Фитнес
Возможно, вы не знаете этого человека по имени, но вы, несомненно, видели работу знаменитого
Планка – это статическое упражнение, направленное на укрепление плеч и поясничного отдела спортсмена. Для
Интересно, что наиболее объемный мышечный сегмент одновременно с этим является уязвимым. Не только потому,
В этой статье мы рассмотрим все виды хвата, варианты выполнения тяги, разберем ошибки и
«Силовая выносливость — это способность организма длительное время без уменьшения силы выполнять работу с
Чтоб вы знали, в пауэрлифтинге вечная битва между «классикой» и «сумо» не имеет никакого
Гравитрон — тренажер для выполнения подтягиваний (или отжиманий на брусьях) с противовесом. Фактически, он
Объемы груди, талии, бедер являются одним из главных критериев в настоящее время, по которым
В прошлой статье мы разобрали главные причины качать шею. Напомню их: Ты будешь выглядеть
Независимо от пола, возраста и предпочтений в нагрузках – красивый и рельефный пресс хотят