Что представляет мужчина при слове «женщина»? Глупый вопрос, он представляет представительницу слабого пола. А как он представляет «сильную и спортивную женщину»? У большинства в мозгу сразу формируется картинка стройной дамы с кубиками пресса, которая все свободное время проводит в фитнес-залах и соляриях. Реальность, к сожалению, не так радужна. Очень часто женщины-спортсменки, особенно профессиональные, доводят свое тело до того, что невольно задумаешься: а не мужчина ли перед тобой? Сейчас мы расскажем о 6 женщинах, которых очень сложно отличить от мужчин, и поверьте, зрелище это не для слабонервных.
Достижения в спорте
Успехи в кикбоксинге: Вице-чемпионка Австрии.
Успехи на соревнованиях по бодибилдингу и в силовых дисциплинах:
- 2001 г. — спортсменка с лучшим телосложением.
- 25 мая 2002 года: 2-е место в чемпионате Австрии.
- 27.07.2002: 5-е место в командном зачете с Martin Hoi Austrian Giants.
- 30.11.2002: 3 место в становой тяге в Зальцбурге.
- 26.07.2003: 4-е место в командном зачете с Кристианом Гертнером Austrian Giants.
- 03.2004: Чемпионка Австрии по армрестлингу.
- 07.2004: 4 место в командном зачете Power & Beauty с Austrian Giants.
- 09.2004: 1 место на Кубке Альпен-Адрия на Харлитреффе по армрестлингу.
- 01.2005: 1 место в становой тяге до 175 кг.
- 05.2005: 1 место в Австрийском государственном чемпионате по бодибилдингу.
- 4 июня 2005 г.: 5 место в чемпионате по бодибилдингу.
- 1-е место: Командные соревнования чемпионата Австрии по буксировке автобусов (г. Куфштайн).
- 09.07.2005: Чемпионка Австрии по армрестлингу.
- 04.09.2005: 4 место в командном зачете Power & Beauty с Austrian Giants.
- 10.09.2005: 2 место на Кубке Альпен Адрия по армрестлингу.
- 18.03.2006: Вице-чемпионка по армрестлингу.
- 20 мая 2006 г: 1 место на Австрийском государственном чемпионате по бодибилдингу.
- 10.06.2006: Вице-чемпионка мира по бодибилдингу.
- 19 мая 2007 года: чемпион штата по бодибилдингу.
- 09.06.2007: 3-е место на чемпионате мира по бодибилдингу на Мальте.
- Октябрь 2007: 8-е место NABBA Universe в Саутпорте.
- Октябрь 2009: 1-е место на NABBA Austria Open.
- Октябрь 2009: 9-е место NABBA Universe 2009 в Саутпорте.
- Май 2010: 1-е место в международном чемпионате Австрии.
- Июнь 2010: 5-е место на чемпионате мира по бодибилдингу на Мальте.
- Май 2012: 1-е место на чемпионате Австрии.
- Июнь 2012: 3-е место на чемпионате мира в Дублине.
История спортсменки Анны Тураевой
Когда-то давно Анна была хрупкой девушкой, носила косы и платья. Именно молодой человек Анны впервые привел ее в зал, где девушка активно занималась спортом. Но разрыв в отношениях сказался на Тураевой просто ужасно, она замкнулась в себе, перестала вылезать из зала. Позже Анна пропила курс стероидов, сбрила волосы и перестала носить платья.
Анна Тураева
Анна – многократный победитель соревнований по пауэрлифтингу. Она крайне успешно выступает на чемпионатах, является пятикратным чемпионом мира по жиму штанги лежа. Но сейчас ее невозможно назвать женщиной. Ведь раскачанные мышцы, бритая голова и мужская одежда никак не могут ассоциироваться с представительницами слабого пола
.
Перевоплощение: до и после бодибилдинга
Любая женщина до занятий бодибилдингом профессионально и приема стероидов выглядят миловидно и женственно по сравнению с тем, во что они превращаются. Кэролайн – не исключение. Мало того, что стероиды сделали свое дело, так еще девушка является обладательницей типичной австрийской или немецкой внешности – развитые скулы, мощный подбородок и челюсть, пикантности добавляет мужская стрижка. Сама Кэролайн говорит, что она всегда была мужеподобной, и то, как она выглядит сейчас, ей очень нравится.
Каста Семеня
Южноафриканская легкоатлетка Каста Семеня своим внешним видом и достижениями заставила международную ассоциацию легкоатлетических федераций усомниться в ее половой принадлежности. В итоге была проведена официальная экспертиза, которая признала Касту женщиной. Особенность ее организма состоит в природном высоком уровне мужских гормонов.
Удивительные физические данные заставили усомниться в том, что она является женщиной
Семеня является двукратной олимпийской чемпионкой мира на дистанции 800 метров. В мае 2015 года она официально заключила брак со своей возлюбленной.
Как видите, прослеживается четкая взаимосвязь между высоким уровнем тестостерона в женском организме и однополыми браками.
«Когда я только начала тренировать, смешно было смотреть на культуристок. А потом я быстро втянулась в гонку за мышечной массой. В итоге вскоре я превратилась в гору мяса. А ведь раньше я была стройной и подтянутой. Я стала ненавидеть свое тело. В зале ко мне подходили женщины и спрашивали, зачем мне это нужно? Они считали, что выгляжу я ужасно. Долгое время мне пришлось сгонять вес, чтобы привести тело в ному. Я считаю, что оно должно быть подтянутым, но перебарщивать с этим не нужно.»
Ким Чижевски:профессиональная спортсменка IFBB
Кэролайн Ванг сейчас
Кэролайн исполнилось в этом году 40 лет, как известно, сейчас она домохозяйка и занимается бытом и семьей. Судя по ее списку побед, девушка закончила соревновательную карьеру в 2012 году, и с тех пор нет никакой информации о ней.
А также читайте: Анна Тураева: фото до и после → Наталья Трухина → Наталья Огрызько – девушка, которая изменилась до неузнаваемости. 5 самых больших женщин бодибилдеров – как они выглядят? Как выглядят бодибилдерши в платьях?
Немного о вашей спине
В спине много больших мышечных групп. Трапеции расположены в верхней части, образуя ромб между вашими плечами и серединой позвоночника. Ваши ромбоиды расположены в середине верхней части спины, связывая дельтовидные мышцы.
Самые большие мышцы спины – широчайшие, которые покрывают наружные стороны тела и образуют ту самую красивую букву V из мышц. Мышцы нижней части спины, известные как мышцы, выпрямляющие позвоночник, проходят по обе стороны от позвоночника. Поддержание сильного и надежного позвоночника решит все проблемы, которые могут возникнуть в поясничном отделе, а они характерны для многих женщин. Также они помогают улучшать ваши чувство баланса и координацию.
Укрепление и тонизирование всех областей спины не только даст вам плотный, упругий и стабильный позвоночный столб. Это также поднимет вашу грудь, способствуя расцвету женственности.
Упражнения с повышенной сложностью
Такие упражнения конечно лучше выполнять в спортзале, но, если нет такой возможности – ничего страшного. А теперь давайте притупим к нашим упражнениям.
- Стоим ровно руки по швам, в руках гантели. Делаем наклон вперед к ногам. Спину держим ровно и ноги тоже. В нагнутом состоянии поднимаем руки вперед. И так нам нужно повторять 15 раз по 2 подхода.
- Продолжаем стоять, ноги ставим на ширину плеч. Поднимаем руки на уровень груди, после чего начинаем их сгибать в локтях и подтягиваем, и разводим руки обратно по сторонам. Хотя это упражнение поначалу, кажется для рук, но на самом деле здесь задействуют 3 вида мышц.
- В детстве мы часто делали ласточку стоя на одной ноге, а сейчас давай вспомним. Поднимаем одну ногу и разводим руки. После чего приобретаем прямой угол 90 градусов. Немного позже можно начать делать это упражнение с гантелями, так Вы получите более эффективный результат.
Саманта Ронсон
Хотя эта женщина и не спортсменка, ее внешность тоже чем-то напоминает мужскую. Саманта родилась и выросла в Лондоне. Ее родители были довольно обеспеченными людьми, всегда хотели, чтобы дети занимались творчеством. Так и получилось. Брат Саманты стал музыкальным продюсером, а младшая сестра — дизайнером одежды. Что же насчет самой Саманты?
Девушка решила заняться музыкой и в 1993 году начала исполнять рэп. Тогда она являлась участницей группы Law Lires. Однако это музыкальное направление Саманте не понравилось. Она захотела стать диджеем, и у нее все получилось. Сейчас Саманту Ронсон знают в Нью-Йорке и других городах Америки и Англии.
Девушку начали узнавать в 2000 году. Тогда она принимала участие в новогодней телепередаче на MTV. После этого ее стали звать и в другие музыкальные передачи. В это же время Саманта вновь решила попробовать себя в качестве исполнительницы и записала четыре песни. Одна из них даже стала саундтреком к фильму «Дрянные девчонки». Это было неплохое заявление о себе.
Вкусные блины можно приготовить на газированной воде без молока и яиц
Они чрезвычайно проницательны: Водолей и еще 2 логично мыслящих знака зодиака
Улучшает качество почвы и борется с грибками: применение корицы в садоводстве
Также эта рок-артистка смогла заключить контракт с компанией Roc-A-Fella Records. Вообще певцы такого формата не интересовали эту компанию, соответственно и никаких контрактов они с ними не подписывали. Саманта стала первой. Однако девушка не захотела продолжать карьеру исполнительницы. Всеобщая известность совсем не привлекала ее. Ей больше нравилось находиться в тени.
Сейчас Ронсон выступает лишь в качестве диджея в известных клубах Америки. Эта работа нравится ей, приносит настоящее наслаждение.
Тренировка для начинающих
Главное, о чем важно помнить, на женских тренировках это не перестараться. Что бы вы ни потянули связки. Упражнения поначалу стоит повторять по 10-15 раз, после чего стоит делать небольшую растяжку.
- Начинаем наши упражнения с растяжки. Лежа на животе, понимаем руки и ноги вверх и немного в середину (напоминает лодочку). Если это вам не составляет труда, попробуйте ногами дотянутся до головы.
- Продолжаем лежать на животе руки кладём на затылок. Поднимаем туловище вверх, но при этом, не отрывая ноги от пола. Поначалу это будет сложно, так как рефлексы никто не отменял рефлексы. Что бы было проще можно попросить, кого-то подержать вам ноги. Выполняем это упражнение 10-15 раз за один подход по 2 похода.
- Хорошее упражнение для осанки. Ноги в позу лотоса, а руки соедините в замок за спиной. Начинаем упражнения с поворотами туловища с начало вправо потом влево. Важно помнить, что бы руки были ровными. Повторяем упражнение 15 раз по 2 подхода.
- Для следующего упражнения необходимо взять гантели в руки по 2-2,5 кг., но не больше. Стоим ровно и делаем наклон вперед, чтобы достичь ровного угла. Не забываем держать спину и не сгибать ноги в коленях. Повторяем упражнение 15 раз по 2 подхода.
- Не менее важное упражнение. Продолжаем держать гантели в руках, и делаем наклон в перед под прямой угол. Руки опущены в низ. После чего разводим руки в сторону и задерживаем на несколько секунд, после чего опускаем. Повторяем 15 раз по 2 подхода.
На заметку: если у вас нет гантелей, то можно использовать бутылки с водой.
Кэтрин Сиан Монниг
Кэтрин Монниг – американская актриса. Карьеру актрисы она начала еще в детстве, когда в 10 лет сыграла в спектакле «Винни Пух». Когда окончила школу, поехала в Нью-Йорк, поступила в Американскую академию драматических искусств. Ее дебютом стала роль Жаклин – девушки, похожей на парня, в фильме «Молодые американцы». После этого дебюта ролей у девушки становилось все больше. Что касается личной жизни актрисы, то об этом она ничего не рассказывает.
Это грибное рагу можно приготовить со всеми видами грибов, подавать с полентой
При выборе места в салоне самолета россияне стараются занять «любимое»: опрос
В Австралии странный дом вращается, когда люди проезжают мимо (видео)
