Фитнес
Приветствую, друзья! Старшее поколение, занимающееся физкультурой еще во времена СССР, наверняка помнит простой по
Для упражнений, представленных ниже, подойдут как резиновые ленты, так и обычные эспандеры с ручками
Часто наличие складок в зоне подмышек ошибочно принимают за показатель лишнего веса. На самом
Шпагат является движением на растяжку мышц, которое под силу не всем. Чтобы научиться его
По данным исследований, мышцы после качественной растяжки растут на 5–15 процентов быстрее. Однако этот
Никакой спорт не способен подарить человеку такую свободу движения, как гимнастика. Хорошая растяжка способствует
Многие начинающие спортсмены, не смотря на наличие готовых тренировочных программ до сих пор не
Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, на которую никак не можем повлиять. Тренажерный зал может
Задача увеличения силовых показателей стоит перед многими как профессиональными спортсменами, так и любителями. В
Упражнений на спину великое множество. Рычажная тяга – вариант для тех, кому надо проработать