Главной задачей базового комплекса «Плоский живот за 4 недели» было научить вас чувствовать мышцы,
Накачать попу, как орех, можно в домашних условиях с помощью силовых и кардиоупражнений. Они
. Спортсмен и блогер Игорь Войтенко — одна из самых ярких личностей на просторах
Берпи (бурпи) – это название специального физического упражнения, являющегося комбинацией отжиманий и прыжков вверх.
Автор статьи Андрей Белозерцев Составление программ по эффективному набору мышечной массы. Чаще всего, оценивая
Куриная грудка является весьма питательным продуктом, который незаменим для людей, избравших спорт стилем жизни.
Незаменимые аминокислоты крайне нужны в бодибилдинге, поскольку мускулы почти на 45% состоят из BCAA.
Смешанные единоборства выходят на совершенно новый уровень. Если пару лет назад любой конфликт сторонам
Мышцы, задействованные в жиме лежа Верхняя часть тела постоянно участвует в спортивных движениях таких
Мышечный рельеф — то, к чему стремится любой мужчина, ведь это нравится женщинам, повышает
