Мед часто используется в качестве компонента масок, пилингов, средств для увлажнения и питания кожи. Массаж с медом и медовое обертывание способствует уменьшению проявлений целлюлита, общему уменьшению объемов тела. Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях: основные правила.
Польза медового обертывания
О полезных свойствах меда известно с давних времен. Его часто использовали для проведения косметических омолаживающих процедур. Медовое обертывание – это своеобразный компресс, который позволяет раскрывать поры, очистить кожу и при этом напитать ее витаминами и микроэлементами.
С помощью этой процедуры можно добиться следующих результатов:
- Сокращение жировых отложений;
- Разглаживание рельефа кожи, устранение «апельсиновой корки»;
- Укрепление дермы, повышение эластичности;
- Выведение шлаков и токсинов;
- Устранение отечности;
- Повышение общего тонуса организма;
- Расслабляющий эффект.
Мед обладает также противовоспалительным и рассасывающим действием. Растяжки и рубцы после курса обертываний станут менее заметными.
Если обертывание используется для похудения, необходимо также помнить про физическую активность, правильное питание и питьевой режим. Процедура ускоряет процесс сжигания жира, выводит лишнюю жидкость и помогает быстрее добиться желаемого результата. Но при высокой калорийности пищи и гиподинамии такой способ похудения будет малоэффективным и недолговечным.
Показания
Делать медовое обертывание можно для профилактики и лечения целлюлита, а также для укрепления и омоложения кожи. Если вы заметили, что дерма стала более рыхлой, дряблой, мед поможет исправить это.
Показано медовое обертывание при сухой коже, отечности, хронической усталости. Проводить процедуру рекомендуется людям, которые стараются похудеть, но даже спорт не позволяет добиться хорошего результата. Мед ускоряет обменные процессы в организме, выводит отеки, поэтому эффект похудения будет заметен быстрее. Также мед не позволяет коже сильно провисать при сбрасывании большого количества килограммов.
Возвращение к выбранным методам снижения веса
Обертывание медом, в том числе горячее, надо проводить с той регулярностью, которую рекомендуют специалисты.
Если проводимые процедуры дают нужные результаты и заметны улучшения, то вернуться снова к выбранным способам снижения веса вполне естественно.
Возможно, через некоторое время появятся любопытные новинки, дополнения, интересные нововведения, которые уместно будет попробовать и использовать в дальнейшем.
Успехи в применении, как правило, не заставляют себя долго ждать в подобных ситуациях. Подбор дополнений и новых средств очень важен.
Противопоказания к медовому обертыванию для похудения
Не рекомендуется проводить медовое обертывание в следующих случаях:
- Аллергия на продукты пчеловодства;
- Менструация;
- Любые гинекологические патологии;
- Беременность;
- Варикозное расширение вен;
- Сердечные заболевания;
- Гипертония;
- Поражения и повреждения кожи.
Не стоит проводить обертывание во время инфекционных заболеваний. Нужно сначала вылечиться, а затем отправляться на процедуру. Компрессы могут спровоцировать повышение температуры тела, если человек болен.
При некоторых заболеваниях любое тепловое воздействие на организм противопоказано: маточные кровотечения, онкология, тромбофлебит и т.д.
Если у вас есть аллергия на некоторые продукты пчеловодства, проведите небольшой тест. Нанесите мед на участок кожи на запястье и подождите. Если в течение 5 минут не возникло жжение, покраснение, сыпь, можно приступать к обертыванию.
Перед проведением обертывания желательно проконсультироваться со специалистом.
Разновидности медового обертывания
Медовое обертывание может быть холодным и горячим. ? Горячее более эффективно в борьбе с целлюлитом, но она противопоказано при любых заболеваниях вен. ❄ При холодном обертывании мед не нагревается. Чтобы разогреть кожу и усилить эффект, можно двигаться во время процедуры. Холодное обертывание с добавлением ментола охлаждает кожу, быстро снимает отеки, сужает сосуды.
При горячем обертывании нужно разогреть мед до 45 градусов, а затем нанести на кожу. Нельзя повышать температуру нагревания, так как полезные вещества в составе начнут разрушаться, а на коже может появиться ожог.
Для получения быстрого результата можно добавлять в мед и другие компоненты, которые будут способствовать разогреванию и укреплению кожи:
- Горчичный порошок (его предварительно нужно разбавить теплой водой до состояния кашицы, а затем влить жидкий мед);
- Ароматические масла;
- Морскую соль;
- Яблочный уксус;
- Молоко;
- Кофе;
- Красный перец.
Эфирного масла нужно добавить 2-3 капли ?. Если переборщить с этим компонентом, можно столкнуться с ожогами. Ощущения во время процедуры будут не самые приятные.
При медово-горчичном обертывании нужно четко соблюдать пропорции. На 4 ложки меда достаточно 2 ложек горчицы. Во время процедуры жжение не должно быть слишком сильным. Если его трудно терпеть, нужно немедленно снять пленку и ополоснуть кожу теплой водой. Для чувствительной кожи такой вариант подходит только при добавлении питательного масла. Оно создает пленку на коже и защищает от агрессивного воздействия горчичного порошка.
В медовую смесь можно добавлять оливковое или касторовое масло. Такой состав полезен обладательницам очень сухой кожи.
В домашних условиях особенно эффективна смесь кофе и меда. Натуральный кофе тонизирует кожу, скрабирует ее, очищает и помогает избавиться от целлюлита быстрее. Перед тем, как обернуть кожу пленкой, нужно минуту помассировать смесь.
Виды
Медовые обертывания для похудения в домашних условиях могут быть двух видов: горячие и холодные. Они отличаются не только температурой, но и способом воздействия.
Процедура горячего обертывания с медом расширяет сосуды и стимулирует кровообращение, что приводит к выводу токсинов из кожи. Благодаря антицеллюлитному свойству этот вид особенно эффективен, как дополнительная мера в процессе похудения.
Холодное медовое обертывание – это противоположная процедура, при которой сужаются сосуды и капилляры. С лимфой уходят все шлаки и токсины из той зоны тела, на которую воздействует состав обертывания. Происходит так называемая детоксикация.
Как проходит процедура?
Обертывание желательно проводить курсами по 10-12 процедур. Заметить результат можно уже после 1-2 сеансов, но для стойкого эффекта нужно пройти курс полностью.
Медовое обертывание проводится в несколько этапов:
- Подготовка кожи. Чтобы процедура была максимально эффективной, нужно хорошо очистить кожу. Помимо мыла или геля для душа желательно использовать скрабы и пилинги, чтобы убрать верхний ороговевший слой, устранить все загрязнения. Не нужно пользоваться кремами и лосьонами перед обертыванием, чтобы не забивать поры.
- Нанесение состава. На проблемные участки тела специалист наносит слой меда. Важно, чтобы мед был натуральным и достаточно жидким, свежим (не засахаренным). Поверх смеси накладывается несколько слоев пищевой пленки. Сверху можно накрыть толстым полотенцем или одеялом, чтобы усилить парниковый эффект.
- Удаление смеси. После 30-40 минут можно снимать пленки и смывать мед. На чистую сухую кожу можно нанести антицеллюлитный крем и усиления эффекта.
Процедура безболезненная и не приносит дискомфорта. Многие отмечали, что после медового обертывания у них улучшается настроение, снижается уровень стресса.
После обертывания желательно полежать 15-20 минут, накрывшись одеялом. В домашних условиях рекомендуется проводить процедуру на ночь. Не рекомендуется принимать пищу за 2 часа до и 2 часа после процедуры.
В салонах процедура обычно завершается легким массажем с использованием питательных масел. Они позволяют укрепить кожу, сделать ее более эластичной и бархатистой.
После обертывания нужно дать телу отдых. Лучше воздержаться от физической активности в этот день и стараться не выходить на улицу. Также нужно пить больше чистой воды ?, чтобы ускорить процесс выведения токсинов. Вода нормализует обмен веществ и способствует снижению аппетита.
Отзывы
Девушки, которые практиковали медовые обертывания от целлюлита, отмечают интенсивное потоотделение уже после первой процедуры. Жидкость буквально стекает по ногам, поэтому лучше оборачиваться простыней, чтобы не пачкать поверхности. Ощущения, по отзывам, не слишком приятные, зато за один сеанс можно потерять до трех сантиметров в талии.
На ранних стадиях целлюлита с помощью данного метода можно полностью избавиться от неэстетичных проявлений отклонения. Кожа быстро становится гладкой, упругой, мягкой. Эффективен способ при восстановлении фигуры после родов. Плюсом является и то, что манипуляция не занимает много времени. Ее вполне можно провести, пока спит маленький ребенок.
Медовые обертывания очень эффективно борются с целлюлитом. С их помощью можно быстро провести моделирование контуров тела перед ответственным мероприятием. Однако, если расслабиться, вести неправильный образ жизни, отведенная жидкость быстро вернется вместе с лишними килограммами, бугорками, ямочками, дряблостью. Чтобы закрепить и усовершенствовать результат, надо правильно питаться, заняться спортом, отказаться от вредных привычек.
Какой мед подходит для обертывания?
Качество меда напрямую влияет на эффективность процедуры. Поддельные субстанции не дадут желаемого эффекта. Проверить качество меда можно следующими способами:
- Разбавьте небольшое количество меда водой. Если появится осадок, значит в продукте слишком много сахара и мало нектара. Такой мед не принесет пользы при обертывании.
- Добавьте пару капель йода. Если цвет продукта поменяется, значит в нем есть крахмал или мука. Такой мед нельзя считать натуральным.
- Брызните уксусом. Появление пены указывает на наличие мела в продукте.
- Наберите мед на ложку и дайте ему стечь. Если мед стекает ровной тягучей массой, значит он качественный. Разбавленный продукт будет стекать небольшими каплями.
Считается, что наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом обладает липовый и гречишный мед, но можно использовать любой натуральный.
Покупайте мед только у проверенных поставщиков. Или же можно обратиться в салон с хорошими отзывами, где используют натуральные качественные продукты.
Меры предосторожности
Несмотря на пользу меда, в любых косметических процедурах нужно соблюдать меру. При выполнении обертывания придерживайтесь следующих правил:
- При первом сеансе не наносите мед на все тело. Достаточно только бедер и живота. Расширяйте границы обертывания постепенно.
- При хорошей переносимости можно увеличить время сеанса до 1 часа, но горячее обертывание не стоит держать дольше 40 минут.
- Смесь не наносится на область сердца. Из-за разогревающего эффекта и усиления кровообращения оно и так испытывает повышенные нагрузки во время процедуры.
- Укутываться одеялом для усиления эффекта можно, но не используйте грелки и термоодеяло. Полезные вещества в меде начнут разрушаться.
- Пленка должна плотно держаться на теле, но ни в коем случае не перетягивать его. Кровообращение в этих участках нарушится, что может спровоцировать обморок и другие осложнения.
- Не нагревайте мед на открытом огне (только на водяной бане) и не храните его в холодильнике.
- Не надевайте одежду из синтетики после обертывания. На коже может появиться раздражение. Лучше выбирать натуральные гипоаллергенные ткани.
Обертывание хорошо работает на распаренной коже, поэтому перед процедурой можно принять горячий душ. Но не стоит находиться в горячей воде слишком долго, чтобы не спровоцировать тахикардию. Вода должна быть комфортной и терпимой.
Смесь наносится от живота вниз. Если проблемные зоны – это ягодицы и бедра, самостоятельно сделать обертывание будет проблематично. Кто-то должен наносить смесь ровным слоем достаточно быстро, чтобы мед не успел полностью остыть.
Поддержание хорошей формы
Известно, что начинать какие-либо мероприятия и процедуры намного легче, чем потом поддерживать организм в хорошей форме и продолжать достигать улучшений.
Особенно если возникают какие-либо проблемы. Ни в коем случае нельзя складывать руки и пускать все на самотек.
Иногда нужно себя заставить, но не сдаваться, дабы не вернуться к первоначальному результату и даже прийти к ухудшениям.
Чрезмерные старания имеют такой же негативный эффект, как и запустения. Всё хорошо при нахождении определенной меры, чувство которой приходит со временем.
