Спринт — это бег на короткие дистанции. Длина дистанции может быть 60, 100 и 200 метров. Именно стометровые дорожки берут начало ещё из Древней Греции.
Данный вид спорта завораживает своей элегантностью, сдержанностью, но в то же время эмоциональным характером. Большие скорости и зрелищность привлекают зрителя, поэтому данный вид спорта считается одним из самых актуальных, обсуждаемых и востребованных спортивных направлений во всем мире. Количество спортсменов, будь то профессионалы или любители, довольно велико и растет с каждым днём.
История успеха Усэйна
Усэйн Сент-Лео Болт – всемирно знаменитый легкоатлет, неоднократный рекордсмен, обладатель многократных наград, одиннадцатикратный олимпийский чемпион, специализирующийся в беге на короткие, небольшие дистанции.
«Он не любит проигрывать», — сказал отец чемпиона. Такой лозунг стал «путеводной звездой» на непростом жизненном пути и спортивной карьеры Усэйна.
Когда Болт стал Всемирно известным чемпионом , на тот момент ему было всего пятнадцать лет. Несмотря на то, что силы на соревновании среди юниоров были неравны, так как его соперники были старше его на целых четыре года, это не стало камнем преткновения на пути к славе среди легкоатлетического мира. Усэйн с успехом пролегает дистанцию длиной двести метров и завоёвывает первое место. Было понятно, что Усэйн – новая восходящая звезда этого вида спорта.
В 2007 году Усэйн завоевывает серебро на чемпионате в Осаке. В следующем году Болт ставит новый мировой рекорд в стометровом забеге – 9,72 секунды, побив рекорд атлета Асафы Пауэлла.
Болт первый многократный чемпион родом из Ямайки. На пике физической формы и славы, он завоёвывает награды, медали, ставит новые рекорды. Его спортивное достояние огромно. Став восьмикратным чемпионом Олимпийских игр, Усэйн завершил свою спортивную карьеру.
Поиск
Перед вами десятка одних из самых быстрых люди этой планеты.
1. Усэйн Болт
Усэйн Сент-Лео Болт родился 21 августа 1986 года на Ямайке. Он шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Его скорость на 100 м – 9.58 секунд
2. Майкл Дуэйн Джонсон
Майкл родился 13 сентября 1967 в Далласе.Он специализировался в беге на 200 и 400 метров. Четырёхкратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира.
3. Тайсон Гэй
Родился 9 августа 1982 в Кентукки. Благодаря личным рекордам Тайсон Гэй является вторым быстрейшим спринтером планеты в беге на 100 метров и пятым быстрейшим в беге на 200 метров с результатами соответственно 9,69 с и 19,58 с.
4. Милка Сингх “летающий сингх”
Милка – родился в Индии в 1930 году (точнее “около 1930х годов). Он одержал победу на дистанции 400 метров на Играх Британской империи и Содружества наций 1958 года. Он же — первый участник этих Игр от независимой Индии, выигравший золото, и единственный индиец мужского пола, завоевавший золото в легкоатлетических дисциплинах на этом турнире. На его счету также золото Азиатских Игр 1958 и 1962 гг. Милка принял участие в трёх Олимпиадах (1956, 1960 и 1964 гг.), но ни разу не поднимался на пьедестал. Олимпийское золото 1960 года ускользнуло от него из-за досадной ошибки — в итоге он пришёл к финишу четвёртым.
5. Асафа Пауэлл
Родился на Ямайке 23 ноября 1982 – олимпийский чемпион-2008 и чемпион мира-2009 в эстафете 4×100 м. Экс-рекордсмен мира в беге 100 метров. Личный рекорд — 9,72 сек.
6. Морис Грин
Морис Грин родился 23 июля 1974 в Канзас-Сити. Специализировался в беге на 100 и 200 метров. Многократный олимпийский чемпион и чемпион мира. Экс-обладатель мирового рекорда на 100 м (9,79 с). Действующий рекордсмен мира в дисциплине бег на 60 метров в помещении. За годы карьеры 53 раза выбегал из 10 секунд на официальных соревнованиях (результат впоследствии превзойдён Асафой Пауэллом).
7. Фредерик Карлтон «Карл» Льюис
Родился 1 июля 1961 в штате Алабама. Девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге и прыжках в длину и восьмикратный чемпион мира. Один из немногих спортсменов, сумевших завоевать «золото» на 4 Олимпиадах подряд в одном и том же виде (1984, 1988, 1992 и 1996 — прыжки в длину).
Трижды подряд (1982, 1983 и 1984) признавался лучшим легкоатлетом мира. Семь раз был обладателем лучшего результата сезона в мире в прыжках в длину (1981—1985, 1988, 1992) и трижды — на дистанции 200 метров (1983, 1984, 1987). Лауреат Премии Принца Астурийского (1996).
8. Неста Картер
Ямайский легкоатлет родился 11 октября 1985 года. Двукратный олимпийский чемпион в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки.
9. Александр Бреднев
Самый быстрый россиянин родился 6 июня 1988 года. Чемпион России на дистанции 100 метров 2013 года с результатом 10,38. Чемпион России в помещении 2013 года в беге на 60 метров. На Универсиаде 2013 года дошёл до полуфинала. Победитель соревнований Moscow Challenge 2012 года в беге на 200 метров.
10. Никель Ашмид
Никель родился 7 апреля 1990 года. Он чемпион мира 2013 года в в эстафете 4×100 м. В 2013 году на первенстве Ямайки отобрался на чемпионат мира 2013 года в Москве. В полуфинальном забеге чемпионата мира на 100 метрах улучшает личный рекорд — 9.90, однако в финале занимает лишь 5-е место. В составе эстафетной сборной в забеге 4×100 метров участвует в финальном забеге, выигрывает золотые награды.
Читайте на Зожнике:
SmartReading: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
15 сёрфингистов + 3 видео
30 красивых темнокожих мужчин
Как правильно делать растяжку. 10 видео
Периодическое голодание для похудения и наращивания мышц
Главный соперник Болта
Вторым в мире по скорости является Тайсон Гэй. Латиноамериканец пробегает 100 метровку недалеко от Болта (9,69 сек).
Тайсон признаётся, Усэйн его вдохновляет. Но несмотря на такие искренние речи, спортсмен был пойман на допинге. Скандал разгорелся в США на чемпионате мира, в 2013 году. После этой ситуации инцидентов не происходило. В 2006 году Тайсон впервые появился в рядах такого уровня. Этот год приносит ему золотую медаль на Чемпионате США. Гэй пробегает за 10.07 сек. Быстрее его только Гатлин, но он позднее дисквалифицирован за употребление стероидов.
Уникальный спринтер и прыгун Карл Льюис
Карл Льюис — американский спринтер, прыгун. В 1983 на чемпионате в Хельсинки выиграл три золотых медали. Уже в 1984 году чемпион побил рекорд Джесси Оуэнса, выиграв 4 золотых медали. На олимпийских играх 1988 года было выиграно три медали, потом еще два золота в 1992. Таким образом, Льюис стал рекордсменом по количеству выигранных медалей (всего 9).
Интересно, что в играх 1996 года сборная США поставила вопрос об участии Льюиса. Если спортсмен опять выиграл, он бы стал десятикратным чемпионом мира. Почему-то такое не устраивала сборную, но как известно, у американцев есть неотъемлемый принцип. Принцип отбора в сборную через внутренние этапы. 35-ти летний спортсмен не прошел отбор, а сборная уступила канадской команде.
Сердечно-сосудистая система
Согласно «Конец Ома: научная фантазия для преодоления сопротивления изменению образа жизни», бегуны на длинные дистанции ― единственная группа спортсменов, у которых продолжительность жизни дольше, чем у не-спортсменов. Сложные тренировки на выносливость укрепляют сердечно-сосудистую систему, что приводит к обогащению кислородом кровотока и капилляров, которые снабжают кровью мышцы. Кроме того, в мышцах бегунов на длинные дистанции больше митохондрий, то есть источников энергии в клетке, которые используют кислород. А в мышцах спринтеров митохондрий меньше, но больше ферментов, необходимых для гликолиза ― процесса, который расщепляет углеводы для получения энергии и не требует кислорода.
Самая быстрая женщина в мире
Самой быстрой женщиной является Гриффит-Джойнер, обладательница действующего рекорда на 100 м. (10,49 сек), трехкратная чемпионка мира. Родилась Джойнер в Лос-Анджелес, на первом чемпионате мира стала четвертая. В 1984 году была уже второй на той же дистанции. Однако в Сеуле, на олимпийских играх, выиграла три золотых медали: дистанции на 100 и 200 м, эстафета 4 по 100 м. Такой неожиданный прорыв вызывает сомнения у спортсменов и специалистов. Трехкратная олимпийская чемпионка Гвен Торренс не признаёт рекордов Джойнер, и вообще считает, что она мешает честным спортсменам.
В 1989 году Гриффит-Джойнер покидает большой спорт, у нее начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Скорая смерть в возрасте 38 лет только добавила подозрений.
Что такое спринт?
Спринт – это соревнования на стадионе в программе легкоатлетических беговых дисциплин:
- 100 м;
- 200 м;
- 400 м;
- эстафетный бег 4×100 м;
- эстафетный бег 4×400 м.
Спринтерский бег также является частью технических дисциплин (прыжки, метания), легкоатлетического многоборья и других видов спорта.
Официальные состязания в спринте проходят на мировых первенствах, Олимпийских играх, национальных и континентальных первенствах, а также местных коммерческих и любительских стартах.
Соревнования на нестандартных дистанциях 30 м, 50 м, 55 м, 60 м, 300 м, 500 м, 600 м проводятся в закрытых помещениях, а также на школьных и студенческих первенствах.
Физиология спринта
В спринте главной задачей бегуна является быстрое достижение максимальной скорости. Решение этой задачи зависит по большей части от физиологических и биологических характеристик спринтера.
Спринтерский бег – это анаэробные нагрузки, то есть энергообеспечение организма происходит без участия кислорода. На спринтерских дистанциях кровь не успевает донести кислород в мышцы. Источником, питающим энергией мышцы становится анаэробное алактатное расщепление АТФ и КрФ, а также анаэробное лактатное расщепление глюкозы (гликогена).
В течение первых 5 сек. стартового разбега мышцы расходуют АТФ, который был накоплен мышечными волокнами в период покоя. Затем в течение последующих 4 сек. образование АТФ происходит благодаря расщеплению креатинфосфата. Далее подключается анаэробное гликолитическое энергообеспечение, которого хватает на 45 сек. мышечной работы, образуя при этом молочную кислоту.
Молочная кислота, заполняя мышечные клетки, ограничивает активность мышц, поддержание максимальной скорости становится невозможным, наступает усталость, и скорость бега снижается.
Кислородное энергообеспечение начинает играть важную роль в период восстановления запасов АТФ, КрФ и гликогена истраченных за время мышечной работы.
Таким образом, благодаря накопленным запасам АТФ и КрФ мышцы могут выполнять работу во время максимальных нагрузок. После финиша, в период восстановления истраченные запасы восстанавливаются.
На скорость преодоления дистанции в спринте существенное влияние оказывает количество быстрых мышечных волокон. Чем их больше у спортсмена, тем быстрее он сможет бегать. Количество быстро и медленно сокращающихся мышечных волокон обусловлено генетически, и изменить его с помощью тренировок невозможно.
Самый быстрый человек России
Воспитанник Липецкой спортивной школы Денис Огарков стал чемпионом России в беге на 100 м. Спортсмен пробежал дистанцию за 10.31 времени. Сам Денис признается, что хотел бы «выбежать» из 10.30, и личный рекорд Дениса не особо устраивает, но результатом он все же доволен.
Из женщин самая быстрая в России — Кристина Сивкова. 22 летняя спортсменка пробежала 100 м за 11,35. Победой Кристина довольна, но считает, что результат «ни о чем» по мировым меркам.
Также спортсменка призналась, что ее демотивирует выступление только на чемпионате России. Девушка надеялась выступить, очень надеялась пройти, но не допустили. Кристина сочувствует всем спортсменам, которые бегают выше среднего, но им не дают возможности развиваться. Ситуация России в мире спорта и правда тяжелая. Непонятно и неизвестно, когда сборную допустят, сейчас каждый сам за себя, нет командного духа, и желания работать над собой. Также по неизвестным причинам, Кристине Сивковой не продлили международный допуск. Денис тоже вряд ли попадёт на мировой чемпионат. Мы очень надеемся, что ситуация вскоре изменится и шанс проявить себя на международных стартах самого высокого уровня у ребят появится.
Дэвид Рудиша и лучший забег 10-ых годов 21-го века
Спортсмен из Кении, который заниматься бегом на 800 метров, за последние десять лет смог заполучить большое количество наград. Дэвид дважды побеждал на олимпиаде и чемпионате мира, является двукратным чемпионом Бриллиантовой лиги и Африки. Стал лучшим спортсменом легкоатлетом за 2010 год по версии IAAF.
Только представьте себе, на олимпийских играх в Лондоне 2012 года в мужском финале на 800 метров было обновлено сразу два мировых рекорда: первый от Дэвида Рудиши 1:40:91 и второй юниорский. Его обладателем стал юный Найджел Амос с результатом 1:41:73.
Только посмотрите на итоговый протокол. Это фантастика!
Дэвид давно перестал выступать, ещё в 2022 году, из-за проблем с коленом и спиной. Далее в 2022 году, 19 мая, спортсмен получил серьезную травму голеностопа, легкоатлет неудачно подвернул ногу. Рудиша продолжил тренировки, убрав часть упражнений на голеностоп, но позже тренировки стали невыносимо болезненны и далее врачи обнаружили перелом лодыжки.
В чем главные отличия спринтера от марафонца?
Другие рекорды человеческой скорости
Кенениса Бекеле, спортсмен из Эфиопии, установивший рекорд на дистанциях 5000 и 10 000 метров, хотя изначально пробовал свои силы в коротких забегах. Мужчину прозвали королём стайерских дистанций. Кенениса шесть раз выигрывал чемпионаты мира и три раза олимпийские игры, в данный момент является экс-рекордсменом мира в длинных забегах.
В наше время легкая атлетика становится востребованным и популярным видом спорта, люди стали больше интересоваться этим направлением в спорте. Повсеместно открываться спортивные школы, направленные на обучение юных любителей бега. Постоянные новшества и бесконечные тренировки помогают спортсменам добиваться огромных успехов в беге, с каждым годом атлеты начинают бежать быстрее и лучше. С каждым днём талантливых спортсменов становиться больше, они ждут своей очереди в списке «десяти лучших», и делают для этого всё.
Размер мышц
В мышцах спринтеров больше быстросокращающихся волокон ― именно поэтому они выглядят массивными и мускулистыми. Чем больше мышца, тем сильнее она сокращается: спринтеру нужны высокий толчок в коленях и мощные руки на протяжении всего забега, для чего требуются хорошо развитые квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, руки, плечи, спина и грудь. Чтобы поддерживать стабильность и контролировать вращение туловища во время рывка вперед, спринтеру также необходимы сильные мышцы корпуса.
Согласно «Анатомии бега» Джо Пулео и Патрика Милроя, у спринтеров есть слои мышц, защищающие их ребра. Для больших мышц с самого начала разминки и предтренировки требуется много энергии, что может негативно повлиять на результативность бегуна на длинные дистанции. Мало того, что он должен тащить лишний вес, так еще эта мышечная масса расходует энергию и может вызвать преждевременную усталость. Поэтому бегун на длинные дистанции выглядит таким худым и словно лишенным мышц.
