Первый курс стероидов для новичков: с чего начать, какой лучше, соло или на массу

Какие стероиды больше подойдут новичкам, а какие — опытным атлетам. Как правильно построить курс, расчет его продолжительности и дозировок. Задумываться о приеме анаболических стероидов не следует раньше достижения определенных успехов в спорте. Минимальный стаж тренировок – 2-3 года, но при этом вы должны достичь неплохих силовых показателей. Например, в жиме лежа рабочий вес должен превышать вашу массу, в становой тяге – два ваших веса, а в приседаниях – 1,5.

Именно только после того, как вы поймете, как ваше тело реагирует на нагрузки, научитесь строить тренировочный процесс и рацион питания, можно начинать принимать различные препараты. Но какие именно стероиды стоит применять для набора массы, как их комбинировать и какие дозировки использовать?

Введение

Итак, вы провели свое собственное исследование и решили, что готовы стать на тропу тёмной стороны. Однако, позвольте мне рассказать вам о степени вашей готовности, потому что она может показаться иллюзорными. В данной статье я хочу максимально сильно донести полезную информацию, которую обычно забывают. Куда лучше провести курс и всё понять, нежели читать всю информацию онлайн и орудовать только теорией. Так что, именно потому я тут, чтобы помочь вам с планированием и реализацией. Ничего в нашей жизни не может дать 100% гарантии, но если вы следуете определенным правилам и подсказкам, то тогда шанс неудачи минимален. Как говорится: осведомлён – значит вооружен.

В этом видео вы узнаете:

Как безопасно проводить курс стероидов следя за анализом крови
Что такое эритроциты (красные кровяные тельца)
Как стероиды влияют на количество эритроцитов
Как узнать, что у вас слишком густая кровь
Факторы приводящие к повышению уровня гематокрита
Какие проблемы связаны с высоким гематокритом
Ответы на часто задаваемые вопросы

Как принимают стероиды на коротких курсах?

Если следовать советам Нельсона Монтана, являющегося сторонником этого метода приема анаболических веществ:

дозировка анаболиков должна доходить до тысячи миллиграмм;
препараты могут быть как инъекционными, так и оральными;
для улучшения анаболизма дозировку делят на несколько приемов в течение недели.

Чтобы придерживаться системы коротких курсов, следует отдавать стероидам с пониженным анаболическим эффектом:

Тестостерону пропионату;
Мастерону;
Анавару;
Тестостерону изобутирату;
Метану;
Суспензии тестостерона;
Андролику;
Тренболону ацетату;
Станозололу;
Нандролону.

Это не полный список препаратов, которые можно принимать на системе коротких курсов стероидов. Приобретая тот или иной медикамент, необходимо ознакомиться со стоимостью, качеством, оказываемым эффектом, чтобы подобрать оптимальный вариант.

Возраст

Я постараюсь тут рассказать только важное и без лишнего, потому что я в курсе, что это та тема, о которой меньше всего хочется слушать человеку. Факт заключается в том, что молодые ребята еще полностью не сформировались. Кости еще не достигли своего максимального потенциала. Стероиды, с большой вероятность, будут тормозить (или остановят) потенциальный рост в вашем организме, который еще не завершился. Никогда не нужно считать, что вы уже «выросли». Есть миф, что в 18-19 лет человек уже сформировался. Это невероятно редкий случай и шанс того, что вы именно один из этих «счастливчиков» — стремится к нулю.

Чтобы адекватно проверить и узнать насколько максимально вы сформировались, вам придется выполнить процедуру X-rays (сканирование костей, а именно рентген). Только так вы объективно сможете оценить степень формирования ваших костей. В таком случае нужно обратить внимание на ваши эпифизарные линии (ЭЛ) или пластины. Если же ваши ЭЛ еще не разработаны, то вы растете. Если же вы уже разработали ЭЛ, значит вы достигли лимит своего роста. Так что, думаете ваше желание курсануть стоит того, чтобы помешать механизму роста ваших костей? Думаю, что нет. Лучше добавить еще несколько сантиметров в объеме костей.

Вторая проблема, которая может возникнуть, это потенциальный ущерб вашей оси ГГЯ и эндокринной системе. Это комплексная, которая довольно чувствительна к изменениям. Она особенно чувствительна у молодых людей, всё потому, что тело еще стабилизируется, развивается и растет. Так как в этой теме нет определенных правил, которые бы сказали, когда можно начать курс, всё же стоит потерпеть до возраста в 24 года. Да, друзья, думать о курсе только в 24 года. Я призываю вас. Сейчас перестаньте читать. Подумайте и перечитайте это предложение или статью еще раз!

Советы профессионалов силового спорта: как не навредить себе при приеме стероидов

Для того, чтобы максимально избежать неблагоприятного действия стероидов на состояние здоровья, перед началом курса надо сдать анализы (биохимия крови, а также основные половые гормоны). После того как курс будет завершен, пересдать те же самые анализы еще раз и с тренером сравнить результаты: насколько изменилась выработка того или иного гормона. Чаще всего проседает свободный тестостерон. Также показатели, ответственные за функционирование печени, выдают неблагополучие органов. Это чаще всего характерно после таких курсов, которые включают в себя оральные препараты.

Для того, чтобы нивелировать вред стероидов на состояние здоровья, следует составить и принимать послекурсовую терапию. Она представляет собой, опять же, гормональные препараты. Только теперь цель их приема — восстановить подорванное здоровье и выправить гормональный профиль до прежних значений.

Иметь четко определенный план питания

Вопреки распространенному мнению, стероиды не строят мышцы сами по себе. Это была бы магия, но мы то знаем, что так не бывает. Ну, если вы, конечно же, не верит в волшебство. Считайте, что стероиды это стерео/моно усилитель для сабвуфера в вашем доме или машине. Что произойдет, если вы установите усилитель для подключения сабвуфера, но использовали 30-ти калибровый провод, чтобы всё это соединить? Ну, как и в водопроводе, можно и через тщедушную проволоку провести звук. Но вот если вы подключите 10-ти калибровый провод, то включив всю систему вы увидите эффект БУМа.
Ваш план питания является ключом к вашему же успеху. Чтобы дать возможность расти вашим мышцам, вы должны их чем-то питать. Если вы правильно питаетесь, то вы будете расти. Если же ваша диета плохая, то результат по форме будет такой же. Можно колоть в себя литры фармы, но толку от этого будет мало. Всё кроется именно в ДИЕТЕ.

Ваш план питания должен соответствовать вашим целям

Прежде всего вам нужно определить Общий Суточный Расход Энергии (TDEE). Это то количество калорий, которые вы сжигаете за сутки. Определить эту калорийность можно несколькими путями. Вообще, самый точный расчет даст некий аппарат, который крепится к вашему телу и вы ходите с ним 24 часа. Но я считаю, что вы можете воспользоваться более простым методом для подсчета TDEE, а именно умножая вашу СММ на 15. Это даст вам отличную стартовую точку для определения калорийности за сутки.

Но, чтобы определить вашу СММ, вам нужно знать процент подкожного жира. К сожалению, это непросто сделать используя калипер или подобными приборами находящимися в тренажерном зале. Слишком большая может быть погрешность в расчетах. Тут уж карты вам в руки, либо Икс Рей используйте, либо Танита, либо гидровзвешивание… В общем всё, где есть минимум погрешности и максимум точности в измерениях.

Все эти сканы дадут вам информацию касательно процента подкожного жира и СММ. Но если вам нужно самим будет определить СММ, то проблем тут нет, вы % жира отнимаете от вашей общей массы и вуаля – получаете вес СММ. Например, вес человека равен 100 кг а % жира 15. Тогда получаем следующий расчет:

100 х 0.15 = 15, столько килограммов жира находится в вашем теле.
100 – 15 = 85, такое количество килограммов и является СММ.
85 х 27 = 2295, это будет ваша суточная норма по калориям (ориентировочное TDEE).

Напомню, что это примерные расчеты и вам самим придется посмотреть работает ли на вас система, либо нужно ввести коррективы. Логично, что если у вас активная работа, то и ваша TDEE будет значительно выше. Если же сидячая работа, то и расход меньше. В общем, полагаю, вы поняли.

Какими преимуществами я располагаю, когда знаю свой суточный расход энергии?

Очень простыми. Если вы хотите набирать вес, то вам нужно кушать так, чтобы присутствовал калорийный профицит (то есть выше вашего TDEE). Если вы хотите скинуть вес, то вам нужен дефицит калорий.

Профи вы или новичок, я не рекомендую вам повышать или понижать калорийность больше чем на 500-800 калорий. Если вы так сделаете, то наберете очень много жира, либо, в случае похудения, это будет негативно влиять на ваше здоровье. Так что, возвращаясь к нашему примеру, когда человек весит 100 килограммов, ему потребуется 2795 калорий (около 3к) для набора мяса. Либо 1795 калорий для похудения. А теперь эту калорийность нужно привязать к нашим белкам, углеводам и жирам. Данные макронутриенты имеют следующую калорийность:

Белки = 4 калории на 1 г;
Углеводы = 4к/1г;
Жиры = 9к/1г.

Вопреки распространенному мнению, что пропагандировалась маркетологами касательно белка…потребление белка не должно быть супер высоким. 2-2.5 граммов белка на СММ(!!!) будет более чем достаточно. Так что нашему 100 килограммовому качку (при % жира 15) потребуется всего 170-210 граммов белка (усредним до 190 г/б).

Если он набирает мяско, то: белок умножаем на 4 (калории) = 760 калорий. Не забываем, что он набирает, а для набора ему нужно 2795 калорий. Отнимаем калории белка от общей калорийности и получаем 2035 калорий. Эта калорийность будет делиться между углеводами и жирами. Говоря о жирах, я всегда останавливаюсь на 100 граммах жира, а точнее 75 или немного меньше. То есть 100 граммов это потолок. Так что если человек решит кушать 75 граммов жира, то это будет 675 калорий из жиров.

В итоге у нас получается 760 калорий из белка + 675 калорий из жира = 1435 калорий в общем. Теперь отнимаем общую калорийность от данной и получаем 1360 калорий. И вся эта калорийность для углеводов. Мы помним, что углевод располагает 4-мя калориями (то есть 1г=4к). Делим оставшуюся калорийность на 4 и получаем 340 граммов углеводов.

Пример полученной диеты

190 г белка (760 калорий);
340 г углеводов (1360 калорий);
75 г жиров (675 калорий).

Да, конечно, это всего лишь пример и вам, наверняка, придется корректировать ваше питания для ЛУЧШЕГО результата, в зависимости от ваших целей. Не впадайте только в крайности, много чего-либо – не будет полезным для организма. Таким же образом вы можете рассчитать калорийность если ваша цель похудеть (понижаем калорийность на 500 от базового обмена и высчитываем).

Простейший вывод: едите больше суточной нормы – набираете вес. Кушаете меньше суточной нормы – теряете вес. Всё упирается в вашу калорийность, худеть можно и на не очень-то и полезной пище, но тогда вопрос стоит уже о пользе для здоровья. Хотя это уже вопрос другой статьи. Вот и вся история. Если же вы хотите кушать больше, что ж, тогда делайте больше кардио.

Что делать после окончания курса? Пошаговая инструкция

Представьте, что вы уже прошли лучший курс и получили сертификат, но что дальше? Как не остаться без клиентов и не «слиться» после первых сложностей?

Пошаговой инструкцией, как действовать выпускникам, поделилась преподаватель шугаринга Светлана Платонова.

Отдохните в день окончания курса. Но не затягивайте: позвольте себе ничего не делать только в этот один день. Дайте себе сутки, чтобы информация и эмоции уложились в голове, и только после этого начинайте действовать.
На следующий день вам покажется, что вы забыли всё, но это иллюзия.

Постарайтесь максимально загрузить себя заказами с первого дня, не делайте недельных перерывов, чтобы мозг не успел придумать отмазки и сложности.

3. Определитесь, как вы хотите работать.

Если вы хотите работать в салоне, всё просто: сертификат даёт вам такую возможность. Разошлите резюме в интересующие салоны и откликайтесь на 10-15 вакансий каждый день до тех пор, пока не устроитесь.

Если вы решили работать на себя, позаботьтесь о клиентской базе. Возьмите несколько бесплатных заказов, чтобы убрать психологические зажимы и поставить на поток техническую часть. В первое время важно отработать технику и взять количеством, чтобы затем делать упор на качество.

Чем больше заказов отработаете, тем быстрее получите результат.

4. Через 3 недели пройдите повышение квалификации или купите личную консультацию у преподавателя. Профессионал укажет на ошибки, и вы быстрее выйдите на новый уровень и вырастите в доходе.

Освоить новую профессию или повысить навыки и изменить свою жизнь никогда не поздно. Не важно, сколько вам лет и кем вы работаете сейчас. Главное — захотеть и сделать первый шаг. Верьте в свои силы, и всё получится!

Обладание нужной силовой базов для дальнейшего прогресса

Это еще одна ошибка, которую свершают новички. Ваш организм как дом. Если у него слабый фундамент и сопротивление, то, когда подует сильный ветер, от вашего дома ничего не останется. Для старта нужно подготовиться, прежде чем начать прогрессировать в силовом направлении, чтобы ваше тело справлялось с давлением, которое на него происходит. В противном случае есть высокая вероятность получить травму, например, плеча, сухожилий и связок. Соединительная ткань не развивается так же быстро, как и ваши мышцы.
Существует 2 физические характеристики, которые следует учесть, прежде чем вы сядите на первый курс:

Пропорция вашего веса к росту (насколько вы высокие);
% подкожного жира в вашем теле.

Соотношение веса тела и роста – это то, что определяет более безопасный курс, который предотвратит (или снизит вероятность) получения травм. Это поможет понять вам насколько вы можете стать сильными и каким образом вам стоит тренироваться. Понятное дело, что данная информация не является истинной высеченной на камне, однако не учитывать ее – это делать шаг назад на тропе к вашему успеху. При росте 6 футов и весе 150 фунтов в фарме смысла будет мало. Во что верю лично я, это в пропорцию веса вашего тела к его росту.

5’3 «до 5’5» — 155 до 165 фунтов
5’6 «до 5’7» — 165 до 175 фунтов
5’8 «до 5’9″ — от 175 до 180 фунтов
5’10 к 5’11 » — от 180 до 185 фунтов
6’0 «до 6’1» — от 185 до 195 фунтов
6’2 «до 6’3» — от 195 до 205 фунтов
6’4 «до 6’5» — от 210 до 220 фунтов

Чем больше, тем лучше. Но, в целом, это не лучшая идея. Можно спокойно и безопасно курсить и при меньшем весе, но, чем ниже вес, тем выше шансы получить травму. Я отдаю себе отчет в том, что многие соревнующиеся атлеты становятся меньше этих чисел, которые указаны выше, однако мы говори о натуралах, которые соревнуются и это в ваших же интересах соревноваться дальше в натуральную.

Если вы начинаете курс, когда вы еще худой/маленький или у вас слабый фундамент, множество вещей могут пойти не так. Вне зависимости от вашей диеты, вы будете прогрессировать в силовых. Особенно те, кто поменьше, их приросты в силе могут быть астрономическими. Проходит не так много времени, а вы уже жмете 35 килограммовые гантели. Всё потому, что ваша выносливость увеличилась в данный момент, однако большинство других составляющих вашего тела к этому еще не готовы. Именно в такие моменты некоторые чувствуют или слышат нехарактерный щелчок в плече или локте. Так что, ЕЩЕ РАЗ, убедитесь, что у вас готов фундамент для дальнейшего роста. Если же вы упрямы и при любых раскладах будете курсить, то вам нужно отойти от такого понятия, как прогрессировать в сверхвесах, даже если вы себя чувствуете, в данный момент, как чемпион.

И, наконец, еще вариант, когда вы решили курсануть из-за достигнутого вами плато (прогресс остановился). Это самая большая и классическая ошибка. Я бы посоветовал вам вернуться ко второму правилу, то бишь к питанию. Не вздумайте начать диетить и сразу же принимать фармакологию. Для начала вам нужно на 100% убедиться в том, что питание вам подходит и оно на вас работает, а после того, как вы определились с питание и выжали всю пользу занимаясь при такой диете в натураху, вот тогда-то и нужно думать об ААС. НО НЕ РАНЬШЕ.

То, что я вам говорил ранее: едите больше суточной нормы – набираете вес. Кушаете меньше суточной нормы – теряете вес.

Процент вашего подкожного жира является очень важным фактором перед началом курса (любого). В принципе, курсить можно в довольно широком диапазоне процента подкожного жира. Тем не менее, есть ряд нюансов, которые вам нужно понять, прежде чем вогнать в себя иглу. Я до этого говорил, что стероиды – это не магия. А задавать вопросы «какие препараты сделают меня сухим и рельефным?» — идиотия высшей степени. Это будет первый шаг к разочарованию. Вот что нужно учесть, если речь идет о % подкожного жира:

Безопасность и побочные эффекты;
Результат в отражении зеркала.

Побочные эффекты, когда вы курсите при высоком количестве жира, являются довольно таки значимыми. Вот некоторые из них, которые могут проявиться во время вашего курса при большом % жира в теле:

увеличенная конвертация тестостерона в эстроген (успехов в управлении эстрогенов);
увеличивается уровень задержки воды (думаете вы раздуты сейчас? Как бы не так!);
увеличенное кровяное давление;
риск тромбоэмболических проблем (сгустки крови);
легочная эмболия (блокирование легочной артерии);
высокий риск рака простаты;
индуцирование стероидами жировой болезни печени;
смерть двухсот котят (вы бездушный ублюдок!!!).

Некоторые из побочных эффектов могут показаться вам достаточно опасными, однако степень их вероятности напрямую зависят от количества подкожного жира, чем его больше, тем больше риск этих проблем. Симптомы высокого уровня эстрогенов достаточно просты и базовы, например, гинекомастия. Чем больше в вас жира, тем больше ароматизирующих ферментов в вас находятся. Это обычная наука. Кровяное давление является неизбежным моментом, что уж говорить о нем, когда человек еще и носит такое количество жира. Не будьте тем парнем, который говорит: «та, это никогда не произойдет со мной». Будьте ответственными.

Вы ж вроде бы курсите для того, чтобы хорошо выглядеть в зеркале (и не только), так? Ну а вот курс во время большого процента жира в теле ничего вам в зеркале и не покажет. Ничего хорошего. Если вы слышали, что винстрол, анавар или тренболон – это те стероиды, которые сделают вас рельефными и сухими, то…вас ждет большой сюрприз. Пока на вас будут нависать слои жира – в зеркале вы никогда ничего не увидите. Как вы разочаруетесь, вспомнив сколько вы потратили времени и денег. Вероятно, в этот момент вы подумаете так: «так-с, я могу построить мяско, а потом пожечь жирок, чтобы увидеть как ко мне прилипло то самое мясо». Удачи вам с такой затеей! Именно так этот механизм НЕ РАБОТАЕТ. Сохранить мясо куда сложнее, чем набрать его. Ну только если вы не опытный ЧЕМПИОН. А если нет, то забудьте об этом. Вы растратите своё мясо прежде чем растопите жир.

В заключение данного третьего шага я скажу следующее – идеально быть ниже 16% жира. Я никому не советую набирать массу при 16% и уж тем более при более высоком проценте. Вам следует находиться ближе к 13%, таким образом вам будет проще управлять набором во время курса. Такие препараты как винстрол и анавар не особо много сделают для вас, если ваш процент будет равен 15. Для этих препаратов ваш процент должен быть 13-12%. И, прошу, забудьте о кленбутероле и прочих препаратах для жиросжигания, они могут быть не безопасными при большом % жира.

Комбинированные курсы для набора мышечной массы[править | править код]

Южаков Антон Первый курс. Выбор препаратов, дозы, эфиры и ПКТ

Южаков Антон ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ КУРСОВ СТЕРОИДОВ ДЛИННЫЙ КУРС

До4а: 14 янв. 2014

Ниже представлены классические комбинированные курсы для набора качественной мышечной массы построенные по принципу максимальной безопасности и эффективности. Авторы 10го издания книги William Llewellyn’s Anabolics пишут, что к сочетаниям в приеме стероидов наиболее часто прибегают профессиональные бодибилдеры, которые сталкиваются с тренировочным плато. В большинстве случаев однако комбинирование позволяет добиться лишь кумулятивного действия (увеличение общей концентрации анаболических стероидов крови) необходимого для дальнейшего преодоления толерантности.

Рациональное комбинирование предполагает сочетание высокоандрогенных веществ с препаратами преимущественно анаболического действия. К анаболической категории условно относят: болденон, метенолон, нандролон, оксандролон и станозолол. К андрогенным препаратам относят тестостерон, оксиметолон. Метандростенолон и туринабол занимают промежуточную позицию и могут служить как андрогенной, так и анаболической составляющей.

С одной стороны данный подход позволяет снизить андрогенные побочные эффекты (облысение, акне, гипертрофия простаты, жирность кожи и пр.). Популярность комбинирования пришла в 1960-е годы, когда антиэстрогены были недоступны, поэтому еще одной причиной служило понижение вероятности развития эстрогенных эффектов, при введении ароматизируемых субстанций. Кроме того, применение андрогенных препаратов позволяет добиться синергического эффекта и увеличить результативность курса, по сравнению с применением только анаболических составляющих.

Сейчас, когда доступны мощные и безопасные ингибиторы ароматазы, стали превалировать курсы на основе тестостерона (ципионат и энантат), при этом удается избежать скопления жидкости, гинекомастии и прочих побочных эффектов. Тем не менее разумность включения анаболических компонентов остается актуальной, особенно в начале курса (для быстрой загрузки). Кроме того, достигается снижение частоты андрогенных побочных эффектов на протяжении всего цикла. Тем не менее, авторы подчеркивают, что для большинства атлетов подойдут соло курсы для получения выраженного анаболического эффекта.

Базовая информация:

Лучшие курсы стероидов

Кому подходят данные стероидные курсы?[править | править код]

Мужчинам худощавого телосложения, в возрасте старше 25 лет для набора сухой мышечной массы, при отсутствии противопоказаний к приему анаболических стероидов.

Читайте основную статью:

Анаболические стероиды

Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:

Диета для набора мышечной массы — имейте в виду, что за курс вам нужно набрать около 10 кг массы (из них 2-3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро — значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью калькулятора.
Пищеварительные ферменты
Спортивное питание для набора массы
Специализированный тренинг

Убедитесь, что вы обладаете тренировочным опытом

В данной ситуации большинство новичков ошибаются. Они покупают абонемент, идут в зал и начинают тренироваться по хардкору несколько месяцев. А потом они расстраиваются из-за того, что не видят никаких видимых результатов. Всё почему? Потому что это длительный процесс, который требует разумных тренировок, самодисциплины в диете и сне, да и в режиме в целом. Всё еще хотите подкачаться к лету за 3 месяца? Расслабьтесь, этого никогда не будет.
Однажды мой хороший друг сказал мне:

*это естественно для человека думать, что» чем больше, тем лучше». Нынешний социум, а конкретно молодежь, жаждет всего и сразу, чтобы получить мгновенное удовлетворение, а в итоге они жалуются, что ничего не получают. Проблема всегда будет ухудшаться, прежде чем начнём исправляться.

Лучше и не скажешь. Мне понадобились годы, чтобы понять, что я делал не так несколько лет в зале. Вам нужно провести немалое количество времени в «качалке» (для опыта) и исследовать те или иные упражнения/движения, что и где вы лучше чувствуете и так далее. Вы должны быть в состоянии понимать, как наращивать мышечную массу в «натураху». Это поможет вам в будущем, потому что таким образом вы разберетесь в сути диет и поймете что на вас работает лучше всего. По итогу мясо начнёт расти. В противном случае вы заведомо проиграете битву, даже на стероидах. Обратите внимание на ребят в зале, они ходят по 4-5 лет, а их тело не меняется. Более того, некоторые из них даже использовали фармакологию. Да что уж темнить, некоторые из них поднимали нереальные веса, но всё равно рост мяса был посредственным.

Я считаю, что два года посещения тренажерного зала, занимаясь в натуральную и изучая все вопросы питания, тренинга и т.д. – ЭТО МИНИУМ. Лучше 3 и более лет.

Последствия употребления анаболических стероидов для женщин

Мода на атлетическое телосложение, мышечное тело настигла и женский пол. В последние годы женщины активно интересуются действием анаболических стероидов и экспериментируют на себе. Последствия неудачно подобранного по советам тренеров «хорошего» курса на массу для женщин — это вирилизация, то есть серьезный сбой в гормональной системе. Чаще всего он необратим и характеризуется следующими проявлениями:

появление темных, жестких волос на лице, груди, животе, спине;
увеличение в размерах половых органов;
выпадение волос на голове;
голос становится низким, басовитым;
характер меняется: часты вспышки немотивированной агрессии и раздражительности.

Планирование и бюджетирование для вашего курса

Почему-то вспоминаются слова начинающих: «я купил метан, как его применять?». Для меня это просто жесть, я такого не понимаю. Прошу вас, ничего не покупайте и не принимайте, пока вы не сдали анализы. Это не в ресторан сходить и только уже непосредственно в заведении выбирать, что покушать. Это очень серьезный шаг, потому всё нужно делать обдуманно и иметь для этого определенные знания. В противном случае вы теряете как свое время, так и деньги.
Чтобы правильно начать курс, вам нужно свершить определенные действия. Вы не можете купить препараты и просто надеяться на лучшее. Это именно то, чем занимаются большинство новичков, к сожалению. Вам нужно думать не только о выборе стероидов, но и просчитать возможные варианты, если вдруг что-то пойдет не по плану. Никогда не думайте о том, что «ай, куплю потом». Это безответственно.

Ниже небольшой перечень, что вам потребуется для расчета бюджета:

Еда (на нее уходит больше всего средств);
Стероиды
Ингибиторы ароматазы
Препараты на ПКТ
Абонемент в зал
Вспомогательные вещи (шприцы, спиртовые салфетки и т.д.)
Сдача анализов ДО, во время и ПОСЛЕ курса
ХГЧ (если вы умны)

Ваш бюджет, особенно если вы в фазе набора, потребует много еды. Если вы всё делаете верно, то большое количество финансов будет уходить на нее. Второе по растратам – это стероиды, если вы уж решили встать на темную сторону, то не отключайте голову и максимально старайтесь разобраться в этом вопросе, в вопросе о том, где их приобрести. Ни в коем случае не обращайтесь на форумы и не спрашивайте где купить. Это не только вариант попасть под горячую руку, но и вас могут с легкостью обмануть. Хорошо прошуршите источники и понаблюдайте за отзывами реальных людей.

Далее вам потребуется ИА, например, Аримидекс или Аромазин. Это позволит предотвратить и уменьшить уровни эстрогенов, потому вас не зальет, вы не будете страдать от гинекомастии и плакать во время просмотра фильма Титаник.

Препараты, которые применяются на ПКТ, предназначены для того, чтобы восстановить ваш естественный уровень тестостерона и сперматогенез. Почему? Потому что эти процессы страдают во время курса. Если вы не проведете ПКТ, то вы рискуете закончить курс с, в итоге, большими проблемами. Например: эректильная дисфункция, бесплодие и т.д. Не нужно становиться зависимым от ЗГТ. Нет никакой нужды в том, чтобы жить в браке и при этом всю жизнь «сидеть на игле». И, прошу, никогда не думайте о том, что вам не нужны дети. Вы никогда не знаете, что вам подкинет жизнь на вашем бренном пути. Возможно вы разведетесь, потом поженитесь и уж тогда захотите детей.

Далее, у вас под рукой должны всегда быть шприцы и спиртовые салфетки, с запасом. В жизни бывает всякое и может наступить тот момент, когда вам потребуется использовать 2 иглы, либо больше спиртовых салфеток. Нет никакой нужды покупать всё в притык, а когда припечет, то не знать что делать и куда деваться.

Что же касается ХГЧ, то он обязателен, если вы дорожите своим восстановлением. Вкратце, он предотвратит атрофию тестикул, поможет поддерживать естественное производство тестостерона (потому что стероиды останавливают этот механизм). В итоге вы будете здоровы и восстановитесь скорее.

И, наконец, крайнее – это сдача анализов. Один из самых важных параметров, я считаю. Стероиды устроят полную содомию в вашей крови. Потому вам нужны результаты до, во время и после курса. Таким образом вы сможете быть в курсе всех происходящих событий в вашем организме, а в итоге что? Верно, мы сможем поддерживать наш организм в здоровом состоянии.

Показатели, которые нужно мониторить (это минимальный перечень):

Общий и свободный тестостерон.
Е2
Общий анализ крови
Всесторонняя метаболическая панель
Липидный профиль
Уровни ЛГ и ФСГ

Эти анализы нужно сдать ДО курса, чтобы убедиться, что всё в норме и вы готовы. Анализы на курсе нам нужны для того, чтобы убедиться в том, как работает ИА, что ваша кровь не густая, печень в порядке, а стероиды не оказались пустыми/недолитыми/вообще другими. Что касается анализов после курса, то они нужны для того, чтобы проверить, как вы восстанавливаетесь и убедиться в том, что вы здоровы. Ну и в итоге, что восстановились.

Вот как (примерно!) выглядит периодичность сдачи анализов:

За две недели до курса
Во время курса на 7-8 неделях, если ваш курс длится 12 недель, либо на 5-й неделе, если длительность курса 12 недель (хотя лучше сдавать каждые 2 недели)
После курсе, а именно через 6 недель после окончания ПКТ

Сгущение крови очень опасно, а стероиды, как раз-таки сгущают кровь в организме. Увеличение ККТ спровоцируют повышенный уровень гематокрита. Данный процент лучше удерживать до 50. Если же вы достигли 55% или выше, то у вас появляется риск образование тромба, повышенной усталости, высокого кровяного давления, головные боли и множество других проблем. Чтобы решить это проблему, вам придется сдать вашу кровь. Но будьте бдительны, если ваш уровень будет 55%, то многие клиники не примут вашу донорскую кровь. Тогда вам нужно будет обратиться к врачу, чтобы вам приписали терапевтическое кровопускание. Именно поэтому так важно сдавать кровь во время курса

С точки зрения медицины

Стероидами называют анаболические вещества, которые изменяют липидный профиль и хорошего HDL, и плохого LDL холестерина. Первый снижает вероятность тромбообразования в артериях и на стенках кровяных сосудов. На коротком курсе анаболических препаратов нет сильного воздействия на липидный баланс, что делает его максимально безопасным на фоне получения хорошего эффекта стероидов.

Чтобы избежать снижения уровня концентрации хорошего холестерина по отношению к плохому, рекомендуется прибегнуть к следующим приемам:

правильно питаться, отказываясь от жирной и жареной пищи;
выполнять кардиотренировки;
употреблять ниацин и льняное масло.

Прием стероидов на краткосрочной основе считается безвредным и убережет атлетов от пагубного влияния на сердечную мышцу, но помогают достичь хороших результатов в приросте мышечной массы и показателей силы. Большинству начинающих культуристов довольно сложно не сорваться и не учесть того, что некоторые препараты могут вызывать индивидуальную непереносимость. Короткий курс позволяет избежать следующих негативных последствий:

выпадения волос;
появления угревой сыпи;
повышения артериального давления;
снижения либидо;
уменьшения яичек.

Эти негативные последствия, конечно, могут проявляться и тогда, когда у человека есть аллергия на конкретный стероид либо при нарушениях курса.

Из чего должен состоять ваш первый курс

Независимо от того, является ли это вашим первым курсом, избегать следует только оральных. Даже если вы читали, что соединение не очень подавляет и/или токсичное. Оральный курс приведет к вялости и очень плохому состоянию ума. После начала его действие ваше настроение станет упадническое, а толку от курса будет не так уж и много. Это очень распространенное явление, и в следствии вы увидите, что многие люди говорят, что они чувствуют себя ужасно, и немотивированными во время курса.
Следующий момент, тестостерон только для первого курса. Как уже упоминалось выше, только оральные курсы являются плохим выбором. Тестостерон должен быть вашей отправной точкой для всех последующих курсов. Но должен быть единственным соединением в первом цикле. Это потому, что вы должны выяснить, как ваш организм реагирует на тестостерон. Если вы уже провели пару курсов на тестостероне, то вы можете начать колоть и другие препараты. Таким образом, Вы сможете точно определить, какое вещество вызывает побочные эффекты. В противном случае вы запутаетесь.

Задумайтесь о приме 2 или 3 экзотических продуктов в один присест. Если вы получили пищевое отравление, откуда вы знаете, какой продукт его вызвал? Вы никогда не узнаете. Так что не стоит спешить, двигаемся потихоньку, да помаленьку.

Выбор эфира очень важен. Если это ваш первый раз, то вы, вероятно, не любитель частых инъекций. Длинные эфиры, такие как Энантат позволяют ставить уколы дважды в неделю. Каждые 3,5 дня. Но короткие эфиры, требует более частых инъекций – ежедневно или через день. Итак, для нашего примера, мы будем использовать длинный эфир, потому что я рекомендую именно данный подход, когда речь идет о новичках.

Вот идеальный пример курса для начинающих:

С 1 по 12 неделю: тестостерон Энантат 250 мг каждые 3,5 дней (500 мг/за неделю)
С 1 по 12 неделю: ХГЧ 250 ме каждые 3,5 дня (500 ме/ за неделю)
С 1 по 14 неделю: Аримидекс 0,25 мг через день (со 2-го дня вплоть до начала ПКТ)

После последней инъекции тестостерона, вам придется подождать 14 дней, чтобы начать РСТ. Это даст достаточное время для того, чтобы энантат вышел из вашего организма и вы смогли начать ПКТ. Не забудьте продолжать прием ИА в течение этих 2 недель. Вы также можете использовать Аромазин, рекомендуемая доза которого составляет 25 мг в день.

После курсовая терапии должна состоять из Тамоксифена (Нольвадекс) и Кломифена (Кломид). Сочетание очень важно, поскольку они работают в синергии, чтобы помочь вам восстановиться. При работе только одного из них, ваши шансы на выздоровление будут не настолько высоки. Примерное ПКТ для вашего первого курса выглядит следующим образом:

Кломид 75/50/50/50 & Нолвадекс 40/20/20/20

Каждый номер выше является представителем суточной дозы для текущей недели, и так вплоть до 4х недель. Поэтому Кломид должен приниматься по 75 мг ежедневно в течение 1 недели, затем 3 недели по 50мг в день. Нолвадекс — 40 мг ежедневно в течение 1 недели, затем 20 мг ежедневно в течение последних 3 недель. Поняли суть?

Если вы решили курсить с коротким эфиром, например, тестостерона пропионат, вам нужно вводить его как минимум через день. Хорошая стартовая доза составляет от 100 до 150 раз в день, или от 50 до 75 ежедневно. Курс, на котором применяются короткие эфиры, должен длиться порядка 8 недель. ХГЧ и дозы ИА остаются таким же, как описано выше. Однако ПКТ, начинается через 3 дня после последней инъекции тестостерона.

ПКТ:

Тестостерон Энантат = 14 дней после последней инъекции
Тестостерон Ципионат = 18 дней после последней инъекции
Тестостерон Пропионат = 3 дня после последней инъекции

В заключение, я рекомендую вам позаботиться о печени. Да, даже при использовании только инъекционных препаратов. Для этого я рекомендую 600 мг Н-ацетил-цистеина ежедневно.

Особенности коротких курсов стероидов

Не следует ожидать от краткосрочного курса по-настоящему большого прироста мышечной массы и силовых показателей. Это обусловлено тем, что мышечные ткани и организм не успевают насытиться анаболическими веществами.

Эти препараты обладают определенной структурой действия. Концентрация и нарастание медикамента в крови происходит на четыре дня, а затем случается обратное действие. Таким образом, вещество просто не может накопиться до максимума. Эффект от курса получается довольно хорошим, но он не может сравниться с серьезным комплексным курсом, который длится в течение нескольких месяцев и включает в себя большое количество стероидов.

Достоинства коротких стероидных курсов:

происходит более быстрое и самостоятельное восстановление HPTA;
масса набирается в пределах до пяти килограммов;
уровень тестостерона восстанавливается уже через неделю.

Увеличение массы продолжается еще около двух недель, а поскольку яички не изменяются в размерах, сохраняется и уровень тестостерона.

Быть реалистом

Я большой любитель устанавливать высокую планку в своих целях. Тем не менее, я всё же больше реалист. То, что я скажу дальше, вы, наверное, слышали множество раз. Вы будете наюирать от 20 до 30 кг мышечной массы во время вашего курса. Однако, это далеко от истины. Очень трудно достичь хорошей мышечной массы, а еще труднее ее сохранить. Так что да, если вы едите в приличном избытке от вашей суточной нормы, вы, вероятно, наберете более 10 кило. Но большинство из этого вряд ли будут ваши мышцы. Это сочетание мышц, жира и большого количества воды. Вот почему люди потом говорят, что с них всё слетает после курса. Ну, естественно, вы растеряли всю воду и осталась с каким-то процентом жира и мышц.

Подумайте об этом, если я на самом деле набирал по 10 кг за курс…при этом курсил я лет эдак 17, то что выходит, я весил бы более 350 килограммов? Не похоже на правду, не так ли? Так что будьте смиренными, будьте терпеливы и будьте реалистами. Вы думаете прфоессионалами становятся за пару лет? Этот процесс занимает большое количество времени, которое высчитывается годами, а так же громадным количеством стероидов и еды. Эти парни живут…нет, они дышат этим образом жизни. Они записывают приемы пищи, сна и т. д… Если бы это было легко, все были бы уже бодибилдерами. Но, в реальном мире немного не так. Совсем немного.

Если вы курсите 12 недель, разумно питаясь и тренируетесь, то будет большим успехом набрать порядка 2-3 кг хороших твердых мышц. Не очень то и много, правда? Однако, это реальность. Вы, вероятно, можете набрать 10 кило веса, половина из которого будет вода, а остальное это жир, гликоген и немного мяса. Вода — это огромный эффект, который вводит в заблуждение. Взвешивайтесь перед сном, и по утрам. Тогда заметите, что вы легче по утрам. Вы можете потерять 0.5-2.5 кг за ночь. Когда вы спите, вы потеете и выделяете порядка литра воды. Кажется безумным, не так ли? Однако это правда. Именно поэтому фотосессии проводятся по утрам, когда вы более худой.

Поняли? Будьте реалистами для того, чтобы избежать разочарования.

Какие преимущества дает короткий курс?

Употребление стероидных препаратов на краткосрочной основе имеет множество достоинств, среди которых невысокая стоимость, отсутствие побочных эффектов, высокая эффективность. Подобный подход в основном применяют любители, которые не принимают участие в соревнованиях. Профессионалы не используют данную методику, поскольку практически целый год принимают стероиды.

Эти преимущества и стали главной причиной распространения коротких курсов среди начинающих культуристов. Благодаря краткосрочному употреблению стероидов, новички получают возможность за небольшой период времени достичь высоких показателей силы, набрать приличный объем мышечной массы с минимальными затратами. Если не превышать дозировки, система не принесет никаких побочных эффектов.

Основные препараты и добавки для сушки тела для мужчин и женщин

Выбор конкретных препаратов для похудения, прежде всего зависит от ваших целей. Если ваша цель похудения на несколько килограммов, и вы не занимаетесь спортом, то от использования “фармы” для сушки (гормональных препаратов) лучше отказаться, ограничившись высокоберковой диетой, добавками из спортивного питания и приобщением к спортивным нагрузкам. Однако если вы уже тренируетесь, не понаслышке знаете, что такое пищевая дисциплина, имеете опыт приема препаратов для набора мышечной массы, то использование комбинаций фармакологических жиросжигателей может принести невероятные результаты.

Для удобства восприятия информации о жиросжигателях, мы разделили эти препараты на три группы:

гормональные препараты
не гормональные препараты
добавки спортивного питания и другие

Такая класификация облегчит понимание принципов воздействия препартатов на организм.

Гормональные жиросжигатели для сушки тела

Из названия заголовка вытекает суть действия таких препаратов. Они непосредственно влияют на гормональный фон в организме. Как правило, такие препараты содержат намного большее количество гормонов, чем вырабатывает эндокринная система. При приеме таких препаратов, уровень гормонов возрастает, и прямо или косвенно смещает обменные процессы в организме, сильно увеличивая их скорость.

Стероиды, которые имеют прямое воздействие на расщепление жира — оксандролон, мастерон, тренболон, станозолол, болденон (полный перечень мы приведем ниже). Следует заменить, что применение таких стероидов имеет слабо выраженный эффект жиросжигания, и само по себе не сделает вас заметно рельефней и суше. Основная ценность стероидов в их способности подавлять процессы катаболизма (разрушение мышечной ткани) в условиях низкокалорийной диеты и высокоинтенсивного тренинга. Некоторые стероиды могут безопасно применяться женщинами.
Гормон роста, пептидные гормоны — ипаморелин, соматолиберин и инсулиноподобный фактор роста — препараты которые влияют на энергетический обмен в организме. Если в обычных условиях тело получает энергию из углеводов, поступаемых с пищей, то при применении гормона роста, организм переключается на использование жировых запасов. Может существенно снижать жировые отложение даже без использования диеты.
Тироксин (Т3,Трийодтиронин (Thyroid Liothyronine) — гормон щитовидной железы. Медицинское средство для лечения (гормонально заместительной терапии) дисфункции “щитовидки” Жиросжигающий эффект состоит в том, что тироксин сильно ускоряет обменные процессы протекающие в организме. За счет этого происходит расщепление и утилизация жировых отложений даже без изменения в рационе питание. Однако вместе с жиром, тироксин расщепляет и мышечную ткань. Поэтому Т3 не используют без применения стероидов, которые защищают мышцы от разрушения. Так же существенным минусом применения тироксина является то, что он повышает уровень адреналина в организме. Следствием является проявления беспокойства, тревоги, плохого сна, а так же повышение частоты сердечных сокращений, что в негативно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.
Блокаторы углеводов. Наиболее часто применяется препарат метморфин. Прием блокаторов углеводов снижает чувствительность организма к глюкозе. Снижает конвертацию углеводов, которые поступают с пищей в глюкозу, а также всасывание глюкозы из ЖКТ. Так же улучшает утилизацию глюкозы клетками. Метморфин считается самым безопасным блокатором углеводов и при правильно применении не вызывает побочных эффектов. Применяется при лечении диабета 2-го типа, в особенности у людей с ожирением, а так же в комплексной терапии ожирения.

Негормональные препараты для сушки

Кофеин — привычный нам всем стимулятор ЦНС, употребляемый многими ежедневно, в виде кофе или чая. Продается как добавка спортивного питания, и как аптечный препарат для повышения умственной и физической работоспособности. . Ускоряет поступление продуктов расщепления жиров в кровеносное русло. Прием кофеина, самого по себе работает не достаточно эффективно. Поэтому прием кофеина сочетают с эфедрином и аспирином. (Так называемый ЭКА жиросжигаетель)
Эфедрин – растительный препарат, экстракт растения эфедра. Сильный активатор и стимулятор ЦНС и жиросжигатель, действие которого проявляется в увеличение продукции норадреналина, потерей аппетита, и психомоторным возбуждением. В настоящее время является незаконным на территории РФ, поскольку этот препарат используется в качестве вещества-предшественника к синтезу наркотических веществ — амфетамина и метамфетамина. За хранение препаратов содержащих эфедрин в концентрации более 10% предусмотрена уголовная ответственность.
Кленбутерол купить — лекарственное средство применяемое в медицине для лечения бронхиальной астмы. Один из самых часто применяемых препаратов в составе курса на сушку. Особенно в любительском фитнесе и бодибилдинге. Обладает выраженным жиросжигающим эффектом. В особенности в сочетании с низко углеводной диетой и интенсивными тренировкам. Вещество имитирует действие нор-адреналина в организме. Связываясь с бета-адренорецепторами возбуждает симпатическую нервную систему и последующее окисление жировых клеток в жировых “депо”. Можно применять в сочетании со стероидами. Часто вызывает “не очень приятные” побочные явления, которые можно легко заблокировать.
Сальбутамол – как и кленбутерол представляет собой лекарственное средство, которое применяется в симптоматическом лечении астмы. Принцип действия сродный с кленбутеролом, с поправкой на то, что сальбутамол вызывает выраженное повышение температуры тела. Проведенные исследования продемонстрировали, что сальбутамол повышает потребление организмом жира на 8-10% процентов.

Препараты для сушки тела и похудения

Все препараты, которые используются для ускорения процесса сжигания жира, в зависимости от принципа действия, можно разделить на следующие виды:

анаболические стероиды
гормон роста и пептидные гормоны
гормоны щитовидной железы (цитомед)
адреностимуляторы и другие препараты

Для проведения “сушки”, продвинутыми атлетами, редко используется один препарат. Если быть точным, то один препарат не используется вовсе. Как правило, анаболические стероиды принимаются вместе с адреностимуляторами и гормонами щитовидной железы. Кроме того в такие “миксы” часто добавляется гормон роста. Для обычных людей, желающих похудеть быстро, и которые не занимаются спортом, как правило достаточно одного или нескольких фармакологических препаратов — жиросжигателей (гормонов щитовидки или адреностимуляторов). Не смотря на то, что вышеуказанные препараты имеют множество побочных эффектов, использование препаратов в рекомендуемых дозировках, и применение дополнительных препаратов, позволяет минимизировать или исключить риск проявления последних.

Перед использованием фармакологических “жиросжигателей”, особенно гормонов щитовидной железы и адреностимуляторов, вы должны обязательно провести мониторинг здоровья щитовидной железы и сердечно сосудистой системы. Так как эти препараты влияют на частоту сердечных сокращений, часто сильно повышая ее. Очень часто, обычные мужчины и женщины, а также начинающие атлеты, не учитывают то, что для опытных атлетов является аксиомой. Перед использование препаратов для “сушки” и похудения вы должны понимать:

Для максимального эффекта жиросжигания вам нужно создать благоприятные условия для природного уменьшения жира в организме.

К таким условиям можно отнести

Создание дефицита поступаеммых калорий (диета для похудения) — отграничении количества употребляемых углеводов
Увеличения количество белка в рационе питания
Аэробные тренировки (бег,велосипед, и тд.)
Увеличение общего обьема тренировок (создание дополнительного расхода калорий)