- Тренировка с Поверболом
- Смотрите так же:
Что может быть привлекательного в кусочке шнура. А неизвестный талантливый изобретатель решил привязывать мелкие предметы, чтобы не лишиться их или протягивать веревочку в прорезанные дырки и декорировать элементы ботинок, снаряжения.
Ествественно, свои «потому что» сказала современная тусовка. Отрезки шнура выросли в известный элемент одежды. Известные проэктировщики сандалий и платьев используют их для подчеркивания уровня человека, приверженности популярному известному движению или тусовке.
Из простого отрезка веревки шнурок перерос в аксессуар, которой пользователи уделяют какое-то внимание.
Раскрутить PowerBall легко и просто, хотя для оттачивания техники нужно немного тренировки. Советуем делать это в таком порядке:
1. Вставьте один конец шнурка в разъем на роторе. Наматывайте шнурок на ротор вдоль желоба, придерживая шнурок пальцами и поворачивая ротор большим пальцем. Удостоверьтесь, что шнурок ложится в желоб ровно, без провисаний.
2. Оставьте конец шнурка длинной примерно 10 сантиметров ненамотанным. Крепко обхватите PowerBall рукой, которой собираетесь крутить шар (если вы — правша — правой, если вы левша — левой, и так далее — powerball очень популярен во всей вселенной), так, чтобы счетчик на верхней стороне шара плотно прилегал ко внутренней поверхности ладони. Ротор при этом должен быть обращен к потолку.
3. Другой рукой возьмитесь за свободный конец шнурка и потяните за него, быстро и сильно (не сдерживайте себя, чем сильнее дернете, тем лучше). Если вы сделали все правильно, ротор раскрутится до 2400-3000 оборотов в минуту.
4. Сразу после этого немедленно переверните руку — ротор теперь должен смотреть в пол. Начните вращать кисть руки (только кисть!), держащей шар медленными круговыми движениями. Еще раз: вращать нужно только кисть руки в запястье!
5. Главный секрет простой раскрутки шара — начинать с медленных движений после сильного рывка за шнурок. Начинайте с неторопливых широких кругов диаметром 15-20 сантиметров, примерно один круг в секунду.
Не начинайте с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет трудновато. Если это произойдет, вы будете слышать пощелкивания внутри сферы — они возникают, когда гироскоп безуспешно пытается уловить крутящий момент.
6. По мере того, как вы медленно наращиваете скорость вращения, вы почувствуете нарастающее давление на запястье и руку. Это давление пропорционально гироскопическим силам, возникающим внутри PowerBall.
Уменьшайте диаметр вращения до 8-10 сантиметров, увеличивайте скорость вращения до 3-6 кругов в секунду. Чем короче окружность, которую ваше запястье описывает, тем быстрее будет крутиться ротор. Чем дальше — тем сложнее!
Чтобы добиться высоких результатов (12 тысяч оборотов в минуту и более), нужно практиковаться. Это не сложно — скорее, Powerball сложно отложить, пока не отточишь технику. Через какое-то время вы почувствуете, что ваши руки становятся сильнее.
Это позволит дальше улучшать результаты.
Главный секрет выхода на 13 000 об/м — радиус вращения примерно 1 см., вращение должно быть непрерывным — рука и запястье выглядят, как будто практически не движутся, а сухожилия готовы взорваться от невероятной силы!
Посмотрите видео-фрагменты в которых показано, как запустить Powerball как со шнурком, так и без него:
Что такое Powerball?
Powerball – это один из крупнейших американских лотерей. Участвовать в лотерее могут жители четырех штатов США.
День, когда кому-то удается сорвать куш в лотерее пауэрбол, становится знаменательным не только для победителя, но и для всей Америки. Ведь в этой стране в розыгрышах регулярно участвует более 20% населения (для сравнения, в России – только 13%).
Кроме того, лотереи транслируются на всю страну в прямом эфире, и всякий раз передачи собирают миллионы телезрителей.
Играть в Powerball
Назначение
Регулярные занятия с таким устройством позволят укрепить мышцы запястья, плеча, а также повысят мышечную выносливость в целом. Это пригодится для игроков в хоккей, гольф, теннис, а также для тех, кто профессионально занимается альпинизмом, греблей. Людям, пережившим хирургическую операцию на руке, тоже понадобится кистевой эспандер. Он не позволит развиться дистрофии мышц, которая часто приводит к нетрудоспособности. После заживления перелома, повреждения связок или мышц руки можно сразу приступать к тренировкам с гироскопическим шариком. Начинать рекомендуется с малого — с 3 минут в день. Затем продолжительность занятий необходимо постепенно увеличивать.
Тренажер для кистей рук состоит из нескольких основных частей:
- ротора — главного вращающегося элемента;
- ограничительного кольца;
- корпуса.
Небольшие размеры позволяют его всегда носить с собой. Использование гироскопического мячика основано на вращении ротора. Чем быстрее он крутится, тем большее сопротивление необходимо преодолеть. При максимальной скорости оно может достигать 20 кг. Дополнительной нагрузкой служит еще и постоянное отклонение тренажера в стороны. Это прекрасный вариант изометрической тренировки.
В первые дни после выполнения упражнений могут появиться боли в мышцах. Это нормальный процесс, со временем неприятные ощущения исчезнут.
Гироскопический тренажер используют для профилактики развития синдрома запястного канала и укрепления мышц в этой области
Характеристики
Особенности конструкции
Особенности Powerball
Лотерея не была бы такой популярной, если бы у нее не было несколько преимуществ перед другими розыгрышами.
#1. Время проведения
Популярности Powerball способствует и удобное время розыгрышей – по вторникам и субботам в 19:00 по Москве. В это время в Америке утро, а за завтраком удобно смотреть трансляции и узнавать, кто стал очередным счастливчиком.
#2. Джекпот
Еще одна особенность Powerball – постоянно накапливаемый джекпот. Если в очередном тираже никто не угадал все цифры, то к следующему розыгрышу он увеличивается на 10 миллионов долларов. А значит, теоретически максимальный выигрыш в Powerball не ограничен.
#3. Использование средств
Руководство Powerball отчисляет деньги на общественное обустройство и образование.
Важно, что Powerball передает средства в местные бюджеты. Это не только позволяет тратить их эффективно. Жители Америки, понимая, что какая-то часть их денег пойдет на улучшение образования или общественных пространств в их городе, активно покупают билеты Powerball.
#4. Штат Калифорния
Калифорния – самый населенный штат страны, и здесь много тех, кто любит играть в лотереи.
В Калифорнии Powerball признана официальной лотереей. Из-за этого у нее здесь много поклонников, постоянно покупающих билеты. Кроме того, популярность Powerball в Калифорнии позволяет лотерее развиваться и в других штатах Америки.
Кроме того, для калифорнийских игроков действуют специальные правила. Для них нет фиксированных призов – все зависит от того, сколько билетов очередного тиража было распродано в штате. Если их реализовано много, то и потенциальный выигрыш будет очень большим. Жители Калифорнии знают об этом и охотно разбирают билеты Powerball задолго до розыгрыша.
Играть в Powerball
История Powerball
Первый розыгрыш Powerball прошел в 1988 году. Тогда лотерея еще называлась «American Lotto». Она стала популярной с самого первого розыгрыша – тиражи транслировались по телевидению, а джекпот стал одним из самых больших из всех американских розыгрышей.
22 апреля 1992 года лотерея впервые была проведена под названием «Powerball». Впрочем, тогда случился только ребрендинг, а правила игры остались все теми же. Из-за этого аудитория Powerball не увеличилась.
Скачок популярности Powerball произошел в 2001 году. Организаторы решили постоянно накапливать джекпот и провели мощную рекламную кампанию по всей Америке. Результат – в каждом розыгрыше стало участвовать миллионы людей из 44 штатов страны.
Интересно, что с 1988 по 2009 годы тикеты Powerball продавались только в 23 штатах США. Организаторы лотереи не хотели конкурировать с Mega Millions — другой популярной лотереей Америки. Но в 2009 году соперничеству пришел конец, и сегодня купить билеты Powerball можно в 44 штатах Америки.
Польза от использования
Кистевой тренажер Powerball- революционное изобретение для поддержания в тонусе всех мышц верхних конечностей. Как только вы возьмете его в руку, то ощутите нешуточное сопротивление. Чем активнее раскручивать приспособление, тем большую силу придется прикладывать для его удержания. Переоценить его пользу сложно:
- подходит для всех возрастных категорий;
- им невозможно травмироваться;
- незаменим для спортсменов (скалолазов, теннисистов, боксеров);
- полезен музыкантам (пианистам, саксофонистам);
- накачивает предплечья и усиливает гибкость рук;
- применим после травм для ускорения восстановления подвижности суставов;
- пауэрбол позволит избавиться от болезненных ощущений в кистях (туннельного синдрома), часто встречающегося из-за длительной работы с компьютером;
- эспандер занимает минимум места, и может с легкостью поместиться в женской сумочке или в кармане.
Правила Повербол
Американская лотерея Powerball имеет простые и понятные правила. Они также являются ее преимуществом перед конкурентами – игроки предпочитают розыгрыши, в которых не нужно разбираться по 30-40 минут.
Для Powerball нужно два лототрона. В первом находится 69 шаров белого цвета, во втором – 26 красных. Они пронумерованы: белые – от 1 до 69, красные – от 1 до 26.
Количество шаров соответствует числу ячеек в игровых полях билета Powerball. Он поделен на две части, в первой – 69 ячеек, во второй – 26. Игрок должен выбрать 5 чисел в первом поле и 1 во втором. После этого можно брать телепрограмму на неделю и смотреть, когда будет очередной розыгрыш.
Ведущий, который во время лотереи рассказывает, как играть в Powerball, вытаскивает поочередно 5 белых шаров и один красный. Их номера фиксируются. Игроки, которым удалось угадать номер хотя бы одного шара, получают выигрыш. Чем больше мячей названо верно, тем больше вознаграждение.
За трансляциями розыгрышей тиражей Powerball можно следить на YouTube на официальном канале лотереи (проводятся прямые эфиры) и через приложение. Также результаты розыгрышей можно узнать на сайте посредника.
Обратите внимание, что участвовать в Powerball могут только совершеннолетние. В зависимости от штата США возраст совершеннолетия либо 18, либо 21 год.
Играть в Powerball
Кистевой тренажер Powerball — как средство для профилактики туннельного синдрома
В настоящее время огромное количество людей если еще и не имеют, то подвержены так называемому синдрому запястного канала. В группу риска входят люди различных профессий и увлечений, например, водители, художники, фотографы и, конечно, люди много работающие за компьютером, они же наиболее подвержены этому недугу. В запущенной стадии CTS (Carpal Tunnel Syndrome) может потребоваться стационарное лечение вплоть до хирургического вмешательства (специальная операция по извлечению избыточной жидкости из суставов). Ну, а лучший способ решить проблему — никогда с ней не сталкиваться. Для этого нужно заниматься профилактикой посредством разминки или специализированных устройств, таких как гироскопический тренажер.
Сегодня я расскажу о 3-х моделях Powerball — Classic, Fusion и Autostart. Это одни из наиболее популярных моделей на данный момент. Ими же можно охватить всю линейку кистевых тренажеров, за исключением металлических устройств. Более подробно читайте под катом.
► Упаковка и комплектация
Модели Powerball Classic и Fusion поставляются в блистерных упаковках, в то время как модель Autostart имеет кейс в форме цилиндра из прозрачного пластика.
С обратной стороны у «блистерных» упаковок тренажера и фото мужика который вкачал себе бицуху гироскопическим тренажером с обозначенными группами мышц на которые воздействует Powerball.
Но наиболее интересной является упаковка модели Autostart. Для начала, чтобы вскрыть оную, нужно снять дно колбы, на котором разместился Mini-CD (23 MB) с подробными инструкциями (русский в наличии) в виде HTML-странички.
Собственно «интересность» заключается в практичности данной коробки. Отсоединив верхнюю часть из прозрачного пластика нижняя превращается в подставку для Powerball, как оказалось — крайне удобная и нужная штука, так как из-за своей округлой формы «мячики власти» © dcoder_mm часто любят скатываться со стола.
Комплект поставки у моделей Classic и Fusion состоит из самих тренажеров, краткой инструкции, Mini-CD и пары шнурков для запуска сабжа. Соответственно у Powerball Autostart все тоже самое за исключением шнурков.
К каждому из девайсов идет пожизненная (!) гарантия на ротор и счетчик скорости. При этому в случае поломки обещается ремонт в течении 14 рабочих дней или замена изделия.
► Внешний вид
Внешне гироскопический тренажер представляет собой небольшой предмет шаровидной формы. В большинстве случаев корпус выполнен из толстого пластика различных расцветок и степеней прозрачности. Существуют также металлические модели, но позиционируются они как устройства для продвинутых, соответственно и цена у них выше.
В верхней части находится счетчик оборотов или же посадочное место под него, так как в продаже существуют модели как со счетчиком скорости так и без. Разница в цене у младших моделей в районе 20 долларов. В любом случае, даже если вы изначально приобретете модель без счетчика, его можно в любой момент доустановить. Делов там на 5 минут, разве что придется немного переплатить и отдать уже не 20, а 25 долларов.
За счет открытой нижней части можно узреть «голый» ротор. Последний имеет отверстие для нити с помощью которого запускается тренажер. Дополнительно корпус Powerball обрамлен резиновой накладкой для более уверенного удержания оного в руке.
Исключением является модель Autostart для запуска которого нужно «накрутить» ротор, а для лучшего сцепления с пальцами предусмотрены две резиновые накладки.
Также стоит упомянуть о подсветке. Оную в данных тренажерах можно назвать динамической, так как яркость свечения меняется в зависимости от скорости вращения ротора. Большинство моделей в линейке Powerball имеет одноцветное свечение, за исключением одного из героев нашего сегодняшнего обзора — Powerball Fusion. Цвет его свечения плавно меняется от красного к синему по мере возрастания RPM. Переход к синему цвету осуществляется при достижении скорости 8000 оборотов в минуту.
► Принцип работы и кишки-потрошки
Принцип работы у сабжа достаточно прост. В основе устройства лежит гироскоп, состоящий из быстро крутящегося ротора, заключенного в пластиковой сфере. Привести ротор в движение можно с помощью специальной веревки идущей в комплекте, далее вам необходимо кистью руки совершать круговые движения, чтобы увеличить скорость ротора. Тренажёр во время использования необходимо крепко удерживать в руке, так как силы действия будут пытаться отклонять его в разные стороны.
Во время приложения постоянной внешней силы к гироскопу, он начинает поворачиваться вокруг некоторой оси, не совпадающей по направлению с основной осью вращающегося ротора, то есть прецессировать. При этом вращение происходит не в соответствии с направлением воздействия внешней силы. Величина прецессии пропорциональна величине действующей силы. В случае прекращения внешнего воздействия прецессия мгновенно заканчивается, но ротор продолжает вращаться.
Как только ротор запущен, наклон устройства заставит один конец оси двигаться по верхней стороне канавки, а другой — по нижней. Когда ось вращающегося ротора соприкасается с верхней и нижней поверхностью канавки, это вызывает прецессию и ось ротора начнёт кольцевое движение по ней. Сила трения между осью и поверхностью канавки может либо ускорять, либо замедлять вращение гироскопа. Наибольшее ускорение достигается тогда, когда ось ротора начинает «скользить» по поверхности канавки максимально ровно. Поскольку сила трения очень важна для подобного эффекта, устройство ни в коем случае нельзя смазывать. Максимальная скорость вращения ротора достигается при удерживании сферы в руке и постоянном поддержании вращения движением кисти.
С более подробным физическим принципом работы Powerball можно ознакомится в Википедии, а мы переходим к разбору устройства. Для начал нужно снять резиновую накладку.
После чего откручиваем два диаметрального противоположных крестовых винта.
Далее нам нужно разобрать корпус, который состоит из двух половинок. Для этого нужно установить Powerball на твердую плоскую поверхность (так как показано на рисунке ниже) и натуральным образом резко стукнуть по шву. В результате чего половинки должны разъединиться.
Если не получилось, то попробуйте надавить на него книжкой с твердой обложкой, под нагрузкой части корпуса должны немного согнуться и соответственно разъединиться. Единственное чего не советую, так это «ковырять» шов отверткой или другими металлическими предметами. Разобрать то вы его разберете, но при этом с большой вероятностью останутся неприятные следы-вмятины, как у меня:
Итак, перед нами предстал ротор, ну или его часть. Нижняя половинка нам уже не нужна, поэтому убираем ее и достаем ротор с верхней части корпуса.
Кстати, о верхней части корпуса, в ней (опционально) расположен датчик скорости. Чтобы достать оной, нужно плоской отверткой поддеть защелку с помощью которой он закреплен.
Нижняя часть платы девственно пуста, виднеются только пара нераспаянных площадок под дополнительные компоненты. Чтобы добраться до обратной стороны, нужно открутить 6 маленьких шурупчиков, один из которых скрывается под наклейкой.
На верхней части: «микросхема-клякса», геркон (считает обороты) и вся необходимая обвязка. Питается электроника от двух батареек типоразмера GP377 от которых счетчик, по заверению производителя, проработает до 2-х лет.
Продолжаем разборку и снимаем круговую канавку с оси гироскопа. Причем здесь будьте внимательны. С обеих сторон присутствуют уплотнительные прокладки, которые имеют свойства теряться из-за своих небольших размеров.
Ротор состоит из 4 частей: ось, металическая основа, пластиковая оболочка и плата со светодиодами (в случае если в модели предусмотрена подсветка).
Подсветка работает за счет встроенной динамо-машины, соответственно никаких батареек не нужно.
Внутренне устройство других моделей идентично рассмотренной нами выше. Исключением становятся только металлические Powerball и версия Autostart, которая имеет для запуска ротора.
► Быстрый старт
Запуск тренажера предельно прост. Все что нужно сделать — это вставить идущую в комплекте веревку в паз на роторе, после чего резким движением выдернуть ее, тем самым придав вращение ротору. Далее просто раскручиваем Powerball медленными круговыми движениями кистью руки (именно кистью). Главное не начинать с быстрых коротких движений запястьем, иначе вы не сможете поймать ритм, и правильно раскрутить шар будет сложно. На видео ниже я немного волновался, поэтому старт получился, скажем, не идеальным.
С Powerball Autostart все еще проще. Для запуска тренажера нужно «накрутить» ротор в направлении заданном стрелками на нем же. После чего раскручивать по той же схеме, что и предыдущий «мячик». Для обычных моделей есть еще один способ — запуск ротора резким движением пальца вдоль оси ротора, но тут нужно наловчиться. У меня даже после двух недель активной эксплуатации не всегда получается.
► В использовании
Синдром запястного канала — это поражение нервных тканей (нейропатия) вследствие некоторых неблагоприятных условий. Неблагоприятные условия могут быть самые разные — обычно это монотонная работа кисти или длительное нахождение в неестественных положениях. На Хабрахабре уже неоднократно разбирали это тему. Настоятельно рекомендую ознакомиться с трудами моего коллеги vvzvlad и хабраюзера stavor, что в первой, что во второй по полочкам разобрано данное заболевание, а также методы его профилактики.
Вообще сфера применений Powerball достаточно обширна и одной только профилактикой CTS не ограничивается. Его также можно использовать для восстановления поврежденных связок и сухожилий после травмирования рук, вывихов и переломов. В таких слчаях рекомендуется вращать Powerball буквально несколько минут в день, но таким образом, чтобы его встроенный ротор работал на ограниченной скорости, то есть не более 5-6 тысяч оборотов в минуту.
Но и на этом возможности по применению не заканчиваются. «Мячики» оснащенные счетчиками дают возможность людям соревноваться в «кто больше накрутит». Таким образом обязательная разминка становиться еще и увлекательной. Причем наличие соперника рядом не требуется. На официальном сайте NSD (производитель Powerball) есть специальная таблица в которую вносятся рекорды со всего мира (присутствуют там и представители стран СНГ).
Теперь что касается режимов работы счетчика. Всего их здесь 5. Переключение осуществляется с помощью кнопки FCN, а включение и обнуление посредством ON/CLR. В первом режиме считается количество оборотов ротора, которые он выполнил с момента последнего старта до момента остановки.
Второй режим отвечает за измерение скорости (RPM в минуту) в реальном времени.
Третий и наиболее часто используемый режим — отображение максимального RPM (High score), т.е. данная установка фиксирует ваш рекорд и отображает его до тех пор пока вы не наберете больший счет или не сбросите его посредством кнопки ON/CLR. Как только вы начинаете вращать тренажер счетчик автоматически переключается в четвертый режим (New high score) — на счетчике показывается наивысшая скорость вращения, достигнутая с момента последнего старта. Если с момента последнего старта вы превзошли свой прежний рекорд, число на счетчике замигает, а новый рекорд будет записан в память, как только вращение ротора прекратится. Если ваш текущий результат меньше рекорда, то он будет показываться на экране до остановки ротора, после чего снова включиться режим High score.
И, наконец, последняя установка — измерения индекса силы, суть ее в подсчете количества оборотов совершенных за определенный промежуток времени (30, 60 и 90 секунд). Отличный способ померяться пиписьками силой (выносливостью?) с другом.
Выключается дисплей сам, после 40 секунд бездействия.
Говоря о рекордах стоит упомянуть одного из самых матерых «крутильщиков». Грек Акис Критсинелис абсолютный рекордсмен во всех возможных режимах и видах использования гироскопического тренажера. К примеру, максимальная скорость до которой он смог разогнать Powerball составила — 16765 RPM. Видео ниже тому подтверждение, там же на канале запечатлены и другие рекорды. Ну а ссылку на таблицу с рекордсменами я уже давал выше.
► Итоги
Слава Блогу (нашему, Box Overview) в свои 16 я и близко не ощущаю симптомов туннельного синдрома, но это не значит что можно расслабляться. Я много времени провожу за компьютером и в ближайшем будущем эта ситуация навряд ли изменится, поэтому профилактикой ни то что можно, ей нужно заниматься. А как это делать — решать вам. Я выбрал Powerball и теперь периодически покручиваю его чередуя с другими упражнениями. Остановился именно на моделе Autostart из-за удобной подставки и собственно самой возможности легкого запуска. Так что к покупке всячески рекомендую!
► Стоимость
Цена на Powerball весьма демократична. Так за самую младшую модель Classic нужно отдать ~27$, за модель Autostart 60 долларов, а модель со свечением Fusion обойдется вам в ~70$. Но на этом ассортимент не заканчивается, официальным дистрибьютором Powerball в Украине представлен весь ассортимент кистевых тренажеров от NSD Power + туча разнообразных аксессуаров и запчастей.
В заключение — покупать советую исключительно у официальных дистрибьюторов. Так как сейчас на рынке присутствует огромное количество подделок. Стоят они на пару сотен дешевле, но имеют огромный процент брака и лишены пожизненной гарантии. Да и вообще какой-либо гарантии.
► Ссылки по теме
Сайт производителя Сайт официального дистрибьютора в Украине (много полезной информации о Powerball) Сайт официального дистрибьютора в России Обзор на хабре Страница посвященная гироскопическим тренажерам в Википедии
Если у вас нет аккаунта на Хабрахабре, вы можете читать и комментировать наши статьи на сайте BoxOverview.com
Сколько можно выиграть?
В таблице ниже представлены все победные комбинации и вознаграждения, которые получают игроки.
Количество и тип угаданных шаров | Выигрыш |
1 красный шар | 4 доллара |
1 белый + 1 красный шар | 4 доллара |
2 белых + 1 красный шар | 7 долларов |
3 белых шара | 7 долларов |
3 белых + 1 красный шар | 100 долларов |
4 белых шара | 100 долларов |
4 белых + 1 красный шар | 50 тысяч долларов |
5 белых шаров | 1 миллион долларов |
5 белых + 1 красный шар | Джекпот |
Билеты американской лотереи Powerball делятся на два типа – стандартные и с множителем. Если купить билет с множителем, то можно увеличить выигрыш в 2, 3, 4, 5 или 10 раз. При этом размер множителя не выбирается покупателем билета, а выбирается случайно перед началом каждого розыгрыша.
Стоимость билета Powerball – всего 2 доллара. При этом игрок, даже если угадывает всего один шар (красный), увеличивает свою ставку в 2 раза.
Вероятность сделать это – 1:25, что само по себе не так много. Однако не стоит забывать, что есть еще и белые шары. И если угадать 2-3 штуки, то можно неплохо заработать. Ну а те, кто правильно называет 4 или более белых шаров, получают большие выигрыши и покупают на них новые дома, квартиры, машины и отправляются в путешествия.
Играть в Powerball
Калорийность продуктов питания, таблица калорийности
.
Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.
Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.
Таблица калорийности основных продуктов питания:
Молоко и молочные продукты
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Брынза из коровьего молока | 52 | 17,9 | 20,1 | 0 | 260 |
Йогурт нат. 1.5% жирности | 88 | 5 | 1,5 | 3,5 | 51 |
Кефир нежирный | 91,4 | 3 | 0,1 | 3,8 | 30 |
Кефир жирный | 88,3 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 59 |
Молоко | 88,5 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 58 |
Молоко ацидофильное | 81,7 | 2,8 | 3,2 | 10,8 | 83 |
Молоко сухое цельное | 4 | 25,6 | 25 | 39,4 | 475 |
Молоко сгущеное | 74,1 | 7 | 7,9 | 9,5 | 135 |
Молоко сгущеное с сахаром | 26,5 | 7,2 | 8,5 | 56 | 315 |
Простокваша | 88,4 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 58 |
Ряженка | 85,3 | 3 | 6 | 4,1 | 85 |
Сливки 10% | 82,2 | 3 | 10 | 4 | 118 |
Сливки 20% | 72,9 | 2,8 | 20 | 3,6 | 205 |
Сметана 10% | 82,7 | 3 | 10 | 2,9 | 116 |
Сметана 20% | 72,7 | 2,8 | 20 | 3,2 | 206 |
Сырки и масса творожные особые | 41 | 7,1 | 23 | 27,5 | 340 |
Сыр российский | 40 | 23,4 | 30 | 0 | 371 |
Сыр голландский | 38,8 | 26,8 | 27,3 | 0 | 361 |
Сыр швейцарский | 36,4 | 24,9 | 31,8 | 0 | 396 |
Сыр пошехонский | 41 | 26 | 26,5 | 0 | 334 |
Сыр плавленный | 55 | 24 | 13,5 | 0 | 226 |
Творог жирный | 64,7 | 14 | 18 | 1,3 | 226 |
Творог полужирный | 71 | 16,7 | 9 | 1,3 | 156 |
Творог нежирный | 77,7 | 18 | 0,6 | 1,5 | 86 |
Жиры, маргарин, масло
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Жир топленый | 0,3 | 0 | 99,7 | 0 | 897 |
Шпик свиной (без шкурки) | 5,7 | 1,4 | 92,8 | 0 | 816 |
Маргарин молочный | 15,9 | 0,3 | 82,3 | 1 | 746 |
Маргарин бутербродный | 15,8 | 0,5 | 82 | 1,2 | 744 |
Майонез | 25 | 3,1 | 67 | 2,6 | 627 |
Масло растительное | 0,1 | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
Масло сливочное | 15,8 | 0,6 | 82,5 | 0,9 | 748 |
Масло топленое | 1 | 0,3 | 98 | 0,6 | 887 |
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Хлеб ржаной | 42,4 | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
Хлеб пшен. из муки I сорта | 34,3 | 7,7 | 2,4 | 53,4 | 254 |
Сдобная выпечка | 26,1 | 7,6 | 4,5 | 60 | 297 |
Баранки | 17 | 10,4 | 1,3 | 68,7 | 312 |
Сушки | 12 | 11 | 1,3 | 73 | 330 |
Сухари пшеничные | 12 | 11,2 | 1,4 | 72,4 | 331 |
Сухари сливочные | 8 | 8,5 | 10,6 | 71,3 | 397 |
Мука пшеничная высш. сорта | 14 | 10,3 | 0,9 | 74,2 | 327 |
Мука пшеничная I сорта | 14 | 10,6 | 1,3 | 73,2 | 329 |
Мука пшеничная II сорта | 14 | 11,7 | 1,8 | 70,8 | 328 |
Мука ржаная | 14 | 6,9 | 1,1 | 76,9 | 326 |
Крупы
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Гречневая ядрица | 14 | 12,6 | 2,6 | 68 | 329 |
Гречневая продел | 14 | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 |
Манная | 14 | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 |
Овсяная | 12 | 11,9 | 5,8 | 65,4 | 345 |
Перловая | 14 | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 324 |
Пшено | 14 | 12 | 2,9 | 69,3 | 334 |
Рисовая | 14 | 7 | 0,6 | 73,7 | 323 |
Пшеничная “Полтавская” | 14 | 12,7 | 1,1 | 70,6 | 325 |
Толокно | 10 | 12,2 | 5,8 | 68,3 | 357 |
Ячневая | 14 | 10,4 | 1,3 | 71,7 | 322 |
Геркулес | 12 | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 |
Кукурузная | 14 | 8,3 | 1,2 | 75 | 325 |
Овощи
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Баклажаны | 91 | 0,6 | 0,1 | 5,5 | 24 |
Брюква | 87,5 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 37 |
Горошек зеленый | 80 | 5,0 | 0,2 | 13,3 | 72 |
Кабачки | 93 | 0,6 | 0,3 | 5,7 | 27 |
Капуста белокочанная | 90 | 1,8 | — | 5,4 | 28 |
Капуста краснокочанная | 90 | 1,8 | — | 6,1 | 31 |
Капуста цветная | 90,9 | 2,5 | — | 4,9 | 29 |
Картофель | 76 | 2 | 0,1 | 19,7 | 83 |
Лук зеленый (перо) | 92,5 | 1,3 | — | 4,3 | 22 |
Лук порей | 87 | 3 | — | 7,3 | 40 |
Лук репчатый | 86 | 1,7 | — | 9,5 | 43 |
Морковь красная | 88,5 | 1,3 | 0,1 | 7 | 33 |
Огурцы грунтовые | 95 | 0,8 | — | 3 | 15 |
Огурцы парниковые | 96,5 | 0,7 | — | 1,8 | 10 |
Перец зеленый сладкий | 92 | 1,3 | — | 4,7 | 23 |
Перец красный сладкий | 91 | 1,3 | — | 5,7 | 27 |
Петрушка (зелень) | 85 | 3,7 | — | 8,1 | 45 |
Петрушка (корень) | 85 | 1,5 | — | 11 | 47 |
Ревень (черешковый) | 94,5 | 0,7 | — | 2,9 | 16 |
Редис | 93 | 1,2 | — | 4,1 | 20 |
Редька | 88,6 | 1,9 | — | 7 | 34 |
Репа | 90,5 | 1,5 | — | 5,9 | 28 |
Салат | 95 | 1,5 | — | 2,2 | 14 |
Свекла | 86,5 | 1,7 | — | 10,8 | 48 |
Томаты (грунтовые) | 93,5 | 0,6 | — | 4,2 | 19 |
Томаты (парниковые) | 94,6 | 0,6 | — | 2,9 | 14 |
Зеленая фасоль | 90 | 4 | — | 4,3 | 32 |
Хрен | 77 | 2,5 | — | 16,3 | 71 |
Черемша | 89 | 2,4 | — | 6,5 | 34 |
Чеснок | 70 | 6,5 | — | 21,2 | 106 |
Шпинат | 91,2 | 2,9 | — | 2,3 | 21 |
Щавель | 90 | 1,5 | — | 5,3 | 28 |
Фрукты и ягоды
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Абрикосы | 86 | 0,9 | — | 10,5 | 46 |
Айва | 87,5 | 0,6 | — | 8,9 | 38 |
Алыча | 89 | 0,2 | — | 7,4 | 34 |
Ананас | 86 | 0,4 | — | 11,8 | 48 |
Бананы | 74 | 1,5 | — | 22,4 | 91 |
Вишня | 85,5 | 0,8 | — | 11,3 | 49 |
Гранат | 85 | 0,9 | — | 11,8 | 52 |
Груша | 87,5 | 0,4 | — | 10,7 | 42 |
Инжир | 83 | 0,7 | — | 13,9 | 56 |
Кизил | 85 | 1 | — | 9,7 | 45 |
Персики | 86,5 | 0,9 | — | 10,4 | 44 |
Рябина садовая | 81 | 1,4 | — | 12,5 | 58 |
Рябина черноплодная | 80,5 | 1,5 | — | 12 | 54 |
Слива садовая | 87 | 0,8 | — | 9,9 | 43 |
Финики | 20 | 2,5 | — | 72,1 | 281 |
Хурма | 81,5 | 0,5 | — | 15,9 | 62 |
Черешня | 85 | 1,1 | — | 12,3 | 52 |
Шелковица | 82,7 | 0,7 | — | 12,7 | 53 |
Яблоки | 86,5 | 0,4 | — | 11,3 | 46 |
Апельсин | 87,5 | 0,9 | — | 8,4 | 38 |
Грейпфрут | 89 | 0,9 | — | 7,3 | 35 |
Лимон | 87,7 | 0,9 | — | 3,6 | 31 |
Мандарин | 88,5 | 0,8 | — | 8,6 | 38 |
Брусника | 87 | 0,7 | — | 8,6 | 40 |
Виноград | 80,2 | 0,4 | — | 17,5 | 69 |
Голубика | 88,2 | 1 | — | 7,7 | 37 |
Ежевика | 88 | 2 | — | 5,3 | 33 |
Земляника | 84,5 | 1,8 | — | 8,1 | 41 |
Клюква | 89,5 | 0,5 | — | 4,8 | 28 |
Крыжовник | 85 | 0,7 | — | 9,9 | 44 |
Малина | 87 | 0,8 | — | 9 | 41 |
Морошка | 83,3 | 0,8 | — | 6,8 | 31 |
Облепиха | 75 | 0,9 | — | 5,5 | 30 |
Смородина белая | 86 | 0,3 | — | 8,7 | 39 |
Смородина красная | 85,4 | 0,6 | — | 8 | 38 |
Смородина черная | 85 | 1,0 | — | 8,0 | 40 |
Черника | 86,5 | 1,1 | — | 8,6 | 40 |
Шиповник свежий | 66 | 1,6 | — | 24 | 101 |
Шиповник сушеный | 14 | 4,0 | — | 60 | 253 |
Сухофрукты
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Урюк | 18 | 5 | — | 67,5 | 278 |
Курага | 20,2 | 5,2 | — | 65,9 | 272 |
Изюм с косточкой | 19 | 1,8 | — | 70,9 | 276 |
Изюм кишмиш | 18 | 2,3 | — | 71,2 | 279 |
Вишня | 18 | 1,5 | — | 73 | 292 |
Груша | 24 | 2,3 | — | 62,1 | 246 |
Персики | 18 | 3,0 | — | 68,5 | 275 |
Чернослив | 25 | 2,3 | — | 65,6 | 264 |
Яблоки | 20 | 3,2 | — | 68 | 273 |
Бобовые
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Бобы | 83 | 6 | 0,1 | 8,3 | 58 |
Горох лущеный | 14 | 23 | 1,6 | 57,7 | 323 |
Горох цельный | 14 | 23 | 1,2 | 53,3 | 303 |
Соя | 12 | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 |
Фасоль | 14 | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 |
Чечевица | 14 | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310 |
Грибы
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Белые свежие | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 |
Белые сушеные | 13 | 27,6 | 6,8 | 10 | 209 |
Подберезовики свежие | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 |
Подосиновики свежие | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 |
Сыроежи свежие | 83 | 1,7 | 0,3 | 1,4 | 17 |
Мясо, субпродукты, птица
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Баранина | 67,6 | 16,3 | 15,3 | 0 | 203 |
Говядина | 67,7 | 18,9 | 12,4 | 0 | 187 |
Конина | 72,5 | 20,2 | 7 | 0 | 143 |
Кролик | 65,3 | 20,7 | 12,9 | 0 | 199 |
Свинина нежирная | 54,8 | 16,4 | 27,8 | 0 | 316 |
Свинина жирная | 38,7 | 11,4 | 49,3 | 0 | 489 |
Телятина | 78 | 19,7 | 1,2 | 0 | 90 |
Бараньи Почки | 79,7 | 13,6 | 2,5 | 0 | 77 |
Баранья Печень | 71,2 | 18,7 | 2,9 | 0 | 101 |
Баранье Сердце | 78,5 | 13,5 | 2,5 | 0 | 82 |
Говяжьи Мозги | 78,9 | 9,5 | 9,5 | 0 | 124 |
Говяжья Печень | 72,9 | 17,4 | 3,1 | 0 | 98 |
Говяжьи Почки | 82,7 | 12,5 | 1,8 | 0 | 66 |
Говяжье Вымя | 72,6 | 12,3 | 13,7 | 0 | 173 |
Говяжье Сердце | 79 | 15 | 3 | 0 | 87 |
Говяжий Язык | 71,2 | 13,6 | 12,1 | 0 | 163 |
Почки свинные | 80,1 | 13 | 3,1 | 0 | 80 |
Печень свинная | 71,4 | 18,8 | 3,6 | 0 | 108 |
Сердце свинное | 78 | 15,1 | 3,2 | 0 | 89 |
Язык свинной | 66,1 | 14,2 | 16,8 | 0 | 208 |
Гуси | 49,7 | 16,1 | 33,3 | 0 | 364 |
Индейка | 64,5 | 21,6 | 12 | 0,8 | 197 |
Куры | 68,9 | 20,8 | 8,8 | 0,6 | 165 |
Цыплята | 71,3 | 18,7 | 7,8 | 0,4 | 156 |
Утки | 51,5 | 16,5 | 61,2 | 0 | 346 |
Колбаса и колбасные изделия
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Вареная колбаса Диабетическая | 62,4 | 12,1 | 22,8 | 0 | 254 |
Вареная колбаса Диетическая | 71,6 | 12,1 | 13,5 | 0 | 170 |
Вареная колбаса Докторская | 60,8 | 13,7 | 22,8 | 0 | 260 |
Вареная колбаса Любительская | 57 | 12,2 | 28 | 0 | 301 |
Вареная колбаса Молочная | 62,8 | 11,7 | 22,8 | 0 | 252 |
Вареная колбаса Отдельная | 64,8 | 10,1 | 20,1 | 1,8 | 228 |
Вареная колбаса Телячья | 55 | 12,5 | 29,6 | 0 | 316 |
Сардельки Свиные | 53,7 | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
Сосиски Молочные | 60 | 12,3 | 25,3 | 0 | 277 |
Сосиски Русские | 66,2 | 12 | 19,1 | 0 | 220 |
Сосиски Свиные | 54,8 | 11,8 | 30,8 | 0 | 324 |
Варено-копченая Любительская | 39,1 | 17,3 | 39 | 0 | 420 |
Варено-копченая Сервелат | 39,6 | 28,2 | 27,5 | 0 | 360 |
Полукопченая Краковская | 34,6 | 16,2 | 44,6 | 0 | 466 |
Полукопченая Минская | 52 | 23 | 17,4 | 2,7 | 259 |
Полукопченая Полтавская | 39,8 | 16,4 | 39 | 0 | 417 |
Полукопченая Украинская | 44,4 | 16,5 | 34,4 | 0 | 376 |
Сырокопченая Любительская | 25,2 | 20,9 | 47,8 | 0 | 514 |
Сырокопченая Московская | 27,6 | 24,8 | 41,5 | 0 | 473 |
Мясные консервы и копчености
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Говядина тушеная | 63 | 16,8 | 18,3 | 0 | 232 |
Завтрак туриста (говядина) | 66,9 | 20,5 | 10,4 | 0 | 176 |
Завтрак туриста (свинина) | 65,6 | 16,9 | 15,4 | 0 | 206 |
Колбасный фарш | 63,2 | 15,2 | 15,7 | 2,8 | 213 |
Свинина тушеная | 51,1 | 14,9 | 32,2 | 0 | 349 |
Грудинка сырокопченая | 21 | 7,6 | 66,8 | 0 | 632 |
Корейка сырокопченая | 37,3 | 10,5 | 47,2 | 0 | 467 |
Ветчина | 53,5 | 22,6 | 20,9 | 0 | 279 |
Яйца
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Яйцо куриное | 74 | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
Яичный порошок | 6,8 | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
Сухой белок | 12,1 | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
Сухой желток | 5,4 | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
Яйцо перепелиное | 73,3 | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
Рыба и морепродукты
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Бычки | 70,8 | 12,8 | 8,1 | 5,2 | 145 |
Горбуша | 70,5 | 21 | 7 | 0 | 147 |
Камбала | 79,5 | 16,1 | 2,6 | 0 | 88 |
Карась | 78,9 | 17,7 | 1,8 | 0 | 87 |
Карп | 79.1 | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
Кета | 71.3 | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
Корюшка | 79.8 | 15.5 | 3.2 | 0 | 91 |
Ледяная | 81.8 | 15.5 | 1.4 | 0 | 75 |
Лещ | 77.7 | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
Семга | 62.9 | 20.8 | 15.1 | 0 | 219 |
Макрурус | 85 | 13.2 | 0.8 | 0 | 60 |
Минога | 75 | 14.7 | 11.9 | 0 | 166 |
Минтай | 80.1 | 15.9 | 0.7 | 0 | 70 |
Мойва | 75 | 13.4 | 11.5 | 0 | 157 |
Навага | 81.1 | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
Налим | 79.3 | 18.8 | 0.6 | 0 | 81 |
Нототения мраморная | 73.4 | 14.8 | 10.7 | 0 | 156 |
Окунь морской | 75.4 | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
Окунь речной | 79.2 | 18.5 | 0.9 | 0 | 82 |
Осетр | 71.4 | 16.4 | 10.9 | 0 | 164 |
Палтус | 76.9 | 18.9 | 3 | 0 | 103 |
Путассу | 81.3 | 16.1 | 0.9 | 0 | 72 |
Рыба-сабля | 75.2 | 20.3 | 3.2 | 0 | 110 |
Рыбец каспийский | 77 | 19.2 | 2.4 | 0 | 98 |
Сазан | 75.3 | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
Сайра крупная | 59.8 | 18.6 | 20.8 | 0 | 262 |
Сайра мелкая | 71.3 | 20.4 | 0.8 | 0 | 143 |
Салака | 75.4 | 17.3 | 5.6 | 0 | 121 |
Сельдь | 62.7 | 17.7 | 19.5 | 0 | 242 |
Сиг | 72.3 | 19 | 7.5 | 0 | 144 |
Скумбрия | 71.8 | 18 | 9 | 0 | 153 |
Сом | 75 | 16.8 | 8.5 | 0 | 144 |
Ставрида | 74.9 | 18.5 | 5 | 0 | 119 |
Стерлядь | 74.9 | 17 | 6.1 | 0 | 320 |
Судак | 78.9 | 19 | 0.8 | 0 | 83 |
Треска | 80.7 | 17.5 | 0.6 | 0 | 75 |
Тунец | 74 | 22,7 | 0,7 | 0 | 96 |
Угольная рыба | 71.5 | 13.2 | 11.6 | 0 | 158 |
Угорь морской | 77.5 | 19.1 | 1.9 | 0 | 94 |
Угорь | 53.5 | 14.5 | 30.5 | 0 | 333 |
Хек | 79.9 | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
Щука | 70.4 | 18.8 | 0.7 | 0 | 82 |
Язь | 80.1 | 18.2 | 0.3 | 0 | 117 |
Креветка дальневосточная | 64,8 | 28,7 | 1,2 | 0 | 134 |
Печень трески | 26,4 | 4,2 | 65,7 | 0 | 613 |
Кальмар | 80,3 | 18 | 0,3 | 0 | 75 |
Краб | 81,5 | 16 | 0,5 | 0 | 69 |
Креветка | 77,5 | 18 | 0,8 | 0 | 83 |
Морская капуста | 88 | 0,9 | 0,2 | 3 | 5 |
Паста “Океан” | 72,2 | 18,9 | 6,8 | 0 | 137 |
Трепанг | 89,4 | 7,3 | 0,6 | 0 | 35 |
Икра
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Кеты зернистая | 46,9 | 31,6 | 13,8 | 0 | 251 |
Лещевая пробойная | 58 | 24,7 | 4,8 | 0 | 142 |
Минтаевая пробойная | 63,2 | 28,4 | 1,9 | 0 | 131 |
Осетровая зернистая | 58 | 28,9 | 9,7 | 0 | 203 |
Осетровая пробойная | 39,5 | 36 | 10,2 | 0 | 123 |
Орехи
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Фундук | 4,8 | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
Миндаль | 4 | 18,6 | 57,7 | 13,6 | 645 |
Грецкий орех | 5 | 13,8 | 61,3 | 10,2 | 648 |
Арахис | 10 | 26,3 | 45,2 | 9,7 | 548 |
Семя подсолнечника | 8 | 20,7 | 52,9 | 5 | 578 |
Сладости
Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
Мед | 17,2 | 0,8 | 0 | 80,3 | 308 |
Драже фруктовое | 7 | 3,7 | 10,2 | 73,1 | 384 |
Зефир | 20 | 0,8 | 0 | 78,3 | 299 |
Ирис | 6,5 | 3,3 | 7,5 | 81,8 | 387 |
Мармелад | 21 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
Карамель | 4,4 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
Конфеты, глаз-ые шоколадом | 7,9 | 2,9 | 10,7 | 76,6 | 396 |
Пастила | 18 | 0,5 | 0 | 80,4 | 305 |
Сахар | 0,2 | 0,3 | 0 | 99,5 | 374 |
Халва тахинная | 3,9 | 12,7 | 29,9 | 50,6 | 510 |
Халва подсолнечная | 2,9 | 11,6 | 29,7 | 54 | 516 |
Шоколад темный | 0,8 | 5,4 | 35,3 | 52,6 | 540 |
Шоколад молочный | 0,9 | 6,9 | 35,7 | 52,4 | 547 |
Вафли с фр-ми начинками | 12 | 3,2 | 2,8 | 80,1 | 342 |
Вафли с жировыми начинками | 1 | 3,4 | 30,2 | 64,7 | 530 |
Пирожное слоеное с кремом | 9 | 5,4 | 38,6 | 46,4 | 544 |
Пирожное слоеное с яблоком | 13 | 5,7 | 25,6 | 52,7 | 454 |
Пирожное бисквитное | 21 | 4,7 | 9,3 | 84,4 | 344 |
Пряники | 14,5 | 4,8 | 2,8 | 77,7 | 336 |
Торт бисквитный | 25 | 4,7 | 20 | 49,8 | 386 |
Торт миндальный | 9,3 | 6,6 | 35,8 | 46,8 | 524 |
Источник:
missfit.ru — «Таблица калорийности продуктов»
Как увеличить шансы?
В Америке давно придумали способ повысить шансы на победу в лотерею – создавать «синдикаты».
Синдикаты – это объединения игроков, которые всегда покупают лотерейные билеты. Они кооперируются друг с другом и приобретают по несколько тысяч тикетов. Далеко не все из них оказываются выигрышными, но даже если в одном билете из 1000 угадано 4 белых шара, то все участники синдиката становятся богаче.
Если билет «выстрелил» (оказался выигрышным), то средства распределяются между всеми участниками синдиката. Распределение может быть как равным, так и пропорциональным. Обычно применяется второй способ. Как правило, участники объединения тратят разные суммы на билеты — кто-то вкладывает 1000 долларов, кто-то ограничивается «десяткой». И будет справедливо, если тот, кто купил много билетов, получит большую часть выигрыша синдиката.
Выводы
Некоторые люди считают, что лотерея – это неплохой способ заработать легкие деньги. Однако, нужно понимать, что прежде, чем выиграть крупную сумму, человеку необходимо потратиться, как минимум, на один лотерейный билет. И все равно это не дает гарантию того, что фортуна ему улыбнется. Поэтому, рассматривать лотерею, как способ заработка – это глупо, даже такую популярную на весь мир лотерею Powerball.
Лотерея Powerball – это возможность испытать удачу и стать настоящим миллионером. Правила игры очень простые. Участникам достаточно просто угадать несколько цифр. Всего 6 чисел отделяет человека от настоящего джек-пота. Но, даже если игрок угадывает меньшее количество цифр, он все равно получает приз. Это и есть главное преимущество лотереи.
Особенность игры состоит в том, что совершенно неважно на территории какой страны Вы находитесь. Любой человек в любой точке мира может приобрести билет популярной американской лотереи Powerball и стать настоящим миллионером. При этом не нужно прилагать никаких усилий. Самое главное – это найти посредника, который принесет Вам удачу, и купить счастливый билет Powerball.
Сколько можно выиграть?
Участники, угадавшие 5 белых шаров и 1 красный шар (кстати, он называется «пауэрбол» — отсюда и наименование лотереи), получают Джекпот. Он отличается для каждого тиража, а его верхний предел теоретически не ограничивается.
Узнать, какой джекпот будет в ближайшем розыгрыше, можно на сайте лотереи повербол, но к сожалению, он заблокирован в России. Поэтому эту же информацию можно узнать на сайте посредника.
13 мая 2022 года ожидаемый джекпот составит 257 миллионов долларов. Это не так много: в 2016 году сумма доходила до 1 миллиарда долларов. Впрочем, до розыгрыша еще есть несколько дней, и за это время джекпот может увеличиться.
Играть в Powerball
Как и сколько тренироваться
- Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
- Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.
Реально ли выиграть?
На сайте Powerball есть несколько историй от победителей лотереи.
- 10 марта 2022 года синдикат «Loto Ladies» сумел в одном из билетов угадать 5 белых шаров и получил 1 миллион долларов. Поскольку в объединение вошло 12 женщин, каждая победительница получила приз в размере 83 333,33 долларов США.
- 17 марта 2022, всего через неделю после успеха «Loto Ladies», жителю штата Пенсильвания удалось забрать Джекпот пауэрболл. Он правильно угадал все 6 чисел и получил выигрыш в размере 456,7 миллиона долларов. Правда, после вычета налогов от этой суммы осталось чуть меньше 274 миллионов.
В лотерее Powerball есть и другие призы. Вероятности правильно угадать различные комбинации и забрать их – в таблице ниже:
Количество и тип угаданных шаров | Вероятность |
1 красный шар | 1:38,32 |
1 белый + 1 красный шар | 1:91,98 |
2 белых + 1 красный шар | 1:701,33 |
3 белых шара | 1:579,76 |
3 белых + 1 красный шар | 1:14494 |
4 белых шара | 1:36525 |
4 белых + 1 красный шар | 1:913129 |
5 белых шаров | 1:11688053 |
5 белых + 1 красный шар | 1:11688054 |
Как забрать выигрыш?
Победители лотереи Powerball могут распорядиться деньгами двумя способами:
- забрать все сразу
- получать средства постепенно в течение 30 лет.
Если игрок забирает все сразу, то он может лишиться значительной части выигрыша из-за высоких налоговых ставок (в отдельных штатах они доходят до 70-90% сразу). Но они не действуют, если вознаграждение выплачивается по частям. Поэтому многие победители не забирают всю сумму единовременно, а предпочитают получать деньги постепенно.
Правила игры
Как уже было сказано, в Powerball Lottery используют два вида шаров. В одном лототроне содержится 69 белых шаров, а во втором 25 красных мячей. В розыгрыше принимает участие всего 6 шаров:
- 5 шаров белого цвета;
- 1 шар красного цвета.
Именно мяч красного цвета и называется Powerball.
На своем билете каждый игрок произвольно выбирает цифры, которые, по его мнению, должны выпасть на мячах. Это можно делать самостоятельно, а можно доверить специальной программе – генератору случайных чисел. Если игрок угадывает все цифры, то он становится главным победителем розыгрыша и получает свой законный выигрыш. Результаты оглашаются сразу. За ходом лотерее можно наблюдать двумя способами:
- на официальном канале лотерее на Youtube в прямом эфире;
- при помощи официального приложения для мобильного телефона.
В том случае, если Вы покупали билет через посредника, то он должен Вам о результатах розыгрыша и о размере Вашего выигрыша.
Согласно официальных правил онлайн лото США принимать участие могут только лица, которые достигли совершеннолетия. То есть, участники не должны быть моложе 18 лет. Однако, в некоторых штатах совершеннолетием считается 21 год, поэтому лица, младше этого возраста, не имеют право участвовать в лотерее.
Как играть из России?
Организаторы Powerball не приветствуют участие в розыгрышах граждан из других стран. Лотерея изначально задумывалась как американская, и сегодня официально купить тикет лотереи вне США не удастся.
Правда, и официального запрета на участие иностранцев в Powerball нет. Поэтому жители стран, у которых заблокирован сайт лотереи (например, в России), могут отправиться в США и приобрести билет здесь.
Если же времени и денег ехать в Америку нет, можно воспользоваться услугами посредников. Сделать это можно через одного из двух посредников.
Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров
Powerball
Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.
Torneo
Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.
Body Form
Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.
Посредник Lotto Agent
Работает с 2012 года во всем мире. За это время выплатил призов на сумму $90 000 000. Имеет множество положительных отзывов.
На сайте представлено более 50 зарубежных лотерей. Постепенно их число увеличивается.
Инструкция по игре:
- Открываем надёжный сайт посредника
- Регистрируетесь и покупаете билет
- Посредник с помощью агента, который находится в нужной стране выкупает билет с официального магазина лотереи Powerball
- Вы получаете скан-копию билета
- В случае выигрыша деньги можно вывести на карту или одну из популярных электронных платежных систем Если выигрыш большой, то его можно будет получить частями
Результаты лотереи можно узнать на сайте посредника Agentlotto.
Играть через посредника Agentlotto:
Не могу оплатить, что делать?
В последнее время в РФ идёт усиленная борьба с неофициальными азартными играми. Под надзор попали и иностранные лотереи. Теперь банки блокируют покупку билетов через банковские карты.
Если вы всё-таки хотите купить билет, то сейчас это можно сделать немного не стандартным способом. Всё делаем как и в инструкции выше: регистрируемся на сайте, выбираем лотерею, комбинации и переходим к оплате. Далее рассмотрим пошаговую инструкцию и видео инструкции.
Видео инструкция:
Пошаговая инструкция:
- Способ оплаты выбираем «Онлайн-банк».
- В следующем окне нажимаем кнопку «Оплатить»
- Мы попадаем в терминал оплаты. Теперь нам нужно зайти в приложение банка и отправить указанную сумму на QIWI кошелёк
- Далее нужно открыть приложение банка. В нём переходим в раздел платежи и в поиске пишем: «QIWI» (мы покажем на примере сбербанка)
- Введите номер телефона и нажмите «Продолжить»
- Дальше укажите сумму в точности до копейки
- Затем нажмите «Оплатить». Осталось подождать 1-2 минуты. И платёж автоматически зачтётся на ваш счет.
- Примерно через минуту вас перекинет в личный кабинет. Там вы сможете подробно ознакомиться со своей ставкой и проследить за результатами.
Посредник TheLotter — Временно не работает в РФ
Работает с 2002 года во всем мире. Компания считается самой надёжной за счет долгосрочной и честной работы. Посредник выплатил уже более $100 000 000 призов. Инструкция по игре точно такая же, как и у предыдущего посредника.
- , выбираем лотерею и оплачиваем покупку
- Через время агенты посредника покупают билет и отправляют копию (копию вы получаете за 12 часов до начала розыгрыша — это гарантирует честность покупки)
- Если билет выиграл, то можно вывести деньги любым удобным способом
Какой посредник лучше?
На самом деле посредники почти не отличаются друг от друга. Они оба надёжные и проверенные временем. Отличия есть разве что такие:
- Количество лотерей. В TheLotter представлено 65 иностранных лотерей, в АгентЛотто 44. Поэтому, если вы ищите какие-то экзотические розыгрыши, то первый вариант лучше. Отмечу, что оба сервиса постоянно добавляют новые лотереи.
- Цена за билет. В каждой конкретной ситуации стоимость билетов отличается. Например, если брать сразу много билетов, то в АгентЛотто будет больше скидка. Если покупать немного, то тут выгоднее на TheLotter. Но может быть и иначе — надо обратить внимание на акции и скидки в конкретный день.
Где все-таки лучше играть?
Мы рекомендуем зарегистрироваться сразу на двух сайтах и непосредственно перед покупкой проверять: где будет дешевле и где лучше промоакции или скидки.
Регистрация в TheLotter [/mask_link]| [mask_link]Регистрация в АгентЛотто
Отзывы
Оценивать мнения пользователей форумов и сайтов о лотереях сложнее, чем о других услугах или товарах. Ведь здесь всегда есть недовольные – те, кто не победил в очередном розыгрыше. Причем их всегда намного больше, чем выигравших участников.
Изучая отзывы о Powerball Lottery, обратите внимание, кто именно пишет мнения. Если игрок постоянно покупает билеты и ему систематически не везет, то ему можно доверять. Если же пользователь играл 1-2 раза и очень удивляется тому, что не удалось забрать Джекпот, всерьез воспринимать его отзыв не стоит.
Также посмотрите на то, насколько автор мнения осведомлен о правилах игры. Можно попробовать списаться с ним лично, чтобы узнать подробности. Если пользователь путается и отвечает невпопад, то на него также можно не обращать внимания – его отзыв не соответствует действительности.
Еще мы рекомендуем обратить внимание на интонацию автора отзыва. Доверие вызывают мнения, написанные в спокойном стиле и имеющие ссылки на конкретные факты. Если же в отзыве нет ничего, кроме эмоций (неважно, каких именно – положительных или отрицательных), то его ценность стремится к нулю.
Играть в Powerball
Отзывы игроков
Если вбить в поисковой строке запрос: «Лотерея Powerball отзывы», то можно прочитать противоречивые впечатления людей о данной игре. Кто-то считает, что это все обман и простая «выкачка» денег из людей. Другие же игроки делятся своими счастливыми историями о том, как они выиграли крупную сумму в данной игре.
В любом случае Вы должны понимать, что лотерея – это всего лишь игра. Покупка билета еще не гарантирует Вам то, что Вы действительно что-то выиграете. Все напрямую зависит от Вашей интуиции, а также фортуны. Если удача и звезды будут на Вашей стороне, то Вам непременно повезет, и Вы сорвете Джек-пот.
Обратите внимание на то, что большинство игроков, которые выиграли крупные суммы в Powerball, играли далеко не первый раз. Некоторые покупают билеты всю жизнь и только спустя 10 или 15 лет действительно что-то выигрывают.
Поэтому, если Вы приобрели билет и не угадали ни единого числа – не стоит сразу расстраиваться и опускать руки. А уж тем более не стоит писать гневный отзыв о том, что данная лотерея является простым «разводняком». Стоит несколько раз попытать удачу и, возможно, фортуна Вам улыбнется.
Играть в Powerball сейчас
Если Вы хотите изучить реальные отзывы игроком от лотереи Powerball, то Вам следует посетить официальный блог игры. Обратите внимание, что он ведется на английском языке. Поэтому, если Вы не владеете этим языком, то нужно будет воспользоваться переводчиком. Однако, это стоит потраченного времени, так как в блоге Вы сможете найти ответы на все вопросы, и также изучить реальные истории людей, которые выиграли или проиграли в лотерею.