Фитнес

Какие упражнения с дополнительным отягощением на пресс существуют? Почему их нужно делать с осторожностью?

Бег – это неотъемлемая часть тренировочного процесса спортсменов, важная составляющая занятий для поклонников фитнеса

14 Сентября, 2018 Тренировки в зале Алексей Дернов Со времен античности развитые мышцы груди

Установите гриф на смит-машине на середине бедер, возьмите гриф пронированным хватом. Поднимите гриф, держите

Программа тренировок на руки и плечи в один день 26.06.2016 Тренинг Быть большим хорошо,

В развитии бицепсов новички часто совершают большую ошибку: они принимают переднюю поверхность плеча за

Продолжаем проводить выходные с пользой. Каждую субботу мы публикуем в «Инстаграме» ролики, в которых

0 Главная Общество Алена КАТАШИНСКАЯ 11 февраля 2022 13:28 0 Фото: Фото: Greenhill.in.ua Человеческий

В этой статье я покажу самую эффективную тренировку для формирования больших, широких, сильных дельт

Подтягивания относятся к базовым упражнениям и считаются крайне эффективными для развития мускулатуры не только