Анна Куркурина — биография самой сильной женщины планеты

Детство, образование, начало карьеры

Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года в городе Краматорск Донецкой области. Будущая абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу не была спортивной в детстве, а вот училась хорошо. Школу девочка окончила с медалью. После поступила на биофак университета, получив диплом по специальности «зоолог». Некоторое время Анне довелось поработать учителем в школе в Николаевске по распределению. «Мне надо было где-то жить, только там предоставляли угол в общежитии», — делилась Анна в интервью «Московскому комсомольцу».

Именно время учительства было единственным периодом, когда Куркурина носила туфли на каблуках. Это ей никогда не нравилось. Но Анне не было суждено реализоваться в школе. Она мечтала работать с животными.

Рецепты

Протеиновый коктейль

Ингредиенты:

• 250 мл молока;
• 100 мл йогурта;
• 2 белка;
• 2 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1 ст. л. меда.Приготовление:

Погружаем все компоненты в блендер и доводим до однородной консистенции. Все! Такой питательное и полноценное блюдо выручит тогда, пришло время трапезовать, а времени на приготовление совсем нет.

Запеченная курочка

Ингредиенты:

• 400 грамм филе птицы или грудки;
• 150-200 грамм сыра;
• 2 помидора;
• 2 средних луковицы;
• 2 головки чеснока;
• Приправы (смесь трав, паприка, куркума), перец и соль по вкусу.

Приготовление:

Куриное мясо необходимо отбить, посолить, натереть чесноком и уложить в форму для запекания. Сверху выкладываем нашинкованный лук и нарезанные кружочками помидоры. Блюдо отправляется в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После необходимо достать мясо, посыпать тертым сыром и отправить в духовку еще на 7-10 минут.

Необычная внешность

С самого детства у Анны были короткие волосы, к которым иногда мама крепила бантики. Девушка стеснялась то своих кривых по ее мнению ног, то грушевидной фигуры. Да, да, сейчас в это сложно поверить, но в молодости Анна Куркурина была хрупкой девушкой, весила 56 кг, имела узкие плечи, таз на два размера больше верха. Мужские фигуры с узким тазом и широкими плечами всегда нравились девушке. Чтобы преобразить свою фигуру именно в такую она пошла осваивать сначала гимнастику и аэробику, а поняв, что нужно что-то более решительное, отправилась в суровую качалку, где стала тренироваться с представителями противоположного пола. Тело стало приобретать мужские черты, теряя при этом женские.

Диета чемпионки

Анна Куркурина говорит о правильном питании для похудения на каждой своей тренировке. Спортсменка не поклонница жестких диет и урезания калорий до очень низкого количества. Анна поддерживает идею дробного питания, с включением в него всех жизненно необходимых микро и макроэлементов. Особое внимание спортсменка настаивает уделять белкам, ведь именно «протеины» – материал для построения мышечных волокон. В свою очередь углеводы, особенно быстрые, превращаются в жиры.

Большинство диетологов рекомендует начинать свой день с каш, в то время как Аня настоятельно советует отложить знаковые на обеденное время.

Суточный рацион для похудения, составленный спортсменкой на один день, имеет приблизительно следующий вид:

• Завтрак: яичница с помидорами черри, несладкий чай;
• Ланч: любимые фрукты;
• Обед: гречневая каша с куриной отбивной, овощной салат;
• Полдник: порция нежирного творога;
• Ужин: запеченный сибас, стакан кефира.

Если полноценно покушать не получится, необходимо организовать правильный перекус протеиновым коктейлем, творогом, кефиром или любым фруктом. В том случае, если один из приемов пищи полностью проигнорирован, мозг посылает сигнал в организм об отложении жировых запасов на случай «голодовки». Вот почему, люди, сокращающие свой рацион до 1000 калорий в день и меньше, не худеют.

Одно из главных правил Куркуриной: “Между тренировкой и приемом пищи должно пройти не меньше часа”.

Достижения в спорте

Вскоре Анна уже помогает своему тренеру составлять программы, затем ведет занятия сама, а в 1998 году открывает собственный спортклуб.

Уже после сорока Куркурина приходит в пауэрлифтинг, решив доказать себе и миру, что ничего невозможного нет.

«…По телевизору была передача и там была девочка – самая сильная на земле, а у меня раз так, щелкнула, я не поняла?! В 40 лет вроде как на пенсию уходить нужно, а я только жить хочу начать! И вот я подумала и решила стать самой сильной женщиной на земле….»

Анна не покидала тренажерный зал. Занималась по несколько раз в день. Спустя 2 года она получила звание самой сильной женщины планеты. В 2008, 2010 и 2012 годах Анна Куркурина становилась абсолютной мировой чемпионкой по пауэрлифтингу (силовому троеборью, требующему от спортсмена приседаний со штангой, отрыва штанги от помоста и поднимания штанги из положения лежа).

За 6 лет Куркурина получила больше 50-ти наград. Правда ради спортивных достижений пришлось забыть о женской внешности.

Тренировки и семья

Анна Куркурина, биография которой, казалось бы, уже всем известна, некоторых может удивить и еще раз. Не все знают, что железная леди дорожит семейными узами, она — любящая мать, однако об отце ребенка почти ничего неизвестно. Самого мальчика часто можно увидеть на маминых тренировках, чемпионка мира знает, как важно с маленьких лет приучать детей к спорту. К слову сказать, на ее занятиях он не единственный ребенок — нередко мамы приходят с детьми, Анна даже показывает на их примерах, как можно заниматься в паре с малышами. Социальные сети наполнены фотографиями и видео людей, которые изменяют свое тело и свой образ жизни вместе тренером из Николаевска. Не трудно заметить, что это обычные люди, они занимаются, прежде всего, для себя, своего здоровья. При чем сама Анна говорит о том, что у большей части этих людей есть проблемы со здоровьем, но их упорство восхищает ее:

У меня девчонки в 50-60 лет лучше работают, чем их дочки и внучки, которые или невыносливые, или слишком жалеющие себя.

Тренерская работа

Куркурина больше 20 лет ведет тренерскую деятельность. Она организует профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров. Также Анна выпустила ряд компакт-дисков с комплексом тренировок «Сделай себя сам!».

Тренировки в фитнес-клубах Куркурина ведет по уникальной методике. Занятия направлены на проработку всех мышц, сушку тела. Анна берется за женщин, которые совсем со спортом не знакомы, она наверняка чувствует азарт, доказывая своим воспитанницам, что они способны на многое. В основном комплекс предназначен для женщин. Куркурина призывает сделать спорт стилем жизни, а не ждать быстрых результатов.

На YouTube Куркурина приходит в 2010 году. Вот уже почти 10 лет как Анна ведет авторский канал, где также публикует свои тренировки. Занятия дома или на улице по мнению Куркуриной не менее эффективны, чем посещения спортклуба.

Спортсменка также часто выступает экспертом в телевизионных программах, общается с журналистами.

Конфликт с мэром

Чемпионский титул не повод для безделья. И по сей день Анна продолжает тренироваться и тренировать. Но ее жизнь не ограничена спортом. Кроме непосредственных тренировок, групповых и персональных, чемпионка не забросила свой канал на Youtube, она не раз становилась гостьей в различных телевизионных студиях в разных городах. Также не оставляет без внимания Николаевск. Хотя там происходят не совсем радостные события для женщины-богатыря. В 2017 году разразилась удивительно неприятная история. Мэр Николаевска вознамерился выдворить за пределы вверенного ему города спортсменку. Заявив, что у мировой знаменитости нет прописки, городской глава Сенкевич возжелал отправить ее на историческую родину, на Донбасс.

Проживающая с прошлого века в данном городе спортсменка, естественно, воспротивилась такому повороту дел. Биография Анны Куркуриной богата различными испытаниями. И в этот раз ей пришлось испытывать не силу тела, а мощь духа. Чиновников не останавливали ни заслуги Анны, именем которой город заслуженно гордится, ни объяснения о том, что она тратит много средств на благотворительность, помогая детям с синдромом ДЦП, детьям-аутистам, поэтому у нее нет возможности удовлетворить финансовые требования администрации и купить себе жилье. Куркурина, естественно, опубликовала описание этой ситуации в интернете, ее поклонники возмутились происходящим.

После этого Анне позвонил мэр, предложив урегулировать вопрос. Сенкевич остановил решение суда о лишении права собственности на комнату в общежитии, дальнейшие попытки выселить из города железную леди прекратились. Неприятная история оставила в душе горький осадок. Анна, общаясь с зарубежными коллегами, стыдится признаться в том, что при всех своих регалиях никакой помощи от государства не получает. Хорошо, что хоть не мешают.

Женщина в мужском образе

Анна Куркурина призналась, что может часами выбирать в магазине одежду. В ее гардеробе много стильных и дорогих костюмов известных брендов, разумеется, брючных костюмов. Платье она вынужденно носила только в школе. Однако, большую часть времени самая сильная женщина проводит в спортзале. Одежду, кстати, Аня покупает в мужских магазинах, хотя белье — в женских. Отсюда и мужской образ.

Куркурина не носит бюстгальтер. Ее мышцы так накачаны, а фигура настолько мужская, что смотрелся бы деликатный предмет одежды на Анне нелепо.

На улице к Куркуриной обращаются как к мужчине, но Анна на это не реагирует.

— Если меня попросят в транспорте: «Мужчина, уступите место женщине», — я молча уступлю. Если в магазине говорят: «Мужчина, возьмите сдачу», — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно.

Варвара Акулова

23-летняя девушка буквально с пеленок проявляла неординарные способности. В годовалом возрасте Варя делала стойку на руках, в полтора – сальто, в три – выступала с родителями в акробатических номерах. А в четыре – ей покорился пауэрлифтинг.

Когда мама будущей самой сильной женщины забеременела, ее супруг стал строить планы на тему того, как здорово они будут с сыном выступать в цирке – однако родилась девочка. Юрия осенило, что при правильном подходе из девочки может тоже выйти толк, и он начал ее тренировать. Первые же занятия показали, что конечности малышки гораздо крепче, чем у иных ее сверстниц. Пока кроха лежала в колыбели, к ее ручкам и ножкам привязывали небольшие грузики. Когда девочка начала ползать, нагрузку увеличили. Варе передалась по наследству легендарная сила Акуловых. Предки рода прославились еще на службе при дворе Екатерины Великой. И в то время, пока другие девочки мирно играли в куклы, Варя Акулова тягала тяжелые штанги.

Конечно, врачей беспокоила такая физическая нагрузка на кости маленькой девочки, но тесты показали, что Варя находится в превосходной физической форме и могла похвастать отменным здоровьем. В шестилетнем возрасте девочка, взяв в руки по гире, носила на спине своего весьма нелегкого отца. Родителей долгое время обвиняли в жестоком обращении с ребенком – девочка не ходила в школу и, зарабатывая в цирке, являлась кормилицей семьи.

В восьмилетнем возрасте девочка впервые попала в книгу рекордов Гиннеса. Тогда она, весившая 40 кг, смогла поднять груз весом в центнер. Спустя шесть лет, ей покорился груз в 300 кг, который в четыре раза превысил ее тогдашний вес.

Антропометрические данные, которыми обладала самая сильная женщина в мире в возрасте 16 лет:

• Вес – 68
• Рост – 1 м 68 см
• Грудь – 1 м 02 см
• Бицепс – 0,31 м
• Бедро – 0,59 м
• Талия – 0,75 м

Несмотря на силу, кроющуюся в теле этой молодой девушки, она сохранила свою женственность и ничем иным не выделяется на фоне других, следящих за фигурой, ровесниц. Она не принимает каких-либо добавок и вся ее сила – это результат труда и ежедневных тренировок.

Личная жизнь

В прежних интервью, отвечая на вопросы о личной жизни, Анна говорила, что не испытывает потребности в сильном мужском плече и уверена, что ей не удастся встретить мужчину, который бы покорил ее сердце. Не так давно Куркурина, похоже, осознала свою нетрадиционную ориентацию, представив публике свою избранницу Елену Сербулину и ее сына. В сети было много фотографий совместного времяпрепровождения семьи, снимки с отдыха.

Впоследствии самая сильная женщина пожалела об этом. Она столкнулась с людскими пересудами, особенно после того, как расстались с Еленой.

Сейчас, судя по фотографиям, в личной жизни Анны Куркуриной снова есть близкий человек, хотя она этого не комментирует.

Интересные факты из жизни

Спортсменка в хороших отношениях с пауэрлифтершой Анной Тураевой. Они вместе решили отказаться от женственности и вылепить из себя мужчин.

Анна не носит женскую одежду. С её слов, платья, юбки и туфли с каблуками не к лицу профессиональному спортсмену. Её любимая одежда — спортивная форма и деловой костюм, который, кстати, ей очень идёт.

Женщина побила мировой рекорд по жиму лёжа в 48 лет. Она смогла показать результат 145 килограммов в весовой категории 75 кг. Такие показатели вызывают зависть даже у многих мужчин бодибилдеров.

Анна до сих пор очень любит животных. Она регулярно посещает зоопарки. На её страницах в социальных сетях можно найти много фотографий с ней и животными.

Анна Куркурина сейчас

На своих самых свежих фотографиях Аня выглядит совершенно как мужчина. Она по-прежнему жизнерадостно улыбается.

Сегодня, когда возможности заниматься в спортзале лишены как спортсмены, так и любители, Анна выкладывает на своем канале мотивирующие тренировки, которые легко можно выполнить в условиях квартиры без специального инвентаря. Времени на себя у тех и других стало больше. Поэтому подписчики благодарны Куркуриной, о чем сообщают в комментариях.

Анна также помогает больным детям, кого-то ей удается восстановить. Она давно разрабатывает индивидуальные программы для людей с определенными ограничениями или заболеваниями.

Ну вот наш портрет Анны Куркуриной почти завершен. Личность она совершенно на других не похожая, неоднозначная, но безусловно, сильная, смелая, неординарная, заслуживающая уважения.

Тренировочные принципы спортсменки

Тренинг Анны Куркуриной строится по следующим принципам:

1. Никогда не поздно начать заниматься спортом. Неважно, сколько человеку лет, 20 или 50. Главное — это жгучее желание добиться красивого и мощного тела.
2. Перед тренировкой необходимо хорошо разминаться. Без разминки тренировка не будет иметь никакого смысла.
3. Жжение — основной показатель того, что вы все делаете правильно. Если вы хотите добиться желаемого результата быстро, необходимо пахать.
4. Отдых во время подхода категорически запрещён. Слишком долго задерживаться в нижней точке нельзя, так как это снизит эффективность тренировки.
5. Неважно, какая у вас цель, набрать мышечную массу или высушить тело. Главное условие успеха — регулярность. Пропускать тренировки нельзя.
6. Упражнения подбираются индивидуально. Если человеку не подходит какое-то упражнение, необходимо найти подходящее и выполнять его.