Фитнес

Бег считается одним из самых эффективных способов снижения веса и поддержания спортивной формы. Механическая

Всё про отведение ноги в кроссовере: мышцы, на которые приходится наибольшая нагрузка, преимущества упражнения.

Накачка трицепса включает в себя множество упражнений, одним из которых является отжимание на брусьях.

Стюарт МакРоберт — провинциальный любитель культуризма всегда выступал за здоровый спорт, без применения стероидов,

Упражнения для корпуса[править | править код] Начинающий уровень Подъем таза Скручивание Бросок набивного мяча

Телосложение определяется размерами, формами, пропорциями и особенностями расположения разных частей тела относительно друг друга.

Правильно рассчитанный рабочий вес при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале, способен в самые

Как быстро бегать, стать более выносливым и продуктивным на беговой дорожке — если вы

Какие любимые всеми упражнения на самом деле неэффективны и почему? Рассказывают фитнес-тренеры. Начиная заниматься

Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника, предназначенный для