Фитнес

Есть много мнений касательно длительности каждого занятия с отягощениями и еженедельного количества тренировок, но

Меньше подходов с большими весами — это силовой способ тренировки. Больше подходов с весами

В настоящее время в легкой атлетике проводятся соревнования по четырем основным видам прыжков, выполняемых

Что такое гиперэкстензия и зачем её выполнять Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы

Особенность программы тренировок воркаут заключается в использовании исключительно собственного веса. Для выполнения упражнений можно

Слабость возникает при множестве болезней, поэтому не специалисту сходу определить, что случилось, практически невозможно.

Выполняйте эти упражнения. Становитесь лучше в спринте. Бегите быстрее. Почему именно спринт? Потому, что

1 Августа, 2018 Здоровье Никита Новиков Анатомия мышц пресса — очень интересная тема, которая

К сожалению, физиологические изменения, происходящие в молочных железах в период беременности и лактации, не

Обычные наклоны вперед развивают заднюю цепь. Упражнение даже без веса укрепляет длинные мышцы спины,