True Mass Gainer от BSN – это новинка среди гейнеров на рынке спортивного питания, которая обещает стать настоящим «прорывом года». Биодобавка уже входит в ТОП лучших смесей для профессиональных атлетов на основе углеводов и белков.
Основное отличие продукта от других аналогичных гейнеров состоит в том, что он не включает простых углеводов и сахаров, которые и приводят к набору лишних килограмм. Гейнер содержит исключительно медленные углеводы, которые постепенно всасываются в ЖКТ и помогают быстрее нарастить сухую мускулатуру.
Также гейнер содержит сложную протеиновую матрицу: концентрат сывороточного белка, казеин, сывороточный изолят, казеинат кальция, сывороточный протеин, молочный белок и т. д. С таким интенсивным набором просто невозможно не набрать желаемую мышечную массу.
Также высокую эффективность комплекса гарантирует эксклюзивный аминокислотный профиль, в котором каждое вещество имеет отличительный период усвоения. Так, организм атлета получает питательные нутриенты более продолжительное время.
Общие сведения
True Mass Gainer – это концентрированная высококалорийная биодобавка от знаменитого бренда BSN. Помимо основных протеинов и медленных углеводов в ее состав входят пептиды и клетчатка, которые способствуют комфортному пищеварению и максимальному усвоению нутриентов. Также гейнер содержит необходимые питательные вещества, позволяющие в сжатые сроки восполнить дефицит аминокислот и гликогенов для оперативного восстановления после интенсивных занятий.
В результате регулярного применения протеино-углеводного комплекса наблюдаются такие положительные эффекты:
- пролонгированное высвобождение аминокислот (в течение 8 часов), благодаря чему поддерживается необходимый азотный баланс;
- сочетание многоцелевых протеинов и углеводов, которые работают на прирост мышечной массы в течение суток;
- высокоэффективные белки из 6 различных источников являются отличным строительным материалов для мышечной массы;
- пищевые ферменты, клетчатка и пептиды глютамина, глютамина альфа-кетоглютарата способствуют качественному всасыванию протеинов;
- аминокислотный профиль (ВСАА, заменимые и незаменимые) отвечает за улучшение выносливости и продуктивности тренировок;
- триглицериды выступают в роли быстросжигаемых во время нагрузок источников энергии.
Общие сведения о добавки
Внимание! Гейнер True Mass Gainer не содержит аспартама – подсластителя, запрещенного во многих европейских странах.
Биодобавка считается высокоэффективной для набора мускулатуры и повышения общей выносливости организма.
В процессе производства продукта бренд BSN сместил акцент с применения некачественных или быстрых углеводов в сторону медленных комплексных.
Также в формулу гейнера вошли протеины, макроэлементы и пищевая клетчатка для лучшего усвоения компонентов. True Mass Gainer идеально подходит для набора сухой мускулатуры без одновременного наращивания жировой массы.
Обзор гейнера
Большинство гейнеров, которые представлены на рынке спортпита, используют в качестве донатора калорий низкокачественное сырье – простые углеводы или попросту сахар. В результате одновременно с набором мышечной массы атлет попросту полнел и не наблюдал желаемого эффекта в приобретении рельефного подтянутого тела. True Mass Gainer работает исключительно на прирост чистой сухой мускулатуры за счет добавления в состав качественных медленных углеводов с низким гликемическим индексом. Последний демонстрирует степень колебания глюкозы в плазме после употребления пищи. Так, если ГИ определенного продукта высокий, то произойдет повышение концентрации глюкозы в организме, что приведет к выбросу значительного количества гормона инсулина. Последний препятствует трансформации углеводов в гликоген, который содержится в печени и мышечных клетках. В результате этого углеводы просто преобразуются в жировые отложения.
Биодобавка также стимулирует оперативное восстановление мускулатуры после тяжелых тренировок с большими весами (регенерацию поврежденных тканей – мышечных волокон).
Во время нагрузок на поддержание работы внутренних систем расходуется значительное количество энергии. В этот момент концентрация гликогена именно в мышечных клетках резко снижается. Восполнение его уровня важно для предотвращения разрушения мышечных протеинов и активного развития мускулатуры.
Протеиновая формула продукта была скопирована с другой добавки этого же бренда Syntha-6. В результате в организм доставляется строительный материал, который идет на формирование качественной чистой массы мышц. Также True Mass Gainer имеет богатый аминокислотный профиль (в том числе ВСАА). Аминокислоты ВСАА защищают волокна мышц от разрушения и способствуют их наращиванию. К таким аминокислотам относятся вещества с боковыми цепями, такие как валин, изолейцин и лейцин. Они не производятся в нашем организме самостоятельно, поэтому атлет получает их исключительно из пищи в недостаточных дозировках или с помощью приема биодобавок.
Особенности правильного употребления Супер Масс
Гейнер Dymatize может стать отличным помощником в построении желаемой фигуры как мужчине, так и девушке. Особенностью этой питательной смеси является наличие сложных углеводов, позволяющих обеспечивать клетки энергией на протяжении всего дня.
Каждая порция напитка содержит более тысячи килокалорий, их поступление в организм в неправильное время суток может привести к неприятным последствиям в виде чрезмерной задержки жидкости в теле или отложений жира на боках. Само приготовление является несложным, для получения коктейля с правильной консистенцией, смешайте четыре мерных ложечки сухой смеси с подобранной по кусу жидкостью. Избавиться от комочков можно либо при помощи блендера, либо обычного тренировочного шейкера. Теперь разберемся, как принимать гейнер «Диматайз» правильно.
Для получения результата в виде прироста мышечной массы, прибавления силы и выносливости вы должны правильно принимать гейнер
Как принимать Супер Масс?
Главное, на что нужно обратить внимание при подборе схемы приема коктейля – тип телосложения. Его достаточно легко определить по соотношению ширины плечей, таза и росту. Люди, у которых плечи и таз примерно равны по ширине, умеренно набирают мышечную массу, при этом практически не могут увеличить объем жировой клетчатки называются эктоморфами
Люди, у которых плечи и таз примерно равны по ширине, умеренно набирают мышечную массу, при этом практически не могут увеличить объем жировой клетчатки называются эктоморфами.
У мезоморфа соотношение пояса верхних конечностей и бедер самое пропорциональное, такому человеку лучше использовать спортпит два раза в тренировочные дни и один раз в промежутках. Такая тактика позволит увеличить массу за счет мышечного объема, но при этом также набрать незначительное количество жировой прослойки для обеспечения организма бесперебойным поступлением энергии.
Эндоморф характеризуется массивным строением тела, такие люди быстро набирают вес. Для наиболее эстетического и физиологического эффекта питательную смесь следует выпивать один раз в день, вне зависимости от объема тренировок.
Что входит в состав гейнера
Гейнер имеет сбалансированный состав протеинов и медленных углеводов, поэтому позволяет в сжатые сроки набрать сухую массу мышц и полностью удовлетворить энергетический голод организма.
Состав добавки
В состав продукта входят такие компоненты.
- Медленные углеводы в объеме 75 г. Отвечают за восстановление сил и выносливости после тяжелых тренировок, являются источниками энергии.
- Протеиновый комплекс – 45 г. Сюда же входят аминокислоты и ВСАА.
- Клетчатка. Обеспечивает полноценное всасывание питательных компонентов.
- Витаминный комплекс (группа В и фолиевая кислота, а также Е, А, аскорбиновая кислота и т. д.). Дополнительно True Mass Gainer содержит микроэлементы, необходимые для здоровья атлета.
- Триглицериды. Эти жиры и незаменимые жирные кислоты необходимы для полноценного липидного обмена в организме.
Результаты регулярного применения
Если вы будете принимать гейнер на постоянной основе, то происходят улучшения в 3-ех основных направлениях, которые так важны для людей, занимающихся бодибилдингом.
- В организм будут поступать строительные материалы и полезные нутриенты для наращивания сухой мышечной массы.
- Мышцы будут оперативно восстанавливаться и регенерировать после интенсивных силовых нагрузок.
- За счет формирования новых волокон мышц будет наблюдаться прирост чистой мускулатуры, что поспособствует формированию красивого рельефного тела.
Результаты применения гейнера
Гейнер True Mass Gainer имеет в составе различные формы белков, скорость усвоения которых отличается. Также он содержит аминокислоты пролонгированного действия, которые высвобождаются постепенно. Если спортсмен принимает гейнер между приемами пищи, то он обеспечивает развитие мускулатуры в течение всего дня и ночи.
Биодобавку заказывают не только профессиональные атлеты и бодибилдеры, но и новички.
Регулярное применение гейнера позволяет добиться лучших результатов в тренажерном зале, приобрести видимую мышечную массу, желаемый рельеф. Также в результате применения стабилизируется уровень гликогена в крови, который отвечает за восстановление энергетического баланса.
На фоне применения True Mass Gainer микротравмы и разрывы мышц, полученные во время интенсивных упражнений, залечиваются в разы быстрее. Кроме того, продукт позволяет избавиться от чувства разбитости и усталости после изнурительного тренинга, легче пережить симптомы крепатуры.
Помимо развития мускулатуры, гейнер способствует быстрому восстановлению мышечных волокон и запаса сил. Так, после приема добавки от бренда BSN концентрация гликогена нормализуется, что приводит к быстрой реабилитации спортсмена после тяжелых подходов. Добавка быстро восполнят затраченную энергию, дарит чувство бодрости, улучшит настроение.
Почему выбирают гейнер от BSN
Торговая марка уже давно лидирует среди других производителей спортивного питания. Эксперты корпорации регулярно совершенствуют выпускаемую продукцию, выпуская ее обновленные и более качественные варианты. В результате добавки пользуются большим спросом, как среди любителей, так и среди атлетов большого спорта.
Гейнер True Mass Gainer, выпускаемый фирмой, считается спортивной добавкой класса «премиум». Компоненты в составе запускают обменные процессы и обеспечивают более качественное усвоение полезных веществ.
Также одним из важных преимуществ спортивного питания от BSN является доступность – цена на продукцию полностью соответствует заявленному качеству и эффективности.
Почему атлеты выбирают эту добавку?
Гейнер True Mass Gainer имеет одно значительное преимущество по сравнению с конкурентами: в перечне ингредиентов вы не найдете простые углеводы и сахара, которые приводят к набору жировых отложений.
Среди других конкурентных преимуществ продукта отмечаются следующие:
Плюсы употребления гейнера
- широкопрофильный комплекс протеинов и аминокислот;
- улучшение объема мускулатуры без набора жира;
- наличие в составе витаминов и микроэлементов;
- восполнение энергетических потребностей организма;
- активизация обменных процессов;
- улучшение текстуры мышц и рельефности тела;
- быстрое восстановление атлета после тренировок.
Как принимать?
Производитель советует пить не более 3 порций True Mass Gainer в сутки, чтобы держать под контролем калорийность рациона и предотвратить набор жировых отложений.
В одну порцию входит до 2 мерных ложек сухой смеси (до 314 г). Развести ее необходимо с 0,3-0,5 л жидкости (вода, обезжиренное молоко).
Желательно принимать гейнер по завершении тренировки, а также в перерывах между перекусами. В дни отдыха True Mass Gainer необходимо пить с утра натощак, что позволит подавить утренние процессы катаболизма.
Как принимать добавку?
Стоимость
Стоит True-Mass от 3000 до 3500 рублей за 2,61 кг.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Аналоги добавки
На рынке представлены и другие высококачественные гейнеры, которые могут составить достойную конкуренцию True Mass Gainer от торгового бренда BSN, среди которых
- Super Mass Gainer от Dymatize,
- Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
- RealGains от Universal Nutrition
Однако неопытный атлет может случайно наткнуться на подделку, так как, к сожалению, на данный момент не разработан регламент, запрещающий реализацию некачественного или «пиратского» спортивного питания.
Рекомендуем приобретать спортивные биодобавки исключительно в проверенных магазинах (в том числе онлайн).
Отзывы о True Mass
Культуристы охотно делятся своими впечатлениями о добавке. На различных форумах, сайтах, комментариях в магазинах, можно прочитать огромное количество положительных отзывов о продукте. Смесь из белков и сложных углеводов настолько востребована, что обсуждается даже в стенах тренажерных залов. Производитель всегда прислушивается к подобным отзывам, результатом чего и стал выпуск гейнера, нашедшего у атлетов множество положительных откликов.
Ну такое. BSN True Mass. Обзор гейнера
Игорь 13 октября 2017
