Фитнес

Главное отличие грудного отдела позвоночника от других его отделов в том, что он малоподвижен.

Многие специалисты мира давно признали оздоровительную ходьбу универсальным видом нагрузок для нашего тела. Этим

Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции

Что такое циклирование нагрузок Главная ▸ Статьи ▸ Тренировки ▸ Что такое циклирование нагрузок

Мышцы бедер – это одни из самых крупных мышц тела человека. Чем больше развиты

Особенности аэробики Аэробика: этот с детства знакомый и привычный вид физических нагрузок по-прежнему занимает

Поделиться: Пресс – сравнительно маленькая мышечная группа. По этой причине ее можно тренировать практически

Тяга гантелей лежа на скамье – упражнение на широчайшие мышцы спины. Она снимает нагрузку

На первый взгляд может показаться, что это тренировка для ленивых. Ведь практически всё время

Австралийский культурист — представитель «золотой эпохи» бодибилдинга, ставший известным, не имея выдающихся форм от