Александр Анатольевич Федоров – российский культурист. На данный момент он является самым титулованным бодибилдером с российским паспортом. Личную жизнь Александр Федоров старается не афишировать. В 2001 году он женился. Супругу зовут Наталья.
Личные силовые показатели Александра внушительные: жим лежа – 260 килограмм, а жим из-за головы – 110 килограмм. Становая тяга – 355 килограмм. Если говорить о приседаниях, то со штангой на груди спортсмен может взять 280 кг, а вес, который Александр может взять в приседании со штангой на плечах, составляет 325 килограмм.
Биография
Александр Федоров родился в 1978 году в городе Ленинграде. В детстве парень занимался игровыми видами спорта, но все это было на уровне развлечений. Также Александр ходил на секции по вольной борьбе и восточным единоборствам.
Отец ребенка был культуристом и имел хорошие результаты на городских соревнованиях в середине 80-х годов. Также он ездил на турниры, которые проводились в прибалтийских странах, а именно — в Эстонии и Литве. Как раз-таки Анатолий Федоров привил своему сыну любовь к бодибилдингу. Маленький Саша часто посещал тренировки и соревнования вместе со своим отцом, общался с его друзьями, и это стало причиной того, что юноша захотел пойти по стопам отца. Заниматься бодибилдингом младший Федоров начал в возрасте 14 лет.
Что необходимо кушать? — советы Федотова
Есть очень много правил питания. Описывает их Александр Федоров бодибилдинг вконтакте. Во-первых, пища должна состоять из белков, углеводов и жиров. Питаться необходимо полноценно. Ваше тело должно набирать массу. Она и будет перерабатываться организмом, и строить основу для мышц. Если питаться несколько раз в день, то результат будет намного эффективнее. Кушать необходимо минимум три раза в день.
Начать это делать нужно с самого утра завтрак должен быть наполнен белковой пищей. Ведь он дает силы для тренировок. Это касается и обеда и ужина. Кушать необходимо за час до тренировок или через час после них. Важно это запомнить и обратить внимание. Иначе у вас могут возникнуть проблемы с животом. Если вы употребляете пищевые добавки, то в инструкции указанно, когда лучше их потребить и как это правильно сделать. Обычно они употребляются за полчаса до еды. Будьте внимательны в своем рационе. Он должен состоять из здоровой пищи и иметь позитивные влияния на организм. Пища – это залог успеха бодибилдинга. Помните об этом. Правильно питайтесь и результат вас удивит.
Антропометрические данные
Рост Федорова составляет около 185 сантиметров. Обхват грудной клетки – полтора метра. В то время когда спортсмен готовится к выступлению на соревнованиях, его вес составляет не более 130 килограмм, но однажды перед турниром взвешивание показало 137 килограмм. В межсезонье стрелка весов может указывать на число 140. Максимальный вес спортсмена был 142 килограмма.
О внушительных размерах Александра свидетельствуют и следующие данные: обхват талии составляет 1 метр, а бедра – 82 сантиметра. Размер голени составляет примерно 55 сантиметров, а бицепса – около 60 сантиметров.
Начало карьеры
Серьезное внимание бодибилдингу Александр Федоров начал уделять в 1994 году. Тренировки начали носить систематический характер и уже спустя два года спортсмен смог принять участие в своих дебютных соревнованиях на профессиональном уровне. До этого он выступал в категории «До 16 лет». Такие турниры были специально организованы Владимиром Дубининым и Александром Ушневым для того, чтобы молодые культуристы смогли почувствовать дух соревнований перед тем, как начать свои выступления на взрослом уровне. Организаторы говорили, что проведение таких мероприятий позволяет хоть немного уменьшить ту разницу, которая существует между юниорскими турнирами и профессиональными.
В 1996 году Федоров выиграл чемпионат Санкт-Петербурга, а год спустя для участия в турнире по бодибилдингу Александр Федоров отправился в Германию. Соревнование называлось «Открытое первенство Германии». Поездку организовал крестный отец парня. Это было первое выступление для Федорова. После него он стал известным на территории Германии. Вплоть до 2006 года он регулярно получал приглашения от организаторов принять участие в каком-либо соревновании. Именно после выступления в Германии Федорова начали называть Русский Арнольд.
Федор с детства тянул Александра в спорт. Но тот сопротивлялся – ушел в криминал и нарушал режим
Федор с раннего детства опекал брата, который младше на 5 лет. На плечах носил Сашу в садик, а зимой возил на санках. Родители работали до ночи, и младшего не с кем было оставить, поэтому Федор брал его с собой на тренировки. Когда Александр подрос, тоже стал тренироваться с братом – в секции дзюдо и самбо.
Братья не считались большими талантами, но стали многократными чемпионами Европы и мира по самбо. Но в какой-то момент Александр заявил, что не видит толка от занятий спортом.
«А ты чего достиг в жизни? Мастер спорта международного класса? Что у тебя есть, на что будешь жить?» – спросил он как-то у Федора. Старший брат пожал плечами, но у Александра был план.
Он общался с людьми из криминального мира и видел: там легче заработать деньги, чем в спорте. Александр стал активным участником одной из группировок – в конце девяностых Старый Оскол тонул в преступности. Федор пытался вернуть брата в зал, а тренеры даже предлагали отправить Сашу в армию, но тот никого не слушал.
В ту пору у Александра появились первые проблемы с алкоголем: однажды на вечеринке ему пробили голову бутылкой шампанского. Боец мог умереть, но утром молча вытащил капельницу и ушел из больницы домой. Емельяненко-младший щедро разбрасывался здоровьем.
Эта история не могла кончиться хорошо: в 18 лет Александр сел в тюрьму.Хулиганство, разбой и грабеж – список внушительный. Александр говорил, что его подставила другая банда, но окружение бойца тактично отказывается от комментариев, намекая: дело было серьезным.
«Я не совершал того, за что меня посадили, мне придумали кучу статей. Ко мне в тюрьму приехал Федя и сказал: «Меня к тебе отправили люди, которые тебя посадили. Если ты перед ними через меня извинишься, то получишь условный срок». Я ответил: «Слушай, Федь, если я так поступлю, то парни меня не поймут. Давай не будем больше поднимать эту тему», – вспоминал Александр.
В итоге Александр получил 5 лет, из которых отсидел 3,5 (условно-досрочное освобождение). В этом ему помог Федор – в ту пору он уже выступал в Японии и хотел вернуть брата в бои.
«Федор рассказал про брата, что он сидит в тюрьме и нужно помочь: мол, он туда попал по недоразумению и молодости. Мы попросили белгородских боксеров, авторитетных людей, найти хороших юристов, чтобы они помогли ему пораньше выйти. Они сказали, что можно выйти по УДО, но юристу нужно заплатить деньги. Мы Федору это передали, и он сказал, что готов заплатить», – рассказывал тренер Емельяненко Николай Питьков.
И хотя тренеров смутили детали уголовного дела Александра, он стал частью команды Russian Top Team. В ней тренировался другой российский тяжеловес – Сергей Харитонов. Эта троица была угрозой для всего тяжелого дивизиона Pride, но только Федор показывал по-настоящему чемпионский характер. Он был фанатиком и тренировался до изнеможения, а Сергей и Александр (по отзывам тренеров) любили погулять.
Федору было тяжело убедить Pride – лучшую организацию на тот момент – подписать бойца без рекорда, который только вышел из тюрьмы. Но Федору удалось: он поручился, что Саша – отличный боец, а его образ с тюремными наколками (на зоне Саша считался блатным) привлечет японских фанатов. Федор верил, что брат быстро наберет форму:
«Саня на тренировки не ходит, а неделю со мной поработает – я ничего не могу с ним сделать. Саше надо помочь, вытащить его, пусть будет с нами в команде. У него очень хорошие руки», – говорил Федор тренерам Russian Top Team.
Первый в карьере Чемпионат мира для юниоров
Открытый чемпионат Германии стал трамплином для Александра Федорова. Бодибилдинг начал все сильнее влюблять парня в себя. В 1998 году парень решил заявиться на мировое первенство, которое проходило в Испании. Александру удалось подойти к турниру в отличной спортивной форме, что сказалось на выступлениях спортсмена.
Другим фактором успеха стало умение Федорова перебарывать свой страх. После Германии многие начали отмечать высокий уровень стрессоустойчивости в Александра. Как итог, российскому спортсмену удалось выиграть юниорский Чемпионат мира.
Ошеломляющий успех на старте карьеры сделал из спортсмена звезду, но звездной болезнью страдать Федоров не начал. Сам спортсмен говорит, что победы на раннем этапе его карьеры не изменили его отношение к жизни и другим людям. Александр неоднократно в своих интервью упоминал, что его тренер Владимир Дубинин всегда говорил, что надо быть ближе к земле. Именно это стало девизом спортсмена, с которым он идет по жизни до сих пор.
Официальный сайт тренера Александра Федотова
Естественно существует официальный сайт. Найти его не сложно. Просто необходимо ввести в поисковике информацию, которая вас интересует, и сайт все выдаст и поставит вам необходимые запросы. Там есть много необходимой для вас информации. Например, та можно найти биографию тренера, его видео, отзывы, форум, описание упражнений, курсы обучения и многое другое.
Официальный сайт тренера Александра Федотова
Там есть вся необходимая контактная информация, которая находится на главной странице. Сайт бесплатный и не требует регистрации. Но по своему желанию зарегистрироваться вы все-таки можете. Это зависит от того, что вам необходимо. Регистрация нужна для общения на форуме. Он помогает найти ответы на все вопросы, которые вас интересуют. Вы сможете очень быстро это сделать, и все будет замечательно. Просто задавайте свои вопросы и получите необходимые ответы на них.
Там есть очень много ваших единомышленников, с которыми вы сможете поделиться опытом и все рассказать и спросить то, что вам интересно. Есть очень много Александр Федоров бодибилдинг фото. Они помогут вам правильно выполнять упражнения. Та есть фото рецептов еды, упражнений и самого тренера. Сайт отлично помогает вам в ваших начинаниях и занятиях спортом.
Карьера до травмы
На чемпионате Европы, который проходил в 2003 году, Федоров смог завоевать звание абсолютного чемпиона. В том же году он впервые принял участие на Гран-При России, где занял третье место. Вперед россиянин пропустил Ронни Колемана и Джея Катлера, которые являются самыми большими звездами в мире бодибилдинга.
Александр Федоров спустя год принял участие в конкурсе еще раз. В 2004 году он смог подняться на одну ступень выше, завоевав серебряную медаль. Победу в соревновании одержал Ронни Колеман.
В 2005 году в качестве «Русского Мистера Олимпии» Федоров был приглашен на конкурс «Мистер Олимпия». Соревнования проходили в Лас Вегасе, США. Он стал первым спортсменом с российским паспортом, который принял участие на этом турнире. Федорову удалось занять 20 место.
Год спустя он участвовал в открытой категории бодибилдинг на Гран-При Австрии. На турнире россиянин смог занять 10 место. В 2006 году Александр получил серьезную травм. Он порвал сухожильные мышцы груди. После того как спортсмену сделали операцию, он принял решение объявить о завершении своей спортивной карьеры. Александру Федорову на тот момент было 28 лет.
Завершение карьеры[править | править код]
В 2006 году Александр Федоров уходит из профессионального бодибилдинга. После разрыва сухожилий грудных мышц он переносит сложную операцию, во время которой хирурги прикрепили оторванную грудную мышцу синтетической связкой. За операцией последовал долгий период восстановления. Однако Александр настолько предан любимому делу, что решает возобновить тренировки, сделав в своей программе необходимые изменения восстановительного характера. Но травма и перенесенная операция не дают бодибилдеру возможности полноценно тренировать плечи и мышцы груди, что, конечно же, сказывается на форме этих мышц и пропорциях тела в целом. Выступления Александра в 2006 году не приносят желаемых результатов, поэтому бодибилдер принимает решение завершить свою карьеру.
Возобновление карьеры
В течение восьми лет Федоров находился вне большого спорта. Это его съедало изнутри. На протяжении всего этого времени он занимался тренировками, и в 2014 году объявил о том, что возвращается в соревновательный бодибилдинг. Александр Федоров в том же 2014 году принял участие в соревнованиях, которые проходили в его родном городе. В Санкт-Петербурге спортсмен занял восьмое место.
В течение 2015 года культурист принял участие в пяти серьезных соревнованиях в открытой категории. Сначала Александр поехал на соревнования в Соединенные Штаты Америки, где участвовал на турнирах в Орландо и в Нью-Йорке. В Большом Яблоке Федоров занял седьмое место, а во Флориде – призовую третью позицию.
После двух американских этапов российский культурист вернулся в Европу, где принял участие в соревнованиях, которые проходили в Мадриде и в Праге. Ни в Испании, ни в Чехии попасть в десятку лучших Федорову не удалось – 12 и 14 места соответственно. Под конец года спортсмена пригласили еще на один турнир – в Лахти. В финском городе Александр вновь остался за пределами первой десятки, заняв 11 место. В 2016 году он вновь отправился в Соединенные Штаты Америки. На этот раз Гран-при проходило в городе штата Мэриленд под названием Балтимор. Александр Федоров по итогам соревнований занял 9 место.
Интервью с Александром Федоровым
Известнейший бодибилдер Александр Федоров, безусловно, добился в болибилидинге очень многого. Но мы просто уверены, что это только начало. Нам повезло встретить его на IronMan и задать несколько вопросов.
Альберт: Александр, Вы, несомненно, являетесь одним из самых ярких атлетов, представляющих Россию на профессиональной бодибилдинг сцене. Хотелось бы узнать, как к нашим ребятам относятся за границей? Какое отношение судей? Какое отношение простых людей?
Александр Федоров: Парадоксально, но там к нам относятся гораздо лучше, чем здесь. И это утешает. Но одновременно становится обидно за наше положение здесь. Например, сейчас мы сталкиваемся с очень большой критикой. Критикой какого рода? Сравнительной. Расскажу о том, что коснулось непосредственно меня. Я выступал в Австрии и в Голландии. Сергей Шелестов ездил на соревнования в Румынию. Возможно, кто-то думает, будто я сожалею, что не поехал в Румынию, или считаю, что Серёжа лучше или хуже меня. Эти люди глубоко ошибаются. Я очень рад за него — он поедет на Олимпию в следующем году! И это прекрасно! На нас не нужно смотреть, как на соперников. Мы сейчас одна команда, которая представляет нашу страну за рубежом. И если с нами поедет, например, Шабуня или кто-то ещё – всем будет только легче. К нам очень хорошо там относятся. Да, здесь мы были соперниками. Но пришло время взглянуть на это немного иначе. Мы уже столько времени соревновались друг с другом, что пора бы стать одной командой. Командой, которая должна ехать за границу и отстаивать свои интересы. И прекрасно, если нам в этом будут помогать и федерация, и спонсоры, и кто-то еще, независимо от того, есть ли у нас контракт с ними или нет. Нам, например, не хватает одежды с символикой России. Такая помощь была бы неоценима. Если за рубежом к нам отношение хорошее, то будет лучше, если показать хорошую форму, выбрать правильную линейку турниров. Именно правильную. Потому что есть турниры, на которых очень тяжело бороться. В Америке существуют чемпионаты, на которых ты можешь отстоять, и тебя попросту не заметят. На самом деле, необходимо правильно лоббировать интересы, правильно над этим работать, активно взаимодействовать с судьями и создавать нормальную команду. Не из одного спортсмена. Двое, трое – чем больше нас будет, тем лучше. С какой проблемой мы сейчас постоянно сталкиваемся? Сравнение! Сегодня Серёжа будет с показательным, и я буду с показательным. Зайдите в Интернет после соревнований, и увидите — нас тут же начнут сравнивать. Это же глупо! Ни он, ни я уже месяц не находимся в форме — соревнования прошли месяц назад. Мы сегодня приехали сюда отдать дань почести — в 2003 году этот турнир выиграл я, его выигрывал и Серёжа. Приехали пообщаться с народом. Всё! Может быть, кто-то скажет, что это неуважение – приехать сюда не в форме. Но с другой стороны, хотел бы я посмотреть на того человека, который 137 кг сможет поддерживать постоянно. Искренне буду рад за него. А то есть у нас один «друг», не буду показывать пальцем, – пишет разное. Но всегда ли думает, прежде чем написать?! Все уже понимают, о ком идет речь (улыбается).
Альберт: Какое будущие у наших ребят за границей, на мировой сцене? Через пять, через десять лет. Какие места мы будем занимать?
Александр Федоров: Я скажу так – места мы будем занимать, какие только захотим. И если кто-то говорит, что русский никогда не выиграет Мистер Олимпия, я в это не верю! Русский может выиграть Олимпию! Русский может иметь контракт за границей! Русский всё может! И если кто-то считает, что мы всего этого не можем, то он, мягко говоря, не совсем прав. Но мы не в узком кругу (улыбается), поэтому я скажу просто — всё возможно. Абсолютно всё.
Анжелина: То есть, получается, что главное – это желание наших ребят и всё-таки некоторые возможности?
Александр Федоров: Мне очень сильно повезло, что именно в Москве, когда проводилось гран-при России, я выступил достойно и стал третьим. После этого ко мне пришла известность, после этого у меня появился контракт. И показать форму хотя бы раз нужно. Вот хотя бы раз – а уже потом года два, три продержаться. Сейчас же я сталкиваюсь с тем, что в мире люди стали смотреть на меня несколько иначе. Забывать стали отчасти. Некоторые, наоборот, говорят – дайте время. Грамотные люди прекрасно понимают, что после травмы, которую я перенёс, невозможно вернуться быстро. И если кто-то считает, что с дыркой в кости и синтетической связкой возможно что-то сделать за 1.5 года, я хочу на него посмотреть. Если он это сделает, я просто пожму руку и скажу – ты — молодец, ты — лучше, ты правильно сделал. Всё объективно.
Альберт: Как там обстоит дело с организацией? Как там организованы турниры?
Александр Федоров: Не стану лукавить и кривить душой. Но в турнирах, в которых я участвовал, организация была на высоте. Это чемпионат Европы, который я выиграл в 2003 году, проходивший в Питере. Затем чемпионат мира, проводившийся здесь 2 года назад, и IronMan – три турнира. Мистер Олимпия в данный перечень не попадает. Ночь чемпионов тоже не попадает, Арнольд Классик. Гран-при Австрии и гран-при Голландии, где мне довелось побывать, в этот список не то, что не попадают – близко не находятся. Например, приехав в Голландию, я не знал, что мне есть. Нас поселили в восьми километрах от Амстердама. И показать форму на БигМагах, я думаю, было бы затруднительно. А кроме них есть было просто нечего. Все было закрыто в девять часов вечера. Имеющаяся еда к тому времени уже закончилась, потому что были перелёты. Что делать в этой ситуации?! Боле того – никто ничего за границей не оплачивает. В Австрии нам ещё более или менее что-то оплатили, номер оплатили. В Голландии, когда мы приехали, мало того, что дорога за свой счёт, питание тоже за свой счёт. То есть всё за свой счёт. И денег, как правило, на соревнованиях не платят. Сколько призовой фонд сейчас на IronMan? Я скажу так, что на гран-при, где Колмэн, Катлер получают первые места – не больше десяти тысяч долларов. А я выиграл здесь машину (имеется в виду IronMan). Я сразу, наверное, ответил на ваш вопрос. Мистер Олимпия, Арнольд Классик – там за первое место деньги, бриллианты и т.д. Но это соревнования уже высшего уровня. Другие же профессиональные турниры, которые, казалось бы, должны быть не ниже уровнем, не всегда таковыми являются… Боле того – почему-то никто не хочет проводить гран-при в России. Это очень прибыльно, это очень правильно и повлияет на рост — организовать международный турнир, пригласив всех сюда. Приедут и Колмэн, и Катлер. С Катлером я разговаривал. Я спросил Катлера: «Ты приедешь сюда?». «Почему бы и нет!» — ответил он. Но после того как здесь это сделал Бородин, многие очень сильно сомневаются в успехе мероприятия. Не хотят сюда ехать по одной простой причине. Считают, что русские — обманщики. У каждого какие-то свои проблемы сложились с этим. И я столкнулся с теми гран-при, которые провел Бородин. Даже с теми же самыми билетами, которые мне продавали, хотя я являлся участником. И для моих родных, которые приехали из Питера, мне пришлось купить билеты. Такие вот маленькие нюансы. О них нельзя забывать. Я понимаю, конечно, что это бизнес. Но про имидж в бизнесе забывать тоже не надо.
Анжелина: Александр, скажите, может быть нам в России нужно перенять какие-то зарубежные традиции, методики, связанные с проведением соревнований?
Александр Федоров: У нас традиции лучше. Это им надо у нас учиться! А не нам у них. Потому что, по большому счёту, они колоссально проигрывают.
Анжелина: В России к бодибилдингу отношение неоднозначное. А что происходит за границей? Как бодибилдинг люди воспринимают за границей? Именно отношение простых людей.
Александр Федоров: В Калифорнии особое внимание уделяется на каждом шагу, где бы вы ни оказались. Потому что губернатор — Арнольд Шварцнеггер. Там есть специальные кафе, где можно просто прийти и найти любую диетическую пищу. В Нью-Йорке немного хуже. Но, наверное, везде одинаково. Просто есть свой определенный круг людей. Например, намечаются соревнования – без особой рекламы зал будет полон. А так, в основном, более или менее одинаково.
Альберт: Какие Ваши планы на будущее?
Александр Федоров: Грандиозные. Показать форму, которая должна быть. Немного поясню. Все ждут от меня формы, которую я показал на чемпионате Европы 2003. Но посмотрите на фотографии. Уверяю, что эта форма не даст мне ничего хорошего в профессионалах. Профессионалы – это другой уровень. Если здесь это называется жуткий рельеф, то там нет такого понятия. Там есть понятие кондиция. Кондиция – это сочные мышцы и хорошая проработка. Резьба по кости никому не нужна. Там с ней проигрывают. Резьба по кости идёт только чернокожим, у которых тонкая кость и вес килограмм 90. С моей массой в 120 кг резьба по кости просто не пройдёт. Я буду казаться плоским и гладким – никаким, одним словом. Поэтому сейчас для меня очень важно поймать наилучшую форму, независимо от того, каков мой вес – нужны сочные мышцы, большие объёмы и хорошая проработка. Вот этого и предстоит достичь. И чем быстрее, тем лучше. Хотя, конечно, на это потребуется время. На Ночи чемпионов форму показать не удалось. Конечно, я не доволен. Не доволен той формой, которую показывал! И не скрываю этого! Но стараюсь что-то делать. Когда меня сейчас спрашивают, а что надо сделать – я ничего не могу советовать, до тех пока не сделал. Все расскажу, когда будет результат. И это тот путь, который рано или поздно всё равно нужно пройти. А люди осуждают, говорят что-то. Но я уже перестал на это обращать внимание. Для меня задача — показать форму. Пусть пройдёт время. Сейчас есть чем заняться — фирма АФС. Выпускает свои футболки, которые можно будет купить в Интернет-магазине. Уже две партии сделаны, но это только начало. Потом, возможно, последует и пошив небольшой партии одежды, свои рекламные акции. Хотя, возвращаясь к грустному, — всё это, что называется, на общественных началах, а не централизованно.
Анжелина: Похоже, что, к сожалению, нет, никакой поддержки спортсменов.
Александр Федоров: Не могу сказать, что поддержки нет совсем. Мне в жизни повезло. И пример тому — Профессиональная лига бодибилдинга и фитнеса, которая помогла мне вернуться в спорт. Отчасти, это Константин Николаевич Бочкарев. Он в своё время оказывал поддержку и очень сильную поддержку. Помогал готовиться к поездке на Мистер Олимпия. То есть помощь оказывают, но разрозненно, что ли. Нет постоянной основы. Я даже не про себя говорю. Со мной всё ясно, у меня хотя бы есть контракт. А что говорить про парней, у которых его нет, и которые только начинают?! Им тяжело! Когда они достигают серьезной формы, сколько вкладывают денег?! А сколько времени?! Ведь за это время они могли где-то заработать эти самые деньги. Бодибилдинг же требует колоссальное количество и того и другого.
Анжелина: Александр, Вы рассказываете о форме, о том какие есть стандарты, о том, чего Вы хотите. По Вашему мнению, куда дальше будет двигаться бодибилдинг? Как будут оценивать? По массе, по рельефу? Это будет некий симбиоз?
Александр Федоров: Этого не знает никто. Даже те судьи, которые судят соревнования. Потому что непонятны критерии. Сначала они сообщают, что за выпученный живот баллы будут сниматься. Когда хочешь урезать талию и приходишь на соревнования, ты понимаешь – живот у всех. Денис Джеймс с животом, Колмэн…Да все с животами. От этого никуда не деться. Хватает только на первые слова. Ночь чемпионов судили без животов. Согласен. Судейство объективное — не спорю. Но потом эта тенденция меняется. Поэтому неизвестно, что они захотят завтра или послезавтра.
Анжелина: То есть невозможно даже отчасти предсказать, что будет через год, не зная, что будет на следующих соревнованиях?
Александр Федоров: Предсказать невозможно ничего. На сегодняшний день, например, контракт с Flex, который у меня был, – расторгнут. Причина? Компания распродается. Можно спорить, объективно или нет. Но Flex и Muscle&Fitness были выдвинуты на торги. И как-то непонятно из-за чего и почему. Скорее всего, все будет выпускаться, и я думаю, что таким же тиражом. Ситуация, очевидно, внутри. Так же лишился контракта и Маркус Рул, который, в принципе, сейчас выступил очень достойно. Для чего это делается? Ну, конечно, это политика. И скажу так, что по большому счёту, контракт с Америкой – это не гарантия стабильности. Если кто-то считает, что это хорошо… Да, это удобно. Но ненадёжно. На сегодняшний день я — профессиональный атлет. Но никто не даст мне гарантий в том, что завтра мне не позвонят и не скажут – Алекс, у нас больше нет контракта. И я останусь на улице. Выходит, что палка все-таки о двух концах. Если кто-то считает, что так хорошо живётся – можем поменяться местами.
Альберт: Александр, мы желаем Вам удачи, новых титулов! Чтобы все узнали, что Россия может! Что бы Вы хотели пожелать читателям SportPort.ru?
Александр Федоров: Перефразирую известную поговорку – спортсменом можешь ты не стать, а человеком быть обязан! Это в первую очередь. Потому что сегодня мышцы есть, а завтра их не будет. Мышцы можно потерять. Я их потерял буквально за месяц, когда прекратил заниматься. И знаю, что это такое. Всё-таки дух человека – это то, что остаётся и что действительно важно.
Оцените статью:
[Всего: 0 Средний: 0]
Похожее
Тренировки
В процессе подготовки к турнирам Федоров редко меняет состав тренировок. Единственное, что поддается изменениям, это темп. Он увеличивается. Из-за того, что спортсмен больше уделяет времени упражнениям, отдыхать он начинает меньше. Даже две тренировки в день отнимают почти все свободное время. Между ними Александр должен успеть немного отдохнуть, уделить внимание супруге Наталье и сделать несколько вещей по дому, к примеру, вынести мусор или сходить в магазин.
В ходе подготовки спортсмен выполняет жим из-за головы и приседания со штангой. Дома жена подготавливает для своего супруга подходящую музыку, под которую он проходит произвольную программу. После этого Федоров вновь возвращается в зал, где опять его ждет приседание со штангой на плечах, на груди и жим.
Питание
Правильно питание является основой для роста мышц, по крайней мере, так принято считать. В своих интервью Федоров часто говорил о том, что старается есть все подряд, кроме жирной пищи. Расписания приемов еды у него нет. Спортсмен просто пытается есть как можно больше.
Александр любит есть то, что готовит его жена. Сам культурист не может назвать себя хорошим поваром. В одном из интервью Федоров назвал процесс готовки одним из самых нелюбимых вещей в его жизни.
Подготовка к соревнованиям
Подготовка к участию в турнире заключается не только в тренировках мышц и правильной питании. Большую роль играет эмоциональное состояние спортсмена. В процессе подготовки к турниру Федорова часто мучит бессонница. Особенно это казалось первого выступления после возвращения в большой спорт.
Подготовка к первому турниру, на который заявил свою кандидатуру Александр после возобновления карьеры культуриста, была вообще одной из самых сложных в профессиональной карьере российского спортсмена. Ему пришлось начинать почти с нуля. Большую помощь в тренировках оказывала мышечная память, однако восемь лет перерыва сказывались очень сильно. Уже в время самого турнира Федоров начал понимать, что его мышцы были очень тяжелыми. После окончания соревнований Александр почти пол месяца не занимался спортом, а пытался просто отдохнуть и хоть немного восстановить организм после изнурительных тренировок в рамках подготовки к выступлению.
Любовь и семья
2001 год считается знаковым в личной жизни Александра Федорова, поскольку в это время он женится. Жена для спортсмена становится не только любимой женщиной, но и настоящим другом и поддержкой. Не было ни одного выступления спортсмена, где бы не присутствовала его вторая половинка и не поддерживала.
Наталия Федорова родила мужу трех детей. Сам бодибилдер говорит, что именно семья — его наибольшее достижение в жизни, ведь его окружают люди, которые по-настоящему любят, поддерживают во всем и понимают. Что касается возвращения в большой спорт, то атлет не спешит делать выводы о полной отставке.
Он считает себя в состоянии вернуться на большую сцену в любое время. Но сейчас его приоритеты сосредоточены на семье.
Главные вещи в жизни Александра Федорова
Александр очень четко разграничивает спорт и личную жизнь. Он считает, что главное в бодибилдинге или в другом виде спорта – это цель. Если у человека нет цели, то хороших результатов от него ждать не стоит.
Для того чтобы стать культуристом, необходимо быть от природы одаренным. Федоров считает, что спортсмен должен следить за пропорциями и стараться всегда поддерживать их в идеальном состоянии или в близком к таковому. Также культурист говорит, что не следует акцентировать внимание только на одной категории мышц, а необходимо развивать их все пропорционально. Однако бывают случаи, когда одни мышцы не так сильно поддаются тренировкам, как другие. Если говорить о самом Александре, то у него очень хорошо тренируются бедра, поэтому он не заостряет на них особого внимания. В то же время культурист очень сильно фокусируется на мышцах груди.
В людях Федоров ценить открытость, так как он сам является таким и любит общаться на равных со всеми. Александр старается делать все возможное для того, чтобы в нем видели простого человека, и чтобы никто не завидовал ему.
Интересные факты
Хотя профессиональная карьера сейчас находится на паузе, в прессе часто можно увидеть фото бодибилдера Александра Федорова. Он занимается благотворительностью, посещает спортивные школы и помогает ученикам добиться больших результатов.
Александр часто вспоминает своего отца и ту мотивацию, благодаря которой он достиг высот в спортивной карьере. Также бодибилдер ведет собственный блог, в котором можно прочитать не только интересные советы по поводу набора мышечной массы и увидеть новые программы для занятий.
Здесь также находится общая информация для тренировок, участие в профессиональных соревнованиях. Страница будет интересной не только начинающим спортсменам, но и опытным бодибилдерам.
На фото Александра Федорова можно увидеть с чемпионами в разных видах спорта и известными людьми. После завершения спортивной карьеры бодибилдер не поставил на этом крест, а дальше активно развивается и позиционирует себя как культурист.
Он проводит семинары и встречи в разных регионах России, выпускает линию спортивного питания и добавок для быстрого набора мышечной массы. Спортсмен занимается благотворительностью, хоть и не говорит об этом в прессе. Сейчас за продвижениями спортсмена и его личными успехами можно следить на авторском сайте. Там же размещена информация о разных видах тренировок и элементах спортивного питания, которое надо употреблять для развития мускулатуры.
Своими кумирами он считает: Флекса Уиллера, Винса Тейлора, Ли Хейни и Майка Кристиана. Кроме увлечения спортом в жизни бодибилдера нашлось место и для другого хобби — автомобилей. У спортсмена свой небольшой автопарк, где преимущество отдается автомобилям марки BMW.
В жизни спортсмена был период, когда он даже принимал участие в гонках, хотя это и был любительский формат. Бодибилдер не скрывает, что любит скорость и умеет быстро ездить.
Хобби
Федоров является автолюбителем. Он увлекается «Формулой-1». У самого спортсмена есть тоже транспортное средство – «БМВ». И в гонках он болеет именно за эту команду.
Спортсмен один раз в жизни курил сигареты. Это случилось перед турниром. Александр не смог удержаться, потому что есть перед соревнованиями нельзя было. Однако после того случая Федоров больше не притрагивался к сигаретам.
Любимый фильм спортсмена – «Гладиатор». Александр предпочитает походы в кино чтению книг. Сам культурист объясняет свою нелюбовь к книгам тем, что в детстве он прочитал очень много книжек.
Учеба и образование
Биография Александра Федорова наполнена трудолюбием, желанием показать себя миру и добиться поставленной цели. Участие в многочисленных в конкурсах и соревнованиях, победы, травмы и другие неприятности превратили жизнь спортсмена в настоящий водоворот событий.
В период спортивного становления и тяжелых испытаний он учился в инженерно-экономической академии, но из-за постоянной занятости и участия в конкурсах так и не смог окончить ее. Имеет среднее техническое образование.
Является одним из первых стипендиатов и выпускников «Колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера». Сейчас Александр считается кумиром для молодого поколения и эталоном силы, устойчивости и моральной выдержки.
