Как повысить гормон роста естественным путем Существует ряд биологических факторов, которые непосредственно влияют на
Егор Фукалов фитнес-тренер Какие упражнения с гантелями помогут прокачать трицепс? Как их правильно делать?
Бег на короткие дистанции выделяется среди других легкоатлетических дисциплин своими особенностями – повышенной интенсивностью
Что мы делаем, чтобы набрать массу мышц спины? Правильно, тянем штангу к поясу в
Во время пробежки мышцы и суставы спортсмена испытывают колоссальные нагрузки от ударов о поверхность
Бурый рис является продуктом, подверженным минимальной обработке, что позволяет сохранять больше полезных свойств, клетчатки
Приветствуем вас, дорогие читатели! Если ваша цель – не только красивое тело, но и
Разобрались с академиком. Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную
Основным мотивом похода в тренажерный зал или фитнес-клуб является желание похудеть. Актуальная индустрия красоты
Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для
