Фитнес

Нормы ГТО на пресс, подразумевающие поднимание туловища из положения лежа на спине, — это

Как сделать классный трюк на турнике без многолетней подготовки? Мы расскажем, как можно научиться

Здравствуйте, уважаемые читатели! Упражнений, которые одновременно дарят стройность, улучшают работу внутренних органов и осанку,

Многие мечтают об идеальном прессе, а также хотят избавиться от слоя жира и увидеть

Поскольку ноги — крупнейшая мышечная группа организма, стратегия их тренировки зависит от потребностей конкретного

Тренировки в спортзале для девушек могут быть направленны как на похудение, так и набор

Алексей Шредер в мире бодибилдинга вызвал настоящий фурор. Кто-то восхищается его физической формой, а

У каждого, кто совершенствует физическую форму, имеется приоритетное упражнение. Обычно у девушек это проработка

Чтобы тело оставалось красивым и здоровым как снаружи, так и изнутри, вовсе необязательно изнурять

С каждым днём занятия в тренажёрном зале набирают всё большую популярность среди тех, кто