Фитнес

Егор Фукалов фитнес-тренер Какие упражнения с гантелями помогут прокачать трицепс? Как их правильно делать?

Бег на короткие дистанции выделяется среди других легкоатлетических дисциплин своими особенностями – повышенной интенсивностью

Что мы делаем, чтобы набрать массу мышц спины? Правильно, тянем штангу к поясу в

Приветствуем вас, дорогие читатели! Если ваша цель – не только красивое тело, но и

Разобрались с академиком. Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную

Основным мотивом похода в тренажерный зал или фитнес-клуб является желание похудеть. Актуальная индустрия красоты

Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для

Общая физическая подготовка является основой любого вида спорта, поскольку она развивает силу и выносливость

Комплекс упражнений для пальцев рук К основным причинам возникновения болевых чувств в суставах пальцев

Самое простое, что может сделать для бицепса каждый – это подъем гантелей. Упражнение входит