Приветствую, друзья! Старшее поколение, занимающееся физкультурой еще во времена СССР, наверняка помнит простой по
Часто наличие складок в зоне подмышек ошибочно принимают за показатель лишнего веса. На самом
Для упражнений, представленных ниже, подойдут как резиновые ленты, так и обычные эспандеры с ручками
Приветствую, любители спорта и активного образа жизни. Сегодня я расскажу о казеиновом протеине, который
Шпагат является движением на растяжку мышц, которое под силу не всем. Чтобы научиться его
По данным исследований, мышцы после качественной растяжки растут на 5–15 процентов быстрее. Однако этот
Никакой спорт не способен подарить человеку такую свободу движения, как гимнастика. Хорошая растяжка способствует
Черника – “королева” северных широт. Она включает около 100 видов различных черничных кустарников и
Многие начинающие спортсмены, не смотря на наличие готовых тренировочных программ до сих пор не
Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, на которую никак не можем повлиять. Тренажерный зал может
