Фитнес

Изометрические упражнения – это упражнения, в которых не происходит движения в суставах, мышцы напрягаются

О грозная богиня, прославленная как Мать Мира! Прекрасна ты, о Луна на локонах Шивы!

Простой и недорогой инвентарь для тренировок – обруч для талии снова в моде! Скорее,

Диск от штанги во всех силовых дисциплинах спортсмены с любовью называют “блином” или уменьшительно-ласкательно

Добиться красивых ног мечтает любая девушка. Но достичь этого не так просто. Помимо регулярных

Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ Как накачать мышцы: полное руководство от крутого тренера

Воркаут и здоровый образ жизни с каждым годом набирают всё большую популярность. Самые обычные

Скакалка является самым доступным и востребованным физкультурным снарядом. Если вы постоянно занимаетесь фитнесом, если

В последнее время в тренажерных залах активно растет количество девушек. Они приходят туда не

Хотя бицепс – это достаточно маленькая и слабая мышца, но среди всего мужского населения,