- 9 Июля, 2018
- Спортивное питание
- Ксения Агафонова
Спортивные добавки уже давно не имеют репутацию смертельно опасных препаратов и не ассоциируются со стероидами и анаболиками. Витамины и питание для тренировок все чаще входят в особый рацион атлетов. Они помогают добиться лучших результатов и защитить организм от стресса и других последствий нагрузок, улучшают выносливость. В число спортивных добавок входят витамины «Энимал Пак»- одни из самых популярных для бодибилдеров и спортсменов. Что это такое? Не опасны ли они? Как принимать витамины Animal Pak? Для чего их используют?
Что такое «Энимал Пак»
Это мультивитаминно-минеральный комплекс для спортсменов. Разработан он был в 1989 году. За время существования его состав несколько раз менялся. В одной порции содержится 11 таблеток. Витамины «Энимал Пак» состоят из 60 минералов, витаминов, аминокислот и микроэлементов. Они помогают приобрести желаемую физическую форму, нарастить мышечную массу, справиться со спортивным стрессом и синдромом хронической усталости или сезонным упадком сил.
Какой эффект оказывает прием Анимал Пак?
Содержание
Animal Pak содержит витамины, минералы, антиоксиданты, аминокислоты и вспомогательные компоненты. Этот комплекс предназначен для того, чтобы увеличить рост мышц при постоянных тренировках.
Анимал Пак принимают при:
- недостаточном количестве витаминов;
- интенсивном росте мышц;
- быстром сжигании жиров;
- укреплении организма;
- улучшении силовых показателей;
- необходимости быстрого усвоения белковой пищи;
- усилении, концентрации внимания.
Комплекс необходим спортсменам для улучшения результатов на тренировках
Состав витаминов Animal Pak
Одна порция комплекса содержит 20 ккал, 2 грамма углеводов (из них 1 грамм — нерастворимые пищевые волокна) и 3 грамма белка;
Полезные вещества, входящие в состав витаминно-минерального комплекса «Энимал Пак»:
- Антиоксиданты: лютеин, ликопин, экстракт виноградных семечек, альфа-липоевая кислота, биофлавоноиды цитрусовых, экстракт коры сосны, коэнзим.
- Витамины и микроэлементы: ниацин, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, таурин, марганец, хром, магний, селен, цинк, фосфор, йод, кальций, витамины А, В6, В12, Д, Е, аспарагиновая кислота.
- Аминокислоты: тирозин, триптофан, валин, фенилаланин, серин, глицин, глютамин, аргинин, аланин, цистеин, гистидин, лизин, изолейцин, лейцин, метионин, пролин, треонин.
- Пищеварительный ферменты: бромелаин, панкреатин, липаза, инулин, пепсин, папаин также входят в состав Animal Pak.
- Экстракт расторопши.
- «Энергетические» компоненты (натуральные анаболические средства): L-карнитин, восточный женьшень, элеутерококк, холин, альфа-кетоглюкорат пиридоксина, парааминобензойная кислота.
Побочные эффекты и противопоказания
Любая пищевая добавка может вызвать индивидуальную непереносимость. С таким количеством ингредиентов, шансы столкнуться с неблагоприятной реакцией возрастают.
Витамин А может вызвать несколько нежелательных побочных эффектов. К ним относятся:
- кровотечение десен;
- рвота;
- нервное раздражение;
- понос;
- головокружение;
- головная боль.
Тиамин может вызвать такие побочные эффекты, как:
- боль в груди;
- затрудненное дыхание;
- тошноту;
- потение;
- легкую сыпь.
Экстракт виноградной косточки может вызывать:
- головокружение;
- головную боль;
- тошноту.
Побочные эффекты L-аргинина могут включать:
- тошноту;
- понос;
- боль в животе;
- подагру;
- аллергию;
- воспаление дыхательных путей или ухудшение симптомов астмы.
Потребление добавки запрещено женщинам, которые беременны или находятся в процессе грудного вскармливания.
Почему возникает необходимость дополнительно принимать витамины?
Из-за ускоренного современного ритма жизни и стрессов человек зачастую не может позволить себе полноценно питаться. Это плохо для людей, ведущих обычный образ жизни, а для спортсменов это плохо вдвойне.
Тренировки требуют много сил и ресурсов от организма. При недостатке питания, витаминов, ферментов, минералов, аминокислот и других необходимых веществ, надлежащих результатов от занятий спортом не будет. Более того, организм будет испытывать стресс и истощение.
Микроэлементы и полезные вещества в составе витаминно-минерального комплекса «Энимал Пак» специально оптимизированы для усвоения. Это хорошо тем, что на получение тех же самых веществ из пищи организму нужно время и силы, которых может не хватать во время интенсивных тренировок или при напряженном ритме жизни, высоких уровнях стресса или недосыпе.
Советы
Для достижения цели спортсмены изматывают свой организм тренировками, поэтому им необходимы не только строгий режим дня и диета, а еще и помощники в виде лекарственных средств, БАДов и пищевых добавок.
Animal предлагает еще одну спортивную добавку для укрепления связок и суставов – Animal Flex. Ведь работоспособность опорно-двигательного аппарата всегда должна быть на высшем уровне в любом виде спорта. Как принимать Animal Flex, можно узнать из инструкции, прилагаемой к препарату. Universal Nutrition рекомендует пить по одному пакетику ежедневно. Усвоение добавки не зависит от еды – принимайте в любое удобное для вас время. Курс рассчитан на 44 пакета.
Прием аспаркама в бодибилдинге может значительно улучшить результат тренировок. Препарат воздействует на метаболические процессы в клетках. В результате чего повышается сила и выносливость, ведь аспаркам наполняет организм достаточным количеством калия и магния. Также он благоприятно влияет на работу сердца, чем устраняет возможность появления аритмии и предупреждает инсульт.
Достаточно 3 раза в день принимать по 1–2 таблетки после еды. Увеличивать дозировку нет смысла, так как переизбыток магния и калия просто выводится через почки.
Для борьбы с заболеваниями позвоночника применяют хондропротекторы.
Глюкозамин хондроитин МСМ является самым эффективным и безопасным. Препарат регенерирует хрящевую ткань, восстанавливая поврежденную структуру, при этом обезболивает и снимает воспалительные процессы. Для получения результата нужно пройти длительное лечение, для этого нужно пить по 2 капсулы 1–2 раза в день. Результат можно почувствовать после одного месяца приема препарата.
Для женщин, серьезно занимающихся спортом, разработали специальный комплекс Opti-Women – комплекс витаминов и минералов, необходимых женщине. При его регулярном приеме улучшается качество волос, ногтей, кожного покрова, нормализуется сон, гормональный фон. Рекомендуют принимать по 2 капсулы препарата ежедневно, запивая стаканом воды (200–300 мл).
Для мужчин также есть свой комплекс – витамины Opti-Men. Это сбалансированная формула витаминов и минералов, которая рассчитана на мужчин. Комплекс укрепляет, активизирует, стимулирует организм, улучшая качество жизни. Принимать эти витамины – трижды в день во время еды.
Особенности приема
В спортивной среде часто возникает вопрос: витамины Animal Pak, как принимать? Часто спрашивают, можно ли принимать таблетки не все сразу и как и сколько дозировочных пакетиков лучше принимать за день.
Витамины лучше пить на сытый желудок, чтобы исключить возможность возникновения аллергической реакции, а часть полезных веществ не растворилась бесследно. Все таблетки необходимо принимать разом, так как они все дополняют друг друга и несут разные функции.
По отзывам фитнес-тренеров, большой разницы один пакетик принимать или два нет. В целях экономии можно выпивать одну порцию, две пить целесообразно если речь идет о профессиональном спорте и многих длительных тренировок за день.
Побочные действия
Перед покупкой препарата желательно получить консультацию врача, ведь при приеме комплекса возможны побочные действия. И это не переизбыток витаминов в организме, как многие думают, хоть и их количество больше нормы в несколько раз.
Возникают побочные действия в виде головных болей
Возможно снижение аппетита, поэтому прием дневной порции можно растянуть на целый день.
Препарат запрещено принимать детям младше 18 лет, кормящим и беременным женщинам, пожилым людям.
Нельзя принимать добавку, если вы болеете сахарным диабетом, астмой, простатитом, эпилепсией, гипертонией, артритом, инсультом, у вас проблемы с мочеиспусканием и сильными головными болями, воспалительные заболевания.
Могут быть побочные эффекты в виде расстройства пищеварения и индивидуальной непереносимости препарата.
Если после приема у вас участилось сердцебиение, появились головная боль, нарушения сна или другие симптомы, срочно прекратите прием этой добавки и обратитесь к врачу.
Преимущества комплекса
- Стоимость. Цена витаминов «Энимал Пак» гораздо ниже аналогов. Курс на полтора месяца обойдется потребителю 1800 рублей, что достаточно демократично по меркам спортивных добавок.
- Состав витаминно-минерального комплекса «Анимал Пак» содержит необходимые для нормального функционирования организма полезные микроэлементы, большинство из которых натурального происхождения. Минимум химии.
- Эффективность. Этот пункт напрямую связан с предыдущим. Благодаря микроэлементам, минералам, витаминам и аминокислотам в составе, препарат увеличивает запас ресурсов организма. Эффект подтвержден на практике фитнес-тренерами, бодибилдерами и фитнес-моделями, профессионалами и атлетами-любителями, а также олимпийской сборной Соединенных Штатов Америки по тяжелой атлетике.
Аналоги пищевой добавки Анимал Пак
Подобный терапевтический эффект и состав имеют:
- Opti-Women, Opti-Men, производитель Optimum Nutrition;
- ANTIOXIDANT Synergy 7, производитель Академия-Т;
- GEMOTON, производитель Академия-Т;
- ViMiLine, производитель Академия-Т.
Opti-Man – главнй конкурент Анимал Паку
Для кого эта добавка
Animal Pak подходит для всех тренирующихся людей. При умеренных физических нагрузках будет достаточно одного пакетика в день, для хардкорных бодибилдеров и в период подготовки к соревнованиям необходимо употреблять два пакетика. Девушки и женщины так же могу включить в состав своих добавок Animal Pak для повышения общего тонуса и эффективности тренировок. Прием комплекса может сочетаться со всеми основными спортивными добавками. Комплекс не рекомендуется для подростков младше 18 лет и людей с низкой массой тела, в этом случае лучше использовать менее «термоядерные» витаминные комплексы, набрять немного «мяса» и тогда уже наваливаться на эту ядреную добавку.
После приема одного курса (одной упаковки Animal Pak) в соответствии с общими рекомендациями по приему витаминно-минеральных комплексов, рекомендуется сделать перерыв на 1-2 месяца и затем снова принять курс.
Если вы усердно тренируетесь и/или соблюдаете жесткую диету при подготовке к выступлениям и не принимаете Animal Pak, вам грозит острая нехватка питательных компонентов. Почему это должно вас беспокоить? Потому что со временем дефицит будет нарастать, и в конечном итоге организм не сможет работать на пределе возможностей. Другими словами, вы упретесь в стену, а ваш прогресс плавно перейдет в фазу плато. На самом деле, нехватка даже одного ключевого нутриента в рационе питания приводит к полной остановке анаболического драйва, так как организм начинает расходовать дефицитный элемент только для жизненно важных физиологических процессов. И когда это происходит, мышечный рост останавливается.
Дефицит нутриентов не только снижает физическую работоспособность и препятствует росту мышц, но и оказывает негативное влияние на усвоение иных питательных компонентов. Чтобы современное спортивное питание было действительно эффективным, организм должен работать на максимальных оборотах, в то время как на фоне дефицита витаминов и минералов стопроцентная отдача становится невозможной. К примеру, многие пищевые добавки в организме должны быть «активированы» при помощи ферментных систем и других катализаторов метаболизма. Недостаток питательных элементов приводит к недостаточной активации дорогостоящих компонентов спортивного питания, и те «выключаются» из обменных процессов. Animal Pak – это ваш страховой полис, который гарантирует эффективную работу всех элементов питания!
