Фитнес

Все виды упражнений на бицепс должны быть строго подчинены технике, строгой технике. Если вы

28 Сентября 2012 Предлагаем серию упражнений для прямых, косых и поперечных мышц живота, а

«Молотки» стоя – распространенное упражнение для проработки бицепса. Оно доступно всем уровням занимающихся и

Разгибание на трицепс на верхнем блоке – классическое упражнение бодибилдинга и фитнеса. Это обычное

Доброго времени суток, уважаемые атлеты. Поговорим сегодня об отстающих мышцах, то есть тех, что

Упражнения на пресс — обязательный элемент тренировочной программы любой спортивной дисциплины. Все атлеты, как

Автор статьи Андрей Белозерцев Составление программ по эффективному набору мышечной массы. Корсет плечевого пояса

Герой, о котором мы сегодня будем говорить – исключительный человек, о жизненном пути которого

Тяга гантели одной рукой в наклоне – это одно из по-настоящему эффективных упражнений для

Подмышки – одна из наиболее сложных проблемных зон, которая встречается даже у худых девушек.