Фитнес

Метод Джиллиан Майклс — это смесь пилатеса, йоги и силовых тренировок. Такой подход помогает

Гимнастика для женщин по методу Кегеля в современном исполнении известна лишь с XX века,

Преимущества упражнения Плюсами данного вида тренировки является следующее: эффективно воздействует на мышечную систему кора

Тренировка отжиманий Тренировка подтягиваний Тренировка мышц живота Каждая из них очень эффективна, но только

Это упражнение отлично прорисовывает контур бицепса и придает ему спортивную и рельефную форму. Суть

Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива систематическим походам в спортзал.

BodyCombat – это интенсивная кардио-тренировка для группового зала, которая распространяется одной из крупнейших международных

Вы хотите заниматься балетом? Это очень достойное увлечение. В идеале, балетом необходимо заниматься в

Существует множество упражнений для формирования стройной фигуры и поддержания здоровья. Польза различных приседаний неоспорима:

Сведение рук в тренажере «бабочка» призвано изолировать пекторальные мышцы. Грудные работают и в других