Фитнес

Кор — большая группа мышц, которые стабилизируют позвоночник. К основным из них относятся мышцы

Что делать девушке, если она «полный ноль» в тренажерке, а накачать попу очень хочется.

Вспомогательные упражнения для жима штанги стоя Упражнения 1-го звена Частичный (до мертвой точки) взрывной

Ехать быстрее не всегда значит нагружать ноги. В работу должны включаться пресс и нижняя

Утолщение подкожного жира наблюдается не только на ягодицах, животе, руках, но и на коленях.

Эти два упражнения направлены на мышцу, о которой мало кто знает. Она расположена в

Для современного человека нарушения осанки – довольно распространенное явление. Это не удивительно: время, которое

Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине,

Многие не считают, что тренировка предплечья для них в приоритете. Огромные плечи, грудь колесом

Хорошая беговая дорожка стоит хороших денег. Неудивительно, что умельцы, привыкшие все делать своими руками,