке 50 мг в день в два приема после еды, запивая водой.

Начиная с 17 недели следует начать принимать Кленбутерол. Это будет сделано для того, чтобы приостановить возникшую катаболическую фазу, поддержать силу и качественно оформить массу.

Кленбутерол применяется 120 мкг в день в течение 4-8 недель. Вы можете уже на четвертой неделе приема Кленбутерола прекратить его прием, а затем начать новый стероидный цикл. Но опытные атлеты все же принимают Кленбутерол положенные восемь недель.

Судя по своему опыту, эту программу вполне могут использовать и новички, только в меньших дозировках.

При использовании этой программы атлет получает значительные приросты силы и «массы». Дека как сильноанаболический, стимулирующий синтез протеинов и лишь умеренно андрогенный и не токсичный стероид непрерывно применяется все 12 недель. Прием Дианабола ограничивается только 6 неделями, т.к. рост мышечной массы при его использовании начинается практически сразу, но его действие начинает ослабевать начиная с 6 недели применения. Таким образом, атлет сполна использует возможности действия Дианабола. Так как он имеет метильный радикал в положении 17-альфа и токсичен для печени, применять его следует короткий промежуток времени. Введение Тестостерона Энантата, наиболее сильного из трех стероидов. дает еще один заметный толчок в росте результатов.

Благодаря использованию разных препаратов эффект будет лучше, нежели если бы когда атлет использовал и Дианабол, и Деку все 12 недель.

Использование Гонадотропина и Кленбутерола помогает поднять выработку тестостерона и смягчить возникающую после прекращения приема стероидов катаболическую фазу.

Продолжительность приема «Клена» зависит от ближайших целей каждого конкретного атлета. Опыт показывает, что 4-8 недель достаточно для создания базы для последующего стероидного цикла.

Излюбленный курс многих спортсменов. Каждый стероид применяется лишь по 3 недели. Идея, которая присутствует в этом цикле, заключается в том, что использование каждого стероида в течение трех недель не способствует насыщению рецепторов, в отличие от ситуации, когда 1-2 стероида применялись бы все это время.

Пример 3

Прием стероидов весьма непродолжительное время дает очень хорошие результаты, а малые дозировки вызывают меньше побочных эффектов.

Как правило, начинать надо с наиболее сильно действующего стероида и шаг за шагом следует переходить к менее андрогенным и токсичным стероидам. Нолвадекс и Провирон следует ввести в цикл на 3-4 и в 12-14 неделях.

Внимание! Программа не для новичков в стероидных «циклах».

В примере 4 речь идет об общеупотребляемой программе подготовки «пиковой» формы. Все приведенные в примере стероиды не ароматизируются и не задерживают в организме воду.

Параболан сохраняет и поддерживает высокий уровень андрогенов и предотвращает синдром перетренированности. Так как он довольно токсичен, многие атлеты меняют его через несколько недель на аналогично действующий, но более «мягкий» Мастерон.

Другой вариант: начать с Мастерона и заменить его спустя 4 недели на Параболан. Прием Нолвадекса и Провирона возможен, но не обязателен. Кленбутерол ускоряет процесс сжигания жира в организме, что еше более ускоряется в последние недели дополнительным приемом Цитомели.

Многие атлеты не редко применяют эту программу для наращивания качественной мускулатуры. Возникающий при этом прирост силы также впечатляет. Применение Кленбутерола и Цитомели при этом уже не обязательно, и дозы сокращаются в последние 3-4 недели. Внимание! Программа не для новичков в стероидных «циклах».

Атлеты, принимающие стероиды на протяжении нескольких месяцев без перерыва, часто комбинируют два стероида (обычно оральный и инъекционный) – этим они добиваются синергического эффекта.

Пример 5

При этом воздействие сохраняется в течение более продолжительного промежутка времени, и дозы не поднимаются до бесконечности, если каждые 6 недель переходить на совершенно новую комбинацию стероидов. Некоторые атлеты позволяют двухнедельную паузу, которая переносится при помощи ХГТ и/или Кленбутерола. Нередко спустя 18 недель все начинают снова с теми же комбинациями или вводят прием совершенно новой комбинации.

При использовании комбинации Винстрол-Параболан некоторые заменяют Параболан на Примоболан. Цель, которая преследуется при смене этих стероидов – создание ситуации смены комбинации из сильноандрогенного потенциально токсичного цикла (Анаполон, Сустанон) на комбинации преимущественно анаболического малотоксичного цикла (Винстрол, Примоболан). А затем вновь принимаются более сильноандрогенные комбинации (Дианабол, Дека-Дураболин).

Употребление препаратов, стимулирующих выброс Гонадотропина (ХГТ) и Антиэстрогенов (Нолвадекс и Провирон), Безусловно, стоит вводить в определенные фазы.

Это относительно «мягкая» стероидная программа, которая имеет мало побочных явлений, и в то же время хорошо действует. Оксандролон стимулирует прирост силы, не ароматизируется, не подавляет собственную выработку тестостерона и очень мало андрогенен. Некоторые применяют вместо него 2 миллиграммовые таблетки Винстрола. Дека ускоряет синтез протеинов и потенциально не токсична для печени.

Содержащийся в Андриоле тест остерон ундеканоат ускоряет регенерацию, не ароматизируется, не токсичен для печени, не обладает сильно выраженным подавляющим воздействием на дугу «гипоталамус-гипофиз-яички».

Атлеты, имеющие проблемы с печенью и желающие избежать нагрузки на нее, отказываются от приема Оксандролона. Некоторые заменяют его на Кленбутерол.

Дополнительного приема ХГГ, Нолвадекса и Провирона, судя по опыту, не требуется. Т.к. Кленбутерол хорошо действует в период отдыха от стероидов, он принимается атлетами и после курса.

Идеей этого 12-недельного курса является то, что подобный цикл не содействует молниеносным приростам силы, для этого требуется определенное время, чтобы потом через несколько недель стали возможны постепенные непрерывные приросты. Окончание или смена препарата спустя 4-6 недель были бы здесь неоправданными.

Здесь речь идет о стероидной программе, применяемой женщинами. Оксандролон дает заметный прирост силы и минимально андрогенен. Прием Дураболина (Нандролона Фенилпропионата) при более коротких промежутках был бы здесь предпочтительнее, но из-за лучшей доступности чаще используют Деку (Нандролона Деканоат).

Пример 7

Тестостерона Пропионат способствует восстановлению, но принимается не дольше 5 недель по причине возможности возникновения андрогеннообусловленных побочных явлений.

Пропионат и Дека вкалываются с промежутком в 3-4 дня. Женщины, у которых возникают при этом проблемы, чередуют Деку и Пропионат каждые 2 недели. Важны короткий период приема (максимум 6 недель) и примыкающий четырехнедельный перерыв в приеме стероидов. Хотя 10 мг Дианабола так же андрогенны, как ежедневный выброс организмом мужчины тестостерона, большинство женщин, судя по опыту, принимают такое количество препарата в течение короткого промежутка времени и достигают вызывающих удивление результатов. Таблетированный Примоболан не алькулирован по 17-альфа, минимально андрогенен и довольно хорошо действует в комбинации с инъекционным Винстролом.

Введение в «цикл» 20 мг Нолвадекса в день в первые 4 недели и в недели с 13 по 14 может снизить возможные побочные явления, но одновременно все же снижает эффективность этой программы.

Эта программа позволяет атлетам достичь неимоверных приростов силы и «массы».

Анаполон действует очень быстро и задерживает много воды. Т.к. он очень токсичен для печени, атлеты меняют его через 4 недели на Дианабол. Кроме того, накопленные с его помощью приросты приблизительно через такое же время заметно спадают, но благодаря таким сильноандрогенным стероидам, как Сустанон и Параболан, рост форсируется и в дальнейшем. Эти препараты значительно ускоряют восстановление и сильно повышают агрессивность. При этом побочные явления могут быть значительными. Большинство атлетов параллельно используют Нолвадекс и Провирон. Т.к. Параболан трудновато достать, некоторые принимают вместо него Деку (200-400 мг/нед.).

Анаполон и Параболан из возможного негатива для здоровья должны приниматься не очень долго. Атлеты, не имеющие большого опыта применения стероидов, этих препаратов должны избегать.

Несмотря на все предосторожности, в фазе прерывания (ХГГ, Кломид, Кленбутерол, смотря по обстоятельствам, — Цитадрен), после подобного цикла не избежать заметного «отката».

Эта программа похожа в чем-то на пример №3, с разницей лишь в том, что иногда принимаются одновременно не 2, а 3 препарата. В первые 6 недель использует ту же программу, но с понижающимися дозами. Интересно, что сам спортсмен обычно даже во второй половине курса испытывает дальнейшие заметные прибавки. В недели 8-9 следует ожидать еще одного скачка приростов. Благодаря различным ступенчатым дозам и различным комбинациям стероидов удается избежать насыщения рецепторов, и приросты постоянно форсируются.

Пример 9

В недели 3-5, а также в недели 9-10 прием антиэстрогенов может быть повышен.

Чтобы сохранить достигнутые результаты, часто с 13 недели принимают Кленбутерол.

Внимание! Программа не для новичков в стероидных «циклах».

Описанная система очень часто применяется атлетами. Комбинируют 2-3 стероида в течение 8-12 недель. При этом, как правило, применяется оральный препарат в комбинации с инъекционным. Дозы поначалу повышаются, потом несколько дней придерживаются, чтобы в конце опять снизиться. Некоторые дополнительно используют еще и антиэстрогены, такие, как ХГГ и/или Кленбутерол, и именно в конце курса.

Эти программы – лишь некоторые примеры из тех, что применяются атлетами. Из-за огромного количества стероиднх препаратов существуют многочисленные схемы приема. В отношении приведенных доз также существуют огромные различия. Один лишь уныло улыбнется при виде этих цифр, другой ни за что не решится на такие относительно высокие дозы. У некоторых не хватает средств, чтобы провести что-либо подобное. Для многих эти примеры сразу станут невозможными из-за недоступности препаратов. У одного невосприимчивость, непереносимость уколов, или особенности здоровья, или генетическая предрасположенность (например, у женщин) не позволяют принимать тот или иной препарат. Но то, чего не должен делать атлет, так это – взять на вооружение один пример и, не осмотрев себя критически, пользоваться им без оглядки на свой организм. Учтите, что если подобное уже кто-то использовал, это не означает, что это подойдет и вам. Поптайтесь осмыслить данную книгу, чтобы правильно применить прочитанное на себе.

Применение стероидов – это попытка продвижения к успеху путем проб и ошибок.

Некоторые находят для себя подходящие препараты, комбинации и дозы довольно быстро, а затем постоянно их придерживаются, другие же находятся (часто разочаровываясь) в постоянном поиске магической формулы приема стероидов.

«Оксандролон» и «Туринабол»: стоит ли включать в курс эти препараты

Это таблетированные оральные анаболические стероиды, которые рекомендуют использовать женщинам и новичкам в силовом спорте. Мягкое воздействие препаратов поможет отследить реакцию собственного организма на умеренный анаболический эффект.

Несмотря на свою кажущуюся безопасность, после употребления препаратов также надо сдавать анализы. Особенно следует побеспокоиться о печени: поскольку препараты таблетированные и усвоение их происходит через желудочно-кишечный тракт, последствия могут быть весьма серьезными.

Важность качественной послекурсовой терапии

Для того, чтобы последствий после приема анаболических стероидов не было, надо тщательно следить за собственным здоровьем. Проблемы даже от одного курса могут растянуться на всю оставшуюся жизнь. Если у атлета недостаточно финансовых средств на сдачу анализов и покупку препаратов для ПКТ (послекурсовой терапии), то не стоит вовсе начинать прием анаболических стероидов.

Послекурсовая терапия различается в каждом конкретном случае в зависимости от того, насколько просел гормональный профиль. Часто мужчина и без сдачи анализов чувствует, что с ним происходит нечто нездоровое после проведенного курса.

Как надо питаться на фоне курса стероидов

Для того чтобы курс стероидов был проведен не напрасно и мышечная масса действительно наросла, следует уделить особое внимание питанию. Если на фоне курса будет дефицит белка, все усилия пойдут прахом. Почти гарантированно, результат будет значительно хуже.

Оптимально вести дневник питания, взвешивать каждую порцию и высчитывать ежедневно сумму поступающих с пищей белков, жиров и углеводов. Большинство атлетов недовольны результатами курса на массу только по одной причине: они не следили за своим питанием.

Метан или туринабол на первый курс стероидов

Метан, туринабол, большинство консультантов интернет-магазинов будут советовать именно данные препараты на первый курс. Скажу сразу — это хреновая идея. Все очень просто: принимая данные препараты вы, примерно уже к концу второй недели курса останетесь без тестостерона, который выполняет множество важных функций в организме. Хорошенько изучите данный вопрос. К тому же, результаты ваши, в большинстве случаев, уйдут очень быстро после отмены препаратов: «надулся-сдулся».

Туринабол, метан, и другие анаболики надо использовать только вместе с тестостероном, даже если это ваш первый курс.

Особенности тренинга на фоне приема стероидов

Питание, безусловно, играет ключевую роль (разумеется, после гормонального статуса) в формировании мышечной ткани. Но без тренинга мышцы также расти не будут. На фоне курса стероидов мышечные волокна восстанавливаются гораздо быстрее. Следовательно, можно тренироваться практически ежедневно и не опасаться появления перетренированности.

Рабочий вес будет расти, если не сачковать и добросовестно следовать намеченной программе тренинга. За один курс почти все атлеты добавляют около 8-14 кг к весу.