Лучшие упражнения с пружинным эспандером для дома и зала
Приветствую, друзья! Старшее поколение, занимающееся физкультурой еще во времена СССР, наверняка помнит простой по
Крепления для эспандера
Для упражнений, представленных ниже, подойдут как резиновые ленты, так и обычные эспандеры с ручками
Как определить, что «худеют» мышцы?
Часто наличие складок в зоне подмышек ошибочно принимают за показатель лишнего веса. На самом
Шпагат является движением на растяжку мышц, которое под силу не всем. Чтобы научиться его
По данным исследований, мышцы после качественной растяжки растут на 5–15 процентов быстрее. Однако этот
Польза для беременных
Никакой спорт не способен подарить человеку такую свободу движения, как гимнастика. Хорошая растяжка способствует
Частота проведения тренировок (жим под углом вверх)
Многие начинающие спортсмены, не смотря на наличие готовых тренировочных программ до сих пор не
Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, на которую никак не можем повлиять. Тренажерный зал может
Фото спортсмена в прыжке на фоне города
Задача увеличения силовых показателей стоит перед многими как профессиональными спортсменами, так и любителями. В
Рычажная тяга в тренажере
Упражнений на спину великое множество. Рычажная тяга – вариант для тех, кому надо проработать
Для любых предложений по сайту: [email protected]