Фитнес

Многих девушек расстраивают широкие плечи, а также лишние килограммы в области плечевого пояса. Можно

Пружинные эспандеры наверняка знакомы каждому, так как еще в советское время этот тренажер имелся

Практически каждый человек мечтает о красивом и правильном шпагате. Ведь хорошая растяжка укрепляет мышцы

Техника выполнения упражнений при занятиях спортом не только определяет результативность тренинга и скорость достижения

Как быстро сесть на шпагат? Растяжка в домашних условиях. Любой вид спорта — это

В ноге выделяют верхнюю часть (бедро) и нижнюю (голень). Бедро включает в себя одну

В поиске эффективных направлений фитнеса для корректировки веса и увеличения тонуса всех мышц можно

Упражнение «кошка» — это растяжка грудного и поясничного отдела. Оно используется в пилатесе, фитнесе,

Как тренироваться дома, чтобы росли мышцы? Что важно знать для набора массы? Отвечает фитнес-тренер.