Отжимания, пожалуй, одно из самых привычных упражнений в фитнесе, но и одновременно довольно сложных.
Жир — это стратегический продукт, своеобразный “склад тушенки” в организме. Он достался нам в
В этой статье я покажу самую эффективную тренировку для формирования больших, широких, сильных дельт
Приседания — одно из самых частых движений, которое мы совершаем в течение дня. Упругие
Традиционно программы тренировок разделяют тело на мышечные группы, подразумевая проработку каждой из них в
На определенном этапе перед многими может встать дилемма, как заставить себя заниматься спортом. Мы
Многие люди, которые только начинают тренироваться, задаются одними и теми же вопросами, главные из
Достоинства и недостатки Выделяют несколько достоинств оранжевого рациона питания: Вкусные разнообразные блюда – пищевой
Тело каждого человека накапливает жир по-разному. У одних девушек лишний вес распределяется равномерно и
Кардиотренажер Твистер (Кардио Слим) представляет собой модификацию обычного степпера. Единственное существенное отличие заключается в
