Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков на воде без соли «Царь»».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 4.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 9% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15% | 667 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 5.5% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.8% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 10 мг | 500 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 2.8% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 5.4% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.939 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 4025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 3.6% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.6% | 1774 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.72 мг | 20 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.3 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.1% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 17.15 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5831 г |
| Кремний, Si | 40.993 мг | 30 мг | 136.6% | 136.6% | 73 г |
| Магний, Mg | 38.43 мг | 400 мг | 9.6% | 9.6% | 1041 г |
| Натрий, Na | 6.66 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19520 г |
| Сера, S | 24.51 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.5% | 4080 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 11.5% | 871 г |
| Хлор, Cl | 16.99 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.7% | 13537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.498 мг | 18 мг | 8.3% | 8.3% | 1202 г |
| Йод, I | 1.92 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.3% | 7813 г |
| Кобальт, Co | 1.568 мкг | 10 мкг | 15.7% | 15.7% | 638 г |
| Марганец, Mn | 0.756 мг | 2 мг | 37.8% | 37.8% | 265 г |
| Медь, Cu | 142.3 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 14.2% | 703 г |
| Молибден, Mo | 4.522 мкг | 70 мкг | 6.5% | 6.5% | 1548 г |
| Селен, Se | 4.291 мкг | 55 мкг | 7.8% | 7.8% | 1282 г |
| Фтор, F | 64.33 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.6% | 6218 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.713 мг | 12 мг | 5.9% | 5.9% | 1683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | max 100 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | min 16.8 г | 1.5% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.5% |
Ингредиенты Каша 5 злаков (Царь)
| хлопья 5 злаков( овес ячмень пшеница рожь кукуруза) | 200 г |
| Молоко 2,5% [Агрофирма Труд] | 200 г |
| Вода | 550 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков (Царь)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.8 кКал | 1684 кКал | 5% | 5.9% | 1986 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.2% | 2815 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.7% | 7000 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 8.8% | 1335 г |
| Вода | 80.1 г | 2273 г | 3.5% | 4.1% | 2838 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 38314 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Натрий, Na | 0.52 мг | 1300 мг | 250000 г | ||
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Молибден, Mo | 0.926 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.5% | 7559 г |
| Фтор, F | 57.89 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.7% | 6910 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков (Царь) составляет 84,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Хлопья 5 злаков Увелка: полезные свойства каши
Хлопья 5 злаков Увелка – комплексный продукт, являющийся идеальным завтраком для взрослых, детей. Плюсов по сравнению с традиционным приготовлением каши достаточно. Во-первых, варится всего 3 мин. Во-вторых, присутствуют различные злаки (пшеница, рожь, пшено, овес, ячмень), которые не только содержат необходимые витаминно-минеральные комплексы, но и все вместе дают качественно новый вкус. В-третьих, готовится в нужном объеме, нет проблем с хранением, когда зачастую теряются вкусовые качества. Сделать ее можно как на плите, так и в мультиварке либо микроволновой печи.
Производятся хлопья 5 злаков, о которых мы будем говорить, из Челябинска. Вмещает коробка 350 граммов. Энергетическая польза 370 Килокалорий на 100 гр.; углеводов – 68 г.; растительных жиров – 3,5; протеинов – 14. Относится к медленно всасываемой в желудочно-кишечном тракте углеводистой пище, что крайне важно при аллергии, когда повышенный сахар может провоцировать аллергологическую симптоматику. Рекомендуется пациентам с сахарным диабетом (исходя из положенного расчета хлебных единиц соответственно принимаемому лечению, энергозатратам, уровню массы тела), атопическим дерматитом и другими патологиями.
Что еще имеется в хлопьях?
Магний – успокаивающе воздействует на структуры нервной системы, улучшает ночной сон, влияет на функционирование кишечника, желчного пузыря, несколько понижает АД, препятствует появлению аритмий, судорог мышц, умеренно стимулирует мочевыделение, нормализует уровень холестерина.
Фосфор – отвечает за перенос энергии, протекание углеводных обменных процессов, принимает участие в образовании тканей костей, играет важную роль в составе цепочек ДНК.
Витамин В1 – восстанавливает деятельность нервов, сосудов, сердечной мышцы, эндокринных органов, ускоряет усвояемость глюкозы.
Как делают хлопья 5 злаков?
Цельное зерно аккуратно отшелушивают, чтобы сохранить мягкую часть оболочки, содержащую массу необходимых организму веществ. Затем его расплющивают, просушивают и на этом этапе хлопья уже готовы к использованию. Никакой термической, химической обработки дополнительно не проводится. Отсутствуют какие-либо добавки, ароматизаторы, соль.
Наиболее доступный рецепт из хлопьев
В глубокую фарфоровую или из закаленного стекла тарелку насыпать 1/2 стакана (примерно 100 мл), залить кипятком (200 миллилитров). Не накрывая крышкой поставить в микроволновку при максимальной мощности (800 Вт) на три минуты. После этого добавить немного сливочного масла, посолить, тщательно перемешать. Сочетается практически с любыми блюдами, подходит для ежедневного применения.
Как хранят хлопья Увелка?
Запечатанную пачку хранить на протяжении года. После открытия поместить в герметичный полиэтиленовый пакет, истратить рекомендуется в течение месяца. Температурные условия 0-25 град.С., пониженные показатели влажности окружающего воздуха, защищать от световых источников.
Главная — Болезни
Ингредиенты Царь-Каша 5 злаков
Пищевая ценность и химический состав «Царь-Каша 5 злаков».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 кКал | 1684 кКал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3.8% | 3040 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4% | 2947 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 7.7% | 1521 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 2.1% | 5683 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 29940 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Натрий, Na | 107.99 мг | 1300 мг | 8.3% | 9.7% | 1204 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 99010 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 166.53 мг | 2300 мг | 7.2% | 8.4% | 1381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.06 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 94340 г |
| Молибден, Mo | 0.306 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.5% | 22876 г |
| Фтор, F | 51.48 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.5% | 7770 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г |
Энергетическая ценность Царь-Каша 5 злаков составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
ТМ «Скоро готово» Каша «5 злаков» с цельным зерном, 250 г.
Каша 5 злаков с цельным зерном.
Каши из нескольких видов круп всегда считались на Руси блюдом дворянским и купеческим. Жаловало «прихотливые» каши и духовенство. Правильно и вкусно приготовить такую кашу было непросто, требовалось умение и терпение, оттого блюдо и ценилось, считалось праздничным, особым. Сочетание пользы витаминов и минералов пяти злаков позволяет этой каше занимать достойное место в рядах продуктов для здорового и полноценного рациона. Питательная и одновременно легкая каша, богатая полезными веществами, поможет обрести хорошее настроение и улучшить самочувствие. Незаменима для тех, кто заботится о своем здоровье и о красоте фигуры, ведь эта каша – прекрасный источник медленных углеводов. В состав каши «5 злаков» входят крупы без содержания глютена, это позволяет ей усваиваться легко и без проблем, а также в целом снизить нагрузку на пищеварительную систему. Хлопоты по приготовлению каши из цельных зерен мы взяли на себя – разогреть ее просто и быстро. Каша «5 злаков» возрождает традиции исконно Русской кухни и привносит в ежедневный рацион пользу цельных круп.
Добавьте по вкусу: изюм, яблоко, курагу или сливочное масло.
Полезные свойства
:
- полба богатый источник клетчатки и углеводов. Содержит белок, витамины и минеральные вещества.
- овес — богат аминокислотой лизином, а также цинком, улучшающим состояние волос и кожи. Содержит витамины А, В1, В2, Е и селен.
- рисовая крупа –содержит витамины группы В, хорошо впитывает воду и токсические вещества.
- гречневая крупа — богата железом, важным для процесса кроветворения, и магнием, нужным для сердечной мышцы, йодом, необходимым для правильного функционирования щитовидной железы. Содержит лецитин, который улучшает состояние печени.
- пшено — содержит кремний и медь, необходимые здоровым коже и волосам, является источником калия, поддерживающего сердечную мышцу.
Кому подойдет и принесет пользу:
- здоровые люди;
- спортсмены(как питание до тренировки при похудении, питание до и после тренировки для набора массы тела);
- лакто-вегетарианцам;
- людям с гастритом и дисбактериозом кишечника, сахарным диабетом;
Кому следует включать продукт в рацион с осторожностью:
- больные целиакией, имеющих пищевую непереносимость к глютену, овеину;
- людям, имеющим аллергию, частичную или полную пищевую непереносимость компонентов коровьего молока(например, лактозную недостаточность, непереносимость казеина и др.);
- кормящим мамам в случае непереносимости ребенком молока матери, при употреблении ею коровьего молока.
Ингредиенты Каша 5 злаков Царь
| Молоко 2,5% [Чебаркульское Молоко ] | 100 г |
| Вода | 202 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 15 г |
| Хлопья 5 Злаков [Царь] | 51 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 11 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков Царь».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 кКал | 1684 кКал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 3% | 3167 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6% | 1556 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 6.9% | 1369 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2937 г |
| Зола | 0.609 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.02 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 19920 г |
| Магний, Mg | 0.75 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 53333 г |
| Натрий, Na | 236.59 мг | 1300 мг | 18.2% | 17.1% | 549 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58480 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 364.83 мг | 2300 мг | 15.9% | 15% | 630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.8% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 2.02 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49505 г |
| Молибден, Mo | 1.656 мкг | 70 мкг | 2.4% | 2.3% | 4227 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 61.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г |
Рецепт Каша 5 злаков готовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Каша 5 злаков готовая».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.5 кКал | 1684 кКал | 8.1% | 5.9% | 1234 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.2% | 1727 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5% | 1474 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 6.8% | 1079 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 66.3 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3428 г |
| Зола | 0.4914 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.9 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2% | 3766 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.2% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 16.2 мг | 500 мг | 3.2% | 2.3% | 3086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 3.8% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.2% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.431 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.275 мкг | 3 мкг | 9.2% | 6.7% | 1091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.196 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.2% | 2277 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5529 мг | 20 мг | 2.8% | 2.1% | 3617 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.88 мг | 2500 мг | 4% | 2.9% | 2478 г |
| Кальций, Ca | 83.8 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.2% | 1193 г |
| Магний, Mg | 9.81 мг | 400 мг | 2.5% | 1.8% | 4077 г |
| Натрий, Na | 34.82 мг | 1300 мг | 2.7% | 2% | 3733 г |
| Сера, S | 20.25 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4938 г |
| Фосфор, P | 62.4 мг | 800 мг | 7.8% | 5.7% | 1282 г |
| Хлор, Cl | 75.76 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.4% | 3036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Йод, I | 6.18 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3% | 2427 г |
| Кобальт, Co | 0.549 мкг | 10 мкг | 5.5% | 4% | 1821 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 8.47 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.6% | 11806 г |
| Молибден, Mo | 3.431 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3.6% | 2040 г |
| Олово, Sn | 8.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.373 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.8% | 4006 г |
| Стронций, Sr | 11.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.33 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12001 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.2775 мг | 12 мг | 2.3% | 1.7% | 4324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0069 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0005 г | ~ | |||
| Валин | 0.0008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0009 г | ~ | |||
| Серин | 0.0011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.0527 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.0241 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.0129 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.0296 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0337 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.1557 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.4329 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1337 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4325 г | min 16.8 г | 2.6% | 1.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0302 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0455 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.3531 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0192 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0178 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0014 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков готовая составляет 136,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
