- 29 Октября, 2018
- Спортивное питание
- Татьяна Андреева
Сывороточный протеин Golden Whey, выпускаемый компанией Maxler, представляет собой добавку, которую могут принимать женщины и мужчины. В комплексе практически не содержатся углеводы и жиры. Основная функция продукта заключается в увеличении объема мышечных тканей и волокон, а также в усилении показателей силы. Характерной чертой протеина данной марки является отличное соотношение между ценой, качеством и эффективностью. Ниже поговорим о протеине Golden Whey подробнее.
Зачем это необходимо
Белок считается строительным материалом для мышечной ткани. Он играет важную роль в работе всех систем организма. Для обычного человека, не занимающегося спортом, достаточно вещества, получаемого из пищи. Протеин содержится в больших количествах в мясе, птице, рыбе, яйцах, орехах и молочных продуктах. Для атлетов, постоянно испытывающих серьезные физические нагрузки, требуется больше белка, поэтому спортсмены используют дополнительные источники в виде протеиновых коктейлей. Изначальное применение заключается в удовлетворении потребностей организма в белке для наращивания мышечной массы и увеличения спортивных результатов. Помимо этого протеин Golden Whey рекомендуется для тех, кто хочет сбросить лишний вес, а также для ощущения сытости. Белковые коктейли от Maxler считаются отличными помощниками в построении идеального тела.
Результаты употребления добавки
Протеиновый коктейль способствует увеличению калорийности и энергетической ценности рациона без риска появления жировой массы. Сбалансированный белковый состав восполняет потери «строительного материала» после тяжелых нагрузок, способствует формированию идеального мышечного рельефа.
Так, регулярное употребление белкового коктейля за короткий период позволяет получит желаемый объем мышц, способствует комфортному восстановлению после тяжелых нагрузок, улучшает силовые показатели.
Среди положительных эффектов приема 100% Golden Whey спортсмены указывают:
- активных прирост мышечных волокон;
- отсутствие крепатуры по утрам;
- замедление процесса катаболизма;
- быстрое восстановление после тренировок;
- повышение выносливости и других показателей производительности;
- укрепление иммунитета.
Результаты употребления протеиновой добавки
Состав протеина Golden Whey 100%
На одну порцию коктейля приходится 33 грамма добавки (одна мерная ложка). В ней содержится:
- 24 грамма белка;
- 2 грамма жира;
- 5 граммов углеводов;
- витамины;
- аминокислоты;
- 10 мг натрия;
- 126 мг магния;
- энергетическая ценность продукта равна 130 ккал.
Белковый порошок представляет собой сывороточный протеин в виде смеси концентрата с изолятом. Помимо этого, в составе коктейля содержится некоторое количество подсластителей, красителей, ароматизаторов, регулятора кислотности, кукурузного крахмала и загустителей.
Аналоги биодобавки
Среди аналогичных продуктов на рынке питания можно выделить Gold Standard от производителя Optimum Nutrition. Однако компания не включает в состав своего коктейля гидролизат – он у нее идет отдельным компонентом под названием Hydrowhey.
Также между добавками наблюдается небольшая разница в балансе БЖУ (в 100% Golden Whey белков 25 грамм на порцию, а в Gold-Standart 24). В свою очередь, Gold Standard менее калориен, так как углеводов в порции содержится на 1-2 г меньше.
Аналоги протеина
Как правильно принимать протеин Golden Whey
Белковую смесь рекомендовано пить от одного и до трех раз в сутки. Периодичность употребления определяется индивидуальной потребностью в протеине. Приготовить протеиновый коктейль не составит особого труда. Одну мерную ложку, равную 33 граммам, разводят любой жидкостью, как правило, спортсмены выбирают молоко в количестве 300-350 граммов.
Пить напиток лучше всего: либо за час до начала тренировок, либо сразу после завершения занятия. В дни отдыха добавку пьют в утренние часы или во время перерывов между приемами пищи.
Максимальный эффект от протеина Maxler Golden Whey позволяет сочетание добавки с другим спортивным питанием. Если следовать рекомендации производителя, белковую смесь лучше всего комбинировать со следующими препаратами:
- Для увеличения скорости восстановления после интенсивной тренировки, а также, чтобы снизить процессы катаболизма, следует принимать комплекс аминокислот БЦАА.
- Если целью является снижение веса и избавление от жировой ткани, при этом сохраняя мышечную массу, отличным вариантом будет комбинация протеина с Л-карнитином.
Golden Whey от Maxler практически не провоцирует проявления побочных эффектов, полностью безопасен для человека, может приниматься постоянно без перерывов.
Что входит в состав протеинового коктейля
Состав Golden Whey от Maxler (2250 грамм)
Формула биодобавки включает 3 источника чистого сывороточного протеина отменного качества. Так, благодаря совмещению гидролизата и изолята коктейль приобретает высокую биодоступность. Он способствует оперативному всасыванию важнейших элементов, которые подпитывают волокна мышц и стимулируют быстрое восстановление после нагрузок.
100% Golden Whey имеет полноценный профиль аминокислот, в том числе незаменимые BCAA (от 5 г в одной порции). Они активизируют анаболические процессы, которые отвечают за развитие мышечного корсета.
Сывороточный белок в комплексе представлен сочетанием концентрата и изолята.
Продукт содержит минимальное количество сахарозаменителей, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса и загустителей. Он безопасен для здоровья и прекрасно усваивается желудочно-кишечным трактом.
Фасуется протеин в пластиковых банках (как и многие другие):
- 2 lb (908 грамм) содержит 28 порций по 33 г.
- 5 lb (2250 грамм) содержит 68 порций по 33 г.
Если 100% Golden Whey — ваш первый протеин, то рекомендуем купить для начала 908 грамм, для проверки вкуса, переносимости ЖКТ высокобелковой добавки и эффективности, а уже потом, если вас все устроит, можно задумываться о приобретении 2250 грамм.
Вкус и текстура
Сывороточный белок и его производные без ароматизированных компонентов имеют горький привкус. Именно поэтому производители добавляют в порошок различные добавки. Конечный продукт, как правило, имеет приятный вкус.
Прежде чем покупать белковый коктейль, лучшим вариантом будет посоветоваться с тем, кто уже попробовал различные виды. Ведь протеин придется принимать достаточно длительное время и, если вкус придется не по душе, выбросить дорогостоящую упаковку будет жалко.
Продукт представлен с клубничным ароматом, а также со вкусом ванильного мороженого, печенья с кремом, арахисовым маслом и молочного шоколада.
Согласно отзывам, большой популярностью пользуется именно вкус молочного шоколада. Его очень легко и приятно употреблять, так как сам вкус более приглушен по сравнению с аналогичными шоколадными ароматизаторами от компаний конкурентов. Тем, кто предпочитает нежный шоколадный аромат, рекомендуется попробовать коктейли именно этого вида. Особенно актуально это для тех, кто планирует добавлять в напиток фрукты, ведь шоколадный коктейль больше похож на молочный с точки зрения сладости. Такой напиток будет похож на сладкий десерт.
Возможность совмещения с другими биодобавками
Производители рекомендуют сочетать 100% Golden Whey с другими спортивными добавками для достижения максимального эффекта. Так, протеин хорошо совмещается с дополнительным приемом:
- Креатина (например, CREATINE от KAUSAR Nutrition, тем самым обеспечивается максимальное насыщение мышц полезными веществами для увеличения роста мышечной массы и силы)
- ВСАА (например, Steel Power или SportExpert), что ускоряет реабилитацию после тяжелых тренировок;
- L-карнитина (QNT, Power System и другие), который запускает процесс расщепления липидов.
Возможность совмещение протеина с другим спортивным питанием
Цена и качество
Стоимость протеина Maxler Golden Whey 100% начинается от 1000 рублей за упаковку в 900 граммов. В магазинах спортивного питания можно найти добавки подешевле, но они находятся на нижнем уровне качества, если рассматривать продукт с точки зрения белка и вкуса/текстуры. Такие порошки зачастую содержат только белковый концентрат, а общее количества белка намного ниже. В целом, можно сказать, что протеин Maxler обладает неплохой ценой и отменным качеством.
Достоинства и недостатки протеина
Производитель коктейля Maxler в течение долгих лет работал над идеальной формулой спортивного питания, обеспечивая следующие его преимущества.
- Комплекс включает 3 источника чистого сывороточного протеина: концентрат, изолят и гидролизат.
- Способствует нормализации метаболизма азота.
- Запускает анаболические процессы в организме, нивелирует катаболические.
- Обеспечивает развитие мышечного корсета.
- Энзимный комплекс положительно влияет на пищеварительные процессы, усиливая всасывание полезных компонентов и уменьшая вероятность побочных эффектов.
- Аминокислотный профиль содержит заменимые и незаменимые компоненты, в том числе ценные BCAA.
- Гидролизат белка мгновенно всасывается организмом, что предупреждает разрушение мышечных волокон после интенсивных нагрузок, снижает риск крепатуры.
Достоинства и недостатки протеина
Как и любых других пищевых добавок, у 100% Golden Whey есть незначительные недостатки.
- Повышенное содержание простых углеводов (в том числе сахаров). То есть в период активной «сушки» или экстренного похудения перед соревнованиями биодобавку необходимо употреблять с осторожностью. Так, содержание углеводов достигает до 5 г на порцию.
- Возможные побочные эффекты со стороны желудка и кишечника.
Отзывы о Golden Whey 100% от Maxler
Упоминания на форумах и в спортивных сообществах о данном продукте чаще всего положительные. Спортсмены, оставляющие отзывы, говорят о высоком качестве и эффективности белкового порошка. Помимо этого отмечается его доступность и хорошее усвоение в организме. Атлеты считают преимуществом продукта протеин, а вернее его большое разнообразие. Самым популярным является шоколад и мороженое. Если прислушиваться к отзывам, следует покупать упаковки с разными вкусами, поскольку уже спустя некоторое время он приедается.
Отзывы потребителей
Изучив комментарии на форумах, можно сделать вывод, что белковый коктейль от компании Maxler пользуется спросом у профессиональных атлетов, тренеров и новичков.
Согласно отзывам, биодобавка полностью оправдывает ожидания относительно эффективности, безопасности и легкой усвояемости.
Для многих достоинством является вкусовая палитра 100% Golden Whey: ванильное мороженое, печенье-крем, клубника, молочный шоколад (самый лучший), арахисовое-масло с печеньем, мороженное с орехом (хуже всех, как показали отзывы) и т. д.
Цена за упаковку напрямую зависит от фасовки протеина, так за объем в 2250 грамм вы должны в среднем отдать (по меркам российских интернет-магазинов спортивного питания) от 2900 руб. до 3500 руб., за объем в 908 грамм — от 1200 руб. до 1600 руб.
Чем заменить протеин
Добавку можно заменить обычными продуктами, но скорость усвоения белков будет намного меньше. Отлично усваиваются яичные белки, но во время снижения веса необходим чистый белок, то есть яйцо нужно отделять от желтка, в котором находятся жиры.
При хорошем усвоении лактозы можно заменять белковый порошок творогом, и даже готовить коктейль самостоятельно. Для этого потребуется смешать творог и молоко в блендере. Такой напиток не будет уступать по составу порошку.
