Фитнес

Подъем переворотом на перекладине – эффектный и не особо сложный в освоении элемент воркаута.

Махи ногами лежа на боку Этот вариант задействует среднюю ягодичную мышцу, но в зависимости

Существует много способов уменьшения груди. Читайте о них в статье. Женщины используют разные приемы,

Одной из лучших интенсивных техник, когда-либо использовавшихся в бодибилдинге для стимуляции роста мышц, считаются

Привлекательная фигура — это то, к чему стремится каждая девушка. Многие начинают заниматься фитнесом

Выпады назад являются классическим упражнением для ног. Они применяются в бодибилдинге для развития квадрицепсов,

Как происходит рост ягодичных мышц? Прежде чем говорить о сроках, за которые можно накачать

Спина действительно важна в тренировках, однако немногие бодибилдеры уделяют ей то внимание, которого она

В последнее время у многих людей вызывает интерес силовой спорт — армрестлинг. В данном

Можно ли тренировать трицепсы и бицепсы в один день? Как известно, трицепс и бицепс