Топ-10 самых накачанных и высоких силачей в мире
- Мариуш Пудзяновский — рекордсмен среди силачей.
- Хафтор Бьёрнсон — знаменитый силач и актер.
- Брайан Шоу — гордость Америки.
- Михаил Кокляев — яркий чемпион большой России.
- Жидрунас Савицкас — сильный человек планеты.
- Василий Вирастюк — украинский богатырь.
- Бекка Суонсон — женщина-силач.
- Арнольд Шварценеггер — звезда бодибилдинга.
- Маркус Рул — целеустремленный силач.
- Джей Катлер — «Мистер Олимпия».
Мариуш Пудзяновский — польский Геркулес
Родился большой силач в Польше, заниматься спортом начал в 11 лет. В 13 Мариуш оставил карате, занялся пауэрлифтингом. На протяжении семи лет, начиная с 15-летнего возраста занимался боксом. Дебют одного из самых сильных, больших и высоких людей планеты пришелся на возраст 16 лет. Он принял участие в соревновании по жиму лежа, конкурсе «Стронгмен», 5 раз завоевывал титул чемпиона мира. Мировой рекордсмен по нескольким состязаниям «Стронгмен».
Есть заслуги в боксе и карате, играет в регби, пробовал свои силы в ММА, благодаря популярности сразу выступал в лучшей ММА организации Польши — KSW.
Сегодня Мариуш весит 132 кг при росте 186 см, объем груди — 148 см. Среди личных рекордов:
- становая тяга 415 кг
- жим лежа 290 кг
- присед 379 кг
Хафтор Бьёрнсон — самый сильный человек планеты
Среди стронгмэнов планеты Хафтор самый высокий, его рост 2 метра и 6 сантиметров, весит он тоже немало — 197,5 кг. Родом этот высокий, сильный и большой человек из Исландии, его значительный рост достался ему по наследству. Рост его дедушки еще выше — 207 см, а отца — 203. Внешность силача впечатляет, у него огромные, накачанные мышцы, покрытые многочисленными татуировками.
Начинал карьеру в баскетболе, что неудивительно при таком высоком росте.
Из-из травмы пришлось ставить точку, Хафтор начал заниматься в области силового экстрима, ему удалось побить несколько рекордов. Он самый большой викинг, ему удалось совершить невероятное — протащить на 5 метров громадное бревно длиной 10 метров и весом 650 кг. Этот тысячелетний рекорд был побит в 2015. Бьёрнсон успел сняться в нескольких фильмах, среди которых «Игра престолов».
Антропометрия
Человек обладал внушительными объемами. Только представьте, окружность бицепса Грега была равна 65 сантиметрам! Это всего на 10 сантиметров меньше, чем окружность баскетбольного мяча! Остальные мышцы тоже впечатляли, например, талия в объеме составляла 114 сантиметров, а бедро – почти 90!
Брайан Шоу — легенда среди силачей планеты
Четыре раза был победителем в соревнованиях, став сильнейшим мужчиной мира. Показатели по становой тяге Брайана впечатляющие — 420 кг. Карьера началась с 2005, когда он в качестве любителя принял участие в соревновании «Самый сильный человек Денвера». Уже через несколько месяцев начал участвовать наравне с профессионалами. Единственный человек, поднявший 6 больших камней атласа, вес которых 300-425 фунтов. Завоевывал 4 раза титул чемпиона, став самым сильным на планете. С лямками становая тяга Шоу составляет 454 кг, без — 420, жим лежа с весом 283 кг, 2 повторения.
В кругах силачей он уже легенда, до сих пор удерживает рекорд мертвой тяги с шинами весом 508 кг, с лямками она составляет 440. Это еще не все рекорды Брайана, приседая он поднимает 374 кг, жим лежа — 242 кг. Побеждал дважды в конкурсе «Арнольд Классик». Останавливаться на этом один из самых накачанных, высоких и больших людей планеты не собирается. Его цель — новые рекорды в области силового спорта.
Михаил Кокляев — сильный высокий тяжеловес
Еще один самый сильный, накачанный и высокий человек планеты, который с 13 лет в тяжелой атлетике, где стал абсолютным рекордсменом по становой тяге. Восемь раз был чемпионом России, поднимая в толчке большую штангу на 250 кг. Теперь принимает участие в силовом экстриме, где удивляет поклонников и весь мир силовыми рекордами. В 2015 сдвинул и тянул на несколько метров автобус, масса которого несколько тонн. Завоевывал неоднократно первое место на Гран-при IFSA.
Участвовал в соревнованиях по нескольким силовым видам спорта, в том числе тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, где является мастером спорта. Как раз ему принадлежит абсолютный рекорд Российской Федерации по становой тяге, а именно 417 кг. Рост у Михаила высокий — 192 см, вес 160 кг. Уже в 16 смог выполнить норматив мастера спорта в тяжелой атлетике, в 24 — норматив мастера спорта международного класса. Это действительно самый сильный, накачанный силач мира и один из самых высоких. Является ведущим, рефери соревнований силового экстрима, ведущим в состязаниях по пауэрлифтингу, бодибилдингу.
Стратегия тренировок
Спортсмен ориентировался на несколько другую систему тренировок, чем у большинства «коллег». Его тренировки состояли из большого количества упражнений на каждую группу мышц, а количество повторений составляло от 18-22. Но эти тренировки были частью подготовки, в которую входили и силовые дни. Именно в эти дни культурист работал с предельными весами по тренировочной схеме пауэрлифтинга. Кстати, и силовой тренинг, и многоповторные тренировки выполнялись в интенсивном режиме. В силовой тренировке использовалось малое количество сетов и повторов, а вот в многоповторные тренировки ему приходилось выполнять 5-6 подходов на каждое упражнение.
Причем, если другие массивные культуристы, занимающиеся по схожей схеме, практиковали выполнение с полной амплитудой, в их числе Ятс, то Ковач считал, что работать нужно в ограниченном диапазоне движений, то есть короткими движениями. В итоге, было принято решение пересмотреть тренировки и выполнять их в полной амплитуде. Ковач работал и во время набора массы, и в периоды сушки одинаково, не меняя нагрузки и схемы тренировки.
Жидрунас Савицкас — накачанный и сильный рекордсмен
Этот накачанный и высокий силач по кличке Большой Z смог обойти даже самых выдающихся силачей. Литовский спортсмен сумел 4 раза стать обладателем титула сильнейшего на планете. Еще больше впечатляют его 8 побед на соревновании «Арнольд Классик». Жидрунас единственный, кто смог одержать победу в каждом силовом крупном соревновании. Рост большого спортсмена 190 см, весит он 180 кг. Все достижения были занесены в Книгу рекордов Гиннесса.
Родился Савицкас в Литве, с молодых лет увлекался силовыми видами спорта. Его первый рекорд на родине был достигнут по приседаниям со штангой. Он смог поднять вес в 400 и в силовом троеборье 1000 кг. Еще один потрясающий личный рекорд этого накачанного и высокого героя — метание груза весом 250 кг одной рукой в высоту 5,2 м.
Большой силач вошел в историю, где известен как сильнейший стронгмэн. К занятиям по пауэрлифтингу пришел в ранней юности, вдохновленный силовыми соревнованиями, которые смотрел по телевизору. Всех своих успехов смог добиться только благодаря упорным, ежедневным тренировкам. Не смогла сломить большого Z даже серьезная травма. Он сумел собраться и через некоторое время уже снова поставил несколько рекордов, которых у Жидрунаса целых 40!
Василий Вирастюк — сильный человек во всех смыслах
Родился Василий на Украине, где является настоящим народным героем, снимается в кино и продолжает заниматься силовыми спортом. Завоевывал титул самого сильного человека мира, неоднократно становился чемпионом мира по силовому многоборью. С легкой атлетикой, толканием ядра Вирастюк познакомился в 10 лет благодаря родному старшему брату Роману, который 17 раз становился чемпионом Украины в толкании ядра.
Все свои преграды на соревнованиях Василий одолевал без труда, но в жизни у него были две трагедии: первая жена погибла, вторая попала в аварию, но выжила. Спортсмен смог пережить трудности жизни, он действительно сильный во всех смыслах. Своим сыновьям самый высокий и накачанный человек всегда показывает должный пример, воспитывая в них качества настоящего стронгмэна. Помимо спорта снимается в рекламе, телевизионных шоу, фильмах.
Среди всех рекордов Вирастюка несколько вошли в Книгу рекордов Гиннесса. Он смог за минуту сделать невероятное: на тумбы высотой 130 см поднял и установил 4 куба из льда, каждый из которых весил 150 кг. Со льдом до Василия в силовом спорте не работал никто. Другое высокое достижение — тяга нескольких трамваев общим весом 101,5 т. Семь автомобилей массой 11 тонн удалось протянуть на 25 метров, за минуту протянул сцепку из 10 автомобилей весом 16,5 т каждая на расстояние 18,5 м. При большом росте в 191 см его вес 138 кг, объем груди 146 см.
Серхио Олива
Кубинец в 1967-м потеснил на пьедестале «Мистера Олимпии» Ларри Скотта. Успех культурист повторил в 1968 и 1969 годах. Во время третьего триумфа бодибилдер обошел дебютанта Арнольда Шварценеггера.
В юности Олива занимался тяжелой атлетикой, входил в состав сборной Кубы. Серхио мечтал уехать из страны и в 1961-м спортсмен поселился в Майами, США. Культурист проводил свободное время в тренажерных залах. На занятия требовались деньги, поэтому Олива брался за любую работу и некоторое время ремонтировал телевизоры. 25 лет Серхио служил в полиции и ушел в отставку с офицерским званием.
View this post on Instagram
A post shared by Old School Bodybuilding BR (@oldschoolbodybuildingbr)
В 1986-м Олива пережил семейный скандал. Жена бодибилдера выстрелила в мужа пять раз. Одна пуля попала в живот спортсмена. Супруга культуриста утверждала, что защищалась, а Олива называл ситуацию несчастным случаем. Серхио умер в 2012-м от почечной недостаточности в возрасте 71 года.
Антропометрические данные Серхио Оливы:
- рост — 175,26 см;
- вес — 108,8 кг;
- грудная клетка — 147,32 см;
- бицепс — 54 см;
- предплечье — 39,5 см;
- талия — 71,12 см;
- бедро — 73,66 см;
- икры — 47 см.
Бекка Суонсон — самая накачанная и сильная женщина планеты
Есть среди самых сильных и накачанных людей мира и женщина, сумевшая завоевать немало наград в области пауэрлифтинга. По сей день она единственная представительница прекрасного пола, которая смогла осилить в приседе вес в 387 кг. В тяге она поднимает 310 кг, в жиме лежа 270. Таким достижениям позавидуют даже многие мужчины.
Карьера в культуризме стартовала в 1996, после Бекка начала принимать участие в различных конкурсах международного масштаба, став самой сильной женщиной планеты. Внешние данные Бекки поразительны для женского пола, при росте в 178 см она весит 110 кг, длина ее плеч 140 см, обхват бицепса 46. Сегодня Суонсон 45 лет и она продолжает карьеру в спорте. В профессиональной лиге WFW уже долгое время находится в тройке лидеров, уже длительное время входит в десятку самых сильных людей мира.
Арнольд Шварценеггер — самый известный накачанный человек
Культурист Арнольд известен на весь мир благодаря своим упорным тренировкам в бодибилдинге. Сильный, большой и накачанный — все это о нем. Его вес при росте 188 см составлял 115 кг во время активной спортивной карьеры. Благодаря ему в мире стали популярными занятия спортом, ведение здорового образа жизни, для миллионов подростков Арнольд был и остается ярким примером того, чего можно добиться в бодибилдинге.
Уже в 19 он выиграл конкурс «Мистер Европа», затем 5 раз становился победителем «Мистер Вселенная», 7 раз одерживал победу в «Мистер Олимпия». Позже сам стал организатором конкурса, который назвал в честь себя «Арнольд Классик». Проходит он каждый год в США. Шварценеггер снялся в большом количестве фильмов, самым культовых среди них оказался «Терминатор». В кинематографе удостоен ряда премий.
Лу Ферриньо
Культурист со сложной судьбой. Ему не прочили профессионального успеха многие известные бодибилдеры. Но Лу, занимающий 4 место самых больших бодибилдеров мира, упорно шел к своей цели и добился успеха: стал «Мистером Вселенная». В детстве перенес острую форму отита, из-за чего мог потерять слух. Ферриньо, имеющий вес 125 кг, рост 197 см и объем бицепса, равный 58 см, является не только бодибилдером, но и актером и тренером.
Маркус Рул — сильный и большой немецкий зверь
Профессиональный бодибилдер из Германии внешне просто поражает. Его огромные бицепсы впечатляют любого. В 2009 он победил в конкурсе «Самый накачанный человек мира», завоевал титул «Самые большие плечи в истории бодибилдинга». Все свои достижения Маркус получил тяжелым трудом, заниматься он начал с 19 лет, после того как получил травму и не мог больше играть в футбол. Хотя такой возраст для начала карьеры бодибилдера считается поздним, пошел он в такой спорт по рекомендации врача. Немало разочарований и травм пришлось пережить, но это не останавливало.
И сегодня Маркус продолжает тренировки, остается на вершине Олимпа бодибилдинга, участвует в престижных конкурсах, соревнованиях. При относительно высоком росте в 177 см он весит 128 кг в период состязаний, во время отдыха позволяет себе набрать массу до 130-140 кг.
Самый большой натуральный бицепс
Грег Ковач на пике карьеры имел бицепс объемом 65 см. До прихода в бодибилдинг у канадца был выбор — заняться футболом или хоккеем. Но интерес к телостроительству был сильнее, поэтому в 20 лет молодой человек дебютировал в соревновании качков. Первое выступление прошло неудачно: 130-килограммовый Ковач проиграл парню, который весил 85 кг. Грег уступал по рельефности и неумело позировал на сцене.
View this post on Instagram
A post shared by Arnold Strong (@thearchivesofbodybuilding)
Фото: Грег Ковач
Ковач побеждал в канадском национальном первенстве, участвовал в состязаниях «Ночь чемпионов» и «Арнольд Классик». Жизнь спортсмена оборвалась в возрасте 44 лет в 2013 году.
В 1990-х надежды подавал выходец из Нигерии Виктор Ричардс. Атлета называли самым большим культуристом в истории. Виктор при росте 175 см весил 135 кг, что в конце 1980-х считалось необычным. Объем бицепсов нигерийца, которые тот качал натуральным путем, составлял 64 см. Функционеры из боди-индустрии ожидали, что Ричардс станет новой звездой спорта. Но Виктор не реализовал потенциал, оставшись «серой лошадкой».
View this post on Instagram
A post shared by @body.building.old.new.school
Фото: Виктор Ричардс
Джей Катлер — талантливый бодибилдер
С детства этот парень знает что такое физический тяжелый труд. Он работал с отцом на стройке, что и стало началом пути к накачанному телу. Будучи школьником занимался американским футболом. Уже в 20 стал победителем конкурса NPC «Айрон Бодис Инвитэйшн». Через два года стал первым на турнире «Ночь чемпионов», на него обратили внимание, Катлер начал заниматься с профессиональными бодибилдерами.
В 2006 удалось занять место Рони Коулмена — восьмикратного победителя «Мистер Олимпия». С 1998 по 2013 принимал участие в конкурсах по бодибилдингу как профессионал 32 раза, из них в 15 становился первым и 11 — вторым. Сейчас Катлер единственный атлет, который смог вернуть себе титул «Олимпия» после поражения.
Фил Хит
Это представитель коренастых культуристов и, как часто бывает с парнями небольшого и среднего роста, обладатель широких плеч. Его дельтовидные мышцы объемные и округлые. Их форма выгодно отличается от некоторых бодибилдеров, например, от Шварценеггера. У Фила дельты шаровидной формы, а у Арни плечи покатые, что визуально делает их намного меньше. Хочется отметить, что и в школьные годы, когда он играл в баскетбол, его плечи были округлой формы. Генетически он и так был предрасположен к наличию массивных круглых дельт.
Интересное по теме: Топ бодибилдеров с самыми большими бицепсами → Бодибилдеры с самыми большими ногами → Бодибилдеры с самыми развитыми грудными мышцами →
