Эта статья посвящена изучению основных элементов классической аэробики. В ней описана техника выполнения базовых
FacebookTwitterPinterestEmailWhatsAppВКонтакте Если у вас возникло желание добавить в свой тренировочный план становую тягу штанги,
Подтягивание считается базовым упражнением, которое задействует суставы и мышцы верхнего плечевого пояса и спины.
Никаких запретов! Если хочется, можно даже гамбургеры и газировку! Узнайте, как рассчитать индивидуальную норму
Трицепс — одна из основных проблемных зон для многих девушек. Чтобы сделать их более
Это восточное упражнение известно еще с древности, и применялось от многих физических и психоэмоциональных
В фитнес программе почти всегда отсутствуют упражнения для передней зубчатой мышцы. С точки зрения
Наверняка Вы выдели в залах людей, которые после тренировки пьют протеиновые коктейли, едят бананы,
Во всем мире разработано более трех десятков методик, способствующих сжиганию лишних калорий. Среди прочих
Такую поговорку, что хлеб всему голова, наверняка все знают с детства. Однако, насколько она
