Фитнес

Отжимания – одно из самых эффективных упражнений с собственным весом, которое развивает плечевой пояс

Поделиться: Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса. Популярность

Нашему телу нужны не только тренировки, но и восстановление. Если вы будете нагружать большие

В последнее время стали говорить, что приседания со штангой не нужны. Действительно, проще сказать

Слово «мотивация» имеет латинское происхождение и является производным от глагола «moveo», которое в переводе

Программа тренировок, какую стоит выбрать, чтобы увеличить силу и массу, — не всегда очевидна.

Подтягивание – базовое гимнастическое упражнение. Разные вариации преимущественно нагружают спину или руки, но практически

Упражнения для исправления осанки помогают поддерживать здоровье мышц спины и позвоночника. Благодаря гимнастике и

Формат челленджа становится всё более распространённым на просторах Сети. Профессиональные атлеты и просто любители