Фитнес

У многих женщин самая проблемная часть тела ‒ область живота. Именно там скапливается наибольшее

Подъем на носки стоя или сидя традиционно используется в фитнесе и бодибилдинге для тренировки

Фото: UGC Почему-то считается, что растяжка — это прерогатива женщин. Но между тем для

Упражнения с канатом отлично развивают мускулатуру верхней части тела. Комплексная проработка спинных мышц производится

Красивые и изящные руки — это не только тонкое запястье, но и отсутствие дряблой

Становая тяга с гирей – одна из вариаций базового упражнения, ориентированная в первую очередь

Какие силовые тренировки лучше всего для похудения? Какие их виды бывают и что выбрать?

Поделиться: Скручивания на пресс – упражнение, выполняемое атлетами для обретения сильного и рельефного пресса.

Автор статьи Андрей Белозерцев Составление программ по эффективному набору мышечной массы. Красивая фигура –

Красивое мужское и женское тело всегда ассоциируется с упругими и подтянутыми формами. На пути